山人辟谷

王浩

本人身高1.68米，现体重60.3公斤。10月10日至14日半辟谷5天。感觉很好，减体重3公斤。最近看了论坛里的精品辟谷日记，深受启发和激励。决定从今天起开始辟谷，准备了大枣、核桃和农夫山泉矿泉水。打算以全辟谷为主，尽量坚持更长时间。已经练双盘半年，最长能盘1个小时，一般三四十分钟。再想突破感觉很难，因此决定辟谷。我将把每天的经历写出日记，便于自己回顾和同修们参考。

王浩

早床上单盘叩齿36下，唾液漱口108次，分三次咽下至丹田。双盘到20分钟时，左腿血海胀痛，将左手放左膝盖上，痛感消失，打坐41分钟。龙腾服气7口，起床喝温水一杯，后去市场买核桃，水果。午单盘打坐30分钟。下午4点吃干枣、青枣各一枚，含枣核，口水不少。小便2次，清而无色。外出时吸路旁树木清气，顿感全身舒畅。

小小尘埃

小小尘埃

财神奶奶

感谢分享！加油！你是最棒的。期待。。。。。。

王浩

今天是辟谷第一天，早晨床上单盘叩齿36次，唾液漱口108次，分3次咽下。双盘20分钟后左腿血海穴胀痛，左手放左膝盖处疼痛立止，又坚持双盘21分钟。起床后喝温水一杯，上午去市场买核桃。中午单盘打坐30分钟，下午及晚上喝蜂蜜水一杯，吃干枣2个，鲜枣10多个。小便4次，清而无色。外出路上吸取树木花草气，感觉全身舒畅。

水莎

多打坐、服气、晒太阳、运动，至少散步

明月前生

师兄  好淡定   好坐功  常来关注 遥祝 圆满

回春婆

欢迎加入龙腾辟谷行列。

王浩

谢谢各位前辈同修的支持，我会好好努力的，您们的支持就是我的力量。精神食粮更加宝贵。

王浩

辟谷第二天    午喝可乐一小杯  晚喝蜂蜜水一杯    吃干枣4个
    今天阳光明媚，是个难得的好天。也许是开始辟谷身体调整的缘故，昨晚、今早和今天中午打坐双盘都20分钟左右。早服气7口，上午在阳台沐浴阳光，阳光下读书。闭目朝阳早则红霞满门，午则金光万道，沐浴其中身心如洗，太阳是万物之源，能量之根。感觉自己像一颗小树，手和躯干像树的枝叶，不停地吸取太阳和宇宙之气。昨晚大便，量不多。今早小便赤黄量少，晚小便一次清而多。可能是喝蜂蜜水的缘故。
    一个想法最近在自己的头脑里多次闪现。其实人和植物一样，都有一个从生到死的过程。人是万物之灵，特别是动物之灵。沉香木、檀香木是树木之精。沉香、檀香的形成要靠岁月的积累，要经过破损挫折才能结出珍宝香料，不经过挫折就是朽木一块。人如果不经过吃苦锻炼，就不能超凡入圣，古人说过“顺则凡，逆则仙”。

离苦得乐

王浩 发表于 2014-10-26 20:25
辟谷第二天    午喝可乐一小杯  晚喝蜂蜜水一杯    吃干枣4个
    今天阳光明媚，是个难得的好天。也许是开 ...

说得好！
闭目朝阳早则红霞满门，午则金光万道，沐浴其中身心如洗，很好的方法。

王浩

辟谷第三天   早喝蜂蜜水一碗   吃枣6个梨3个柚子一瓣
    昨天中午妻子做了我最爱吃的肉饼，可是我根本没有想吃的念头，她们吃饭，我在阳台沐吸阳光。今天全天外出，在阳光下多活动。上午去了河滩，下午到大山里的山村采风，鲜红的柿子布满枝头，累累堆砌，有的压折了树枝。见一颗梨树上长着安梨，爬上树摘了就吃（我们这里早已过了收获的季节，是村民嫌卖不掉没收的），吃顺了口，不由得吃了3个，后来想起自己在辟谷，才住了口，要不还想吃呢。后又去一千年古刹遗址，漫山遍野的柏树不由得吸采灵气一番，自己也把本身的灵气输出交换。全天都在运动，毫无疲倦之感。
    昨晚、今天早晨、中午三次打坐每次30分钟左右，虽然时间不长，可是感觉身体逐渐空灵，看来是辟谷起了作用。手上的血管明显变细，左腿血海的胀痛感也小了很多。晚上因有远方的同学来了请我去喝酒，推脱没去，怕去了就要吃，这几天辟谷才刚开始就破戒了。
    看了回春婆的回复深受启发，她说辟谷不是吃苦受罪，是享受。是啊，我们应该有这样的心态和感觉，把辟谷当成自己一次美妙的经历，享受辟谷期间的分分秒秒，感悟自己心灵和身体的变化。
    昨晚大便干少，今早、午小便2次，黄浊。
    每天晚上睡前大便的习惯已经快十年了。俗话说“要想不死，肠无渣滓”。习惯于每天晚上12点左右睡觉，就在睡前上厕所，尽量排空肚腹，便后用凉水洗干净，这种习惯基本上治愈了我的痔疮。

让心搁浅

王浩做不错。
有空看看大爱健身法 。

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我也想再次辟谷享受，阿弥陀佛！！！！！

冰清`-`雨洁

学习了~！感恩分享！阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛  

冰清`-`雨洁

学习了~！感恩分享！学习了~！感恩分享！

王浩

让心搁浅 发表于 2014-10-27 22:25
王浩做不错。
有空看看大爱健身法 。

已经学习过一遍了，可是记得还不太深刻，正在尝试着做呢。谢谢！

王浩

辟谷第四天     喝蜂蜜水一碗   吃核桃1个、梨2个、干枣1枚
    因为昨天睡得早所以今天醒得也早，昨晚11点多入睡，早晨6点半醒来。开始起床穿上衣单盘叩齿36次，搅口水漱口108次，分3次咽下。跏趺坐双盘26分钟，金刚座双盘10分钟，脚心相对双手合十5分钟，龙腾服气7口。起床阳台对朝阳呼吸5分钟。上午运动半天，午沐阳光观想，背对太阳，双手向阳，闭眼面前全是红彤彤的一片，观想自己融入阳光之中，全身吸取阳光之精华，浑身舒畅无比。后打坐。下午继续锻炼半天。
    第一天、第二天大便干燥黑长，昨天因为吃了梨的缘故散而多。今天小便2次黄少。
    辟谷四天来一点也感觉不到困倦、疲乏和无力，感到浑身有使不完的劲，头脑也很清晰，相比辟谷以前体质、打坐、运动都有了进步。因为近年来自己注意加强锻炼，特别是坚持暴走3年，身体一直很好。辟谷后，感觉更好了。前晚和昨晚，看了大爱健身法，深受启发，尝试着在打坐后和沐浴阳光时运用，大有裨益。
    我为什么没有断水和果品，一是想喝些蜂蜜水排除体内垃圾和毒素，二是让自己的胃适应一下。服气后根本不饿的。不知道我的方法对不对，请老师指点教诲。

无住生心

王浩 发表于 2014-10-28 22:02
辟谷第四天     喝蜂蜜水一碗   吃核桃1个、梨2个、干枣1枚
    因为昨天睡得早所以今天醒得也早，昨晚11点 ...

坚持暴走3年，好毅力。
听说坚持暴走可以去掉很多亚健康呢。加油！