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发表于 2010-2-8 14:14:47
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现在,咱们就辟谷期间引起感冒的第三种原因进行分析吧:
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第一,为什么辟谷期间不适合热水澡,而要洗凉水澡。这个问题前面贴中已说过,不赘述。1 g6 i4 ?3 {/ I* {7 ~8 J3 H2 g
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第二,冷天洗热水澡为什么会引起感冒:温度越高蒸发越快,所以热水澡首先能加快体表蒸发,破坏了人体# O: h( x2 l4 W% [9 W
% U# U+ s$ Z( G7 [ o3 h表里原来的平衡,使平衡向着减少这种改变的方向移动,这就给刚刚适应的人体内环境机制出了难题(不能* M+ e9 O7 d& f) @* G& ~
) w" G3 B# ^8 ]( C: S, b在舜间完成调整)…………其二,走出洗澡间,外环境比人体温度低,又引起体表与外环境的平衡移动 —— ! @8 W4 ~* z0 a/ X- @" a8 K1 e
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继而再一次累及表里的平衡移动…………两个平衡叠加,使呼吸系统失去正常功能 —— 就是病(感冒)。
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8 v. _2 V' C& L8 K% ?3 k: i4 m第三,我想谈谈“辟谷期间(尤其是冬天)怎样洗凉水澡才合适。”:A:多搓快擦为主,配合少冲小淋,
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* `4 u! u0 K3 n7 ]搓到皮肤发热最好。 B:洗头更要短兵快,而且尽快的擦去头发上的水分(长发女性最好戴浴帽、免洗)。, I; U. o# {9 W. k+ l g* J( B
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C,洗完后快擦,多擦、到皮肤干揉,最好有温热感。 D,走出洗浴间马上锻炼(跑步,体操,瑜伽,动功, f( t# N3 Z k l8 |7 { _+ q
+ y! ?+ H3 \1 @' d e6 ?- h0 n O2 }& n等均可)。到感觉温暖轻松为度。(以上是我九月份辟谷期间,恢复了每天洗凉水澡的习惯,坚持至今天的5 O* ?2 z9 Q- G& @# L. E
* {$ T% p: \/ ]1 `经验,希望对朋友们有用)。 |
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