新活人生---心动行动

猫在家

呵呵百合，我也是，但不是类似，而是越来越重的感冒，现在刚刚好。难受死了。很多人都这样。我也不知何故。第二天我就嗓子痛，我还以为是吃饭上火了呢，根本没往感冒上想，因为我最近状况一直不错，很多人很多次流感我都没事的。可这次就中招了。过完大年重新开始调理油多的肠胃吧，这是避免不了的事了。呵呵

龙在江湖

回猫在家楼主：一般说来，凡自己自觉进行的全辟谷（无论以何种方法开始），男性坚持到第七天，女性
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: z. Y1 U  e% @2 _7 Z2 A. O/ M到第八天，人体内部所有脏腑、已经适应了不依靠进食供能功能（就是人们常说的：另一套机制启动），
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但是有些人往往会没有意识到（因为眼睛看的，耳朵听的都是原来的景象）你就是这一类人，嘴巴想吃、
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而消化系统不需要，又吃、又喝反而增大了供能机制的压力。。。以后遇到这类问题，有两种办法解决：
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# ^; U, S8 a8 i第一，用“尝尝味”，“闻闻气”来满足口和心；第二，用“意念吃”想着你最爱吃的饭菜，热腾腾的放

在面前，你可以尽情的享受（我在九，十月份辟谷期间、这类帖子曾发过不少）。你再辟谷时，遇到这类
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+ g: l* W% O( P; D, z* R, Q情况可以试试。咱们相互学习吧。:handshake:handshake

龙在江湖

猫在家楼主，再分析一下你们的流清涕和感冒吧（其实道理一样，只是程度的差别而已）。一般在辟谷期间
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$ U: D" e3 J: a& N有几种外因引发感冒：第一，原来体质弱，免疫功能差，辟谷期间有退病现象发生（对免疫功能的调整）。
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第二，原消化功能不佳，辟谷期间没管好自己的嘴，加重了脾胃消化的负担、累及其子肺金。。。

  ?" i. h2 @& U' w" e- N# M9 }3 W第三，辟谷期间不敢洗凉水澡，洗热水澡不够小心、或是虽洗凉水澡、但洗澡的操作不到位。。。

0 @8 A( f1 T1 \& N; Q6 i$ ~6 u第四，原体质弱，辟谷期间不能保持平衡心态，欠缺优质睡眠，又没有以很好的炼功配合。
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当然还可以有别的原因，我想主要应该是这四种 。而且以第三种—— 洗澡不慎引起感冒较为常见 。

龙在江湖

现在，咱们就辟谷期间引起感冒的第三种原因进行分析吧：
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第一，为什么辟谷期间不适合热水澡，而要洗凉水澡。这个问题前面贴中已说过，不赘述。

, @* T2 s0 J- J% }/ J) R第二，冷天洗热水澡为什么会引起感冒：温度越高蒸发越快，所以热水澡首先能加快体表蒸发，破坏了人体
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表里原来的平衡，使平衡向着减少这种改变的方向移动，这就给刚刚适应的人体内环境机制出了难题（不能

* _2 Y/ P% B$ K" n1 M在舜间完成调整）…………其二，走出洗澡间，外环境比人体温度低，又引起体表与外环境的平衡移动 ——

9 Y, G& Q" e  p7 e* q, {% n+ ?继而再一次累及表里的平衡移动…………两个平衡叠加，使呼吸系统失去正常功能 —— 就是病（感冒）。

' q3 }1 V4 T. B% e* d- X第三，我想谈谈“辟谷期间（尤其是冬天）怎样洗凉水澡才合适。”：A：多搓快擦为主，配合少冲小淋，
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搓到皮肤发热最好。  B：洗头更要短兵快，而且尽快的擦去头发上的水分（长发女性最好戴浴帽、免洗）。

C，洗完后快擦，多擦、到皮肤干揉，最好有温热感。 D，走出洗浴间马上锻炼（跑步，体操，瑜伽，动功
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等均可）。到感觉温暖轻松为度。（以上是我九月份辟谷期间，恢复了每天洗凉水澡的习惯，坚持至今天的

经验，希望对朋友们有用）。

猫在家

感谢感谢！龙的经验让我得益匪浅！过完年好好体验一下，多学习，调整好心态先。

玫瑰联盟

:P祝福猫在家:hug:，越来:kiss:越棒！！
) H+ q5 z! e! [( d, H淘到龙前辈:hug:好办法：
" I% E; D& B3 b. Z第一，用“尝尝味”，“闻闻气”来满足口和心；
第二，用“意念吃”想着你最爱吃的饭菜，热腾腾的放在面前，你可以尽情的享受
龙前辈的冷水澡我不敢尝试

猫在家

大家过年好啊！群里也不见说话！还真是想你们呀！年也过完了，我准备收心修练了。可还是不能调整自己进入状态。有没有要开始的呀？一起呀！

sanny

87# 猫在家
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过年好！
我在准备年后开始辟谷呀，一起准备，一起努力，加油啊

猫在家

2月26，27两天引导自己去辟谷，是半辟，可还是受不了饥饿和食欲的折磨。28号今天元宵节，中午吃了一碗元宵，胃涨得很难受！我总结我要在玩游戏上入迷时旁边无食物时就能进入自然辟谷。哈哈！懒啊！！继续学习！

胖胖丫

学习了.谢谢分享{:7_136:}

纯阳子

严新老师说，只有解决现实问题才能调心