八姑婆的第一次辟谷（4-5天）

卢无不才

八姑婆 发表于 2011-8-11 10:12
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谢谢鼓励！这次很仓促，主要是趁闺女不在家，不受干扰，呵呵。你说的很对，一定要多 ...

是哦，要‘见机行事’，

我要健康的自己

来给你打打气，明天又继续加油！呵呵，你的第一次目标是4--5天，我会全程陪着的。你今天的表现很棒哦，期待你明天的精彩！

八姑婆

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谢谢你的分享，我正在慢慢学习，欢迎常来指导{:7_136:}

八姑婆

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谢谢，欢迎常来指导{:7_152:}

八姑婆

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嘿嘿{:7_153:}

八姑婆

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你也很棒哦，我们共同加油！

八姑婆

说说昨晚的做功吧
昨晚俺经住了老公酒菜的诱惑，只喝了杯水。晚上8点的时候晃了50分钟呼啦圈，出了一身大汗。洗澡后觉得累，脚有点酸，估计是呼啦圈晃得。
后躺在沙发上叩齿吞津，又到阳台上打坐，还是觉得累，尤其腿盘上后疼得厉害，身体也坐不直，本想多坚持一会，想着应该量力而行，还是顺其自然吧，于是不硬坐了，前后大约7、8分钟的时间
最后10点20左右，在床上服气7次。窗外一轮朗月，心比第一天静多了，慢慢的睡着了，一夜无梦，睡得很沉。这是假期以来第一次睡这么早的，不知是不是做功的原因，呵呵

八姑婆

说说8月12号，我的第二天辟谷吧
早上6点半自然醒的，迷糊看手机，闺女昨晚让给找歌词，于是挣扎着起来，可能起得有点快，头有点晕。
给闺女找到歌词，又一点一点摁到手机上，早上让这件事分心了，所以回到床上叩齿吞津时，自感做得不好，心不静 ，勉强按要求做完，又做了7次服气，也做的不好。做完打了2个嗝，通1次气。
早上起来秤了体重，135-136，也就是说至少轻了2斤，开心！
早上一点也不觉得饿，肚子木木的感觉，也不胀，喝了一大勺蜂蜜，想让它润肠通便，早点排除宿便。后又泡了2个红枣，喝了两杯水。
感觉昨天喝水有点多，看网友经验，口渴才喝，顺其自然，我都是把水当作食物了，早中晚咕咚咕咚喝的水饱。今天酌量喝水吧。
一会去打坐，不知今天怎样，一会再来说感受吧

逍遥自在

逐步进入状态恭喜你再次为你加油，关注中。

八姑婆

中午的打坐大约40分钟，还是腿盘不上，酸，但比昨天好多了，腰坐不直，感觉往后倒，没办法还是靠在身后玻璃上，感觉很好的就是意念，一开始打坐就感觉眼前红彤彤（闭幕），这样大约有3、4分钟，后来没有了，但也不像昨天走马灯似的，心中七想八想的心不静了，心中很静，想着田野等景色，后来感觉要睡着了，后来拉开玻璃，身体勉强能坐直了，这样坚持了大约10多分钟后收功。
后又在沙发上叩齿服气，感觉很好，心很静，叩齿和服气时，都有片刻的睡着，然后又迷糊的醒来，最后服完气睡着了，直到被老公电话叫醒，大约睡了10-20分钟吧

八姑婆

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谢谢支持，常来指导哦{:7_136:}

纤纤

不错哦， 练功有点感觉了。  刚刚开始都有很多疑惑， 带着好奇疑问去练功， 更有意思。

加油！！！  关注了。

八姑婆

谢谢纤纤管理员对俺的关注，还给了俺好多金币{:7_147:}

八姑婆

补记下昨天的情况，也就是辟谷第二天，8月12号下午到晚上的一些心得。
辟谷两天来，感觉最好的是早上，下午应该是个低谷期，昨天下午尤其。虽然不饿，但是馋，老是想吃东西，甚至有放弃的念头。还有就是无力，洗衣服的时候蹲一会就心慌，只好坐在板凳上洗。下午2点多的时候，忍不住吃了两个小沙果，直径3-4厘米，很小的那种，直吃的干干净净，就剩下几个种子，呵呵。吃完又后悔，一直在自责自己，为了给自己打气，俺把漂亮的衣服拿出来试，给自己打气，自己能坚持成功，不但身体好，还能婀娜多姿。
或许是穿衣服激励见效，晚上不那么沮丧了，还坚持晃了45分钟的呼啦圈，出一身汗后洗澡。喝了杯红枣水，吃了两个泡澡。临睡前在床上叩齿2次，觉得累，就没练，迷糊的睡着了。时间大约是10点半
夜里做梦梦见闺女回来了，第二天还要去学校，迷迷糊糊的，混乱的梦，但睡的还好。

八姑婆

晕，错别字连天，看上个帖子，把“泡枣”写成“泡澡”了，想编辑一下超过十分钟，不让了，删除也不可能，只有挂这里丢人了，呜呜

八姑婆

8月13日，辟谷第三天
早7点醒的，在床上躺着没动，叩齿吞津10次，又服气7次，心不静，做的不好，尤其服气，把要领都忘了，下次练之前要看下帖子，温习下口诀。温故而知新
起床后称体重，132斤，减了4斤，真不错！喝了一大勺蜂蜜，一杯水，喝的时候有点迫不及待，馋，呵呵
后在阳台打坐，腿明显的好多了，盘上不仅不疼，还很舒服的感觉，又往上搬，右脚几乎能脚心朝上了。腰还不好，不贴着玻璃，就往后坠，腿也打颤的感觉，只得贴着玻璃坐了20分，把玻璃门拉开，又坐了15分左右的样子。意念也不静，努力收心。感觉最好是最后收功，搓手搓脸的时候，很清新的感觉。
练功完成后，感觉很好，走路很轻，觉得自己身体很轻盈，自信漫漫，还有就是照镜子，面色一点也不憔悴，嘴唇红红的，不像过去那样苍白。很受鼓励。
加油，我一定会坚持的！

纤纤

.。。。。。还有就是照镜子，面色一点也不憔悴，嘴唇红红的，不像过去那样苍白。

{:7_137:}无图无真相， 求脸部特写。

泡枣帮你改啦。{:7_135:}

天我合一

八姑婆，加油.

八姑婆

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谢谢！脸部特写就免了，俺这老太婆不好晒出吓人的，等俺辟谷结束再上照片吧{:7_152:}

八姑婆

补记8月13日下午的做功
这两天发现一窍门，感觉饿或支撑不下的时候，睡会觉，睡醒肚子胀胀的，自然就不饿了。所以昨天中午12点多俺就午休了，叩齿吞津、服气，迷糊着要睡着，被电话吵醒了。就没再睡。看来想睡觉的时候最好把手机座机都关了。
下午还是吃了2个小沙果，这次不那么自责，心里很坦然了，看朋友们的辟谷日记，都稍微吃点水果的{:7_152:}。晚上还是晃了45分钟的呼啦圈，晃得时候感觉全身都是劲，一点也不似4天没吃饭的样子，真好！出身汗后洗澡。洗罢澡后关了家里的灯，在阳台打坐。老公昨晚单位值班，不受干扰。
晚上打坐感觉很好，腿不酸疼了，还挺舒服的。腰也能后面没有玻璃，坐直了。感觉真的很好，凉风习习，阳台外面有模糊的月亮，甚至有物我两忘的感觉。大约坐了有30分钟的样子
打坐完后也没开灯，摸到床上睡了，睡前准备叩齿服气，叩齿时就迷糊的睡了，一夜无梦