西安回来的辟谷日记---

让心搁浅

            呵呵，别人我不知道呢，我是看了你的日记才刚刚回想起来呢。我是打坐完后腰、腿和后背酸痛还有些麻木，头脑是异常清新，因为是晚上，打坐完了以后也到了睡觉的时间，就顺势躺在床上睡觉啦。

祥和源

辟谷第七天
早晨起床后，迷迷糊糊，不愿意下楼锻炼，直接就迷迷糊糊地开始服气了。付过之后，清醒了许多。
做好早饭，给自己来杯蜂蜜水。
上午沟通时总是感到口渴，嗓子干干的。给自己做了一个小时的电疗，疏通胆经，胃经，足三阴经。做完已是中午。
服气，肚子暖暖的。然后打坐，左脚在上单盘。奇怪，没了前几次的酸麻感，反而是脚底的透气感，一股凉气往上走。伴随着冥想音乐，睁开眼睛觉得眼睛明亮，浑身轻松，除了脚背紧绷着疼。。。。。。
下午，吃了两颗鲜枣，半个苹果，觉得胃不太舒服，冲了一杯生姜红糖水，顿觉胃舒服很多。
晚饭，给妈妈和儿子做了红烧肉，大蒜焖粉皮，丝瓜鸡蛋汤，玉米棒，焖米饭，香味和鲜味对我的诱惑已不大。
呵呵，美食已不再能诱惑我。

纤纤

七天了啊， 继续关注中。对膝盖酸疼的人辟谷结束后的反应更好，期待好消息。

祥和源

辟谷七天的收获
不再急躁，心态平和
膝盖不再疼痛
体重从62公斤——59.5公斤，共下降5斤
身体轻盈，浑身轻松
已能克制情绪与强烈的食欲
思维更加清晰
学会单盘并享受打坐

准备教会妈妈辟谷，妈妈的身体很不好，糖尿病，风湿关节炎，脑记忆力下降，轻度帕金森
她反对不吃饭，但是我告诉她这个治疗方法最省钱效果最好，她一听省钱，爽快的答应了，哈哈，我说她抠门的老太太。。。。

祥和源

辟谷第八天
一周过去，为自己的成果开心。
今早起床后精神很好，六点钟起床先给儿子做早餐，妈妈自己去楼下活动。在儿子吃早餐的空档，我躺在沙发上服气，肚子暖暖的。送走儿子，开始单盘打坐。今天打坐时还是左腿在上，但是脚的疼痛感已经减轻，几乎不怎么发麻。20分钟后，换右脚在上。右脚经络比左脚经络通一些，柔韧性也要好，所以做起来感觉很轻松。
打坐结束，精神满满。上午忙过一阵，又开始给自己疏通左腿经络。每次疏通完左腿都会轻松很多。
做完又开始服气，吃一颗枣。因为昨天和前天吃水果有点多，所以决定今天开始试着逐渐全辟。

一下午无事，天气变了，开始下起来淅淅沥沥的小雨，感觉凉飕飕的。但是服气之后，手脚都暖暖的。
新的大型超市丹尼斯开业，朋友邀请一起去看看。交通拥堵，超市周边一公里处停的全是车。超市里人挤人，吵杂声让我脑袋嗡嗡响。随着人流移动到食品区，买了一些月饼、面包等孩子爱吃的东东，赶紧逃出来。
到家后去了婆婆家。一大家子人在一起，总是会做很多好吃的。大哥和婆婆要我吃饭，老公说我辟谷已经8天没吃饭了，大哥哈哈笑地说佩服我。我也一脸得意，同时开始给他们讲辟谷。。。。。。。
晚饭时发生了不顺心的事，儿子气的我头疼。回到家，赶紧打坐，心情逐渐平静。
为了修炼自己，我试着做了双盘，以前都没敢想过。结果还真是做到了。{:7_144:}，右脚没有疼痛感，左脚疼痛无比，还是因为左脚经络不通。坚持了大约三分钟，不过我还是很开心，至少做到了。

过江龙

谢谢谷主分享，明天见，晚安

祥和源

辟谷 第九天
昨晚休息的很不好，一点多嗓子很干，醒来难以入睡。梨可润肺，爬起来跑厨房洗了一个梨，大口嚼碎，咽下梨汁，吐出梨渣，吃下几口顿感嗓子湿润，吃了几口，迷迷糊糊进入梦乡。

早晨六点起床做好饭，便开始打坐。现在单盘打坐已渐入佳境，除了经络不通的左脚还有些微微麻木之外，膝盖也已轻松许多。打坐完毕，服气，大爱，好好安抚了一下胃和心脏。
今天感觉很好的是一点饥饿感也没有。浑身有力，精神非常好。
如净土老师所说，好好练习静功，辟谷将进入更高的层次。我不会用语言描述自己的心境和感受，但是我现在的确是开始享受辟谷，并且很自然。

冥灵的庙堂

姐姐加油啊

祥和源

{:7_144:}谢谢！

还在继续哦。

祥和源

辟谷第十天
昨天下午，蒸了一锅馒头。加黄豆面和黑芝麻粉活的面，还没蒸熟香味就已经飘满满屋。很想尝一口，众多食物中，馒头对我的诱惑力最大。咽下口水，摸摸胃，告诉他不要馋哦，过几天让他吃更美味的馒头。{:7_146:}
下午和晚上一切都还顺利。

这几天早晨起床都没有饥饿感，也很精神。身体应该是已经适应了这种辟谷的状态。
今早照例给儿子做好早饭后，开始服气和大爱。昨晚睡的太晚，服气后还是很困。那么继续睡觉，再醒来已是九点，浑身轻松。

洗洗漱漱，决定包包子。昨天下午就已买了很嫩的长豆角，豆角肉馅包子是我的最爱的一种。
很快发好了面，调馅是个麻烦活。一份是粉条豆腐洋葱肉馅，一份是豆角木耳肉馅。
12点第一锅包子出笼，刚好儿子回家吃饭。呵呵，在他们吃饭的空挡，我又蒸熟了第二锅，旁边锅里烙的馅饼也熟了。
一份洋葱辣椒，一份冬瓜海带汤，一份西芹，一个美味而营养的午餐。

下午一杯蜂蜜水，半个梨吃下去，觉得撑得慌。看来胃真的是小了。{:7_141:}

朝花夕拾

辟谷第十天了，向你学习，能抵挡美食的诱惑。

祥和源

辟谷第十一天

这几天晚上都睡得很香，看来辟谷是改善了我的睡眠质量。
皮肤也感觉开始细腻光滑一些，而且也有些紧致。
舌苔一直发白，偶尔会有些发涩，是因为体内寒湿比较重的原因吧。
五天没有BB，昨天肚子有些气。揉腹部时会打嗝，是什么原因？
今早继续服气，大爱，打坐20分钟，眼睛明亮。打坐时一种空的，飘的状态，不知自己在哪里，也不知自己想什么。然后一杯姜糖水。

有些纠结。因为中旬要去北京出差，不想影响辟谷的效果。想现在复食，可是又欲罢不能。很喜欢辟谷时轻松轻盈的身体状态。{:7_151:}

爱心大使

写的真好，很感动人。又把我带回西安了
感谢你的分享，你悟到了，你就得到了，我要加油啊

祥和源

朝花夕拾 发表于 2011-9-5 21:26
辟谷第十天了，向你学习，能抵挡美食的诱惑。

呵呵，只要你下决心了，坚持一下都能做到，论坛里有很多方法叫我们面对美食和饿，好还学习。辟谷都可以做到。{:7_144:}

祥和源

爱心大使 发表于 2011-9-6 09:27
写的真好，很感动人。又把我带回西安了
感谢你的分享，你悟到了，你就得到了，我要加油啊

爱心姐，我们一起加油哦！

人间净土

       练行人静坐修道，追求道法自然，天人合一的状态。

       静坐就是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培养品德的功夫。静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的有效方法。

       静坐可使散乱的心归于凝定，心定致气和。气和致血顺。可以祛病强身，获得身心的安乐。是很好的修身养性的可靠手段。静坐是修心。修行人修心。追求天人合一。天人合一首先要自己本身要合一。修行是修‘道’。

       “上士闻道勤而行之，中士闻道若存若亡，下士闻道大笑之，不笑不足以为道”。悟性高的人发现‘道’的踪迹，锲而不舍。毕生追求。中层次的人略知‘道’的伟大，但认识不清，以致于觉得‘道’似有似无，若真若幻。难有大的作为；缺乏悟性的人，见识肤浅。根本也不了解什么是’道’。甚至听到合乎‘道’的话反而会哈哈大笑，以为粗俗低劣。不耻于笑。这些人的嘲笑，也说明了‘道’的高深。如果这些人不笑‘道’的话，那‘道’也不是真正的‘道’。

       与祥和源美女一谈静坐，她就接受了。马上身体力行。静坐是苦差事。吃苦修行。以苦为乐。吃苦是了苦。吃尽苦中苦，方得甜上甜。功夫不负有心人。

祥和源

中午，喝了一点点丝瓜汤，吃了两小块丝瓜，觉得肚子饱饱的。
称了体重，58.8公斤。
给顾客做电疗时，她问我好身材和健康的秘诀是什么。我告诉她，注重保养，学会如何卫维护健康，自己成为自己身体的主人。我告诉她我在辟谷，她对辟谷开始很感兴趣了。分享很快乐！！{:7_153:}
晚上，做了一份味道极其鲜美的野菜鸡蛋汤，喝了几勺汤水，便觉得饱。
今天一整天，不用刻意服气也不觉得饿。
感觉很好。
不是很想复食。

让心搁浅

呵呵，你这是在传播快乐和健康呢！

爱心大使

写的真好，很感动人。你的笔记详细全面没去的人看了你的日记如亲临其境。我看了感到亲切，谢谢你的分享

祥和源

人间净土 发表于 2011-9-6 21:00
练行人静坐修道，追求道法自然，天人合一的状态。

       静坐就是一门祛病保健、调养身心的修养 ...

非常感谢净土老师给予的指点，受益颇多。鼓励之下，会做的更好。
您教我开胯我已试过，虽然痛苦一点，但是蛮有效果。
我觉得静坐很适合我。
谢谢！