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发表于 2010-1-15 04:04:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 金兰 于 2010-1-15 04:16 编辑 1 ?  S7 ~! t; f2 N, M+ M5 q
* T3 K2 e$ s# O- \' R
身份资料--------论坛编号
" M$ J; N( b. Q% m% r* c6 o姓名: 金兰          年龄   36  岁     QQ:                 籍贯:浙江+ G& j# I' T+ `7 ^/ A( n* E
身体资料7 S! P, z4 i; W# u; B
身高  162   厘米      体重   48  公斤     三围: 胸围    厘米    腰围    厘米  臀围    厘米     
5 i( i) |& e1 [0 A2 E) w/ ?心率     血糖    血压      注:有条件的可以去医院做一次简单的体检,并填写这次体检的主要数据。' H" C/ x- @5 V& z, @( p
身体健康状况7 D) `: D0 Z, _7 z% L
以前的身体状况:健康8 _* e- u0 T# _4 e: [
现在的身体状况:健康
; l. L, |( b$ n以前辟谷经历: 有过一次辟谷经历4 r4 x! Z! K1 p8 z& [5 a% R
此次辟谷的具体目的与目标 :修心8 b; P" S1 q3 @0 \
此次辟谷起止时间         自 2010 年 元 月 13 日   至     2010   年  月      日+ [- b$ o8 _" n) G9 O* b6 O1 z
辟谷日记的内容  (包括一天的生活、工作流水,有何心得感受 ,身体的特殊反应,明天的生活工作计划。)( n5 f( p( e$ q. N5 w! V8 V6 {4 M
2 i  i( N4 y% w+ m* w
13号开始
1 i$ K/ Z# ~7 x  D. B
9 J6 A& M5 n/ ]6 a( h13号:饮食:一杯清水,2杯蜂蜜水,2杯咖啡。其他什么也没有吃。不觉得饿,也不想吃,口里唾沫很多。头顶有点发紧。
" D; ]2 D0 g7 x5 f" W; C7 b% a3 C- _# s4 D
晚上用冷水洗的澡,觉得身上发出一股甜细细的味道,很不习惯。这辈子用冷水洗澡的次数真是屈指可数哦。

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-1-15 04:08:50 | 显示全部楼层
今天14号:
9 U% C+ I. G' Z0 H/ I+ ~( D
1 C/ N5 L; L( M+ E" ~6 r饮食:清水2杯,蜂蜜水2杯,咖啡一杯。没有任何固体食物。9 \( {& K' x  u$ o; l4 L
. w+ _% c7 l: c6 z; h* S1 D
今天体重:46.7KG, }' t5 Q2 D1 @3 @7 P6 X; `. ~
4 w: K& K* a3 Z1 K4 ?+ @/ @
口淡。有饿感时大口吞气,觉得冷冷的空气吃下去是特别舒服。
! Z- w. b2 @" L- D1 q. c% o! j1 h/ @# \5 L# L6 t+ V% P6 c
早上比平时早醒,出门的时候觉得身体特别轻,要飘起来似的。
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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-1-15 04:12:05 | 显示全部楼层
明天就是百人辟谷的日子了,期待中。。。
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该用户从未签到

发表于 2010-1-15 09:16:47 | 显示全部楼层
嗯,挺好的。有时不是真的饿,是头脑想吃,不是身体想
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该用户从未签到

发表于 2010-1-15 15:59:39 | 显示全部楼层
哇塞。。。。。用冷水洗澡诶。。。。。。我是不敢想了,怕冷,好想念广东温暖的天气啊!
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  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-15 18:44:40 | 显示全部楼层
    论坛有你更精彩…… :handshake
    1.gif
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 23:09:19 | 显示全部楼层
    姐姐,你很厉害啊吗,我现在不敢用冷水洗澡,连喝水都是喝温水的。
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     楼主| 发表于 2010-1-16 02:17:13 | 显示全部楼层
    其实我是特别特别怕冷的,以前读书的时候一个热水袋从10月抱到5月,夏天也是一直用热水洗澡的,但是那天就是想用冷水洗,先试了下35度温水,然后冷水了。洗完后舒服。
    ! C5 R2 s; Y- K1 O: r& I
    " v5 N9 k; R  S+ g* r补充一下,昨天整个白苔,而且齿纹很深。今天白苔退了。
    ( s$ q* x+ o8 A* H! O
    & B: z5 L# _1 Y7 J今天:蜂蜜水3杯,咖啡2杯,清水2杯。没有任何固体食物。/ P3 u& |5 l" F! S8 W5 M

    / X/ ~# S! q% R$ C7 I! j今天早上又是很早醒来,觉得身体一点力气也没有,而且虚热。赶紧刷了牙,喝了2杯蜂蜜水,躺下练功45分钟。不知道是蜂蜜水的作用还是练功的作用,练功起来后又跟平时一样了。
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  • TA的每日心情

    2017-7-18 10:40
  • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2010-1-16 09:10:30 | 显示全部楼层
    楼主厉害啊,佩服佩服!:victory::victory::victory:
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-17 04:09:52 | 显示全部楼层
    体重降到46.4,跟前两天变化不是很大。
    6 g, P: a# v; x7 c# A$ H% {& d) c$ ?0 e% N
    今天逛了一天街,累坏了。晚上给老公炒虾仁,偷吃了3个。其他蜂蜜水2杯,清水2杯,菜汤3口。2 j( x% f( @' u

    ' F% {2 c% x3 t" [3 k5 k- U! ]5 j今天早上还好,但是下午觉得浑身没有力气,情绪也变得烦躁起来。早点休息吧。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-17 09:34:54 | 显示全部楼层
    呵呵,看到大家的日志,非常的开心,喝什么不重要,吃什么不重要,最最重要的是自己的心态是否平衡!!!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 20:09:18 | 显示全部楼层
    不错不错,期待后面的精彩。:P:P:P
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-17 22:27:04 | 显示全部楼层
    老公想吃圣诞Stollen,但是现在过了圣诞了,所有的店都把Stollen撤了。昨天上街去买齐了材料,今天上午折腾了半天,现在3个超大Stollen已经进烤箱了。整个屋子都是黄油和朗姆酒的香味,而我正在辟谷。。。:(
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-18 03:07:17 | 显示全部楼层
    今天体重降至45.5,也许是昨天逛街一整天运动量太大。) B9 w" Z) Q4 ~

    * I* Y8 {" S' S0 H( \5 Z+ C5 O今天蜂蜜水2杯,清水1杯,Stollen指甲盖大小一块,为了尝尝味道,3只虾仁,若干粒干果。' {  ^" u5 B* k
    & W( T" t( U& v% ~" e; P
    晚上胃有点不舒服,也许是今天吃得太乱了。
    # v* R7 B! i* c: X" `
    : ~& Q# A8 O1 K2 B2 h另外请教前辈们一个问题:今天和昨天都觉得小腹很胀,但是除了15号早上(辟谷第三天)又很少的一点便便,一直到现在都没有。是不是该吃些泻药,比如排毒养颜胶囊之类的?{:3_61:}
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-18 07:15:18 | 显示全部楼层
    1、按离肚脐左边两公分处的穴位,有助于排便。
    ( c; t. o2 w' z5 Z# T9 b' @3 g0 O2、柚子,烫青菜的汤(先放几颗枸杞煮水,再烫青菜)都有排便功效,不知对楼上是否适用?
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  • TA的每日心情

    2015-11-21 22:28
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-1-18 07:27:37 | 显示全部楼层
    金兰的问题是没有标准答案的;
    1 p, _  D! Z. c  y* {, g6 J/ E# C( ^! {' y% h  |2 z# j7 \8 H, A
    我的一位朋友在家半辟三个月,前两个月都没有排便,用她的话说用手去摸都可以摸到便便在哪里。到第三个月排便正常。
    ) M3 x% @" ?2 @/ n) e
    5 T' F; d. x) @1 s; R; v换了我,我等不了两个月的,再说是半辟不是全辟,体内的毒素积累那么久,对身体太不好了。; m/ S1 F% D; B, q) l
    # `0 Y6 O! j6 ]5 |4 h
    金兰如果觉得可以忍受,那就坚持下去,如果不可以忍受,那就着手解决它,放下它。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-18 09:46:05 | 显示全部楼层
    不必担心,过多的担心就是对自己不信任,凡事自然,自然者,天之道也,所以我们如果想用这个那个快速的方法去解决排便,个人认为,不太建议。) \; v; W% p6 m& N! L( N
    # ]6 O8 e6 M7 d
    感恩大家,谢谢大家!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 13:34:30 | 显示全部楼层
    14# 金兰 ' P/ f9 v0 a1 X  x4 w& U; N
    # O1 V6 T' d& R: H9 M/ L* ?
    吃柚子皮,排得好舒服的。。哈哈。。
    / l! I2 W4 T; E. Q3 E
    ( U2 v% O1 p: g1 m) d$ s我家阿姨把柚子皮在炉子里熏黑,然后浸泡一个晚上,再把焦的表皮刮掉,然后用酱料焖。。很美味的素食。。。而且有很好的通畅功效。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-19 02:43:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 金兰 于 2010-1-19 02:54 编辑
    ! n( O! r) _' l- \4 t8 K- C( f0 x/ g$ R
    5 ?+ Q5 M2 b# m. ?感谢晴怡,妙慧,邱国鑫,小微的指点。马上吃柚子去了。:) 6 A, I# t% m( s% J5 ]

    $ \- o& F: R8 t, b9 i觉得妙慧说地对,我也不喜欢那么多脏东西存在身体里,得解决它。~
    * y; i5 T0 C  }9 A; C% v. |- ~3 k8 e6 C4 ~; a
    小微的办法好新奇,但是我家用的是电炉子,没有火,怎么才能熏黑呢?等我回头想想看有什么别的办法处理柚子皮。。。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-19 02:50:51 | 显示全部楼层
    昨天晚上揉了半天肚子,今天bb了一点点。觉得还有很多在肚子里。:(- ^, P$ R4 `& L5 w7 f- z
    6 U, d# t7 B8 t
    今天有个很奇怪的现象:从早上7点起来一直到下午3点才第一次去上了洗手间。3 W- k3 I4 X% J0 R& o7 {
    / f6 C- \9 ~# p; H
    但是早上起来我是马上喝了一杯蜂蜜水的,到单位后又喝了清水,如果平时9点左右是一定要上洗手间的,今天像是所有的器官都睡着了。
    4 k- Y+ E; }( J( Q" ]9 P
    1 _/ R% L$ ^8 }$ Q/ {今天还是蜂蜜水,清水,咖啡,枣若干粒,干果若干粒。
    # T- f) B1 O1 Z
    ) L! q6 m5 `  L( S1 c% W! W自己没有觉得今天没有任何不舒服的地方,但是老公说我面色发黄。
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