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发表于 2010-1-21 16:49:03
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本帖最后由 静静的 于 2010-1-21 16:50 编辑
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:)2010.01.21今天辟谷第7天。做一下辟谷7天小结:7 Q5 q% K* t" U
一、这次辟谷感觉状态没有上次开始的好,总是在克服很多诱惑,食物的,工作的,家庭的,也许就算是一种考验吧。3 s- u9 h0 [" z$ u: W
二、体重从128斤,降到今早的123.7斤,这个斤数已经是3天了,应该是平台期。希望这个平台早点过去~
9 y/ A% o4 x, _! i5 N; N三、饮食:主要是蜂蜜和水,蜂蜜这周吃的太多了,2斤的蜂蜜基本没了。有一天吃过一个苹果和几个榛子。这几天一直口渴,不是口干,就是渴,一天水大概在2斤左右,昨晚严重超标,一天够5斤水了。: S# N F) I4 j8 l Z
一直想尝试一下不吃蜂蜜,但总是不成功。看来只能作罢。/ j" f( w' [ W
我倒是想试试,“过午不喝”--就是过午不再喝蜂蜜和水了。也许对减肥会有效果~
" X |0 {5 W! T+ x8 g6 e3 C$ y四、身体反应:除了mc,其他也都跟辟谷之前一样。但是舌苔一直保持得很好的颜色:)
- h7 ]. r9 O8 y8 h9 v+ O- k5 u五:bb情况,第一天清肠到水。2-3天无。4-6天有。7天没有。基本是稀便或水便。
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& G( ^! _: [1 _# g6 Y表下决心:下周试试过午不喝~~:lol:lol |
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