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发表于 2010-1-21 16:49:03
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本帖最后由 静静的 于 2010-1-21 16:50 编辑
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3 ?* s% N# w! I0 }- B$ P:)2010.01.21今天辟谷第7天。做一下辟谷7天小结:& X' y& x$ W: y" S
一、这次辟谷感觉状态没有上次开始的好,总是在克服很多诱惑,食物的,工作的,家庭的,也许就算是一种考验吧。: n$ X, _3 c# O
二、体重从128斤,降到今早的123.7斤,这个斤数已经是3天了,应该是平台期。希望这个平台早点过去~, z6 |6 E3 V3 {5 ?5 V
三、饮食:主要是蜂蜜和水,蜂蜜这周吃的太多了,2斤的蜂蜜基本没了。有一天吃过一个苹果和几个榛子。这几天一直口渴,不是口干,就是渴,一天水大概在2斤左右,昨晚严重超标,一天够5斤水了。& a+ {: x0 F4 Y$ h; |5 P1 ]3 i
一直想尝试一下不吃蜂蜜,但总是不成功。看来只能作罢。
# ]4 \+ ]5 @+ g- M& s7 i 我倒是想试试,“过午不喝”--就是过午不再喝蜂蜜和水了。也许对减肥会有效果~
, e, G. A$ @+ F. T四、身体反应:除了mc,其他也都跟辟谷之前一样。但是舌苔一直保持得很好的颜色:)/ e0 {' e5 s" d6 U) L' u
五:bb情况,第一天清肠到水。2-3天无。4-6天有。7天没有。基本是稀便或水便。6 s# @3 S; a$ P* ?: B
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表下决心:下周试试过午不喝~~:lol:lol |
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