辟谷程序重启，与大家携手迈向美好的未来~

静静的

38# 妙应龙腾

+ T+ Y+ Z8 l# s
谢谢斑竹夸奖~这次辟谷加上相隔四天的上次，一共减了将近20斤了，呵呵。辟谷真好~~~

静静的

2010.01.25辟谷第11天，
( i1 }) R+ e  O, B  `先汇报下，昨天下午的情况：昨天中午，以为mc走了，急切地想洗个透澡，后来一核计，不如试试冷水澡？说洗就洗---放下冷的想法，原来冷水澡跟心境有太大关系，为了不用沐浴露，我还自制了红糖淀粉膜，周身擦了个遍，就在要结束战斗的时候，发现mc又回来了，吓得我赶紧鸣金收鼓，出了浴室。嘿嘿，真的挺爽啊~（mc现在还有点:'(）
到了晚上有点渴了，可是一想一天都没喝了，不如再辟一天水，夜里起来，洗了一个最小的砂糖橘整个含在嘴里，马上就不渴了，一夜兴奋，基本没睡。
' A7 Y; }! e' e2 V8 w+ S8 s1 ^还有就是傍晚时分居然有了两“滴”水便，淡黄色。

龙在江湖

楼主辟谷能收到瘦身20斤的效果，真的值得庆贺啊。。。。。真的要赞美辟谷、感谢辟谷了。
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8 g( W, P# A2 ^  E; y  愿所有想通过辟谷瘦身的朋友、都能取得如楼主一样的好效益。。。。。

龙在江湖

静静的

6 K- m: v4 m" T/ {9 i
2010.01.25辟谷第11天，今早体重119斤，降了1.5斤。
早上就给自己灌了一斤半蜂蜜水，一上午都没“嘘嘘”，看来昨天缺水严重~
5 K5 \: c8 U( K& f$ z4 r! q中午再次喝了一斤蜂蜜水，才小便一次~
  M/ c! R( G4 O可是现在是13：20，好困，即使昨晚不失眠我也会有午睡的习惯，但现在只能忍着，一会2点还得在距离家很近的市局开会抓房号，借着论坛的喜气，抓个好楼层吧！！！
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ps忘了汇报：这三天开始嗓子里总觉得黏黏的似痰非痰，咳出来很费劲，口腔也是黏黏的感觉，这是一种什么反应呢？舌苔比昨天还黄一些~

小涵

静，好棒呀，为你鼓掌:victory:

龙在江湖

楼主，这三天“嗓子里总觉得黏黏的似痰非痰，咳出来很费劲…………”

这是肺阳虚的表现，喝几天藓百荷玉竹粥吧，或藓百荷做菜也行，再配合服气或寅时做深呼吸更好，入冬肺
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8 K% ~1 u! }) C! [" B7 p阳欠佳原属正常，易适当增加白色膳食补肺为好。试试吧。祝楼主辟谷愉快。

静静的

47# 龙在江湖

3 _' Q5 @0 b* J我正想用信息回复问您这个问题呢，您的留言真是及时雨啊，不过我本来是在辟谷其间，只喝蜂蜜水，吃那些东东合适不？
3 H# ?+ L. }5 L我也是在想难道我认为最健康的肺部也有问题吗？看来身体哪个部位都不能小看。
还有上次您让我注意在寅时练呼吸，我也开始坚持，而且到了寅时肯定会醒来。只是方法可能会差一些。

静静的

" e4 n" U$ E# g& f+ u
& @! q; y. P4 I( B/ z2010.01.26辟谷第12天
首先恭喜一下自己，昨天真的借着论坛的喜气抓了一个洋房一二层的号，还有那么多人抓的是空号或者是三四层的呢（一二层有院落）。不过抓号过程历时四个小时，200人挤在一起，抽烟的，咳嗽的，加上空调流动，我的头疼的啊~回家就是感冒的症状，赶紧切了三片姜，就那么干嚼了，辣:'(辣:'(，晚上老公又特意出去买了好几块姜，用姜熬了半锅水，连汤带姜吃了之后就睡下了，半夜肚子就痛，拉拉也没反应。肚子开始涨，早上一上称120.6斤，长了1.6斤，呵呵这姜真够厉害的！！:lol
今天起床，感冒的症状没有了，又喝了一碗蜂蜜水，加上中午浓浓的已经是两大杯了。这两天断水辟谷的体验，自己觉得还是不是很适合自己，身体对水的依赖还是很重的，所以我要做一个浓浓的水人儿:lol
  p& q/ u  I. p* I下午还是有点不舒服,一小块整姜被我慢慢嚼了,原来姜生吃也没那么恐惧,据说还治口臭呢~
不知道是不是姜的作用,肚子涨的老高,很难受,一天也没怎么上厕所,奇怪~

; ^& S' a% M& [; `; s4 ]1 u9 K护肤品被我全部“辟”掉了，我的脸部的疙瘩没有减轻的样子~

静静的

起风了，风透过窗棂，曼动窗帘轻舞，屋里温度在降低，觉得浑身发冷。老公辟谷第二天，在单位加班没回来，儿子吃剩下的饺子。我无事可做，想洗澡，洗冷水澡，听着呼啸的北风，纠结中。
于是上网，看了会论坛的帖子，又去看樊馨曼《世上是不是有神仙》，已经不知道是第几次走马观花地看了，忽然就想哭，又怕被儿子听到，关了房门，默默地流泪，想想自己前前后后，从12月19号到现在已经是一个多月了，在近全辟谷的状态也有30天了，除了体重降了将近20斤，还收获了什么？似懂非懂的一些，支离破碎的片段，我似茫然~:'(:'(
鼠标依然在滚动，我忽然发现《世》里有个情节也是某人辟谷10多天了，一直有bb，李一道长说，那是某某病的早期症状，我吓得眼泪也没了，详细地看完了，傻了:'(:'(:'(
再翻，有李亚鹏辟谷14天才起疙瘩的记录，道长说，那是毒太深，难道我这么久也才起痘痘，也是毒太深？
7 ^8 A7 b/ E$ _忽然想起1小时前偷吃的那个苹果（因为姜吃多了，有点胃疼，就想用苹果综合一下，其实也馋）边吃边恶心，只嚼了水吐了渣，可是胃还是疼，最后用了两口热水搞定。-----------我忽然大悟，我的辟谷还是不够彻底，蜂蜜也应该撤了！！！！
/ e$ e$ }2 ^0 Y3 F离我的既定目标还有16天，一切都还来得及~~~~~~
& C! ^5 g' i! {过了这次辟谷，我还有新的目标在等待~~~~~~~~~
3 G* L, W) S" F4 B! p/ s
就这样，我应该放下杂念，感受辟谷带来的冲击。走，洗冷水澡去，爱咋咋地！！

静蓝

静姐姐，太棒了。。。看你的照片真的好年轻啊。一点都不像40的人。。气色也好好

williamzw

来串门，  

静静的这次收获不小啊，:lol;P触动灵魂深处。

玉米

50# 静静的


1 E& R/ k% O# N+ K  @# Z/ r; L静JJ，你已经做的很好了，30天的时间减去了20斤的重量，这样数量的堆砌完全可以达成质的改变，只是你可能还不太清楚，都说辟谷的好处是结束后的若干天慢慢体现的，别太苛求自己了。
7 @0 ]. @; y: q# W; `樊馨蔓的博我也看了，其中涉及林林种种的症状咱们不一定要对号入座，想想我们都是生活相对简单规律的阶层，哪象他们那么折腾自己的身体啊，那些“造”出病症也是分阶层的。
! z; s- z0 ~( l: ?! a在向你学习中！一起加油！

静静的

谢谢楼上诸位朋友的鼓励。
0 M: W' }% E+ c* C& E! s2010.01.27辟谷第13天，今天有点意外小插曲，中午和几位挚友商量一位朋友近期结婚的事宜，就吃了几口拌黄瓜，辣炒白菜，别的没敢动，回家嚼了一个苹果清口。又破坏了我全辟谷的计划。
玉米说的对，我干嘛把自己跟别人对号入座呢，毕竟还是有很多本质不同的地方！
辟谷的好处要到复食以后很久会慢慢显现，我着的是哪门子急啊~~
/ f* Y. p9 ]+ D, j$ U老公也说，不要追求辟谷时间，也许多次辟谷效果会更好。我觉得他的话也有一定道理。他今天结束三天断食，因为过两天他要宴请别人，所以匆匆结束三天辟谷，（不对，还是断食比较合适），这三天他体重降了5斤，已经147斤（上次辟谷复食调整后是152斤），减肥效果确实不错。但排毒应该时间再长点才行。
至于我自己还会到1月12日结束。我是一个完美主义者，既然定下目标我很少会放弃，更何况，我还没有复食的欲望。
今天到现在下腹寒凉的感觉特别重，肚子胀的很高，是那种病态的胀，子宫左半部又开始痛。现在一直抱着电热暖水袋，肚子咕噜噜响，唉，浑身不舒服~~

桃子

静，支持你。可惜我没有坚持，我的也是反应大，功练得不好，晕，影响工作了，所以十天就结束，毒还似乎没有排出来，可惜了，也有过你那种很纠结的情绪，继续学习中！

叶绿素

静，你是让我敬佩的人。爱自己，爱家人。看你的帖子心底涌动是暖暖的爱意。

静静的

谢谢桃和素，因为有你们支持和鼓励，我才能更好地一路领略，一路感受~

静静的

2010.01.28，辟谷第14天
6 o- o, @! W) L5 Z都说计划没有变化快。今天又一次体验这个真理。本来一直计划着全辟，可是今天家人陆续从外地回来了。团圆意味着围着饭桌欢聚。他们对我的“忠告”是：再瘦就磕碜了！也不看看都马上四十出头了，弄那么瘦是没福相滴！！得···
" L0 m1 G0 @6 |# D0 l元旦的“杯具”再次摆上饭桌~
我吃了很多很多拌菜，因为咸了，于是喝了很多很多水，还有一瓶可乐被我渴急的状态下一干而尽，肚肚立即成皮球~我的辟谷啊！！！
看来以后辟谷一定要避开节日，短期比较合适于我，那么现在到春节估计能坚持半辟就是不错了，老公说，那也不错啊，即使不减肥，不也相当于慢慢复食做准备吗。我觉得此话有道理。
5 M( f+ o* ~0 b/ Q  l% H: q征求刚回家的三姐意见，她说：过年不吃，是不是心理上就跟没过年似的啊，就算你减肥了，养生了，但情感上是不是缺点什么呢。
我又一次糊涂了。
跟自己说：慢慢来，顺其自然吧，半辟真的是个不错的选择，既能保持体重，又能保持辟谷的状态，还能成全家人欢聚的喜悦，何必追求辟谷而辟谷呢？
放下？放下！可，还是放不下~~~~
. W" {" I; ~9 R: x回家，坚持洗冷水澡--早上就洗了一次，晚上因为有新鲜的黄瓜，想想辟谷辟掉的护肤品，脸啊，身啊，护肤水啊，美体乳啊，好久没用，浑身干的一碰都有白印了，就做了一根黄瓜汁有小半碗的样子，先用红糖水洗了一下身体，然后用黄瓜汁从脸到身全都涂了一遍，一根黄瓜正好用完，哈哈，洗完冷水澡仔细一看，白:victory:
晚上得做功了，一天到现在什么都没做，懒惰！
7 c; Q2 V( S# t6 d就不特意再总结第二周的日记了，这周实在是马马虎虎。体重一定是升了，我也不去看了。免得伤身不是~

静静的

2010.01.29辟谷第15天
今天改成半辟。吃了两根黄瓜，两个小橘子，几个杏仁儿，肚子胀得很难受。
练功总有干扰。
5 D5 j. V5 F* {明天更乱。心也乱~

劈拳

再瘦就磕碜了！
磕碜，就是难看的意思
0 o3 m! v2 }, B2 Q+ g，老公说，那也不错啊，即使不减肥，不也相当于慢慢复食做准备吗
我感觉你老公都比你明白，:lol
' i8 Z5 }" J/ W3 |5 I! @0 Z. I这次就这样吧，快过年了，开春我们一起来个百日辟谷吧？
全辟，半辟谷，结合的那种。