百人辟谷开始啦~~糖的辟谷日记~~

♀糖

:time: 4
4 j( v9 i* O! @: w' H8 D8 q
体重 50KG

" e; s2 B  o( C- O腰围 67.5CM
% }) }% }$ ^2 W. B, l4 u
/ V; S& K  ~+ g! [感觉不错,精神好,稍有点中气不足(话说多了有点费力)和口渴
8 y, f- x; }/ ~7 q/ V6 S喝了一杯水
肋下还是疼,大概我脾胃问题一直没好,哎,以前乱吃乱喝,现在来还了:lol

lzf_1969

哈哈哈，楼主就当作因果缘分吧，加油。

williamzw

来糖糖家做客。

% n& G5 q7 P6 b+ f;P现在看见你的名字都流口水。

珑珑

来学习大伙怎么辟的,看能不能有些共同的东西可以学习的.

大恩恩

我现在报名晚吗 好想加入大家这个强大的队伍啊

邱国鑫

不晚，你可以从今天就开始吧！如果准备好了话！

♀糖

  l0 s, r- d7 y& s2 Z6 Q:time: 5
* [6 U) }/ f( z( i: M' p7 o
) g* ?- q( A) i$ Q) J体重 49.5KG
- M, n5 a+ d( q- d- r* E) l
% `  c! n# B1 _# O- b腰围 67CM
1 x* g( u0 b+ `8 {! U1 }昨晚跟老公生气了,很小的事情,也知道辟谷期间不要生气......嗔心难戒啊
-------------------------------------
1 n$ ~: K. Y$ u$ u* |( e身子有点发懒,什么都不想干,没前几天那么活蹦乱跳
" K" e8 I) {+ N1 d2 B早上喝了一杯水,便便了:loveliness:
---------------------------------
下午嘴馋了,吃的比较多
& ^- i& T4 E( O& T1 V两个梨子,榨了一杯汁,喝了
4 i, v7 q3 p* h$ D还吃了两个圣女小番茄

小鹿

:lol看来糖糖的状态也不错。以后把门锁上 别让威廉来了 他看见你就馋;P

庐山

顶起来！！！！！！！！！！！！！！！！

叶绿素

糖糖妹一点都不胖。皮肤怎么那么水嫩啊！好想掐一把。哈哈哈~么！么！么！

♀糖

$ o) [" Y: X7 t$ j$ s( I; @/ u# }
. a! y; l2 U! v, {- M. A; X谢谢楼上的叶姐~~~我希望我能以后也像你那么漂亮
. S$ u& E# b' Z7 U7 l. |. V:time: 6
1 |  K% G2 Z  @9 U( M
& z% Y% o8 E$ v" U3 I4 y体重 49KG
0 K) u6 e5 u# k4 E! k! n
& A9 Y% O) m  ?, b0 \腰围 67CM(今天没变化啊)

* q: [) a2 H+ @* c今天感觉特别的好,很舒服~~为撒我觉得头发都顺了- -"
# E6 O2 E/ o3 _& B1 M上午喝了一杯多水~~午饭时间做操去咯~~哈哈:lol
* k$ t' p) x3 Y, m$ O--------------------------------------------------------
晚上吃了五颗草莓....>_<看着新鲜草莓那个馋啊
一杯水

蜉蝣

问一下，你练服气了吗，都没看到你提起过

静静的

上你这来粘点糖光~，
干嘛想那么多我们自己都不知道的事情啊，就像我家小儿，非要弄明白外星人的事情，可是谁又弄明白了啊？
咱啊，辟谷就是了！加油~

♀糖

! Y: {1 A$ E. c8 C$ \# F* C2 r: ?8 K' V
% f4 b: t' ?; @0 w# D9 \ 32# 蜉蝣
问一下，你练服气了吗，都没看到你提起过
---------------------------------------------------------------------------
/ q* ?. V1 G4 F/ ^) A4 T8 I
只有很饿的时候会服气,我服气不舒服,会气堵耳朵,(也许是我方法不对.....)
4 c) P* k. d8 W) z& m" ~所以我基本上只做静功和动功和叩齿吞津,这样感觉也非常好
反正功法是为了身体服务的,自己觉得怎么舒服就怎么样做,对么

♀糖

谢谢静静~~~~~您说的对~~~~~想那么多干嘛,该怎么着怎么着,哈哈
简简单单最快乐

♀糖

:time: 7

6 g+ f5 n% o" c; Z体重 49KG(今天体重没变化...)

腰围 66.5CM
) `1 _9 @# e  e' K9 U/ z8 M
早上起来没什么,出去拿火车票的路上,心区难受一阵紧似一阵,头上都冒汗了
6 {3 k0 m$ A3 V& X& s# Q鼓励自己说,没事,身体在调整呢,过了这几天就好了,对自己说了好几遍
好像就缓和了很多
拿了票以后又绕了一大圈散步,慢慢就舒服了.....

& L6 Y' x4 V0 }0 z% C1 _3 }说到辟谷期间的练功,因为我前面日记写的简单,没写清楚,怕误导新人
7 k; E- X+ ?8 _6 W+ F. q  d这里说明一下,我基本上是
醒来的时候用大爱健身操,鼓励和感谢身体每个部分,听听他们的声音
上午做动功(是一套老师编的类似导引术的简单体操)一般是做三遍,(有时候偷懒只做两遍>_<)会出汗噢虽然很简单
晚上做静功(也叫静坐或者冥想)
全天几乎随时都注意吞津,不过有时候没津液-__-"....没津液的时候,叩齿加龙搅海(就是舌头围着牙龈绕圈)会有效果
不是叫别人效仿啊!!是告诉初来乍到的,我有练功噢~~有注意感受身心的变化~~若是辟谷之前你没准备好这些,和心态的调整
3 e& P) c, b$ W* A那是比较难进入到辟谷状态的呢
3 }# E0 S( a& p6 v" \

加油加油,我一定能坚持到14天~~!14天我来了~~:lol :lol :victory: :victory:
---------------------------------------------------
晚上跟大家出去吃饭....又嘴馋了...>.<喝了一杯鲜榨果汁

♀糖

" u) I' ]. u+ u0 K6 b+ f# t( g
" C$ k4 i6 M3 s! l:time: 8
+ V$ k2 k4 |) P: q/ g
/ N6 }$ U# n, F: a1 T' g体重 48.5KG
1 s0 t  E( M0 q: F( r
腰围 66CM

1 c% M# R) U) B) \! l  {9 i# N今天感觉太棒了,瘦了一圈,人也精神了:lol
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/ Z* F" G" o! R今天无意试了个瑜伽动作,觉得很舒服,就索性放光盘,做了一整套
做下来太舒服了,比平时做瑜伽感觉好很多,浑身上下都非常畅快,真是意外

小鹿

:victory:恭喜糖糖进入状态
) S4 _- N+ U: ^) ~  g0 F其实 时间稍长一点 辟谷也就成了一种习惯了
, Y2 l: {4 t8 H* _) Y: k0 ]2 j  T# u确实整个人很轻松 很舒服
这正是我们要的状态
( y- c0 R1 r8 C. V. s: _& G加油！我们一起

♀糖

' k. Z: z: h% y% b( ~
5 R  Z4 }3 T6 v% t( V7 m$ C:time: 9  10   11
$ M) }- @+ c  u; |9 |来补日记了...
+ U  f9 y, d# S# X" L三天体重和围度都没变化
: n5 o" R% r' Z# w& p6 D7 C" ?4 n/ O: P- A这两天翻病的厉害,太难受了,大毛病小毛病一起来
- @$ E/ s9 h  U6 |- r# M% V1 D有坚持不下去的感觉,总想着,明天就放弃好了
然后一天拖一天的过
昨天和前天晚上都有喝一些加了调料的青菜汤水
今天早上喝了一杯甘蔗汁
- C$ d. W: g2 i8 t' X, A哎难受啊~~~
不知道能不能坚持到14天..........:Q
还有三天...

williamzw

糖糖遇到困难了，鼓励一下。 加油啊。