百人辟谷之约

龙在江湖

楼主能够配合瑜伽锻炼和《大爱健康法》辟谷，已经做的很好，我想在你对着镜子和自己的脊椎、眼睛

% q6 I$ O) p- y  g6 o7 Z说话时，是否早已忘记你的体质从来没有过靠自己的身体调节能治愈…………的先例…………楼主肯业会
+ v: Q4 O; Y$ a0 R; l
- Z0 y' W! }& C% Q4 c9 F8 d& P在这次辟谷中愉快的体验由自己开创的先例，祝贺了。。。。。

小微

排宿便，真不错。。。我怎么没感觉

珍进酒

辟谷培训楼主加油哦.感觉少吃点好.饿了多吞津还是不错的.呵,不过我暂时做不多,我嘴馋.呵

晴怡

一者，想尽快排毒素，唯有少吃，
1 Z* I7 S3 I+ l, s9 c* z0 w4 Y/ z二者，想尽快回到正常状况，尽量少吃毒素类的，你现在的清热消炎宁就是这类；
三者，一切尽在不言中，慢慢体会，感恩大家的参与。
邱国鑫 发表于 2010-1-18 09:40

谢谢！今晨写日记的时候，我忽略了一个症状没有写。13号早晨起床就感觉有点感冒，当天下午去棚拍，晚上吃了海鲜，又去看了电影，不知是不是累着了，14号感觉左下牙龈也或者左脸内部肌肉不知哪个部位有点上火，也没太细考究是哪个部位，直到今天早晨还是不舒服。我理解为牙上火已经存在了，以毒攻毒好得更快就吃了。现在好了。
! Z+ Q1 i7 F' a* b, }! f但我今天感受到了，少吃，排毒的效果更好。
再次感谢您的关注和指点！

晴怡

楼主能够配合瑜伽锻炼和《大爱健康法》辟谷，已经做的很好，我想在你对着镜子和自己的脊椎、眼睛

说话时，是否早已忘记你的体质从来没有过靠自己的身体调节能治愈…………的先例…………楼主肯业会

8 Q; [; f* _2 v3 y8 W在这次辟谷 ...
$ K3 Q1 g/ N. s4 K龙在江湖 发表于 2010-1-18 13:25

是的，谢谢鼓励！我还没有找到窍门，直觉上认为应该是有方法的，等我再偷偷师再写感受吧。

晴怡

排宿便，真不错。。。我怎么没感觉
$ n) H0 S# U3 T, N8 r$ J小微 发表于 2010-1-18 13:31

你的腹部有没有需要排空的“气”？
% S! O/ s) s) E3 D我也奇怪，通过少食排毒很舒服。能听到肠胃蠕动，但也不会太急，排的便很正常，也没有恶臭，每次排的量都差不多。
我以前曾经参加过的素食和维生素排毒或者靠排毒胶囊来排毒，必须离卫生间很近，说来就来，不能等，排的是流质物体，气味很难闻。
自从我知道腹部保养很重要之后，我就开始留意宿便的概念了。

晴怡

楼主加油哦.感觉少吃点好.饿了多吞津还是不错的.呵,不过我暂时做不多,我嘴馋.呵
珍进酒 发表于 2010-1-18 15:33

谢谢鼓励！我会逐步尝试只喝水，断食的。
我有18年的内调外养的实践经验，也吃遍不少美食，单从饮食上来讲，辟谷对我并不觉得有多难。我现在要做的是如何修练好正确的呼吸，以及将实践经验再上升为系统的理论知识，从而追索事物的相通性，万变不离其宗的本源。

邱国鑫

更进了一步，感恩楼主，快乐与幸福一直相伴你左右

大恩恩

怎么才能加入百 人辟谷啊  ....................

晴怡

怎么才能加入百 人辟谷啊  ....................
9 R" [; b; h8 v& Q3 R大恩恩 发表于 2010-1-19 10:49

我也不知道正确的程序应该是怎样的。我是因于在别的论坛看到妙慧写的辟谷日记，参加讨论，才得以进入这个陌生的领域。妙慧和小微引起我的关注是因为她们的诗都写得很美，我就开始关注她们的言论了。刚巧小微邀请我一起参加百人辟谷，我就接受了这次挑战。
3 `2 n4 c6 `4 H$ c# _' c1 z我是先在部分同学的优秀辟谷日记里吸取经验，然后在理论辟谷板块看了基础入门，也是边实践边学习的。

晴怡

; n  l* {9 |1 B7 A) h9 w! z- G& s羽西的《魅力之家》我看得很辛苦。在我的职业生涯里，没有做过如此奢华的室内设计。我换了个思维的角度，把那本书当做是补充品牌知识和去逛样板房的精神盛宴吧。
冲了个凉，花了15分钟走到瑜伽馆刚好16：00，前台美女们告诉我找不到瑜伽书给我看，只给了我打印版的A4纸资料。我在接待室翻看着资料，不知是谁提议让我去休息室。休息室里是木地板，有靠枕和棉质软垫，anny在软垫上给我铺上毛毯，让我舒适地躺着，再在我身上盖上一床花毛毯，mary站着和我闲聊，不知是程序上是这样还是我的什么言论触动了对方，那本传说中找不到的《瑜伽之光》由anny递到了我手中。见我开始翻看书藉，两人礼貌地关上休息室的门，留下我在休息室看书。书中写到Iyengan每天花十个小时来修练瑜伽，而且力求对每个基本形体动作及正确的呼吸的研究达到完美，30多年如一日。我在想，我能做到用30多年的时间做一件事情吗？对着镜子模仿了几个形体动作，那本书很厚，我走马观花地翻了翻。我去了一次卫生间，离上课时间还有半小时，无聊中我付出了一项计划外支出，买了一套Decent的浅紫色瑜伽服，280元/套，95%有机棉加5%的氨纶，我并不十分喜欢那套服装的款式，考虑到那套衣服穿的频率会较高，也就不再计较了。16：30-17：40，哈达瑜伽的训练，印度老师的表达很清晰，让人感觉很舒服。从瑜伽室出来，我按照我的消费惯例想点那名老师，瑜伽馆给了我一个新的理念：她们的老师都很专业，不许挑老师。且行且看吧，如果我可以做到提前进级，就可以获得谈判的主动权。   
我的鼻子很听话，果然没有流鼻水了。晚上和素素交流了我的辟谷经验，她是持坚决反对态度的，她依然处在对美食的狂热执着中，我有过那样的岁月。我告诉她等我的辟谷期过了，我会尝试做泰国菜，素素说材料在吉之岛有卖的，分享总是有收获的。我很少在吉之岛的超市买东西，是因为我很不喜欢买单的时候要排长长的队，那种轰动的人流常会造成我的心理障碍。
另一位在外地的朋友通过QQ又聊到他的新居装修困扰。他家的风格用的是地中海设计风格，由于设计公司只出了施工图，没有出效果图，造成他对自己的家将会被装修成什么样子没底。据说他已买了一大堆沉船木回来，施工队已完成了水电部分的装修，他突然对电视柜背景墙的方案失去信心，提出质疑，还没进入饰面的正式施工就被迫停工了。这是初次置业的客户普遍会有的通病。他没有拍实地空间的照片给我看，一味在强调让我通过想象来给出专业的意见和建议。那份施工图确实给出了详细的模型方案，可是在材料的标注上，写的全是由客户构买，并没有明确的材料名称。这听来很无奈，我只能回答我不具备纸上谈兵的设计功底。我找了一些已施工的同样风格的家居的照片、效果图和局部图片打包给了他，当然这些图照顾了他对白色空间的偏爱。
和摄影的朋友闲聊了几句，谈了谈我想拍一组婚纱照的想法。凌晨一点，又有朋友打来问候电话。我问：你喝酒了吗？近来，常有朋友在喝得微薰的状态下，打电话说想我了。现代社会，需要倾诉的男女太多了，我在怀疑我的前世是否是属于佛家的人。
% G8 L1 W5 W9 I+ m$ J% F# C' K( t' {02：30分我的大脑依然很精神，完全没有困意，我的生物钟又回到了原点。以前常常通宵赶方案，每到凌晨三点思维处于最活跃的状态，也是最能出成果的兴奋而安宁的状态。2005年，我没有了独立书房。主人套房里同时兼备小型办公室的功能，为了维系家庭的合谐，我把生物钟调整到朝九晚五的状态，结果身体提前挂了。我起身再次用热水冲身体，希望藉着身体的温度能睡得香甜，近来的睡眠质量倒是提高了，醒来的时候并不记得是否有做梦。
上午醒来，打了几个喷嚏，感觉鼻息有点重，喉咙有痰，有点发烧。这次我是属于热感冒还是冷感冒呢？我要吃几片复方甘草片吗？我可以不再吃药，通过身体的调节调理好这次感冒吗？
: T. x+ a5 b$ W0 S7 g喝了两杯热开水，我打开电脑，看了看股票，看了看邮箱，敲打了以上文字。
昨天中午和下午，我只喝了几杯热开水，没有再吃食物。

小微

晴怡。你的文字很有冲击力
今天我收到身体的小小澄戒，因为两日来的饭局搞乱了辟谷的进程，中午开始肚子涨的好辛苦。

晴怡

谢谢小微的认可！我很感恩结识了你和妙慧两位朋友啊。
; q  v. b# Y/ C/ k+ s6 H4 i没想到你这么快，：）由于刚才突然有事，我把今天练瑜伽的事情给取消了，所以现场直播的文字做了调整。
为什么会肚子涨？做完辟谷之后要慢慢恢复饮食是吗?

小微

没有结束辟谷，但是遇到饭局总是不动声色地稍微吃点青菜。不过对于已经接受了辟谷指令的身体来说，无疑就是一个干扰了。
所以肚子涨，也是吃的东西已经让胃抗议。它本来是在休假期间，我偏要它加班。。。

晴怡

哦，这样啊。
我用了一种比较极端的方式，有人找我，就通过电话、邮箱或QQ搞掂，让饭局排到我的辟谷期之后。

晴怡

更进了一步，感恩楼主，快乐与幸福一直相伴你左右
邱国鑫 发表于 2010-1-19 09:44

谢谢关注与祝福！有您的指点，辟谷的行程更温暖。

邱国鑫

刚刚把家人送回到回老家的汽车上，坐车回到住处，慢慢看完了你上面的文字，可以说你对文字的或者对生活的一种向往非常好，也在不断的设计得更加美好，难得，
' B7 E, v7 K" U% n$ F
% \5 {* b8 @' ]+ J! AYOGO我没有练习过，所以就谈不上什么感觉或者想法，任何一种练习能够成为了我们生活中的一个风景，也确实有他独到之处，有心练习就好了，
% W$ I# I) a7 D. ^
; ^5 P# h' x0 d5 j辟谷其实就是对身体对自己种种组合的考验，刚刚外甥他爸爸看到我时，就说太瘦了，呵呵，还让我姐姐同我讲，要多吃一点东西，哈哈哈，有意思，本来是准备请我吃晚饭的，不过还是下次享受我姐那棒棒的厨艺吧。

晴怡

1月19日
     下午照了照镜子，发现脸色看起来有点黄。我感觉喉咙很难受，伴随着轻度咳嗽。鼻子倒是很听话，没有再流鼻水。我想是不是昨天早晨吃红枣补过头了，造成有痰。我试着喝了两杯淡盐开水，立刻感觉痰化了许多。拿起牛角梳梳头一百下，用牛角梳的背脊刮下眼睑和眉毛上面的穴位，没有以前的痛和不适感，这种感受意味着经络通了？刮了数下，脸上的血气慢慢上来，脸色也恢复过来。我的肤色偏黄是由来已久的不足之症，今天在镜子里亲眼见到脸上的血色呈现，相信两年来，我调整了饮食结构对身体的改善是有帮助的。眼角部位的黄褐斑有暗浮的现象，这一次，我没有惊慌。我只是通过彩光清除了面部表面的斑点，而且保持了三年多没有反弹，这个结果我已经很满意了。去年在SPA馆做身体排毒护理时，左脚小脚趾区突然起水泡，学中医的女孩说过那是排毒现象。
8 {9 W" H+ y9 W5 o; y' d    对着镜子做头部米字操，肚皮舞的骆驼动作20分钟后，我用百度查了能化痰的素食食物，居然是海带。海带含碘丰富，将豆腐配海带一起吃，可起到互补作用。同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。
4 x7 E' i) b& W    晚餐我做了海带豆腐苹菇汤，希望明天能改善痰的问题，让我的喉咙得以解脱。
1 P$ j6 j: E, x' o/ ?, E, P8 v: G
; a5 Z, V  S/ I* @% Z8 J- a附:由于我的辟谷日记是按照现场直播的时间来写的，可能造成阅读不便，我的博客上有整理版的辟谷日记，欢迎光临指正！
http://blog.sina.com.cn/lanxin9998

晴怡

1月20日
$ L! u' L* {) E. @   昨晚强迫自己在零点上床睡觉，却感觉很精神，无法入睡。我平时都是侧卧睡姿，我试着用瑜伽的平躺姿势，心里用意念默念放松，让意念顺着身体从头往下灌，依然感觉到无法入睡。我无意中摸到腹部肚脐左边一公分处有强而有力的跳动，我用指甲顺着跳动的脉搏摸，似乎是一条动脉。我再用手掌摸摸自己的心脏，居然感觉不到心跳。而腹部的那条动脉跳得是如此地有生命力。
# a: y$ H- f+ @! F6 x: r   早晨醒来，昨晚的梦清晰地印在脑海里，就象看了场文艺电影一样。梦里的情节与我在现实中遭遇过的情节有些类似，但角色却完全不是现实中人物的形象。我就象在看他人的故事一样看着自己的故事，完全没有情绪的波动。强迫入睡的睡眠质量不好，我感觉身体很累，没有想要起床的欲望。肚子有些痛，我想这可能就是小微讲的强迫胃加班的后遗症了。我清了清嗓子，感觉喉咙舒服了很多，还有少许积痰，也退了烧。躺着躺着，感觉肚子不痛了。
    爬起身喝了两杯淡盐水，一杯白开水，想洗个头，刚巧朋友见到我上QQ，又逮住我咨询他的房子施工中出现的技术问题。谈了一个小时，他依然在担心这个担心那个，我已经尽力了，我还有自己的事情要做。我向他致歉说有事要忙。
    13：00，吃了一颗巧克力，觉得好香，喝了一杯水。
/ |3 ]* D: J. P6 z    14：30，突然发现软件出了问题，弄了半天也没搞掂，打电话给电脑工程师远程协助帮忙。
    15：15，洗头，脸色有些黄，感觉身体乏力。
    20：00，吃了三颗红枣，三颗核桃。看到朋友穿着衬衣、西装，她说今天好热，可是我穿着薄羊毛衫，棉袄，棉袜，四分呢子裤，去百佳逛了一圈，也没觉得热。辟谷会造成身体发寒吗？
/ Y" r; E! j. x% h' k    今天没排便，总觉得身体里有宿便，却排不出来。
    22：30，没忍住，煮了个奶白菜枸杞汤，奶白菜四两，枸杞16颗。放了少许橄榄油，看不见油花，少许盐。
    感冒快要好了，到今天为止，最大的收获是以后再感冒，我应该不用吃药了，直接通过食疗就可以了。

晴怡

1月21日 阴
   凌晨01：30分，感觉身体很舒服，突然想吃东西，偷吃了两颗红枣，五颗核桃。身体一点不困，今天我不想再强迫身体睡眠了，就在辟谷论坛上找前辈们的贴子看，吸收经验。其中龙在江湖，鲲鹏前辈分享的辟谷经验被我收藏了。
   凌晨03：18分，感觉有些倦意，关机上床睡觉。
   10：00起床，睡眠质量很好。开机检查了软件，昨天出现的故障已搞掂。感冒好得差不多了，还有点轻微的咳嗽。决定还是先把感冒调整好吧。看了看日期，MC估计也就是这几天的事了，不想造成紊乱。
   吃了三颗核桃，三颗红枣，喝了一杯淡盐水，两杯热水。
   10：56分，美女同学家的豪华卫生间计划装个能量屋，蒸汽淋浴需要改装，找我咨询。和她交谈了20来分钟。给了她一个电话，让她直接找对方谈具体处理方案。
7 f! i; z1 v$ a( ]1 G  E! _   11：23分，换衣服下楼办点事。今天的空气潮湿，气温却不低，感觉很热，只穿一件超薄的羊毛衫就可以对付了。看到街上有很多人穿着衬衣。我的身体的温度也回升了，能与气温同步了。