新手辟谷

蓝天白云

过了三十岁以后，身体开始出现这样那样的疼痛，精气神也明显不足，认真学习论坛的文章后，感觉辟谷或许是个调理自身的好方法，决心辟谷

我是一名新手，以前从来没有接触过辟谷，也从来没有断食过，除偶尔有过一天少吃一顿的经历，从来没有一天不吃饭的时候，所以我计划采用循序渐进的方法，一点一点的开始
推荐：辟谷怎么读
( e2 W# R- \3 q/ `* @! N) o

蓝天白云

2月1日辟谷第一天          体重66公斤
$ w5 Q6 \. o/ P: |8 B! u$ p/ X起床蜂蜜一勺、白开水一杯
9：00温开水2口
11：30温开水2口
中午下班走路30分钟
9 v1 S0 a  B% v下午上班走路30分钟
15：00温开水2口
今天总体说来没有特别难受的地方，晚上感觉牙齿有点发粘，刷牙后就好了
/ L% S2 H6 @8 p/ n+ P不是特别的饿，就是有点不适应不吃饭，到了吃饭的点钟，心里有点痒痒
下班后，带孩子去超市转了转，除了给孩子买了点东西，没敢买吃的东西
5 P! E, {$ `! M9 p怕自己受不住诱惑，前功尽弃
因为自己不敢喝生水，买了农夫山泉，感觉很凉，只好一小口、一小口的含在嘴里慢慢的咽
* V. {4 \; }: G! M, n从来没有喝凉水的习惯，但为了达到辟谷最好的效果，一定要坚持

蓝天白云

2月2日  第二天   体重65公斤
昨晚睡眠不是很好，中间醒了三次，早间7：00起床后喝了一杯农夫山泉、一勺蜂蜜
" g$ U! A1 k6 T2 |# o0 ?& Q全天只喝了一瓶农夫山泉
今天感觉有点疲惫，但可忍受，四肢发沉，不饿，但心里感觉不好受，说不出原因
刚刚给孩子做了鸡蛋面条，并喂他吃，不饿但是有点馋，想喝一碗面汤，想了想后
还是算了，告诉自己，不能因为一碗面汤失去调理健康的机会

蓝天白云

我有很严重的子宫内膜异位症，这个毛病最大的不良反应就是痛经
. {( y, e+ X: [+ [/ W$ k0 H7 k是那种死去活来的痛，为此我做了一次腹腔镜手术，但是不能彻底
的根除，几年内复发的几率几乎百分百，一想到当初所经受的痛苦
我身上的汗毛都立了起来，用了很多药和偏方，自我感觉效果并不明显
自从发现这个论坛，并看到那么多辟谷后的惊喜感受，我非常渴望能够通过
这次辟谷改善自身的体质，恢复曾经的健康

蓝天白云

还有今天发现左侧嘴角破了，很痛，不知道是什么原因
是因为不吃东西缺乏维生素，还是水喝的少，冬季干燥的原因
以前，从来没有出现过这种情况
1 e5 K/ d# q4 r% m7 l请哪位前辈给解释一下

蓝天白云

2月3日   第三天   体重64公斤
% }. A  F3 g5 y1 R昨夜睡眠不好，中间醒了很多次，做了无数个梦，内容全是一个主题
吃了很多好吃的东西，还有后悔的念头，内容清晰且记忆深刻，感觉自己很好笑
今早起床真的很痛苦，全身酸楚，四肢乏力，且有轻微的心慌，頼了一会床后
起来喝了一杯蜂蜜水，全身还是一点力气也没有，一上午都感觉腿发沉，只想坐着
8 e. ~* `8 x+ G, u0 R8 X* o" g中午，躺着歇了一小会，感觉好受点
奇怪的是，下午整个人却又精神起来，不再浑身无力，一点饥饿的感觉都没有
全天喝了一瓶农夫山泉，整个人即不饿也不馋，真的很奇怪
9 H; N* ^& M. S2 }3 f以前的我是一个食欲特别好的人，更是喜欢大口吃肉，大碗吃饭，少吃一顿就难受
* S9 P3 K1 I) L; S& F4 C怀孕时体重最高达到180斤，给孩子喂奶喂到三周半后，周围的人都批评我，
孩子这么大了还喂奶影响小孩发育，我才断的奶，那回奶还把我折腾的够呛
: j8 {5 K& Y' |# T  c真没有想到这次辟谷，三天只喝水，不吃东西还这么精神，真的很神奇，也很玄妙

蓝天白云

晚间，肚肚隐隐的胀疼，蹲了好几次厕所，都没有便便，没采取别的方法
! @) G7 [2 n# y+ N2 s# i& D想想，还是顺其自然吧
对了，今天一天都有打嗝，不知道什么原因

小微

第一次辟谷就做的那么好。恭喜你。身体的一些状况是调节的反应，不用理会。心要平。不要有负面情绪。

蓝天白云

第一次辟谷就做的那么好。恭喜你。身体的一些状况是调节的反应，不用理会。心要平。不要有负面情绪。
小微 发表于 2010-2-3 21:12

谢谢你的鼓励

说实话，我也很奇怪这次辟谷自己的表现
8 h! o! q6 |% ~; I5 j7 }6 ?以前的我是一个对吃有强烈热情的人
# D- S/ m' q( M$ r1 e! B每顿饭一定要吃到嗓子眼，从来没有几分饱的概念
怀孕后更是有了大吃特吃的借口
& b+ ?0 ]5 @+ X" A生了宝宝后，喂奶也是吃的理由
2 v6 P  R1 n* }, a1 z) n: p2 l现在孩子大了，但我的胃已经被撑大了，还是一个字继续吃
+ \# g. \: Z4 l" f只是随着年龄的增长，自我感觉身体的各种不适开始渐渐的增多
* A6 P1 M6 R  Z$ U5 s尤其是莫名其妙的各种疼痛，使我意识到自己的身体一定是哪里出了问题，需要彻底的改变
很巧合的是恰在此时，意外进入了这个论坛，并简单的了解了辟谷的概念
看到许多前辈通过辟谷得到了那么多惊奇的收获，我很渴望通过自己这次辟谷
! e3 @" K- B6 H% S! q能够看到一个全新的自己

小涵

哈哈，我很喜欢吃辣，现在也很喜欢吃甜的啦，看到小微的话，以后少吃辣为妙楼主的确做得很不错，加油吧

亭子

我今天也是第三天，上午胃是翻江倒海，浑身无力，我以为下午没有力气做瑜伽。中午睡了半小时，下午很精神。嘿嘿，楼主很棒哦！我们的体重差不多！

小微

11# 小涵
偶也喜欢辣哈。特别是酸辣啊。。。没关系的，复食后。我就辣一下子。不海辣海吃就行。

蓝天白云

2月4日   辟谷第四天   体重63公斤
6 D& ^8 J& f# b. w6 N睡眠还是不好，总是睡不沉，早上起床感觉还是难受，全身都不舒服，不解乏，喝了一杯蜂蜜水后也不能缓解
0 b/ {, ~+ D% v0 {肚子很不舒服，费了很大的力气才解出一点点便便，没什么异味，但颜色是黑的，中午又拉了一点点稀的，象柏油一样的粘腻，冲都冲不干净。心慌，心里难受，一天胃都很不舒服，一阵阵的恶心，嘴角破了，张大口很疼
很奇怪的是下午到晚上大腿根痛，很疲惫，一点精神也没有，不想喝水
6 i$ J; I+ r& M, [/ i% S2 d有没有高人指点一下，是什么原因

蓝天白云

我今天也是第三天，上午胃是翻江倒海，浑身无力，我以为下午没有力气做瑜伽。中午睡了半小时，下午很精神。嘿嘿，楼主很棒哦！我们的体重差不多！
亭子 发表于 2010-2-3 22:24

谢谢你的鼓励
) Y5 A. p. O* X3 E% G9 J$ q  e我辟谷不是为了减肥，体重并不是我最关心的
2 \- p, q7 i: a) |) Y我希望通过这次辟谷能够改善我的体质
3 r' }% \; }1 F恢复一个健康的自己

亭子

嗯，我这次辟谷也不是单纯为了减肥，不幸流了一个孩子，让我得了忧郁症，身体一直没有恢复，而且特别容易忘事，这次辟谷是我的缘分到了，我是这样认为的！今天是我的第四天，感觉人开朗了许多，过些天还要去复查。我相信一定恢复了！
2 |8 P, p$ i8 j# b
一起加油！！！感谢辟谷路上有你陪伴！

王玮

蓝天白云，您好
! b+ g. v+ z$ g4 H# z* }& z# m) W* L
9 i$ C1 l; k8 V( D2 d' f' y2月1日我们一起开始，当我们结束，定会焕然一新。
& z( B# n3 P, S3 T: ?* ?; |) V; \( B5 v可能是身体好吧？还是业障太重？辟谷第四天了没有很惊诧的感觉，唯一的感触就是脚不臭了。为什么呢？因为不吃肉食了

FENGXUE0928

16# 王玮

% |( ]. X! W# M4 a相信你会一天比一天愉悦的……:handshake

玫瑰联盟

让我:dizzy:戒掉辣椒是最难的事情！！怎么办？一起挑战极限:victory:

玫瑰联盟

13# 蓝天白云
9 E/ e- n, B* ~; n$ g! `2 X9 ?我也有过这样的问题，没有理它，后来它自己就好了:P

蓝天白云

谢谢楼上朋友的支持与鼓励，我一定会坚持下去