新手辟谷

蓝天白云

过了三十岁以后，身体开始出现这样那样的疼痛，精气神也明显不足，认真学习论坛的文章后，感觉辟谷或许是个调理自身的好方法，决心辟谷
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我是一名新手，以前从来没有接触过辟谷，也从来没有断食过，除偶尔有过一天少吃一顿的经历，从来没有一天不吃饭的时候，所以我计划采用循序渐进的方法，一点一点的开始
, n" O: U3 \, g3 r9 _+ k& [推荐：辟谷怎么读
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蓝天白云

2月1日辟谷第一天          体重66公斤
6 w( ?; [1 s7 u起床蜂蜜一勺、白开水一杯
9：00温开水2口
: z4 x! X/ d. e; ^' \# m1 A' B11：30温开水2口
& ~7 `6 b6 q6 J  I# l4 w中午下班走路30分钟
下午上班走路30分钟
15：00温开水2口
今天总体说来没有特别难受的地方，晚上感觉牙齿有点发粘，刷牙后就好了
& y+ Z% v1 j  ^% ?  E% `6 K1 B1 r不是特别的饿，就是有点不适应不吃饭，到了吃饭的点钟，心里有点痒痒
下班后，带孩子去超市转了转，除了给孩子买了点东西，没敢买吃的东西
怕自己受不住诱惑，前功尽弃
因为自己不敢喝生水，买了农夫山泉，感觉很凉，只好一小口、一小口的含在嘴里慢慢的咽
从来没有喝凉水的习惯，但为了达到辟谷最好的效果，一定要坚持

蓝天白云

2月2日  第二天   体重65公斤
昨晚睡眠不是很好，中间醒了三次，早间7：00起床后喝了一杯农夫山泉、一勺蜂蜜
全天只喝了一瓶农夫山泉
今天感觉有点疲惫，但可忍受，四肢发沉，不饿，但心里感觉不好受，说不出原因
刚刚给孩子做了鸡蛋面条，并喂他吃，不饿但是有点馋，想喝一碗面汤，想了想后
2 o: w9 I: E+ g还是算了，告诉自己，不能因为一碗面汤失去调理健康的机会

蓝天白云

我有很严重的子宫内膜异位症，这个毛病最大的不良反应就是痛经
+ A6 ^( `( i% |" n# j: g% ^) J是那种死去活来的痛，为此我做了一次腹腔镜手术，但是不能彻底
的根除，几年内复发的几率几乎百分百，一想到当初所经受的痛苦
我身上的汗毛都立了起来，用了很多药和偏方，自我感觉效果并不明显
" e) ~2 S- I8 h* x7 s# _: Q/ Q自从发现这个论坛，并看到那么多辟谷后的惊喜感受，我非常渴望能够通过
这次辟谷改善自身的体质，恢复曾经的健康

蓝天白云

还有今天发现左侧嘴角破了，很痛，不知道是什么原因
+ Q- B* P- X' [是因为不吃东西缺乏维生素，还是水喝的少，冬季干燥的原因
5 ~4 k/ S# V! A+ k以前，从来没有出现过这种情况
1 g1 m9 N) p1 N  Z. h请哪位前辈给解释一下

蓝天白云

2月3日   第三天   体重64公斤
昨夜睡眠不好，中间醒了很多次，做了无数个梦，内容全是一个主题
吃了很多好吃的东西，还有后悔的念头，内容清晰且记忆深刻，感觉自己很好笑
, o! k* v# P9 O# k今早起床真的很痛苦，全身酸楚，四肢乏力，且有轻微的心慌，頼了一会床后
起来喝了一杯蜂蜜水，全身还是一点力气也没有，一上午都感觉腿发沉，只想坐着
. w/ f8 t$ ~3 T! k- O2 A- }7 ~中午，躺着歇了一小会，感觉好受点
3 ^' ~- O0 q- l- I9 ~: {奇怪的是，下午整个人却又精神起来，不再浑身无力，一点饥饿的感觉都没有
全天喝了一瓶农夫山泉，整个人即不饿也不馋，真的很奇怪
! k& B  K" o& F以前的我是一个食欲特别好的人，更是喜欢大口吃肉，大碗吃饭，少吃一顿就难受
: U/ K, v9 _; k* e怀孕时体重最高达到180斤，给孩子喂奶喂到三周半后，周围的人都批评我，
! T' Q: o$ r- w% u孩子这么大了还喂奶影响小孩发育，我才断的奶，那回奶还把我折腾的够呛
真没有想到这次辟谷，三天只喝水，不吃东西还这么精神，真的很神奇，也很玄妙

蓝天白云

晚间，肚肚隐隐的胀疼，蹲了好几次厕所，都没有便便，没采取别的方法
想想，还是顺其自然吧
6 [5 r0 [5 x$ }+ \$ |9 `对了，今天一天都有打嗝，不知道什么原因

小微

第一次辟谷就做的那么好。恭喜你。身体的一些状况是调节的反应，不用理会。心要平。不要有负面情绪。

蓝天白云

第一次辟谷就做的那么好。恭喜你。身体的一些状况是调节的反应，不用理会。心要平。不要有负面情绪。
# J% v# H8 x5 _" M0 d* g# `$ J小微 发表于 2010-2-3 21:12

谢谢你的鼓励
  g4 G9 O9 \4 w# \2 M7 A8 g: g
- r9 v( f' w! R* Z! M; T0 V) y说实话，我也很奇怪这次辟谷自己的表现
$ K3 A' R- x# i以前的我是一个对吃有强烈热情的人
每顿饭一定要吃到嗓子眼，从来没有几分饱的概念
2 L7 b, }) |. D3 K4 ^$ h怀孕后更是有了大吃特吃的借口
% B' i& n3 V' a( L$ I9 M生了宝宝后，喂奶也是吃的理由
4 `. }: I  Q0 Z' c; N" `现在孩子大了，但我的胃已经被撑大了，还是一个字继续吃
只是随着年龄的增长，自我感觉身体的各种不适开始渐渐的增多
; A, [, F! `, [# h尤其是莫名其妙的各种疼痛，使我意识到自己的身体一定是哪里出了问题，需要彻底的改变
很巧合的是恰在此时，意外进入了这个论坛，并简单的了解了辟谷的概念
' s) C/ F# Y! b- m看到许多前辈通过辟谷得到了那么多惊奇的收获，我很渴望通过自己这次辟谷
能够看到一个全新的自己

小涵

哈哈，我很喜欢吃辣，现在也很喜欢吃甜的啦，看到小微的话，以后少吃辣为妙楼主的确做得很不错，加油吧

亭子

我今天也是第三天，上午胃是翻江倒海，浑身无力，我以为下午没有力气做瑜伽。中午睡了半小时，下午很精神。嘿嘿，楼主很棒哦！我们的体重差不多！

小微

11# 小涵
) Q9 ]/ ^: X, E. Q. n( [7 Q. n偶也喜欢辣哈。特别是酸辣啊。。。没关系的，复食后。我就辣一下子。不海辣海吃就行。

蓝天白云

2月4日   辟谷第四天   体重63公斤
睡眠还是不好，总是睡不沉，早上起床感觉还是难受，全身都不舒服，不解乏，喝了一杯蜂蜜水后也不能缓解
) B, Z/ S2 i/ m# ^/ W9 O肚子很不舒服，费了很大的力气才解出一点点便便，没什么异味，但颜色是黑的，中午又拉了一点点稀的，象柏油一样的粘腻，冲都冲不干净。心慌，心里难受，一天胃都很不舒服，一阵阵的恶心，嘴角破了，张大口很疼
很奇怪的是下午到晚上大腿根痛，很疲惫，一点精神也没有，不想喝水
有没有高人指点一下，是什么原因

蓝天白云

我今天也是第三天，上午胃是翻江倒海，浑身无力，我以为下午没有力气做瑜伽。中午睡了半小时，下午很精神。嘿嘿，楼主很棒哦！我们的体重差不多！
! e. c' c8 ]0 c' ^, p  L: ~亭子 发表于 2010-2-3 22:24

谢谢你的鼓励
7 w8 H4 T; t, z( f$ r( Q* U8 N我辟谷不是为了减肥，体重并不是我最关心的
$ P! o% B) n9 g. A# E( `* d我希望通过这次辟谷能够改善我的体质
恢复一个健康的自己

亭子

嗯，我这次辟谷也不是单纯为了减肥，不幸流了一个孩子，让我得了忧郁症，身体一直没有恢复，而且特别容易忘事，这次辟谷是我的缘分到了，我是这样认为的！今天是我的第四天，感觉人开朗了许多，过些天还要去复查。我相信一定恢复了！
2 |9 d# b7 e  u! j
一起加油！！！感谢辟谷路上有你陪伴！

王玮

蓝天白云，您好
1 s3 y4 k5 D$ `& s
% z4 @# b- D# K0 J. @2 B2月1日我们一起开始，当我们结束，定会焕然一新。
' @! u5 Y3 |# a) j! G6 ]7 w- }1 G可能是身体好吧？还是业障太重？辟谷第四天了没有很惊诧的感觉，唯一的感触就是脚不臭了。为什么呢？因为不吃肉食了

FENGXUE0928

16# 王玮
$ ~$ G( f/ ?/ k$ C/ n( @7 E
相信你会一天比一天愉悦的……:handshake

玫瑰联盟

让我:dizzy:戒掉辣椒是最难的事情！！怎么办？一起挑战极限:victory:

玫瑰联盟

13# 蓝天白云
/ @# C: _3 p: ?! {我也有过这样的问题，没有理它，后来它自己就好了:P

蓝天白云

谢谢楼上朋友的支持与鼓励，我一定会坚持下去