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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷
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楼主: 蓝天白云

新手辟谷

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亭子

该用户从未签到
发表于 2010-2-10 11:53:01 | 显示全部楼层
蓝天，我今天开始复食了！好幸福！
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蓝天白云

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-2-10 18:55:07 | 显示全部楼层
2月9日  辟谷第九天   体重61公斤8 n7 L  J8 o7 e0 l- F" U3 v
早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了
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蓝天白云

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-2-10 19:09:44 | 显示全部楼层
2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
3 P8 A0 N7 |( l4 M今天真是忙碌的一天啊！
# C5 q1 }% Q# ^8 Y$ `单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
: m8 ~. |5 f' Z) C4 g很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
5 H9 A. n( {+ K$ W感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
6 w+ E6 s7 o7 [. k+ O内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
& r/ W3 }8 n& m4 r0 w% G* j# f我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
  z( A/ c" f, _; [+ F' O2 W年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣* g! p  d" M: z8 ]
但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实
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蓝天白云

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-2-10 19:18:33 | 显示全部楼层
40# 亭子 7 T5 D) N6 o+ `* y5 m5 _% q

: C3 K- |1 f1 k. p: |) ^9 v恭喜你！
4 [5 Z5 s9 n/ }2 d我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
! {# c: V0 |  n8 ^* s这次辟谷，主要目的为了调理身体9 }! v# ]0 l# R9 B& p8 ]4 y
我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
) D" t- H6 ]9 @5 M+ p$ [辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
& T3 y$ _4 n8 u8 q还没有复食的打算，顺其自然吧
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williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-2-10 20:32:22 | 显示全部楼层
    仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
    " M9 q. Y9 o4 s7 X2 Q, ?  d/ W( c! o$ \8 R% ?1 {
    你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。
    " |: G0 \# x0 B  c( t& h7 P* Y( h7 i
    “我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
    / q  d$ x  ?- B! R  k! Y' F$ b# f0 D! X- z$ v+ V% @
    是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。$ A+ U2 q, E3 B, x' h( E

    ( ~1 }  P; e" W: `2 r所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。" j! ~+ b5 ]/ z* q% I2 {* J
    # ]0 i& ^* l' Q, c3 E0 F
    楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-6 09:39:41 | 显示全部楼层
    很久没来了，总结上次辟谷. K( ?6 x5 w8 L, q0 s1 P# A
    1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
    8 @& u4 y* l; `5 ]* X& a' }2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗( f  Z; ?9 Q: k- `( ]- o6 g
    3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-6 15:51:57 | 显示全部楼层
    3月6日   辟谷第一天
    4 ]& t& D2 @1 b: f4 B" W6 J起床一杯蜂蜜水，便便一次! s* V0 P1 i2 L+ Y
    上午10：00~13：00逛街7 @  N. y) u4 h+ t) \0 e( a
    商场里春装都上市了: V1 }! j/ X; {* U! \$ N
    看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去% |* A# @0 {. r* Z% y$ Y/ N
    真的很惆怅
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    水月洞天

    该用户从未签到
    发表于 2010-3-8 13:30:13 | 显示全部楼层
    哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享
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    柳音

    该用户从未签到
    发表于 2010-3-8 14:30:37 | 显示全部楼层
    刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜
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    青阳

    该用户从未签到
    发表于 2010-3-8 17:31:35 | 显示全部楼层
    我复食三天 体重完全恢复
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    水月洞天

    该用户从未签到
    发表于 2010-3-8 17:32:57 | 显示全部楼层
    50# 青阳 4 w; [3 @# y- b$ d% Y
    8 E. I5 v0 A& j* A- }
    : z3 N1 Q( ^! J$ n
    这么快就恢复了啊，那不是白减了？
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-10 19:47:41 | 显示全部楼层
    50# 青阳
    ' ]8 a, {6 l9 Q6 q8 c: B
    ; l3 [  K, j* z5 z3 a0 T; e, K; K% a  _0 v" A; y
    和我一样# v6 t, n" q: k2 I6 S
    但我的身体得到了调理9 ?+ u4 `. B6 X/ }; D% X
    生理期的疼痛真的缓解了很多
    9 u) v3 x- M9 i* C效果是：不吃药，可忍受
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:49:38 | 显示全部楼层
    3月7日   辟谷第二天
    7 ^. ~: A0 O. P! r! J# d' G+ k起床蜂蜜柠檬水一杯
    8 A( q. z" Q' ~5 ^: ^  {$ N2 f: M今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜, d4 w& U& a; C6 ^& X
    不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
    / Q9 o/ l% r( X; R4 N2 n0 K( O7 o! r; w晚间便便一次，量少
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:50:05 | 显示全部楼层
    感觉这次辟谷要比第一次顺利很多4 g- B) f8 A4 D6 w' y- d
    有顺其自然的状态! W8 g: v2 ?3 c+ L
    不像第一次很着各种各样的不适8 f7 |, _6 F! m; u" O
    我想这应该是我的一大进步
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-10 19:50:33 | 显示全部楼层
    补：7 O0 r8 \3 ], C  X& Z3 l
    3月8日  第三天
      D0 }8 I7 j. e" r2 R起床蜂蜜水一杯
    2 o- |, G! K* r' ?便便一次，量少
    6 s3 R# v0 ~4 \, l; R下午蜂蜜水一杯
    : U( |# e7 p2 t2 u# ~) `. r% e因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:50:49 | 显示全部楼层
    补：- L' C+ r6 I8 \
    3月9日   第四天1 ~5 G, @) a" H5 a
    起床蜂蜜水一杯
    + z/ X2 `7 Q5 L" D* u5 o- ^便便一次，一点点9 L# i1 Z7 ]2 Y7 z. z$ b6 x( `/ g5 D
    下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡! g1 Q0 X' s8 ]2 ~$ b2 B
    晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
    # I( N2 ~' Q6 q, B, r买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-10 19:51:20 | 显示全部楼层
    这次辟谷和上一次有很大的不同
    2 n' u2 Z' g7 ]& w& z7 v$ u$ |3 I: ~一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适/ o: h/ U0 ~9 K1 v6 @+ Q
    身体和思想都很平静也很统一& I' m0 L7 j; l& O% A
    特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
    + `: b9 \! y& A我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉! N, [! t: a  O, N$ t$ a  o
    也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:52:13 | 显示全部楼层
    3月10日  辟谷第五天
    + f# r3 [  K9 s( {起床蜂蜜水一杯
      V3 c4 l" b( a5 [有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有% \2 a* ?4 }2 Z0 ^. B3 J5 @: a
    今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉$ c( h* S/ k$ x) q' Q6 u, I& Y
    可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
    3 H, F8 p. R1 j; Z' [喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
    2 x4 _' J+ G: l+ s& A# F有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐+ J2 y! A$ @: v9 n  U8 v4 u' ?7 G
    悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有$ G  ]% n  s7 s- g/ ^
    削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
    3 G$ R. ^  Y$ f& ~- @; `# M$ U$ K从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
    ) q' d5 X) ~' R: v) X8 ?整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:56:37 | 显示全部楼层
    我把家又搬了回来! o$ ?. y5 J1 v/ B$ K1 K2 k* d
    不知什么原因
    : ]) ]  M# c' \# s在交流区我发的帖子经常找不到2 s3 t: g$ q# ^8 d
    还有常常不能回复内容
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-11 12:08:47 | 显示全部楼层
    补：/ M% \# N) P  Y
    晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
    * }* t3 G' h! d) k3 V7 {还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）5 `" M( |# S5 \$ U3 \* M7 d
    一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜: i; l$ C: g- m2 V5 _+ O* [- V( I0 w
    不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点' U+ S9 o! O  t# I2 k( K
    心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
    ) {" ?2 Z3 B6 p6 P7 W总的说来今天比前几天都难过
    9 u6 W% \  \0 n2 F& B8 X有很多今天应该完成的工作) A: d  `. v$ c! l- b; u
    因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了0 n7 S& V2 ?5 J  L" ^7 X+ V- S
    必须完成的，我是反复核对，认真计算3 M* H, M/ u% O2 x* e) S# q! Z; t1 J
    感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
    $ x4 d9 ~+ I) W- ^下午思想有点犹豫5 ^1 o$ X' D8 ?, e5 C
    想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作. L' p. T7 @0 f( l6 ^/ G" Z3 N
    那还应不应该继续
    1 C# T& Y, S5 K0 ~: W& q8 s闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
    # M, E# L1 s& e# o内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
    * \+ R0 ^) p# @7 T$ p4 G随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
    1 R/ }  {+ F! f: h接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了
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