新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
0 U  [+ \4 I9 i& g) R早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
今天真是忙碌的一天啊！
单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
/ E9 B( v; g& K+ k8 a1 E* W很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
+ \* z4 ^! W, {& C/ @: E0 O内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
! m: L& W! e, B$ M' E/ b& u但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子

恭喜你！
我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
这次辟谷，主要目的为了调理身体
我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
& A1 u  A3 P9 T$ \6 P辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
/ S7 f3 C7 u7 D2 \, ^& Q, j还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。

% G- G) n4 C5 v& Y$ o7 |! e你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。
4 g. \4 M' m! G
( E9 I9 L6 `+ S9 k“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
6 r, z3 b4 ]4 X7 P; X! c
是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。
: `' t/ @+ K, M4 o
所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。

楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
4 I# H* t: _2 o5 g, G9 S* L1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
起床一杯蜂蜜水，便便一次
上午10：00~13：00逛街
) J+ l. \) e0 C* s' ]! s  ~/ Q商场里春装都上市了
( i6 d! d# _! c' V0 d看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳
5 t( f; t2 v- F: D6 U1 N- w/ B" b
; G, }  w  ?# w3 a5 n0 a$ ^
这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳
1 z/ X' A: b0 }9 x- p! W

1 x5 _  n- [9 ~7 \$ ^, w6 I和我一样
8 W4 D+ U9 q1 t1 T, p1 F" g7 v但我的身体得到了调理
生理期的疼痛真的缓解了很多
效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
起床蜂蜜柠檬水一杯
2 V& w$ |6 l" C$ C" y今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
* _5 ]- M  D3 A+ N; P; n不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
' H3 M/ ?' k: T3 B晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
有顺其自然的状态
: [, D1 k& j7 i! }# \2 a9 B1 p不像第一次很着各种各样的不适
我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
8 n( n$ X/ X, J- `; p! M3月8日  第三天
  b- f# I+ H1 C6 ]3 Y起床蜂蜜水一杯
便便一次，量少
下午蜂蜜水一杯
因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
3月9日   第四天
起床蜂蜜水一杯
便便一次，一点点
下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
+ a( v$ f  p7 K% e8 b, C: B( i买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
身体和思想都很平静也很统一
) T4 s* M" J) J; ]. \1 ~& {特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
8 a2 H- q; }, t& L我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
$ G, \7 V# B# _5 `起床蜂蜜水一杯
, _" z9 x$ A' Y7 s% [% `. T有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
+ z8 l- F, X7 k* k可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
* x1 h. D  U/ J/ Y7 h, ~4 v喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
3 F1 _* N; n. A7 p3 y+ q5 M有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
0 g  v7 k3 {5 v- c8 `0 X) o  i) l削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
% D- [  v$ `0 Y5 c3 i4 J整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
不知什么原因
' L4 @9 ?; f3 o  G$ H在交流区我发的帖子经常找不到
还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
! U0 k4 E# U0 b3 ~+ a晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
; O" H" c" {! |; v/ Q还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
& l: q) e6 O8 R; O  _9 m+ ^0 i9 K总的说来今天比前几天都难过
  }5 K8 @$ F5 S3 A有很多今天应该完成的工作
因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
必须完成的，我是反复核对，认真计算
感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
下午思想有点犹豫
5 s  \+ e5 g! S& ~5 N; F, v  N! K想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
2 j+ L0 g% r) i+ |  }: o1 ]那还应不应该继续
3 q9 Z% X' Y2 i闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
$ Y  h' z0 ]% }! X) v# d, b内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
+ _4 O3 o) [8 \; _  x9 e随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了