新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
$ J9 {# U5 m! ]# b& f) i% m9 J7 y早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
- @+ A- I$ e: R2 O( I% x. F  o9 B今天真是忙碌的一天啊！
( ^3 b* }$ J) @( \' ~单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
: s# I' V- k- X年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子
  G% z8 V2 n3 C( [
恭喜你！
我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
9 T" A* C8 c" c9 ]6 y3 h# ~这次辟谷，主要目的为了调理身体
0 Q4 o1 p& n: Q+ U" s+ H5 a" ]我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。

你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。

“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
+ D8 [% Y, z( \! \
7 x. E1 C7 N% Z( a4 `! N是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。

3 S: J, S# n! Y2 X% Q所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。
* `* S' d3 J$ {+ ]
3 m+ b! y& o; s0 p楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
1 k2 j0 h8 ~' w$ [3 H1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
- \: ^  `7 L3 M# S2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
7 Y# _6 m: U+ h$ {. j) u# X3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
" N. k2 ^6 p$ ]1 i起床一杯蜂蜜水，便便一次
/ J2 f& g7 r- X& f  J/ X  ?上午10：00~13：00逛街
商场里春装都上市了
6 e4 I! X5 R8 G8 T$ T" I看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
) V2 E" K5 n4 t, E, u) X  o4 T7 I真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳

+ W& i  W4 u% d# @
5 d5 l9 t5 H1 ?6 @$ J这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳

1 T5 |  Q3 i* g
4 X3 F& f) o+ d7 B0 B' P和我一样
6 Q! Z9 z9 x; C- u  J, Q; l& O9 ?% D但我的身体得到了调理
4 N8 b$ a3 {$ N( y3 V# a8 Y生理期的疼痛真的缓解了很多
效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
6 n! W$ C- e" {7 v  R起床蜂蜜柠檬水一杯
今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
( R  n! R8 f* A不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
1 M+ k4 P* Y' w' i, n晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
有顺其自然的状态
不像第一次很着各种各样的不适
我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
4 Z2 E& s  i% a- u9 ^3月8日  第三天
起床蜂蜜水一杯
. x8 g) Z2 B* g- b便便一次，量少
. k+ a6 m4 `: k. {$ w, H* E4 I下午蜂蜜水一杯
因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
# F. e! ~/ y; o, A/ r; N+ l& N3月9日   第四天
: C6 I  q6 c, o, H- K  V+ o起床蜂蜜水一杯
便便一次，一点点
下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
8 _' }7 S( T: v9 R1 T; b买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
身体和思想都很平静也很统一
特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
8 k) _) C- m* S' d! Z2 i6 a: T- R我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
8 L# k+ r7 z3 |也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
起床蜂蜜水一杯
7 ]7 E$ K7 D! X) u) c% g& y' o1 B2 D& l有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
$ K5 C) M( ^* W+ R3 @3 u削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
( y6 t7 E; D9 N! a9 _! g5 S" b从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
, S* D' {4 w9 q$ T不知什么原因
2 o) e7 D, b$ H+ u& H在交流区我发的帖子经常找不到
还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
' O) U8 n; u) c0 p. ?) U: u( Y2 q# D晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
$ c! Q' U& U5 ~: u7 P% n一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
; y  o7 }  Q6 I! F不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
5 l- b* ?$ i, E8 ~. Q8 V0 C总的说来今天比前几天都难过
3 E" J9 r) W( J有很多今天应该完成的工作
) M3 L9 g, ?- }4 P* b因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
必须完成的，我是反复核对，认真计算
/ W$ g6 I* M1 Z. N# z7 ?感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
下午思想有点犹豫
想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
" e" q; @( N$ s9 H那还应不应该继续
闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
" P8 C! g! r2 y* H8 U) ^' f' |内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
" X  I% y5 N! [, X" v1 C1 F, |随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了