新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
今天真是忙碌的一天啊！
单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
! E6 E3 G4 ^: e, ?0 Q3 O1 ?. J内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
8 U5 o$ O/ h; v7 U我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
$ J/ M* M; I9 ~年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
5 j5 Q2 J5 s5 I$ E. P4 i但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子

恭喜你！
- F& Y2 f. n( X2 _! F2 _我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
这次辟谷，主要目的为了调理身体
. O; z. Q/ a6 m( K. ]9 o9 M我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
! q' r: x% ]% {! T; n3 x; N还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
9 l, ?$ R5 l* M% ?
$ S' g2 d! g5 X3 j" z. v! [; b- e0 b你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。
. A- F0 z* ?; o4 p' H
“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
5 X, S8 s! o) }3 J- g9 t$ i# c
是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。

所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。
$ D  Y3 N* v7 N; ^# y1 V
楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
; s6 W* X+ ]& T& _& r2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
6 N& r7 ]6 e1 Q0 H0 ^3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
; d3 h/ U2 G* k+ J1 I7 N起床一杯蜂蜜水，便便一次
上午10：00~13：00逛街
; \1 b0 [* E  x% w& I2 e商场里春装都上市了
看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
$ {* \  K3 Q+ Q3 {5 J$ i真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳


这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳

8 h, C' ~, b% D# z# `: X
和我一样
但我的身体得到了调理
) [2 f  W& ~# U生理期的疼痛真的缓解了很多
1 i6 Y0 j. t9 Q) I# E. |6 N" C效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
$ W; b6 U1 D8 A1 c$ L" X起床蜂蜜柠檬水一杯
; y+ A: r# S9 W/ b今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
1 i! Z+ R; k  B+ t( T9 s; O  s不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
- S3 q+ q# R* C晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
8 `. ~0 m7 ~3 r7 l2 k有顺其自然的状态
2 v" c' V- T+ o% ]不像第一次很着各种各样的不适
5 V0 A* W) h7 B( x& F9 ~4 v. h我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
3月8日  第三天
& J  Q: y8 N! ]9 i起床蜂蜜水一杯
便便一次，量少
下午蜂蜜水一杯
9 A9 h3 W$ k$ b+ T( B, ^因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
3月9日   第四天
起床蜂蜜水一杯
, c' h+ ?0 j) L5 W+ g6 _便便一次，一点点
" H& o) v, U" {' r; F下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
6 _* l$ N  s7 s2 X0 Z) \/ L5 r晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
' d( @0 z$ N( E, \% _5 D) ^/ x7 G买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
) E+ }+ U% l) x4 u& x一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
, L% Q5 L* w6 t0 g) S9 J. }/ W身体和思想都很平静也很统一
/ j( V  R3 a, b0 Y+ x8 @) z; v) W特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
4 N+ O+ W; M8 k* O我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
; I. j3 b; k; T/ F! F) J- ~' O也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
起床蜂蜜水一杯
: `5 k! A* o6 {  Q; [有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
+ p' S4 G5 |$ G1 R0 H0 y! |; z今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
' l1 e# o5 ~' t  @8 v: S1 d可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
5 x0 [, R) `& g. l4 t; r喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
0 Q! W; [5 g* l) C6 w从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
不知什么原因
+ j, D& z0 n: |在交流区我发的帖子经常找不到
还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
/ s1 h) C, A9 z) s晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
9 e4 O" E/ W6 _9 B一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
  X6 T# _+ z8 s7 S8 W" n; t* y不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
) |& j9 [7 }3 L$ }1 j6 `8 @8 K# h总的说来今天比前几天都难过
' R6 S' B1 Y; C( n+ D- ?有很多今天应该完成的工作
- h3 u; O" x2 H因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
必须完成的，我是反复核对，认真计算
感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
下午思想有点犹豫
+ P! L. P0 J' t& \; Q& n- ?想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
9 B( ^6 j& s8 D7 _. N那还应不应该继续
闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了