新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
) M# n) |" R4 X# ~( ?0 d早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
今天真是忙碌的一天啊！
单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
4 m( U  I4 d. G+ c我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
& i/ r/ a3 G% ?& K' B但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子
7 Z& x' h4 T+ v: \+ _: p
2 [2 p) Y6 D( S) [/ V) z5 ^. L: ^恭喜你！
我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
' b5 o; f8 S8 \2 ]" p1 q% M+ C8 {1 c这次辟谷，主要目的为了调理身体
我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
" ]0 a, o  Z4 a, E还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
. [1 V7 Q. s) T0 _+ l- D
& m8 A' Q+ Z) s3 k  u! d你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。

“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
* ?5 h2 ]4 e+ Z% }* \/ c% u; a
是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。

所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。
- A; Z' O" [2 M+ V- e( s
楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
: c4 W7 b; l/ K/ i% ]- O1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
2 _  l9 {- }. c7 p) P2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
6 Y# B8 h1 A* v' g; Z: T$ ?3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
起床一杯蜂蜜水，便便一次
7 y$ n2 B# @8 Y$ f7 H上午10：00~13：00逛街
商场里春装都上市了
看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
& S. l( s0 b  C" c9 u真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳

4 f0 u( ^6 r3 E/ z8 [4 V1 V
; z1 b! w" R8 R3 X& j4 @- P  {2 v这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳


和我一样
但我的身体得到了调理
生理期的疼痛真的缓解了很多
效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
起床蜂蜜柠檬水一杯
+ l: }" Y6 F- e5 c8 y今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
2 Y4 _4 Q" b+ ^! }& l5 v; d不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
有顺其自然的状态
不像第一次很着各种各样的不适
6 b% [0 k4 d6 d2 j. m' n  g( d我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
3月8日  第三天
起床蜂蜜水一杯
( U' I& f" \5 a0 J7 L, y) B# [便便一次，量少
' e. h6 J/ U% A) b下午蜂蜜水一杯
" R5 n8 B7 T8 m; F% X4 b9 ?因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
  i! Z4 P7 ]$ B; P* C3月9日   第四天
3 r2 H8 j8 Y" [9 L起床蜂蜜水一杯
便便一次，一点点
1 g7 c# S' Z  W* B' k下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
6 p& ~4 l- |1 Q) q一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
/ [5 q' k" J1 B- o% o身体和思想都很平静也很统一
特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
2 K# h* [% L; f( Z也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
, }& R1 [- U/ `& r; }2 M7 c7 Z; X起床蜂蜜水一杯
有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
4 `  `- h3 M: @- G# b% Z- x# j$ @有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
3 l  k+ S- B  {2 V; N. ~- X从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
: g* ~5 y- O& z整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
7 q: T- y- E. g不知什么原因
在交流区我发的帖子经常找不到
% A6 }1 c: z) H7 H! Q6 g% ^' }7 G还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
$ z; ~$ }4 g+ c, H1 \: E5 N: P还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
, A6 X3 ^4 w& y5 ?/ f! S" l/ J/ J不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
5 `# ?5 P3 K' j( t5 n9 W心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
- I) s) y# f: f# o0 c# E总的说来今天比前几天都难过
2 \$ N* K  W  k  g有很多今天应该完成的工作
因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
9 ^8 i* f0 ?( N+ h- d6 A, g2 k必须完成的，我是反复核对，认真计算
感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
  W* Z5 M5 C% r- N2 A; R下午思想有点犹豫
想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
3 g" T, |& y7 H2 e, |6 k1 o那还应不应该继续
4 G9 v: g4 |' r5 Y1 [. M闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
6 c" `" e6 d8 n/ j( e3 \随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
8 K) X/ T7 a0 j8 b; r1 [接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了