缘分使然，辟谷开启新洞天。

芳海

3月31日
今日辟谷第十二天。
晨起，叩齿吞津和大爱如常。现在已习惯睡前和晨醒都做一遍，有时晚上做大爱全身放松时，不知不觉都睡着了。清晨，听着鸟儿的鸣唱，在瑜伽的一呼一吸中开始明媚的一天。
最近傍晚常常散步回家，闻着大自然的青草花香，真的是身清气爽。辟谷后觉得鼻腔通透敏感，打公车能闻到各种味道，很是不适。散步走回，一举两得。另外记忆力也更好了，昨练习新曲子，感觉谱子自动从脑海中跳跃而出，真的是太神奇了。
身轻了，心也清了。时时静心反观内照。觉得人活着这个尘世，除了与大自然相处，大抵就是与他人和与自己相处，在处理这些关系中，力图做到不害人亦不伤己，无愧于心。成往坏空，任何事物都有其发展规律，故惜缘亦随缘。感恩这一路的相遇，也感恩相遇中的自己。
感恩辟谷，感恩相遇。

芳海

财神奶奶 发表于 2015-3-30 14:14
辟谷可以健脑益智，可以开发人体潜能。身心提升。

财神奶奶说的是呢，最近觉得身轻气爽，嗅觉和听觉都相当灵敏，记忆力也更好了，辟谷真的是开发人体潜能，使人身心提升！

财神奶奶

芳海 发表于 2015-3-31 07:05
财神奶奶说的是呢，最近觉得身轻气爽，嗅觉和听觉都相当灵敏，记忆力也更好了，辟谷真的是开发人体潜能， ...

好好修行，更神奇的在后面。。。。。祝福你！

芳海

4月1日
今日辟谷第十三天。
过了春分以来，天一天比一天亮的早。晨起练功如是。案上插瓶里的花，夜里独自落了一桌，一花一世界，禅静素美。
这几日气温骤升，花儿随季次第开落着，一场场花瓣雨甚是美丽。禁不住就会想起：“不雨花犹落，无风絮自飞。”自然界的规律终是无法抗拒的，该发生的早晚会发生，一切皆有定数。花儿尚且能自在的开，自在的落，我们何须再伤春悲秋，踌躇感伤，亦不必为人生的种种生老别离徒生烦恼。
昨天的天气酷似夏日，中午回来时觉得口感舌燥，就在超市买了几个梨子，回来削过皮后，细嚼慢咽的吃了小半个，不想没多久，肚子咕噜作响，自第七天后，终于又去了大号，积了这么久的宿便终于来了个彻底，真是轻松舒服。今天一早明显觉得腹部和两肋有非常紧实的感觉，皮肤也更红润通透了，真的神奇不断！
今日在家休息，看天气晴好，就把家里来了个大清洁，洗了两大盆子衣服，又把地彻底的拖了两遍，微微出了一身汗，但并不觉得疲倦，精神好的自己都觉得神奇！
感恩辟谷！

芳海

财神奶奶 发表于 2015-3-31 18:33
好好修行，更神奇的在后面。。。。。祝福你！

谢谢财神奶奶，真的是神奇不断啊！

芳海

4月2日
今日辟谷第十四天。
清晨下了一场雨，空气更加澄净清新。一窗新绿，也又更深了一层。
想着马上就到十四天，自己也不太在意时间长短，达到了预期的效果就好，而且再有两天就放清明假了，昨天晚上在论坛看了一些关于复食要注意的事项的帖子，准备复食。但今天仍没有饿的感觉，精神仍好，就有些犹豫，而且前两次复食后就非常怀念辟谷时的状态，感觉辟谷真的让人上瘾！
算了，随意吧，听身体的，如果明天觉得饿了就复食，不饿就继续。
感恩！

财神奶奶

芳海 发表于 2015-4-1 17:09
谢谢财神奶奶，真的是神奇不断啊！

哈哈！是的，人体真正的能量来源于意念。意，心底的声音。念，专注的精神。意从心而发，念靠肾来定。就是人从内心发出的一道激光。它的潜力无限。

芳海

财神奶奶 发表于 2015-4-2 18:23
哈哈！是的，人体真正的能量来源于意念。意，心底的声音。念，专注的精神。意从心而发，念靠肾来定。就 ...

谢谢财神奶奶一直以来的鼓励，今天决定回谷了。上次复食做的不好，这次一定循序渐进，严格做好复食。

芳海

4月3日
十四天的辟谷结束了，怀着恋恋不舍的心情，今天还是决定开始回谷了。
三点多醒来，做了叩齿吞津和大爱，问候了胃宝宝可否休息好，告诉它今天要开始吃东西了，我会更温柔的对待它。做了揉腹、推腹全身放松后，又打坐了半个多钟头，看窗外在鸟儿的明脆声里渐渐亮起来了。又是一个美好全新的一天开始了！
回顾这三次的辟谷，真的是惊喜不断，收获多多。首先是改善了我头晕多梦的问题，其次严重的掉发的现象也好了。尤其感受并体会了与以往完全不同的一些理念和生活方式，感觉对与自己的人生也是一次提高和升华。感谢辟谷，感谢龙腾。一定会继续学习和尝试，让辟谷中好的方法和习惯慢慢融入到日常的生活中来。
由于上次复食做的不好，体重出现反弹的现象，最近着重在论坛翻阅很多关于复食的注意事项和同修经验，这次一定也严格的做好回谷，由少渐多，以淡为主，努力做到过午不食或少食的饮食习惯。
今天会从小米汤开始，辅助一些水果。
感恩辟谷，感恩体验。

财神奶奶

芳海 发表于 2015-4-3 05:25
谢谢财神奶奶一直以来的鼓励，今天决定回谷了。上次复食做的不好，这次一定循序渐进，严格做好复食。

好！祝你复食顺利！

油菜花

向你学习 ！你很棒！！！祝你复食顺利！！

芳海

财神奶奶 发表于 2015-4-3 12:14
好！祝你复食顺利！

嗯，借鉴大家的经验，从流食开始，练功如常。不断提醒自己：管着嘴，迈开腿。

芳海

油菜花 发表于 2015-4-3 12:24
向你学习 ！你很棒！！！祝你复食顺利！！

谢谢鼓励，一起学习，加油！

芳海

4月4日
复食第二天。
晨明，听雨，滴滴答答。想起昨夜，雷鸣电闪，狂风暴雨，真是惊天地，泣鬼神，让人心生敬畏。
醒来后，叩齿吞津，大爱健身如常。打坐半个钟头，默念心咒。
昨天复食：
早晨：一杯温开水，餐前喝了一杯钙奶果蔬饮，早餐喝了半碗小米汤。还好，这次没有不适。
上午：分别吃了两根香蕉。
中午：一杯钙奶果蔬饮。
下午：吃了一个苹果。
晚上：一小碗苹果香蕉粥，很是香甜，特别想再喝一碗，但提醒自己要控制，后又吃了几颗水煮花生，美味，食物真的很诱人。
上午去了一次大号，量少。中午体重又减了0.3，欣喜，可晚餐后又回升0.7。
不断提醒自己：管着嘴，迈开腿。晚餐后散步了半个小时。
有点口腔溃疡，今天准备煮点青菜吃。
感恩生活，感恩食物。

财神奶奶

芳海 发表于 2015-4-4 04:36
嗯，借鉴大家的经验，从流食开始，练功如常。不断提醒自己：管着嘴，迈开腿。

很好就这样做，祝一切顺利！

芳海

4月5日
复食第三天。
今日清明，万物生长此时，皆清洁而明亮。清明，是节气也是节日，是祭祖，怀念，也是文化、习俗的传承。
这几日一直细雨绵绵，假日也没能出行。清晨练功如常，复食有序进行中。
昨日早晨：一杯钙奶果蔬饮品。早餐一碗苹果枸杞粥。
中午：五个韭菜鸡蛋馅饺子。吃多了，有些饱涨。控制！
晚上：清水煮生菜两棵。清、脆、甜。钙奶果蔬饮品一杯。
饭后，一边看电视，一边打坐，将近一个小时。缓解了饱涨感。
也许是昨天吃盐的原因，今天早上醒来感觉小腿和手指有些许胀痛。
今日清晨：依然钙奶果蔬饮品一杯，大枣枸杞粥一碗。
中午：水煮生菜两棵。
下午：吃了一个梨子。
晚上：青菜素汤面一小碗。
感觉胃变小了，稍吃一些东西，就觉得有饱涨感。时刻提醒自己，控制，控制，再控制！体重每天晚上称都会有些增多，但第二天又会有些许的下降，但基本还是增回了两斤多。虽然知道控制不是目的，但可以提醒自己每顿七分饱，不增加胃肠的负担，养成良好的饮食习惯。
管住嘴，迈开腿。继续练功去，加油！

芳海

财神奶奶 发表于 2015-4-4 10:58
很好就这样做，祝一切顺利！

谢谢婆婆的鼓励！跟着大家的脚步，在慢慢学习，尝试，总结中。

财神奶奶

芳海 发表于 2015-4-5 19:00
谢谢婆婆的鼓励！跟着大家的脚步，在慢慢学习，尝试，总结中。

相信自己，你是最棒的！

芳海

4月6日
复食第四天。
这几天由于阴雨连绵，气温也由近三十度的高温降到十多度，室内也渐觉得阴冷潮湿。也许由于复食了，早晨一觉睡到六点多，也不似辟谷时每天三点多就早早醒了。但叩齿吞津和大爱依旧。
早晨：喝了钙奶果蔬饮一杯，早餐吃一碗枸杞鸡蛋米酒小汤圆，酸酸甜甜的，很是开胃，吃过浑身都觉得暖乎乎的。
中午：喝了一小碗西红柿蛋汤，又吃了几口鱼香肉丝，平时比较喜欢吃的一道菜，但没敢多吃，觉得有点咸了，辟谷后口味真的更清淡了。
下午：吃了一个梨子，以防吃咸了口干会上火。
晚上：一小碗青菜汤面，加了几滴小磨油和香醋，香香的酸暖舒服。
今天明显觉得胃已开始渐渐适应，但仍不能多吃。且自己感觉也不似刚复食前两天那么重的食欲和馋意了。想想以前自己真的太对不起它们了，一直没考虑过它们的承受力，为满足自己的食欲，大部分时间都让它们超负荷工作着。
真心的它们说声：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

芳海

财神奶奶 发表于 2015-4-4 10:58
很好就这样做，祝一切顺利！

跟着老师们的脚步，努力争取不掉队。