缘分使然，辟谷开启新洞天。

小虫龙卷风

向您学习……，跟着感觉走

财神奶奶

芳海 发表于 2015-4-6 21:32
跟着老师们的脚步，努力争取不掉队。

做得很好，写的很好。你很棒！祝你辟谷复食都圆满！

芳海

小虫龙卷风 发表于 2015-4-7 10:55
向您学习……，跟着感觉走

谢谢小虫，一起学习啊！

芳海

财神奶奶 发表于 2015-4-7 14:43
做得很好，写的很好。你很棒！祝你辟谷复食都圆满！

谢谢财神奶奶禅意的花朵！到目前自己对这次辟谷复食的效果也相当满意。

芳海

4月7日
复食第五天
雨过终会天晴，窗外满眼青绿，禁不住想起那句：苔痕上阶绿，草色入帘青。倒春寒终也阻挡不了春天的脚步。
早晨练功如常，叩齿吞津和大爱已成习惯。也许最近揉腹和推腹过用力了或是用力不当，左手腕有些痛。
每天清晨都一杯清温水，暖暖的流过身体的河流。
早晨：一杯钙奶果蔬饮。早餐一个荷包蛋酒。
中午：一碗蔬菜汤。
晚上：朋友聚餐，羊肉火锅，吃了两片肉和几块胡萝卜，其他吃的多是青菜，又喝了一小碗玉米甜汤。回来后怕吃了热量过大的食上火，又吃了一个梨子。
到今天为至，仍没有吃米饭，也没吃馒头和比较干的东西，肠胃舒爽。
精简食物，减少欲望，也减少制造垃圾。前天看了一个关于处理垃圾问题的节目，看到每天那如山的垃圾场，那因填满垃圾造成的土地河流污染，因燃烧又造成的空气污染，人们因污染又得了各种不治之症，真的是好可怕啊！
留住青山绿水，还一个蓝天白云的世界，是每一个的责任，我们应从自身做起，每天减少制造垃圾。
感恩辟谷！

财神奶奶

芳海 发表于 2015-4-8 06:59
谢谢财神奶奶禅意的花朵！到目前自己对这次辟谷复食的效果也相当满意。

芳海

4月8日
复食第六天。
练功如常。肠胃基本已慢慢恢复到正常状态，食物以清简为主，没有让它们再超负荷的工作，因为爱它们也是爱自己。
早上：一杯钙奶果蔬饮，两个荷包蛋。
上午一个苹果。
中午：一份三鲜粉丝煲。
晚上：枸杞红枣粥一碗，半个花卷和些许蔬菜。
体重基本也在可控范围内，不再像第一次，一周内完全反弹回来。这次十四天，共减了十一斤，到今天虽又长回四斤多，但有一斤左右的早晚幅度。通过这一段时间的学习尝试，越来越觉得辟谷真的很好，但复食也非常重要，不仅可有效的控制体重，而且可以让辟谷过程中的好的习惯，慢慢渗透到生活中来。不再让辟谷一结束就成为怀念，而是让结束成为开始。
感恩辟谷，感恩生活。

芳海

财神奶奶 发表于 2015-4-8 18:05

谢谢财神奶奶的祝福！

财神奶奶

芳海 发表于 2015-4-8 20:27
4月8日
复食第六天。
练功如常。肠胃基本已慢慢恢复到正常状态，食物以清简为主，没有让它们再超负荷的工 ...

写得很好！就这样做。