辟谷是一个人的战争——辟谷杂记

紫眸

    之前曾经辟谷四次，简单的过程也在帖子里分享了一下。我自称为辟谷“野战军”，是因为没有到过神往已久的终南山“集训”，没有接受系统、专业的学习和导师的指点和赐教，但是，很感谢有“龙腾辟谷论坛”这样一个公益学习阵地，也很感谢有这么一群乐于分享、无私助人的义工和辟谷大家庭的家人们，让我从对辟谷的认识从无知到略懂皮毛、从近似于“断食”（“绝食”）的辟谷痛苦尝试到辟谷初学者的成功体验，有了一个质的飞跃。
    作为一个辟谷受惠者，我心存感恩，也充分理解了“相信相信的力量、相信不相信的结果”这句话的精髓。——我感恩QQ群里不吝赐教的辟谷义工、感恩辟谷前辈的不遗余力的分享、感恩群友们“赠人玫瑰、手留余香“的交流，让我在受惠于辟谷的同时，懂得了身心双修的辟谷秘籍，也体验到了辟谷状态下的身轻体健、超然脱俗的奇妙感觉。
    回归现实，我也不得不感叹一声，辟谷真的是一个人的战争！
    在我的生活和工作圈子里，了解辟谷养生知识的人真的不多。大部分人不懂辟谷为何物，小部分人想当然的把辟谷理解为绝食、断食。起初，我不得不竭尽脑汁的运用我有限的辟谷知识来解释，试图让他们理解和了解辟谷是道家的一种养生方式，是有益于身体和健康的，与绝食或断食是截然不同的概念......，后来发现，这样太累了！——还是顺其自然吧！
    但是，让我很欣喜的是，通过前三次辟谷，我的体重减轻了近十斤，皮肤也没有松弛，精神状态很好，这些从我形体、穿衣打扮和精气神状态上，都让身边女同事们和闺蜜们或多或少的感受到了辟谷的神奇。女人都是爱美的动物，每个人心里都藏有暗自攀比的小“暧昧”心思，看到我的变化她们很钦羡，但是又不懂辟谷，因为我在辟谷期间还坚持走路（每天一万步），一直使用“乐动力”手机APP，在微信开通“微信运动”公众号以后，同事们之间暗暗展开了“健步走”较量赛，这相当于影响了身边的一部分人，也或多或少让我感到欣慰。——辟谷的神奇，是不需要言说的，我们所要做的，就是修到辟谷的精髓，用行动传递辟谷的力量给身边人，为身边人传递健康！
    既然是辟谷日记，还是言归正传吧！
    昨天（7月22日）的语音课堂上，我咨询了张老师一个问题。从第三次辟谷结束复食（6月3日）后，原本应该6月23日应该造访的“月事”迟迟未来，所以，请教张老师会不会是辟谷引起的，张老师说，会出现这样的情况，心里多少有了点着落。当时听课时，很多同修说有出现了接到信息的症状，我是边做家务边听课的，当时没有任何症状，但是，课堂结束后，有出现胃嘴涌堵、胃满胃胀的感觉，心里就有了“明天开始辟谷”的念头。
    今天早晨5点15醒来。没有往日的赖床、慵懒和起床气。
    叩齿吞津、摩腹大爱。
    起床喝水。
    洗澡。
    下楼遛狗。
    面对冉冉升起的太阳，服气吞津。
    9点出门看牙医。原本以为是补牙，结果需要拔牙。——我不知道辟谷期间可以不可以拔牙，但是，势在必行，就听从身体的安排吧！反正辟谷期间不吃东西，也应和了拔牙后只能吃流质食物的要求，一举两得吧！（但愿没有违背辟谷的禁忌）
    12点10分到单位，喝水、午休。
    中午1点睡到两点半，午休时间有些长，可能与昨晚的晚睡有关系。——以后要克服熬夜的恶习！
    下午喝了菊花茶，一直在写材料。——有个小插曲。我给领导送材料时，闲聊间说起我上午拔牙了，本意是告诉他，我现在不能说太多话，结果，他语重心长地对我说，“年纪都这么大了，胖瘦有啥啊？减什么肥？你可不能跟年轻人比，身体最重要，可别再乱辟谷了！”我只好苦笑着嗯嗯啊啊的应承下来。唉，道不同不相与谋吧！
    今天喝水也不多，除了下午四点左右有点饥饿感，基本没有想吃的欲望。状态很好。
    在我写日志的时候，一个办公室同事（男、特别“二细”的男人）过来跟我聊了几句，说起拔牙后吃饭的禁忌后，他很认真的对我说，“看来辟谷就是有点神奇哈，你看我每天下午都加餐，不吃就会心慌、头晕，你一天不吃东西，还这么大精力！”。呵呵，好奇害死猫！迟早这个“二细”男会被辟谷给吸引的......
       在我写日记的时候，狂风大作，突降大雨。空气清新了许多。停下在键盘敲打的文字，站立于窗前，望着被雨水冲刷过楼房、大树、街面，感受扑面而来的清新空气，贪婪的深呼吸，感受这炎炎夏日里老天爷给予的馈赠。当然，少不了服气、呼气......
      办公室同事都下班了，雨也小了很多。
    我也该撤退回家了。
    惯例：走回去！——一个半小时的徒步回家路程，约一万多步，在这雨天，多少有点难度，还是坚持吧！
    辟谷，一个人的战争，一定要战胜自己！
    既然都说一切都是最好的安排，那么我就听从于身体的安排吧！不设定辟谷期限，随遇而安！
   

紫眸

第一次辟谷后的照片。

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢您精彩的分享！

一路同行

辟谷是一个人的战争，在龙腾这个大家庭里就不是一个人了，有老师、义工和同修、、、、、、

容丽妍

辟谷，一个人的战争。看不见的硝烟，斗志无穷啊，，，

智者本愚

太棒了！！！感恩分享！！！

修身齐家

感恩您的勇气，我辟谷，只是和一个人说过，然后很多同事问为什么中午不吃饭，我只好说减肥，我如果和大家说，7天没吃饭，大家肯定会相信我是个怪物。辟谷确实是一场战争，是战胜自己欲望的战争，因为吃饭不是因为饿了，而是一种习惯，一种欲望。我经常问自己，是饿了，还是馋了。答案其实都是馋了。

紫眸

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:34
有心练功，无心成功。谢谢您精彩的分享！

我的没有体统的辟谷经历 可能也是误打误撞的印证了“有心练功、无心成功”这句话，所以很感恩就这样成为辟谷大军的一员

紫眸

智者本愚 发表于 2015-7-23 13:39
太棒了！！！感恩分享！！！

选择说出来真实的话和感受 期望得到前辈们的赐教 ^_^

紫眸

修身齐家 发表于 2015-7-23 14:01
感恩您的勇气，我辟谷，只是和一个人说过，然后很多同事问为什么中午不吃饭，我只好说减肥，我如果和大家说 ...

我曾经有过抑郁的经历 好像有强迫进食症 对吃有不可抑制的欲望 加上自己会做饭、爱做饭，所以，食物对我而言，不仅仅是充饥而已 也是心理宣泄的一个渠道吧！
这样状态下的我 通过辟谷得到的最大收获就是 目前可以很轻易的控制自己的食欲和食量 形体和状态也好很多，所以很感恩！
我和你相反，大家都以为我是为了减肥，其实我本意是为了治病（声带息肉、神经性皮炎、宫颈肌瘤），减肥是辟谷带给我的意外的恩赐！
我是我行我素的人 我也知道自己在做什么 所以不避讳大家知道 呵呵！如果我们通过辟谷受惠 那么让大家知道，带动她们了解辟谷、学习辟谷的话，我们也算是做善事呢()

紫眸

容丽妍 发表于 2015-7-23 12:33
辟谷，一个人的战争。看不见的硝烟，斗志无穷啊，，，

希望能够得到前辈和同志们的更多指教！
我需要的是战胜自我的力量，呵呵，尤其是战胜贪吃的食欲和我的大胃口！()

紫眸

一路同行 发表于 2015-7-23 12:30
辟谷是一个人的战争，在龙腾这个大家庭里就不是一个人了，有老师、义工和同修、、、、、、

一起学习研修，感受辟谷恩惠{:10_266:}

老花匠

愿我慷慨施舍，乐于帮助别人，愿我身心清净，做人正直，朴实无华，品性良好，不起恶念。
愿我不自私、不占有，甚至大公无私，牺牲小我。
愿我足够聪明，能够把真理的好处告诉别人。
愿我能顺其自然， 愿我能宽容，能容忍、宽恕自己和别人的过失，愿我能信守自己立下的诺言。
愿我能坚决勇敢，有毅力和恒心。
愿我能仁慈、友善、富有同情心。
愿我能谦卑、平和、宁静、沉著、安详。
愿我能欣喜地服务别人。

皖-唇角轻扬

一切都是最好的安排，感谢分享。

老花匠

多学多了解，多练多体会！
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
期待你有更精彩的体验分享！{:7_136:}
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by “新花匠”(花匠)！

紫眸

                自从得了“精神病”（辟谷） 整个人精神多啦！                              ——第二天（补23日日记）
   
    自从单位领导和同事知道我有辟谷行为之后，我就成了单位的“阶段性新闻人物”，大家见到我，都会说“哎哟，减肥很有成效啊！”、“听说你辟谷了？这不吃不喝的可不行，都这么大年龄了，顺其自然多好，别回头整出什么毛病来啊！”、“你辟谷了？辟谷是不是不吃东西？咋整的跟练‘法轮功’一样啊！”、“听说你辟谷啊？你是不是被洗脑了？可别走火入魔喽啊，小心练成精神病喽！”……。
    起初，我会跟她(他）们解释，辟谷不是绝食、断食，那些辟谷方法跟邪教功法也是截然不同的性质。后来，问的人多了，也就懒得再解释了。
    我只会嘴上虚与委蛇的应付着他们，心里却暗暗想，——你哪天见我没来上班？我哪天少干工作了？我的精气神儿像是饿了七、八天的人吗？要不你也饿几天试试？
    期间，因为内火重又贪凉，总是把办公室空调开的很低，一天周末的中午，午休吃了凉的水果，本来声带就不好，结果给“激”住了，晚上回家就说不出话、发不了音。偏偏那天晚上连着有电话打进来，我懒得一一给大家解释为什么接不了电话，于是在朋友圈发了条信息，说我暂时失音了，请大家有事发信息给我，不要打电话。
    如果没有辟谷这茬事儿，可能大家给予我的应该是关心和呵护，因为我是有过辟谷前科的人，所以，朋友圈回复的大多是“是不是由于辟谷的缘故？”这样的疑问。
    真是应着了“人红是非多”这句话。等下个周三去上班后，单位坊间就有了这样的说法，——你看她辟谷辟的都失音了！
    其实真相是这样的，周五晚上失音，周六中午到常去刮痧理疗的王老师那里（就是在她那里我第一次听到“辟谷”这个词，从而对辟谷产生兴趣的），王老师一上手就说我是贪凉得了“空调病”，大意是我本身有内火，受了外面的凉气，气滞血瘀，血流不畅。刮痧、拔罐、放血，经过近一个小时的折腾，当天晚上就能说话。因为脖颈部位拔罐、放血的印痕太重，夏天穿的少，被别人看到影响形象，我就接着请了两天假，在家休息。周三上班时说话声音已经恢复了正常状态。
    我辟谷后的瘦身效果，带动了身边那些爱美的小姐妹们锻炼健身的积极性，因为她们不会辟谷，所以只有选择动起来。我想这样结果，对她们来说，也算是辟谷带给她们的一种福报吧！
    辟谷以来，迄今听到最开心的一句话，是一个同事妹妹调侃我说，——马老师，人家都是拼颜值的，你说你有了颜值还拼身材，你让我们这些后辈情何以堪啊！
    当时那个心里美啊！甭管真假，心里窃喜，——“原来我也是有颜值的人啊”！
    这次辟谷，我没有声张，“鬼子进村、打枪的不要”。
    辟谷第一天体重58.5kg，今天早晨体重57.4kg，虽然只一天时间，数字上看体重下降不多，可能是穿衣的缘故，还是有同事惊奇“你是不是又辟谷了？怎么看起来又瘦啦？”，我辩解为“穿的衣服显瘦”。
    再过几天，大家一定会看到我更明显的瘦身效果，一定会质疑我是不是疯啦，对此，我只想淡淡的对他们说，——“自从得了精神病，我整个人精神多啦”！哈哈！
   
    废话不多说了，来个华丽丽的分割线，记录一下我辟谷第二天的经过和感受。==============================================================
   
     22日辟谷的当天，写完日记就下班。
    撑着伞，走在淅沥的小雨里，呼吸着清新的空气，感受着扑面的清凉，心情很是轻松愉悦，尽管每天都是这样走在回家的路上，但是明显步履轻快很多。同往常一样，花了一个小时四十分钟，走完了约七公里的路程。晚上出门遛狗回家后，计步器显示当日步行约12000步，超出了对自己“日行一万步”的目标。
   今天是23日，也是进入“二伏”的头一天.
      不知道为什么，头天晚上没有睡意，并且破天荒的出现了失眠现象。虽说是失眠，但是没有很困的意思，也没有失眠那种抓耳挠腮的闹心，直到凌晨四点左右才睡下，今天早晨六点二十起床，没有很困的感觉。
    照例的叩齿吞津、服气、抜筋、摩腹。然后出门去给爸妈送伏贴药。虽然只睡了约两个小时，却没有一丝困意，所以决定步行走过去。去妈妈家路程大约三公里多，走了六千多步，不觉得累，感觉很神奇。——大家都说辟谷会上瘾，其实也都是贪恋辟谷后的这种身强体健、轻松愉快的状态吧！
    上班后，一个同事姐姐也很热心的拿来了伏贴药，要给我做伏贴。因为头伏时给膝关节做伏贴的部位，在辟谷头天晚上出现了一些疙瘩，奇痒且疼，心里拿不准是不是辟谷的“气冲病灶”反应，所以不敢在膝盖上伏贴了，但也不愿意拂了同事姐姐的好意，想着声带不好、右肩颈有些疼，就让她在前颈和右肩各自敷了手心掌面积一样大的药。
  说好的辟谷期间中午不让同事姐姐带我喜欢吃的东西，她还是带了我最爱吃的加有肉末碎、香菇碎、洋葱碎、花生碎、姜末、葱末的炸西瓜酱。西瓜酱是我们自做自晒的一种酱，与超市里售卖的成品相比，因为没有添加剂的缘故吧，味道要美味的多。——用捂霉了的黄豆，加上西瓜、食盐、香料拌匀，在晴天日头下晒，晒到西瓜融化、黄豆糯软，一坛散发着酱香的美味就成功啦！通常家庭都会做好可以吃一年的西瓜酱，来年再做新的。
    我可以抵挡住单位餐厅飘来的饭菜味道，却沦陷在同事姐姐带来的西瓜酱里！于是，稍稍馋了一下嘴，吃了几口西瓜酱。她嘲笑我说“还说辟谷呢，这下没有定力啦吧？馋嘴！”啦！我笑着辩解说，“我们张老师在课堂上说了，辟谷也要养欲，要听从身体的安排......”，说完我自己就笑啦！——如果张老师和辟谷同修们在场的话，一定会笑话我断章取义！
    因为头天夜里失眠没睡好，我早早的就躺下想补个午觉，但是貌似还是没有睡意，结果午休也只是睡了约半个小时。醒来我跟同事姐姐说，坏菜了，这次辟谷不正常，难道是精气神太足了？！
    下午写了两个材料。虽说谈不上才思敏捷，却也完成的轻松，只是没有时间写辟谷日记了。
    接近下午五点的时候，上午做伏贴的颈部和肩部位置，局部皮肤有些隆起，发硬，也是奇痒、针扎一样疼痛的感觉。心里开始疑惑会不会像是膝盖一样的会起疙瘩呢？
    下班一样步行回去，行程。到家后已是汗流浃背，却不感到燥热，有种毛孔通透的舒服感。
    一进家门就赶紧进入语音课堂。因为是辟谷第二天，也不是第一次辟谷，所以没有刻意的接信息，但是有打哈欠的情况。
    我在课堂上向张老师咨询了做过伏贴十天后的膝部起疙瘩的情况，问是不是辟谷引起的“病灶反应”，张老师说不能断定是不是“气冲病灶”反应，但是他也有过辟谷后身上起疙瘩的情形、论坛里其他谷友们也遇到过类似的情形，所以建议我“不去管它”，原本忐忑的心当下就安然啦！
    听完课洗漱，遛狗。
    睡觉时，手机计步器APP显示，我是微信运动朋友圈里的NO1，当日健步走步数接近18000步！
    ——唉，我真想诘问一下质疑辟谷的同事们，一个断食两天的人，能做到每天行走约十二公里、18000步吗？
    但是，但是，要低调，因为今天是第二天，以后还有很长的路要走呢！我的悠着点儿……
    好吧！期待明天会更好！
    让我这个“精神病人”更“神经”一些吧！
  

上传一张下楼遛狗前的计步器记录，证实一下我的运动量！

紫眸

老花匠 发表于 2015-7-24 12:45
多学多了解，多练多体会！
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
期待你有更精彩的体验分享！{:7_1 ...

谢谢鼓励，一起同修{:10_266:}

容丽妍

紫眸 发表于 2015-7-24 07:24
希望能够得到前辈和同志们的更多指教！
我需要的是战胜自我的力量，呵呵，尤其是战胜贪吃的食欲和我的大 ...

所以我觉得战斗有对抗的意思，就是在提醒你呵呵

紫眸

辟谷第三天

        周二咨询张老师的关于“头伏做伏贴的部位（膝盖、距今十天了）起疙瘩是不是气冲病灶的现象”，按我的判断应该是气冲病灶反应。理由：1、10天前的伏贴部位，已基本没有痕迹。辟谷当天晚上开始零星起疙瘩，没太在意，以为是下楼遛狗时被叮咬的。第二天早晨，疙瘩在局部位置密集起来，奇痒且有灼热痛感，火辣辣的。基本上有成片疙瘩的部位点，都是平时上下楼时膝盖的痛点，所以像是气冲病灶反应。2、我有声带息肉，两个星期前还突然失音（以前帖子里有讲过），辟谷第二天上午，同事姐姐很热心的帮我在前颈敷了伏贴药。我喜欢钩针编织，右肩疼，她还特意帮我在肩部也敷了药。因为有膝盖起疙瘩的现象，我的伏贴时间很短，不超过十分钟，怕时间长、药力大了烫伤皮肤。同事还说我伏贴时间太短，皮肤都不红。午休起来，发现前颈部和肩膀也起了疙瘩，伏贴区域红肿。晚上下班时，疙瘩隆了起来，变成了水泡，亮晶晶的，里面全是黄黄的水。
        晚上回家，洗过澡后涂了点消炎药膏。对着镜子仔细观察了一下，并不是所有伏贴部位都起泡，——前颈水泡集中在喉结附近，肩部水泡全部集中在平时的痛点上，所以应该也都是气冲病灶的反应吧！
        如果有前辈能用专业的辟谷知识来解释我的这种情况，我将不胜感激！
        PS：我想我是犯了辟谷大忌啦！——不该在辟谷时间瞎倒腾，做什么伏贴啊！没有“简单、听话、照做”！
                还好没有偷偷做艾灸啊，否则不知道又会出啥幺蛾子呢！
                今天步行不到1万6千步。把行走步数捐赠给微信运动发起的贫困山区“爱加餐助成长”活动，折合3.02元，由沃尔玛中国负责出资。
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        辟谷第三天，总共吃了一颗桂圆、三个枣、不到三十粒红皮小花生。身体没有其他异常反应。

群英灿烂

写得真好，感觉楼主的分享，受益无穷，向你学习