精神饱满的过每一天

周丽华

你说的好，生命在于运动！辟谷后我更加喜欢运动

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

叶枫叶

2017年2月12日   上次辟谷已经过去六个多月了。今天开始我人生的第四次辟谷，二零一七年的第一次？我相信这次一定会收获满满的。接触龙腾一年来，我不论是在身体上还是心理上都获得了很好的收获。虽然我并没有变得十分的好，但我咸到了自己的病根。有人说认识世界不难，认识自己是最难的。是的，我们常常的自以为是，错都在别处都在他人。感谢龙腾让我意识到自己的错误，挽救了我自己也挽救了我的家庭。我真的是从此获得了新生。现在我身体好了，儿子乖巧了，老公也变得体贴了。这次辟谷也得到了老公的支持，内心不胜欢喜。

扬柳轻扬

我是初学者，向你学习！

叶枫叶

扬柳轻扬 发表于 2017-2-12 11:08
我是初学者，向你学习！

大家互相学习！

叶枫叶

第一天，断水辟谷。整天上午还好，下午有不适感，看了会电视好多了。大概是注意力分散了就轻松了，也许我太关注了。

叶枫叶

第二天，断水辟谷。比第一天轻松多了。就是晚上睡不着。

叶枫叶

第三天，断水辟谷。今天比前两天轻松一些，几乎没什么不适，只是嘴巴很干，我就时不时用水漱一漱，这样会好很多，就是会有水溜进体内。

叶枫叶

第四天，从全辟转为清水辟谷。昨晚睡得很好，全天走了大约十公里路。今天状态非常好，没有不适感，喝了400多毫升的苏打水。今天可以说是享受辟谷，到哥哥家，嫂子专门给我做了好吃的，我也没心动，一点吃的欲望都没有。

叶枫叶

第五天，清水辟谷。我发现自辟谷后每晚都会醒二三个小时。全天状态好，没什么不适，一天比一天好过了。今天喉咙里有少量痰，痰中夹了几颗颗粒。今天喝了700ml毫升的苏打水，2口酵素原液，晚上张老师发信息，第一次接到了一点点的信息，心中充满喜悦。

叶枫叶

第六天，清水辟谷。自接触龙腾后运动是我每天必做的。不辟谷时每早慢跑一小时，晚上散散步。辟谷后第一天还慢跑了，后几天改为散步，每天不低于二小时。每天早晚都会跟身体做大爱，叩齿，练九式，六字服气。这几天早上醒来都略有点心慌，过一会就好。全天走路8公里，做平甩功500下，喝苏打水700ml，我发现只要水不在身边还是可以过好久不喝的，但若把水放在手边就会时不时去喝。我觉得这也不是真的很渴，还是一点点的贪欲吧。以前膝盖疼过一段时间，这次大概是气冲病灶，有点不适感。其他都很好，说话中气十足，精神很好。

叶枫叶

第七天，清水辟谷。全天喝水700ml，身体排出很好腥臭之物。走路二万多步，做平甩功500下。今天闻到了楼下餐馆里炒菜的香味，真是诱人。前几次辟谷闻到就赶忙避开，这次我放开自己深吸了几口，竟然饱了，就像真的吃了一样，真神奇？

叶枫叶

第八天，清水辟谷。今天耳朵里有点灌了气，不过一会就好了。没前三次那么长的时间。今早起床心慌的感觉好的了。上午出去走了6公里，晚上做了500下平甩功，略走了走。全天喝水700ml，精神好，没什么不适。

叶枫叶

第九天，全辟一天。这几天睡眠实在不好，每晚都是似睡非睡。早上起来出去走了一万五千多步，全天没喝水，到了晚上有点想喝，就用水漱漱口，身体上没什么不适，坐久了后面腰部有点不适，以前坐t样的时间没这种感觉，我一直有腰疼的毛病，到坐久不疼睡久了就会疼，这次大概是气冲病灶吧。一切安好！感恩龙腾，感恩大家！

叶枫叶

第十天，半夜一点多醒来喝了不少水，今天要去妈妈家，吃的诱惑肯定有点大。到妈妈家一直到下午都很好，不过大约四点时妈妈拿了一听核桃乳让我喝，我抱着游戏的心态就喝了。我对自己说喝了就喝了。到不该做的是接下来，妈妈做的薰腊肉腊鱼实在太香了，我忍不住各尝了一点，把肉渣吐掉了。没过多大一会儿胃里就开始翻腾了，等回到家我就忍不住要吐出来了，在那里头晕目眩了好一阵，又要吐，干呕了好一阵吐了一点清水，过一会才好点。今天算是尝试到了再也不敢胡来了。

叶枫叶

今天第十一天，清水辟谷。全天精神状态好，出去散步八千多步，喝水700ml，耳朵里那种隔音的气感比前几天厉害，肚子时不时响几声，昨晚半夜起来眩晕的厉害，早上起来就好了，我觉得还是我昨天嘴馋的缘故。这二天我们这里降温，昨天下了一天的大雨，没出去走，昨晚雨加雪下了大半夜。

叶枫叶

第十二天，晚上吃了半碗菜。因为老公到朋友家去吃饭，我在旁边陪着，不饥也不饿，但不自觉的却跟着大家吃了一点，真奇怪，嘴巴里没感到有多么好吃，这次吃了胃和肚子里也没反应，就像没吃一样。全天走路一万多步有点过了，回家感到累，喝水500ml，晚上又排了点秽物，耳朵里走路时还是有轰鸣声，下午有点困但没睡，晚上照常睡不着。其他都好，明天恢复清水辟谷。

叶枫叶

第十三天，半辟。早上起来一切都好，上午在家做家务蹲在地上干了几个小时，起身也不觉得晕，下午和老公出去逛了逛街，回来接着做家务一直到八点多，身体的后背和腰有点隐隐作痛，不知是累的还是气冲病灶。下午四点时喝了几口花生奶，从早上一直没喝水，中途吃了个圣女果三颗龙眼，渣都吐掉了，全天走路八点多多步。

叶枫叶

今天是第十四天，清水辟谷。前几早上起床时的眩晕感消失了，耳堵还有点，后背蹲下时间久点还有点痛。上午在家包水饺没出去散步，跳绳500下，今天尝试了一下辟谷也可以跳绳的，晚上和老公出去散步一小时左右。全天喝水500ml，下午四五点钟时心里有点空乏感，好像差点什么似的，有点想找东西吃，我就喝了几口水，把服气和九式做了一遍，又喝了几口水。然后给老公做饭，他吃完我们出去散步回来，现在正写日记，状况良好。