精神饱满的过每一天

叶枫叶

3月12日，全辟。半夜一点多就醒了，一直没睡着。四点半起床，看了会书，外面下了一天都大雨，到九点了实在憋不住打着伞出去快走了半小时，晚上没出去。全天服气三次，到了晚上有空腹感，但不难受。由于昨晚换了薄被，有点感冒的症状，没有管它。其他都还好。

叶枫叶

今天拍的。

叶枫叶

3月13号，全辟。今天下了大半天的雨，又吹发风。十一点打着伞出去走了一小时，身体一整天都很好。晚上出去散步四十分钟。一切都好。

叶枫叶

3月14号，晴。今天天晴了，精神格外好。上班出去走了二个小时，不累，就是有点渴，晚上又出去散步一小时，全天走了约二万五千步，精神和体力都很好。早上照常是半夜就醒了，每晚睡不了四个小时，但白天人一点也不乏不困。在床上躺的久了，感觉腰还是有点不舒服，昨晚半夜醒了感觉左上臂有点不适。上午出去又是爬山路也走的多，路上没水喝，老乡树上的桔子还没摘完，我就摘了几个吃了，很小的小金桔。回到家喝了水，又吃了几颗带壳的水煮花生，下午也吃了一点，晚上吃二快脆脆鲨，二颗小枣。

叶枫叶

3月15号，小雨。半辟。昨晚是这次辟谷以来睡得最好的一晚。半夜醒了一次。早上六点气床，出去慢跑五公里，在家一整天学习大爱健身法，上上网，身体没一点不适。晚上散步四十多分钟回来。八点多时看到还有几个煮花生没吃，老公说不要动不动就要他吃东西，我便赌气吃掉，又去拿了一撮山楂丝故意吃给他看，还吃了一块脆脆鲨，喝了一杯温开水，上床写日记睡觉。今天吃的没来由，不饥不饿不馋也没有不适，竟然为了赌气吃了这么多，真孩子气呀！想想我就觉得自己好笑又有点委屈。唉！辟谷在内心深处还是觉得有些寂寞的。不然，有什么气好赌的。

灵性之花

是，我也感受到了运动之后的舒服感。支持你，加油。

叶枫叶

3月16号，晴。昨晚十二多醒了就一直没睡着，早上六点出去慢跑加快走五公里，中午和晚上家里来了二拨客人，只得随大家吃饭，我这要不吃，一吃就会吃个不停，现在肚子里很饱了，客人们刚走，我收拾完碗筷坐下来写日记。虽然今天吃了很多，但我觉得自己还在辟谷状态，明天还会继续辟谷。

叶枫叶

灵性之花 发表于 2017-3-15 21:32
是，我也感受到了运动之后的舒服感。支持你，加油。

谢谢支持！

叶枫叶

3月17号，小雨。全辟一天。昨晚十二点才睡，半夜二点多就醒了，一直到五点半起床，六点出去跑步五公里。晚上出去快走半小时。今天一整天状态挺好的，不饥不馋不饿。

叶枫叶

3月18号，晴。今天走亲戚中午没吃，晚上随大家吃了许多。早上五点半起床，六点出去跑步五公里，白天走路一万九千多步。没什么不适，就是晚上吃的多了点。明天继续辟。

叶枫叶

3月19号，阴雨。半辟。早上五点半起床，六点二十出去慢跑六公里，白天走步一万六千多步。今天到晚上有点饿感，吃了四个小金桔，二颗糖，四个糖山楂，半个苹果，还喝了110ml的酵素液。晚上喝清水350ml。一切都好，跟吃饭时没什么不一样。

叶枫叶

今天称重48公斤。

康佳

身体找到了依靠！！！这句话太棒了！！😃😃😃

叶枫叶

3月20号，这么久了，有点想复食，所以全天吃了很多东西，肚子胀。

叶枫叶

3月21号，早上五点半起床，出去慢跑六公里。回家了练完工出去到街上逛了逛，十二点回家，本来不饿，但K歌上吃的太诱人，于是我买了二个小发糕二个小面包一个大芒果吃了。下午在家还喝了一杯麦片，吃了几块饼干，一把多味花生，几颗糖。晚上吃了一碗豆腐，肚子里有点胀。早上四点就起来上了大号。这二天锻炼感觉很轻松。

豫一清新

你的状态真好，吃与不吃收放自如，向你学习

心如平静的水

加油

叶枫叶

豫一清新 发表于 2017-3-22 09:21
你的状态真好，吃与不吃收放自如，向你学习

谢谢同修的鼓励！

叶枫叶

4月16号   复食好久了，这十天以来，由于有点在外地给朋友帮帮忙，每天早上四点就得开始工作，晚上十一点睡觉，根本没办法出去运动和练功。身体出现了一些症状，晚上睡觉流虚汗又犯了，大便我平时运动早上起来第一件事就是解决它，现在也不正常了；自从开始运动我很少感冒，现在这十天就小感冒了几次了。常言道：生命在于运动，一点不错。忙过这一阵我的加强运动。

桃花源中

  过好每一天，而且是精神饱满，你真棒