★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 5854|回复: 12

教你两种睡姿,睡觉补肾出奇效

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2016-4-25 16:38
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-1-6 10:24:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
          教你两种睡姿,睡觉补肾出奇效

    2211377647_副本.jpg

          如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。

          道家认为,一个人生命力的强弱,关键就是看阳气是否充足。
          练习道家还阳卧、混元卧,可以养肾气、生阳气,激发人体生命潜能,提高身体免疫力,起到防病强身、延年益寿的效果。

    u=2499234795,4013516867&fm=21&gp=0_副本.jpg
       
                                            还阳卧
          练习时,首先熟练还阳卧功法,可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧,胯关节放松,两腿弯曲,小腿向内收,两脚心相对,脚后跟正对着会阴处,两手心放于小腹处,掌心向着腹部。
          摆好姿势后,徽闭眼,心中默念“虚”字,以鼻吸气,意想气聚于小腹处,再滚动到后腰;以嘴呼气,意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。

    u=616642501,1224624665&fm=21&gp=0_副本.jpg

                                               混元卧
          还阳卧练习一个月后,再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧,两脚心相对,两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧,可很快使阳气充盈起来。
  • TA的每日心情

    2016-5-17 09:00
  • 签到天数: 98 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-1-6 11:21:09 | 显示全部楼层
    谢谢楼主 !南无阿弥陀佛!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-4-25 06:24
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-1-7 23:12:55 来自手机 | 显示全部楼层
    不错!不过我觉得吉祥卧更好!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-11-8 16:54
  • 签到天数: 129 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-1-8 10:51:02 | 显示全部楼层
    阿弥陀佛,做不来,睡着就变形了。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-12-10 17:02
  • 签到天数: 116 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-1-10 09:24:50 来自手机 | 显示全部楼层
    学习了,会慢慢练的,感恩!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-7-15 21:43
  • 签到天数: 281 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-1-10 19:57:59 | 显示全部楼层
    今天学习了两种睡姿,还阳睡  混元睡。这篇文章,从今天起要努力练习!感恩这位导师!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-12-16 10:19
  • 签到天数: 1592 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2016-1-25 08:22:34 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,学习了。
    山下小河.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-3-9 12:58
  • 签到天数: 604 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-1-25 09:32:06 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢楼主教会,牵无阿弥陀佛,
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-2-21 15:33
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-2-6 10:33:42 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享谢谢分享学习了
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2017-2-19 10:00:16 | 显示全部楼层
    谢谢   学习了
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-1-19 06:07
  • 签到天数: 350 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2017-2-19 23:33:58 | 显示全部楼层
    谢谢分享
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表