紫陌花开第三次辟谷日记------安住慈悲喜舍中

紫陌花开

秦-浣溪沙 发表于 2016-3-21 12:30
每次看完，每次感觉不一样。

9 R; n% K% ^1 x- \% }( H$ t4 T' k0 r0 n只要愿意，每一个当下，我们都可以是一个全新的自己；双目所及，都可以是全新的风景。心念一变，境随心转。

紫陌花开

天籁佳音——育儿胡乱弹      
3 u+ r8 z. i3 `/ x                                                                              
, I: m2 `2 D7 X* ]# \昨晚睡前跟小妞聊天，她突然问我，“妈妈你知道每次你骂我的时候我心里怎样想的么？”“怎样想？”“我就觉得你一点也不爱我了！”  

这句话振聋发聩，甚至比上几千块的课更令我动容。  

之前我以为的理解，尊重，就是在生活中蹲下来和孩子平等讲话，倾听孩子的需求，尊重孩子的选择。女儿今年六岁了，还记得她三岁那年，骑着小车做势要从门口的斜坡冲下去，下面就是车来车往的大路，担心出意外我一把抓住她，瞪着她没来得及说话，她一下子捂住眼睛不敢看我，嘴里说，“你这样我害怕”，然后哇地一声大哭起来。还有再小一点的时候，车辆行驶中她玩开门的把手，我怒气腾腾训了她一次，后来她只要把手放到把手上，就小心翼翼地看我脸色，尽管那时候她话都说不全。敏感是我家妞的性格底色。妞妞现在和我住一起快两年了，从起初我一凶她眼泪就吧嗒吧嗒掉，到现在基本凶她无表情，我之前一直理所应当地以为这种变化是因为她慢慢理解我对事不对人的风格了，直到她说那句话我才意识到，我之前一直没有真正懂得她，我以为在教她安全的规则，但是映照在小小的孩子眼里，只是因为我不爱她了。
$ V  O4 d- p$ A  a0 N$ t
# [+ `' Q' }7 {: c& `$ x2 H懂她，比自以为是的爱她，更重要。
% ?2 Q1 B( l! x: K! g  O* `+ n$ a+ t我说什么不重要，重要的是让她感受到了什么。
0 A" [) }+ K# Z+ s, B
6 S3 U/ r' ^0 Z, |9 r" `1 R. H+ H而当一个孩子偏离了害怕就哭，高兴就笑的天真烂漫的天性，一定是成长中有让她曲解的地方，压抑了她，堵塞了她情绪表达和情结宣泄的渠道，如果情绪无法被自由表达，不能自由流动，她就没法触碰到自己真实的内心，无法身心合一，无法探索自己生命独一无二的意义。

$ ^6 k" H5 x9 O- m& \从今天起，做一个有原则，情绪稳定，温柔静默的妈妈。我爱你，但是我接纳你和我的不同，我会在沟通时候留意你的情绪和表情，信任，尊重，我要用很多很多的爱包裹你，但是不要束缚你，我希望你可以像一株野生的向日葵，旁若无人地恣意生长，直至长成你灵魂中的模样。

快乐之

紫陌花开 发表于 2016-3-22 01:12
" ^* m& K+ R  ?天籁佳音——育儿胡乱弹      
0 K. _9 R6 R7 l3 r8 q& ?                                                                       ...

7 o4 g! C/ {7 W$ {. ~0 h" u& O带着冲击的感觉慢慢读完你的日记，果断收藏了，准备随时慢慢品味。这一篇更打动我的心。我又想起了我的童年感觉。是的，是的，每一次，我都有很沮丧的感觉，感觉爸妈都不爱我了，甚至怀疑过自己是不是亲生的，自杀的念头时有时无的出现过。闭起眼睛，真的不愿意回首往事。谢谢你唤起我童年的感觉。谢谢你，我爱你！

流浪的萤火虫

仔细拜读   认真学习  继续关注   感恩分享

鲜花儿

你真棒！你真优秀啊，向你学习了，祝你成功！

鲜花儿

你真棒！你真优秀啊，向你学习了，祝你成功！

甘一蓝天白云

谢谢你精采详细的日记，，尊重自己的身体，她想吃了就给她吃点，顺其自然，随缘好像谁能顺口而出，可要运用到实际当中还需下一番功夫的。感恩师兄，阿弥陀佛！

洛娜

紫陌花开 发表于 2016-3-21 23:24
5 b" M/ P* N4 H1 d  \娜娜老师，引用一个mm的原话：
- H. d7 W& m5 o1 K/ a( ~文字，是一种古老的，从历史当中镌刻出的灵魂，我是一个非常平凡普通的人 ...

4 l  c9 u% Z  |. P{:7_147:}{:7_147:}{:7_147:}哇，你总是能找到语感直戳心窝的句子，啊！过瘾！

凌晨

紫陌花开 发表于 2016-2-22 23:12
阿弥陀佛，合掌~~~~~~~

7 u4 }* i. }1 t" E4 W1 X谢谢分享， 感恩 感恩 祝福 谢谢你

豫~美美

很好的分享，太棒了。
( `; X: k  \: k6 N/ o6 K

觉悟自我

喜欢您的文章！！特喜欢 ：关于纯洁的注解：纯洁不是没有开始，没有经历的人，那只是幼稚，纯洁是走过黑暗，仍相信光明的人；受过欺骗，仍相信人性本善的人；被打进地狱，仍向往天空的人；纯洁是每一次开始都全力以赴，每一次投入都倾注全情，每一次受挫都永不言弃，每一次放弃都永不回头。 把一切淤泥都变成养分，才能出淤泥而不染。 让一切荣耀都成为云烟，才能濯清涟而不妖。
4 O7 `$ m4 s7 N# a5 M+ V$ L
觉得自己就是这样一个在前半生没有经历的人，对人生没有什么体验的人，苍白无力。挫折唤醒了对自己的探索。前行的路上，发现未知的一切，有意思。

紫陌花开

( ~4 t+ B5 O; n$ I天籁佳音——佳妈育儿胡乱弹
昨晚陪佳做作业，她依然从规定的八点开始做作业的时间磨蹭到了八点钟，也丝毫没有要开始的意思。我想试着去看当我不去斥责催促她的时候到底会发生什么。

0 b3 V" v2 m( J9 ?: p0 [5 ?八点钟，我淡然提醒她，现在离刷牙时间还有五十五分钟，然后召集家庭全员宣布，最近九点上床这项规定执行得不太好，从今天开始所有家庭成员需严格执行九点上床熄灯的规定。她仍然沉浸在她的游戏里，丝毫不为所动。宣布新规后我突然意识到，平时我都在她作业完成才开始写自己的作业，要执行刚才那项规定我自己的作业也必须得九点前完成，我赶紧拿出我的作业开始写。又过了五分钟，她边玩边对我说，妈妈你别说熄灯，我怕黑，我心里一股无名火起，心想，怕黑你还继续玩！当我看到我在愤怒，再看到我刚才愤怒的原因，我一下子明白我愤怒是基于她知道再玩会拖到熄灯也完不了作业可是她偏要这么做的假设，但是万一孩子其实并不清楚现在发生的事和将来要发生的关联呢？我还记得当我小时候我妈妈怒气冲冲的说你别这样别那样的时候，我的头脑里一片空白，完全不知道到底要做什么。也许我更应该做的是，用清晰简短的句子，不带情绪，把她引导到我要她走的路上来，于是我对她说，宝贝，如果继续玩下去，你才会在作业没完成时就一个人呆在黑暗里，但是你现在可以选择立马做作业，这样八点五十我们就可以完成作业了，九点钟时上床睡觉再熄灯好吗？小姑娘闻言立马开始做作业，刚好在八点五十完成作业。

3 }1 I; f9 D8 v+ u$ O, |% _昨天虽然开始的比规定晚一小时，而当我试着放下催促，斥责，焦虑，把她的事情全然交给她负责时，她真的完成的很好，而且最重要的是，我们都没有了不良情绪。闭嘴政策试行奏效.

$ K) f& u" s! y- I- D2 o: ]& _1 U我特别想分享这个案例给大家，因为这是我在信任孩子的路上迈出的第一步。我之前对闭嘴也是心存怀疑的，总是担心真的把事情交给她她会做不好，可是最后当我放下为没发生的事情的焦虑担心，只是做好自己，在这一过程中清醒保持对自己的觉察，结果真的很棒。这其中最关键的有三点，一是信任，二是付诸行动，三是觉察。加油们各位爸爸妈妈们，孩子们的能量大于我们的想象！
; L  F1 }8 M2 C& U

静静

希望自己这次也能这么完美

紫陌花开

快乐之 发表于 2016-3-22 13:52
% ^4 t7 p$ g5 `8 h9 [) O4 c" T带着冲击的感觉慢慢读完你的日记，果断收藏了，准备随时慢慢品味。这一篇更打动我的心。我又想起了我的童 ...

亲爱的，抱抱。小时候我不止一次有过离家出走的念头，也曾经想自杀过。所以现在我特别看重孩子的心灵成长，没想到在学习怎么教孩子的路上，我自己内在的小孩也成长了。有时候重新回忆起小时候的那种感觉真的很糟糕，但是相信我，这是好事情，慢慢把潜意识的东西变成表意识的，当它被看见，才有可能离开。再次抱抱！我们都会成为更好的人！

柔情似水

1. 接受已发生的是绝对无法改变的事实
5 ^- j8 _& q# z% _/ |8 }! U2. 接纳自己和别人的差异性，基因，家庭环境，成长经历，思维地图等等因素会造成这种差异性5 f3 U+ t! U* B$ g1 V* k% y
3. 接纳自己是自己世界的核心。别人再优秀，再完美，都只是我们生命里的配角，不要活在他人的嘴里或眼里，他们眼里的世界只是他们自己内心世界的投射。发自内心向参与我们生命的每一个人发自内心的微笑，感恩，试着用全新的视角去看习以为常的事物，试着让自己生机勃勃，热气腾腾，试着让自己更有烟火气一点。$ m$ K9 d+ I/ P/ M0 ~: v4 _, _我要学会接纳自己，谢谢分享

当归

学习了，我今天是第一天

紫陌花开

天籁佳音——佳妈育儿胡乱弹

  C! v  ]+ L) _* Q2 E( t* {: \闭嘴政策试行第二天

事情很简短，昨天做作业我没说，她没做完就熄灯了；过程很复杂，在这个过程中体会有三点：

5 p; t2 m; ]# V+ R. l1.孩子所有看似简单的的行为背后都有深层次的原因。如果只想在问题发生的层面解决问题，难度很大，效果也不会彻底。之前我只是苦恼为什么说了那么多次她不听，昨天从她的后续反应来看，她应该是之前并不明确完不成作业要承担的后果。当她明确知道结果时，她很清楚她该采取怎样的行动，比如摸黑刷牙时主动对我提出明天早点叫醒她让她补上作业的要求，这对一个起床困难户来说太说简直太让人意外了。把“我让她做”转化为“她主动要做”，让孩子发自内心要为自己的行为承担责任，彼此先在行为动机层面达成一致，行动时步调一致就变的自然而然。
: s$ }# P/ ]! |( F9 X/ i- _
; z* D& V2 N7 }' ]% x+ _2.孩子真的是很愿意遵守规定的，昨天执行熄灯规定时，我就遭遇到来自不同家庭成员的阻力，有可能就是以前对这些阻力的妥协，导致目前 孩子不清楚自己行为的结果。所以孩子的问题，其实是整个家庭成员的问题。

. @" f4 h0 r) b9 b- p/ L8 s' Z3.我昨晚经历她从嚎啕大哭，到愤怒，到平静，到喜笑颜开的情绪转化，这中间我基本保持平静的状态，事实上她也没有在任何一种情绪里呆太久。可能对之前的我来说，接受孩子的情绪，不被她的情绪带着走是很难一个课题，但是昨天当我做到温和，平静，耐心陪伴，事实证明结果很好。

紫陌花开

静静 发表于 2016-4-14 15:41
/ [) t) I2 ]- h  h希望自己这次也能这么完美

亲爱的，不用追求完美，和自己在一起，和自己的心在一起就好了。

紫陌花开

当归 发表于 2016-4-15 12:10
- r. c9 `7 u9 o' [' J, k5 f学习了，我今天是第一天

1 a0 K3 V0 _  r. U{:9_173:}辟谷很好，我暂时没有辟谷，我也很好。{:10_266:} 我爱你们～

紫陌花开

觉悟自我 发表于 2016-4-12 11:35
; b3 g# f" h9 ]$ Z2 S2 d+ V喜欢您的文章！！特喜欢 ：关于纯洁的注解：纯洁不是没有开始，没有经历的人，那只是幼稚，纯洁是走过黑暗 ...

谢谢您的喜欢，只要开始觉醒，什么时候也不晚。