我也从今天开始辟谷啦！

水月洞天 · 发表于 2010-3-10 21:26:39

晚上从冰箱里拿出从新疆带的好吃的苹果，想着晾到常温了就榨汁喝，看到桌上从家里带来的爸爸做的五香瓜子很诱人，就抓了一小把，每颗都嚼的很细慢慢吞下去，又慢慢吃了一颗红枣，结果感觉很饱了，呵呵，既然饱了那今天就不用喝苹果汁了，顺其自然吧，觉得身上很有劲，于是就把家里收拾了一下，连很重的箱子搬起来也没觉得费劲，想想自己都觉得很神奇，7天没吃东西竟然还有这么大劲，明天我也采取这种让身体说话的方式决定到底要不要喝果汁吧:loveliness:

水月洞天 · 发表于 2010-3-11 11:07:38

昨晚本想喝些苹果汁的，可是吃了一小把瓜子和一颗枣就不觉得饿了，想想应该是胃还承受不了太多东西，就此做罢，晚上用神灯烤烤腰和肚子，依旧练了功，睡前称重43.4，后来竟然又拉了一次BB，而且还不少，又是褐色油状，看来肚子里的垃圾还没清理完呢。

晚上12点多睡的，早上7点多就醒了，想着今天早上没什么事，索性好好睡多些吧，就一直睡到10点才自然醒，在床上又练了功，叩齿，赤龙搅海，吞金津玉液，服气功，整个下来四十多分钟，觉得身体好轻松，今天我就听从身体的安排，它饿了我就喝些果汁，不饿我就继续喝水，一切顺其自然吧

卓玛 · 发表于 2010-3-11 11:14:37

:):handshake:victory:

水月洞天 · 发表于 2010-3-11 11:42:39

窃喜;P，原来只注意到腰和肚子上的肉肉没了，现在发现连胳膊腿都细了，以前有双长靴只能穿一双薄丝袜才能拉上拉链的，现在竟然穿一条厚保暖裤加牛仔裤也轻松拉上拉链了:loveliness:

水月洞天 · 发表于 2010-3-11 16:41:07

中午榨了苹果汁，一点点的喝，真美味啊，然后又吃了一颗红枣，每口都要嚼成水状再咽下，一颗枣吃了半小时还没吃完，吃的好累啊，呵呵，如果以后真这样吃饭，那肯定吃不了多少就饱了，有点睏了，去小睡一会

水月洞天 · 发表于 2010-3-11 16:41:29

对了，刚才又拉了BB，量也不少，我的宿便怎么这么多啊 :Q

水月洞天 · 发表于 2010-3-12 00:37:55

晚上有朋友庆祝我成功全辟谷7天，一起去吃火锅，我要了菌王锅底，涮了两根金针菇，三根青菜，一根豆皮，两小块莴笋和一朵黑木耳，细嚼慢咽，喝了两小碗菌王清汤觉得应该可以了，就停止了，怕胃不接受晚上再吐呢。吃完饭去了一个朋友的茶馆喝了些野生灵芝茶，聊了一晚上气功，那朋友是从小练功的，身体很壮实，说起气功来涛涛不绝，也让我又学到不少知识，让我欣慰的是我的胃丝毫没有不舒服的感觉，只是小肚子有点胀气，可能是坐的太久了，赶紧表扬一下宝贝胃，看来我们约定的假期到了，它也开始按时上班了

水月洞天 · 发表于 2010-3-12 10:48:02

昨晚还是练功，烤肚子，看书到２点才睡，早上９点醒来接着练功，服气，起来又拉了BB，这次稍稍有一点成形，应该是昨天喝了苹果汁和吃了蔬菜有关吧。

起来并不觉得饿，那就继续辟谷吧，等饿的时候喝些果汁，好象我的宝贝胃很能接受我辟谷的状态，不吃五谷杂粮它丝毫没有意见，那就听它的，什么时候它让我想吃饭和肉了，我就再复食好了。

水月洞天 · 发表于 2010-3-12 12:27:41

今天还真是没有饥饿感了，早上起来喝了一小杯蜂蜜水，一直准备着饿了榨苹果汁，到现在也不想喝，嘴里含了一个乌梅，增加了很多津液，可能和不饿有关系吧。
下午就要去接儿子了，LG今天也回来了，这几天又该忙活了，一会练下功就要出发了！

水月洞天 · 发表于 2010-3-13 11:49:24

昨天一直没有吃东西，到下午回来给儿子做了鸡蛋饼，煮了粥，炒了两个青菜和一盘小葱拌豆腐，那一盘豆腐基本上都是我吃了，吃了几口青菜，晚上称体重又回到44.6了:lol

水月洞天 · 发表于 2010-3-14 00:41:56

今天结束本次辟谷了,从3月2号开始半辟两天,4号开始正式全辟8天到11号又开始半辟,再到今天13号开始复食,历经12天.好象半辟之后胃就开始接受了食物,就会常有点想吃东西的欲望了,比想象中的要容易的多,但也看到论坛里很多前辈提醒了复食的重要性,还是不能太急,慢慢来.

水月洞天 · 发表于 2010-3-14 00:42:18

中午和朋友一起喝家鸡煲虾砂锅粥,我只盛了一小碗米和汤,没敢盛肉和虾,慢慢细嚼慢咽,真是很美味啊!现在感觉以前的狼吞虎咽是多么浪费粮食,不仅没好好享受味道,还让自己多吃了很多,在体内成了堵塞交通的垃圾,以后真是要注意自己吃饭的速度,享受每一颗米,每一根菜的味道,对胃也好,对身体也好.我和朋友开玩笑说,如果真的每口都能嚼36下再咽进去,那吃不到一碗就会饱了,这样就不会总为了长出多余肉肉烦心了:lol

水月洞天 · 发表于 2010-3-14 00:49:20

这次辟谷很顺利的完成了,其实没有想过自己能坚持下来,我是很怕饿的人,以前一饿就会心慌头晕,所以我的包包里一般都会备一些小零食,以防饿晕.从头一天写日志也是想给自己下定决心,让大家监督,我从小就是个没有毅力的人,做什么事情都是虎头蛇尾,是属于有暴发力的那一类,所以短跑很厉害,长跑就完了,这次有前辈们的经验和大家的鼓励终于坚持下来了,并且自己的心能稍稍静下来了,能够去想很多问题了,谢谢大家!:handshake

水月洞天 · 发表于 2010-3-14 00:50:13

但我自己觉得还是没有太好,首先是我急于求成,准备的不够充分,在不会气功的情况下,自学了服气功,也不知道练的对不对,对气的感觉也还没太多,也不知道对身体有没有造成损伤.其次是我觉得排毒还是没有进行完,这次明显的觉得宿便排了很多,但我估计肝胆的毒素还没排出,期待4月的辟谷能和大家充分交流,更好的排毒素,提升心灵:P.

水月洞天 · 发表于 2010-3-14 00:50:48

其实最大的收获是影响了我LG,他这一阵吃的也很少了,算是半辟,体重也减了很多,挺着的肚子小了很多,我很急的先试验辟谷就是想自己试了没有问题再让他辟谷来治病,我想现在他心脏的负担肯定已经小了很多了,而且开始注意自己的饮食了,4月他答应和我一起参加百人辟谷,说不定西医没法治好的病就这样慢慢治好了!

这一年中真是接触了太多奇妙的东西,这可能就是所谓的命中注定,太多神奇的东西要去让我学习了,我还会努力的去学习中医,学习更多养生之道,让家人和身边的朋友更健康一些,更开心一些!

再次感谢鼓励我,帮助我的前辈,高人,朋友们!:handshake:kiss:

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索........

威威 · 发表于 2010-3-15 10:47:28

:lol 水月是你吗知道我是谁吗哈哈哈我是虫虫没想到我随便搜了一下都能搜到你缘分啊哈哈哈我打算也要向你学习了虽然可能一下子不可以像你那么厉害但是慢慢半辟吧

水月洞天 · 发表于 2010-3-15 22:05:49

呵呵，虫虫，欢迎你来啊，一起加油啊

水月洞天 · 发表于 2010-3-17 11:06:36

复食好几天了，虽然一直也没太吃饭，但也吃了不少零食和蔬菜水果，这几天脸上开始出豆豆了，那种很小很小的白粒粒，之前每次月经前几天也会有一些这样的小豆，这次出的是比较厉害，是不是还在排毒呢？前几天睡觉很少，没睡好，这几天上火厉害，嘴里长了口疮，前天头还痛的不得了，不知道是在继续排毒还是自己的睡眠不够造成的，听群里的JM也说长了豆，是不是辟谷之后还会继续在排毒呢？

水月洞天 · 发表于 2010-3-18 22:01:53

今天豆豆终于下去了，这几天在胳膊和腿上刮出了不少痧，看来毒气还是挺大。
昨天帮一个同学刮痧治好了便秘，更增强了我学中医的信心，现在家里人的一般病都不用去医院了，更不用吃药打针了，都用一些简单的没有负作用的方法就能预防和治疗，春节在家时亲戚们也都是有了问题来找我看，呵呵，挺有当中医的感觉了。
现在朋友们好几个都开始辟谷了，我让她们都来这里学习学习，希望大家都能正确对待，把身体都保护好！

水月洞天 · 发表于 2010-3-31 12:30:17

距上次辟谷已经半个多月过去了,现在的体重平衡在45.5公斤了,已经十天这样了,又要准备开始4月5号的百人辟谷准备了:)

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