川-棉花的辟谷准备贴

川-棉花 · 发表于 2016-3-16 08:49:41

王志佳发表于 2016-3-15 09:34
你男朋友真是遭殃了。。。要是有个人也能天天吃我的剩饭。。那该多好啊。

你觉得你遭殃了？？？{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}

川-棉花 · 发表于 2016-3-16 08:56:51

补充3.14、3.15日
第一天好友生日，陪其吃饭，只好推迟，第二天晚上给师弟们上课，又无奈不能锻炼。这俩天事多，没能好好体会大爱健身，连饭量也返回到了之前的状态，但仍能隐隐感觉到不适。但是懒得理他。

川-棉花 · 发表于 2016-3-17 10:08:37

补充3.16
听语音课1次

大爱健身法

今天听语音课，说到运动的快乐，快乐的运动。我觉得这是我非常欠缺的。运动带来的剧烈的喘气，胸闷，并没有让我感受到十分快乐。我非常享受的是运动以后全身的轻松。不知怎么样才能使得自己在运动中感受到快乐。

川-棉花 · 发表于 2016-3-18 12:07:01

补充3.17
现在跟自己的胃对话已经比较自如了。甚至我在吃饭到适当的时候，我会感受到胃的反馈，说不能再吃了，再吃该难受了。我认为，这是一个好现象。但是，即便这样，我有时候仍然控制不住吃多。这个时候，我突然觉得，原来我是这么不爱自己，我可以忽略自己的感受，我竟然是这么冷血无情，，，

川-棉花 · 发表于 2016-3-19 09:59:44

补充3.18
动感单车1小时
听艾施分享录音，蓝鲸分享录音。
有去语音课分享大爱的冲动，准备稿子

洛娜 · 发表于 2016-3-19 10:46:52

川-棉花发表于 2016-3-10 10:21
昨天听语音课，老师说，复谷的时候暴饮暴食不但没有减肥效果，还会增肥！天啊，这不就是说的我吗？！伤心中 ...

我已经好多年不穿胸衣了，感受身体的自由自在，真是幸福的感觉！可是有的时候，不穿还是不行的，于是买了瑜伽的运动背心，需要的时候穿上。还有很多运动背心可以穿的，给你推荐下{:7_137:}

川-棉花 · 发表于 2016-3-19 16:41:10

洛娜发表于 2016-3-19 10:46
我已经好多年不穿胸衣了，感受身体的自由自在，真是幸福的感觉！可是有的时候，不穿还是不行的，于是买了 ...

哈哈，谢谢洛娜姐姐！好

川-棉花 · 发表于 2016-3-19 16:49:32

3.19日
今天读了吉-妙有的日记，在读的过程中，感到腰、背有咕咕冒泡，快要畅通的感觉，真是奇妙！
因为最近在整理大爱的感悟，比较注重这一点，感觉妙有老师的大爱非常有借鉴意义！强烈推荐。下面是连接：
https://www.17bigu.com/thread-192479-1-1.html

聂统训 · 发表于 2016-3-20 12:02:18

做的好.写的也好，向你学习一，祝你成功！

川-棉花 · 发表于 2016-3-21 09:28:10

补充3.20
动感单车1小时
语音课1次

川-棉花 · 发表于 2016-3-21 09:31:34

聂统训发表于 2016-3-20 12:02
做的好.写的也好，向你学习一，祝你成功！

谢谢你的鼓励！像是在进行一项非常神圣的工程。

川-棉花 · 发表于 2016-3-21 21:09:21

3.21日
今天吃多拉，，，，，，，，啊，，，，，，，，，

新彩杰 · 发表于 2016-3-22 00:52:33

川-棉花发表于 2016-3-19 09:59
补充3.18
动感单车1小时
听艾施分享录音，蓝鲸分享录音。

期待你的精彩分享。还要准备唱歌哦。

川-棉花 · 发表于 2016-3-22 09:02:19

新彩杰发表于 2016-3-22 00:52
期待你的精彩分享。还要准备唱歌哦。

师姐，，，这这这，，哈哈，

王志佳 · 发表于 2016-3-22 21:54:23

新彩杰发表于 2016-3-22 00:52
期待你的精彩分享。还要准备唱歌哦。

哈哈哈！！！！我都没听过她唱歌哈哈哈哈不知道大家有没有这个福气啊！

川-棉花 · 发表于 2016-3-23 14:45:58

补充3.22
今日本来是要单车，但24好有语音分享，所以改为明天单车。今日，一日无事。

川-棉花 · 发表于 2016-3-23 21:01:45

本帖最后由川-棉花于 2016-3-23 21:09 编辑

2016-3-23

单车1小时。
单车的同时大爱，感觉真的好奇妙！我给大家唠唠。
前俩天不知道咋啦，胡吃海喝，每次还吃多，搞得难受很久，就像21号中午那次，吃多了，直到第二天中午，才正常吃饭。
今天在健身房换好衣服后，突然觉得好饿！可是中午吃的很多，便知道饿是假象。想起语音课上张老师说运动的时候做大爱很奇妙。我便对胃说，亲爱的，咱不能这样哦，是不是前两天吃的太多，把你给撑大啦？你要清楚，这不是你正常的状态哦，，然后就感觉胃变小了，真的，仿佛能感觉到。然后我瞬间就不饿了。
骑车的过程中，给腿说，哈哈，轮到你表演啦！今天当家的夸你又细又长，是不是要更加努力，做的更好啊！给全身的细胞说，亲们！我们狂欢吧！顿时就觉得，全身就像有虫子在拱啊拱啊，，哈哈，，，
腰一直是我的心结，宫寒是我给自己帖的标签。今天骑到一半的时候，我突然感觉腰好像爆炸一样，凉气飞速散开，不禁打了几个冷战，心里却更高兴了！我觉得腰这块寒冰要化了，，，

好开心！今天在运动在体会到了快乐！

运动完回来的路上，吃了一个鸡蛋饼（平时只能吃半饱），现在竟然还感觉撑的不行！我们胃大人，真是善变啊！哈哈，，，

开心！感恩！！

王志佳 · 发表于 2016-3-23 21:15:22

川-棉花发表于 2016-3-23 21:01
2016-3-23

单车1小时。

好！哈哈哈哈！就是这种感觉，让手指变短，就变短了、

川-棉花 · 发表于 2016-3-26 09:04:26

补充3.24,3.25
24号阅读“活到一百岁”的日记。嘿嘿好长啊，，，，
25好本来打算去骑车，无奈因为跟导师谈话，晚了。

川-棉花 · 发表于 2016-3-27 10:49:47

补充，3.26
最近这俩天，稍微吃的多一点儿，就非常不舒服。要，要克制自己！

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