随缘

千年雪

千年雪 发表于 2016-7-28 10:35
2016年7月28日   周四  晴   倒计时60天

        不知不觉一个多月过去了，想念辟谷时的状态，但还是决 ...

2016年7月31日   周日  晴   倒计时57天

        不纠结，不执著，说起来容易做起来不易。在我看来，人生太多的烦恼来源于我执，我的名誉、我的财富、我的利益、我的面子、我的感情、我的位子、我的房子等等等等，人们会被这些外在的物欲牵着鼻子，欲罢不能，这就纠结了，执著了，物欲永无满足之地，人能不累吗？人在追求这些物欲的同时，会暴露很多人性的弱点，会与自己不和谐，会与他人产生不和谐，会同社会环境产生不和谐，这样下去生活就会出现问题，生活出现了问题，我们的身体会对应性的出现问题。
        放下，放下关于我的这些东西，去掉我执，别把自己看的太重，我们就是一介平民，芸芸众生我们普通不能再普通，大千世界人生短短几十年，哪一样东西属于我们？哪一样东西我们能带走？
        所有的问题都是自己的问题，看别人不顺眼，恰恰暴露了自己的弱点，也是需要自己修炼的地方。什儿时候与自己和解，能够完全接受自己的完美不完美，能够学会爱自己，才能够与他人与周边的环璄友好相处，才能有一个轻松愉悦的人生。
        做好自己，做好当下，有心练功，无心成功，心无挂碍，过一个潇洒自在的人生。
        

千年雪

千年雪 发表于 2016-7-31 18:34
2016年7月31日   周日  晴   倒计时57天

        不纠结，不执著，说起来容易做起来不易。在我看来 ...

2016年9月2日   周五   晴  倒计时25天

        人算不如天算，本打算9月7日上山面授，车票也买好，可单位领导突然安排7号的活动，且这几天感冒，嗓子肿，流鼻涕，鼻子都捏红了。罢了，终南山，缘分不到，随缘吧！
        这两次的语音课，张老师答疑有感触。周二对“什么也不做”做了深入的分享，（一个女人对家庭最大的贡献就是什么也不做，一个男人对这个社会的最大贡献就是什么也不做，那什么也不做，做什么呢，混吃等死，前提是高高兴兴的混吃等死）慢慢的去体会吧。昨天周四也答疑一个问题，不饿但还是想吃说明了什么？说明了内心有需求，得不到满足，从而通过满足口腹之欲来试图逃避问题或得到满足。
        是啊，自己也常常有这样的感觉，那心里缺什么呢？好好觉察自己，到底是饿还是馋还是心里有需求？
        今天到现在没吃东西，不饿，中午馋了一瞬间，过去了，清水，不强求。
        感冒，流鼻涕，打喷嚏，没怎么吃药，交由自己的身体去处理吧，不管了。
        早上听大爱录音，中午读书2个小时，叩齿吞津。
        晚上也不饿，老公看我感冒厉害，让我吃东西，没抵制住诱惑，吃了，正常量，胃没不舒服。

千年雪

千年雪 发表于 2016-9-2 15:43
2016年9月2日   周五   晴  倒计时25天

        人算不如天算，本打算9月7日上山面授，车票也买好， ...

2016年9月4日  周曰  晴  第一天

        昨晚听张老师语音课，听着听着睡着了，9:30左右醒了，上有打噎下有排气，应该是接到信息了，算是随缘提前23天进入辟谷。夜里睡觉也很安祥，梦见娘为我准备好看姥姥的礼物。
        早起从收拾屋搞卫生做起，然后再打扫心灵，静坐半小时；龙腾九式1遍；叩齿吞津3遍；听完了吴永达讲解《金刚经》最后3节，今早把南怀谨《楞严大义今译》找出，想结合吴老师的录音看看能否明白。
        早上老公给婆婆打电话，婆婆关切的问候我心里很温暖。老公去潘家园，我因这些天感冒身体困乏，加上昨天去了潭拓寺也有些累，自己在家静养。
        现在是下午2:00，只喝几口水，老公让吃东西，馋了一下下，状态还行，听大爱，听星云大师讲心经(听起来不如吴永达老师的通俗），听了九集，有些累了，暂停，要学会养欲。
        一口气再次拜读重生早些年的帖子，感动于重生的坚持和龙腃前辈的大爱，逍遥自在、老农他们在哪儿呢？
        晚上到玉渊潭散步90分钟。帅哥打来电话大一综合排名杠杠的。

千年雪

千年雪 发表于 2016-9-4 09:59
2016年9月4日  周曰  晴  第一天

        昨晚听张老师语音课，听着听着睡着了，9:30左右醒了，上有 ...

2016年9月5日  周一   晴  第二天
      
今天状态还好
        1、上午走路50分钟，稍微气短；下班后练瑜伽1小时，身体轻松。
        2、下午4点左右有些馋，吃了几颗小枣，吃完胃好象排斥。
        3、一天清水不到500毫升，少许茶水。
        4、听大爱。
        5、偶尔叩齿吞津。
        6、龙腾九式一遍。
        7、听张老师答疑。
        8、早、晚静坐各20分钟。
        9、想听录音学习，感觉累，罢了，休息，养欲。
        10、正常上班，看同事个个顺眼，哈哈。
        

千年雪

2016年9月6日  周二   晴  第三天

今天状态一般，主要是昨晚失眠了，今早4：00多隐约才睡着，身体虽不是太乏，说不上的不舒服。做功课如下：
        1、早上静坐10分钟。
        2、龙腾九式一遍。
        3、清水500毫升。中午吃一个核桃一个大枣。下午吃3个小红枣。晚上饿，吃一个桃子，半个石榴(随缘吧，不追求完美。)
        4、一会儿听胡老师答疑。
        5、快走30分钟。
   

千年雪

2016年9月7日  周三   晴  第四天

昨晚睡好了，今天状态不错，稍微有些气短，不感觉饿。做功课如下：
        1、大爱身体。
        2、偶尔叩齿吞津。
        3、今天一天挺忙的，上午体验非遗活动，下午脑力劳动，晚上听音乐会回来的路上快走30分钟。
        4、清水约500亳升，兰州牛肉面里的汤少许，一个大枣，晚上一个桃子。
        5、龙腾九式一遍。
        6、静坐20分钟，早晨。
        

千年雪

2016年9月8日  周四   晴  第五天

        昨晚睡好了，状态很好。6:30自然醒，感觉脸的皮肤变光滑。8月7号的例假一直没停，量少，暗红，辟谷第二天即9月5号开始，量稍多，接近正常量，鲜红。做功课如下：
        1、静坐20分钟，早晨。
        2、听大爱。
        3、龙腾九式一遍。
        4、上下班快走（相比较自己以前的状态）50分钟，身体较轻盈；中午瑜伽一小时。
        5、清水600毫升，上午小红枣2颗，中午在单位喝碗红枣(5小颗)银耳枸杞汤，晚上一个桃子（一点都不饿，馋，吃完了返酸）。
        6、听容老师答疑。
     

欢喜猴子

这几天辟谷，心也变的柔软，要通过自己的努力使別人变的更好。。。。。。这个感悟真好，向你学习{:7_153:}谢谢分享

千年雪

欢喜猴子 发表于 2016-9-8 09:51
这几天辟谷，心也变的柔软，要通过自己的努力使別人变的更好。。。。。。这个感悟真好，向你学习 ...

辟谷时的感觉是很棒的，一起加油！

千年雪

2016年9月9日  周五   晴  第六天

        今天状态很好，昨晚睡的很好。老朋友比平时多了一点儿。皮肤光滑。中午时后背有些沉。做功课如下：
        1、听大爱。对身体沟通五步骤：打招呼、道谦、允诺、引导放松、赞美感恩。
        2、静坐30分种，龙腾九式一遍。
        3、散步50分钟。
        4、逛论坛看精品日记。

千年雪

千年雪 发表于 2016-9-9 09:21
2016年9月9日  周五   晴  第六天

        今天状态很好，昨晚睡的很好。老朋友比平时多了一点儿。皮肤 ...

2016年9月10日  周六  阳光明媚   第七天

        昨晚睡眠很好，6：30醒，静坐30分钟，龙腾九式一遍，出发到凤凰岭风景区。腿有些沉，只走到仙人洞和水帘洞。去了龙泉寺，善男信女很多，越来越年轻化，中午11：00有缘第一次吃了斋饭，二两米，半碗菜，半碗汤，六颗枣。不饿，吃完有些顶，只是想体验不同的文化。
        紧挨凤凰岭的地方，看到西山墓地，既然有缘看见，不妨进去咨询。工作人员带我们看了看，真是个好地方，坐北朝南，三面环山，环境优雅，空气清新，不仔细看，就像绿化非常好的小花园。有心在此给自己买下，但工作人员听说是给我们自己买时，说早了点，年轻，国家政策不允许！唉，有点遗憾！
        这几天几乎都有一点点b，只有一天没有，今早稍多，臭。这两天后心后背沉。下午回来后到现在无力、气短，和老公到护国寺吃了碗面茶、一块豆泡和汤、牛肉面汤和少许面，不是太饿，就是无力。
       刚才听志佳老师答疑，妙语不断：“达到绝对自由的状态，吃也行，不吃也行，干啥都行。”(没有分别心了，不着相了，心无挂碍了，解脱了……)；“听从身体的声音”；“最大的风水在父母哪儿，把父母哄高兴了，风水会渊渊不断的流过来”；“听从身体的声音就是大爱我们的身体”。

千年雪

千年雪 发表于 2016-9-10 15:34
2016年9月10日  周六  阳光明媚   第七天

        昨晚睡眠很好，6：30醒，静坐30分钟，龙腾九式一 ...

2016年9月11日  周日  阳光明媚  第八天

        昨晚睡眠很好，早晨睁眼7：10，嘴里苦涩，静坐40分钟，龙腾九式一遍，听大爱。《楞严经》白话粗看前3章，没看明白。今天在家看书休息，没有什么不适，中午睡觉踏实。感觉自己的先天能量今天启动明显，说不上的感觉。
        晚上到后海，吃了3块长沙臭豆腐、几口轰怍大鱿鱼、2口羊肉串、一瓶柠檬水，回家后西红柿方便面汤半碗和少许面。其实整个过程不饿，馋了？心里有需求？吃就吃了，不纠结，胃没有不舒服，也不顶。
        

千年雪

2016年9月12日   晴   周一   第九天

        昨晚睡眠很好，5：35自然醒。早上静坐30分钟，中午静坐20分钟，晚上静坐40分钟，听大爱，下午到西单来回走路50分钟，微汗，身体轻盈。今天一天身体很放松，只是偶尔微晕。全天水300毫升，下午2颗小枣，2粒花生米，不饿不馋。
        昨天开始老朋友量少，但愿正常化。
        网上听张德芬的讲座，觉察当下，要把时间和注意力放在自己的身体上。影响自己活在当下的四原因：一、情绪；二、变成了谁？；三、小我；四、在和人互动中迷失了。途经：运动、转移、发泄和静坐。她说一切都是幻觉，假的，自己其实很干净，只是在上面滴了些油而已。
        老公下班前买了些枣，老枣新枣都很诱人，看演出前拿了4个，吃了，胃好像不怎么接受，看来是多余。
        演出很美，宁静沉稳中藏着无法阻拦的生命力。
        演出结束后，小腹微疼微下坠。

千年雪

2016年9月13日   阴   周二   第十天

      昨晚睡觉一般，做梦多，早5:53醒，静坐40分钟，听大爱，龙腾九式一遍，下腹微下坠疼。体重在前三天减重6斤，后几天因多多少少吃些东西，基本没变，不过也不纠结，把一切交给身体去处理吧。
      每个人有每个人的极限和特点，有的人可能适合运动，有的人可能不太适合运动，总结自己的身体，可能目前不太适合强度大的运动，稍微加大运动量后，身体就会有不适感，看来自己需要补的太多，要循序渐进，慢慢来，以自己的身体能承受为标准，听从身体的声音。
       中午静坐20分钟，心里有需求了？以前的思维和习惯使然？想通过吃东西逃避什么？也许都有，中午想吃东西了，但只是吃了几颗枣，一口蛋清，一口花卷，几口菜，想吃就吃了，听从身体的声音。

千年雪

惜墨 发表于 2016-9-13 09:33
加油，你的文章非常棒，希望看到你更精彩的日记。

谢谢惜墨老师的打赏和鼓励，每天真实记录点滴，享受辟谷。

千年雪

2016年9月14日   晴   周三   第十一天

        每天真实的记录自己的点滴，也算是一段岁月的记忆。
        昨晚睡眠还行，昨天听了2个多小时的楞严的讲课录音，七心论证，好难理解，可能时间长了，身体有些异样，看来除了运动要悠着点，看书学习也不能一气看的时间太长。是为总结。
        早起静坐30分钟，看书20分钟；上午到单位周边走路20分钟，中午和同事散步20分钟。
        本来准备下班后练瑜伽，领导慈悲过节提前让我们回家 。理发、糊药安排的满满的，下午和晚上吃了些葡萄、桃子、枣，少许晚餐。
        明天回家和婆婆过中秋，吃饭是免不了的，但这不是复食，回来后继续。哈，舍不得辟谷状态。
        今天下腹微疼，补的那颗牙微不舒服，老朋友量少。作为旁观者，不掺杂任何主观因素，交由身体自行调整，相信它能把自己调整到最佳状态。

千年雪

祈祈 发表于 2016-9-15 11:02
你对龙腾不离不弃，龙腾对你爱如细雨

好感动！祝祈祈老师越来越年轻漂亮！中秋节快乐！

千年雪

千年雪 发表于 2016-9-14 14:05
2016年9月14日   晴   周三   第十一天

        每天真实的记录自己的点滴，也算是一段岁月的记忆。

2016年9月17日   周六  阴有雨

        今天下午返京，放假三天复食，胃没排斥。这几天虽累，但心里充实。
        婆婆今年快90岁，思路敏捷，活的很明白，一生操劳，只是付出，不求回报，自己能做之事绝不给儿女添麻烦，儿女们也是尽已所能回馈。
        宝贝在中秋之际给爸爸妈妈各送一红包，心里温暖的很。
        刚听张老师语音答疑，有句话很有感触：“你真的能做到游戏人生，辟不辟谷就并不重要了。(大概意思)”张老师的心法究竟是什么？游戏人生的状态究竟是怎样的一种状态？背后的理论支撑究竟是什么？我究竟是谁？我如何知道或实证我是谁？

千年雪

2016年9月18日   周日  阴有雨   第十五天（15至17日3天吃东西）

        昨晚睡眠很好，早6:00自然醒，下腹微疼，老朋友基本快没。给自己意念，今天开始继续辟谷。
        1、早晨静坐40分钟；
        2、早晨没有饿的感觉，喝水150毫升，一颗红枣；
        3、听大爱；
        4、中午一口花卷几口豆腐炖白菜，馋神啊！到西单买茶杯，来回走路70分钟，不累。沏
茶，喝起。   
        5、下班散步30分钟回家；
        6、晚上一个桃子，不饿呀！

千年雪

2016年9月19日   周一  晴   第十六天

        昨晚很早就睡着了，一觉到6：00，静坐40分钟，听大爱，走路上班到单位25分钟。早上和同事一块在食堂吃了碗面条汤，不饿呀，但胃没有不舒服。
        老朋友貌似已恢复正常。
        今天中午没回家，下午到科学馆来回走路40分钟，下班练瑜伽一小时，走路回家30分钟。
        喝蒲公英水150毫升、红茶100亳升、花茶300亳升、红枣枸杞汤500亳升、巧克力一块儿、晚上回家南瓜小米粥一小碗和几颗清枣。哈，有些多！不过还好，感觉身体很舒服，练完瑜伽走回家很轻松！
        这种状态真好！吃也行，不吃也行，干啥都行，漫漫达到绝对自由的状态！
        七处征心难理解呀！