苏-千千阙歌第二次自然辟谷：有心练功，无心成功2016-5-20

苏-千千阙歌

2016-5-28摘录、学习同修的日记
   一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

苏-千千阙歌

一竹 发表于 2016-5-28 09:27
很轻松很开心的辟谷过程，看着我都觉得好轻松，向你学习啦！你真棒！

任何人都能轻松辟谷！感恩同修关注与鼓励！！！一起加油！

苏-千千阙歌

2016-5-28摘录、学习同修的日记
康复的方程式 — 断食、阳光、洁净饮食、爱
断食
    我把断食列为康复过程中之首，是因为断食能启开康复过程中最真实的第一页。在虚弱中，我们是不可能寻得什么治疗的，反而容易上当。断食却是一种解脱，它能将我们从那埋藏在细胞里的陈旧记忆中释放出来。那记忆里记载的是尽是怎样导致癌症、心脏衰弱、脑袋不灵、导致我们无限悲哀的故事。
     自我康复的精神是纯洁的，而在断食过程中所感觉到的疼痛及所留下的眼泪，不过是自我清理时所引发的声响而已。我们这才刚刚开始回到平衡点上。这个感觉好比将握紧了几个世纪的拳头一一松开来时所感觉到的疼痛。在这起死回生的过程中，当我们恢复对自我的信任时，即相信我们的身体能够解决自身烦躁、阻塞、失调的原因时，我们就能回到我们那美丽的家园--那个我们所居住的，叫做‘身体’的一个和平地。    很多人都是在欲动手术，做化疗或电疗之前来请教我有关自然的疗法。其实，不论他们最终选择用什么方法, 我们首先要做的是制造一个利于康复的环境，并给身体提供它所需的所有养分。这是一个明智的做法，特别是当我们都知道药物所会引发的可怕副作用，如脱发。你现在是否能看清这医疗体系在去除癌细胞或挽救生命时，所造成的巨大伤害了吗？
     通过断食，身体吸收养分的功能将会大大改善，排泄器官会变得更有效率，神经系统更强化，而我们想吃炸鸡的欲望也会被渴望洁净饮食的自然倾向所取代。如今, 我们已具备了康复的条件了。当然，我们都听说过那些癌细胞是如何猖獗到只有通过手术及化疗的途径才能被控制下来的。我们也处处可见只剩下一个睾丸、一个乳房，甚至没有子宫的人仍依然活着，而有些活了20 年以后也不再见有癌细胞出现。但，我相信若我们早在一发现疾病时就沿用此康复方程式，就能避免使用那具有强大杀伤力的治疗方法。
     教育自己，学习如何断食，并实事求是地去求证，最好找个了解断食的导师来指导你最初的几次断食。还有，别忘了参阅赫尔本。希尔顿（Herbert Shelton）所撰写的书籍。断食将为我们回归自我的旅程，掀开序幕。
     断食期间，把珍贵的时间留给自己，不要去聆听别人的烦恼。人类最高的追求是去寻找自己，了解那东方的智慧一点也没错：“当你有疾病时，不要向外寻找治疗，向内把平衡点找回来。”断食能把你引回你的中心点。当我们摆脱高血压、糖尿病、便秘、疲劳时，你就会找到那把通向真正美好生活的钥匙。因为，当我们了解所有失调的真正原因并能够根治我们的问题时，我们就懂得何谓自由了。     断食就是那把钥匙。
阳光
    阳光是我们恢复青春活力的发电厂。当医学常识奉劝人们要远离阳光，说阳光会导致皮肤癌时，我们在目睹一场悲剧的上演。人们将因这个错误的讯息而失去康复中最重要的一环，因为阳光是我们所有养分中最要的营养。
    事实是，我们的痛苦与阳光无关，两者之间是一点关系都扯不上的。我们的痛苦是由于身体过于阻塞（便秘）、过于操劳、过于肥胖、还有我们天生遗传所可能导致的疾病如癌症或心肌病所致。恐怕，我们疯狂追求治疗的心态才是我们痛苦的原因。就是这样一个治疗的心态，导致我们不断去抑制感冒、发炎，干扰了这阻塞身体所产生的自然排毒过程。当我们将细菌赶尽杀绝，抑制腹泻及退烧时，他们其实是在制造日后更可怕的疾病。
    想要夺回健康的自主权，我们可采用的方法就是带有一个科学的怀疑态度，去质问那些所专家所揣测出来的理论。我们越是懂得追根究底，探知事实的真相，我们就会变得更加坚强。那些想要从科学的角度来研究阳光的朋友，可参阅由Dr. Kime 医生所著的“阳光”。
    而眼下最重要的是去开始你的阳光浴。每天早上较早时候及下午较迟时候，身前身后各晒5-20 分钟。若每天坚持，我们大概也要花上好几年的时间才能让皮肤恢复到我们独特的褐色。而越是干净的身体，皮肤颜色的转变会更快。随着皮肤不再容易被晒伤，脱皮的现象停止，我们的肤色会逐渐趋向深色，骨质也会变得更坚强，神经系统更为平静、安稳。孩子最需要阳光。事实上，就连孕妇在全裸进行阳光浴时，她肚里的胎儿都能感受到阳光对他们骨骼与神经系统的恩惠。
     对于阳光利弊的观点上，医学界里仍存在着许多的分歧。那些治疗忧郁症的医生都发现很多住在多云多雨的地方如美国的西亚图(Seattle)的人，需要服食最多锂(Lithium)，也最容易陷入绝望的深渊，但大多数都能从人造紫外线的光疗中康复过来。然而，世界各地的皮肤专家都这么说: “远离太阳!”这是多么大的一个分歧啊！多么不可靠的忠告！
     科学告诉我们太阳能会启动我们的脑垂体，促使它分泌一种特殊的荷尔蒙来盥洗我们整个神经系统。因此，不要把我们的痛苦归咎于太阳。
    那来自科学界对太阳的指控只显示他们最愚昧的一面。他们夺走了人们在康复中，肉体上及精神上所最需要的阳光。
    热爱太阳！它是宇宙进化的燃料。我们是地球上最受太阳能启动的生物。当我们将沉淀在身体体内的鸡、牛、猪、及那些乱七八糟的麦片排出体外时，我们的身体将会充满太阳能。万物之灵的我们，与太阳最为亲近，因为它是我们的源泉。洁净饮食
    在我三十年的旅程中，我从来没见过，也从来没听过有哪一个人是完完全全按照自然的法则而生活的。我所指的这个法则是每个活得自由自在的生物都会遵循的：断食，阳光，洁净饮食及爱。我倒是知道有人在这自然法则里进进出出，或是只有在特定的时候里遵循。然而依我看，这个自然生活的理想将会逐渐成为一个美丽的事实，一个带着微笑的事实。
    当我们变得越来越平静时，我们那活跃的舌蕾将能更准确地告诉我们身体所需要的养份。例如当我们说想吃西瓜时，那个感觉其实就来自我们的舌蕾-- 那是我们细胞的声音啊! 而当我们吃那西瓜时，也会觉得那味道不但可口，也能满足我们身体的需要。因此，随着我们消化器官操作效率的提升，我们也将会更渴望洁净的饮食。到时，我们就会发现原来生活可以是如此的安稳与舒适的。我们都体验过放弃肉类与乳制品后所带来的的美好感觉。你可以想象再过多几年，随着残留在体内的刺激物的排出，我们的生活该会有多好啊！
     在这个康复方程式里，所有让我们趋向完美化的元素其实都尽在空气里，阳光里，蔬菜与水果里。事实是，若我们遵循大自然的法则生活，大多数人都会没有病痛，并能安分地做个负责任的开心人。这是理所当然的事，就像地球转向明日的太阳一样。把这个真实的梦想安放在心灵的一角吧！去翻阅希尔顿（Shelton）的书籍，不断探索直到你能心服口服地完全接纳。到时，你就可以很轻易的，在无需任何纪律的情况下遵循康复的原则。因为，到时你只需要遵循你康复的欲望就足够了。
    另外，我们要了解每一个人都是由很独特的基因所组成的。这基因的影响可以追溯到几百，甚至是几千年以上。因为这些差异，有些人的胃能够以开始就接受生食80%，有些甚至是100%，但也有些，向我一样，只能从跨出的一小步中开始。不论我们能做多少，最重要的是我们要明白与意愿。
    当我们了解到健康本该是理所当然的事时，那自我虐待的痛苦日子自然会像黎明的薄雾般，逐渐消失。放眼我们的整个生活环境的每一个系统、每一个生物、每一片叶子，它们都欲趋向完美，就除了我们人以外。
    真是难以相信，身为万物之灵的我们竟在干预宇宙的进化！那个在推动我们每一个思绪的引擎，是那个我们称之为‘消化系统’的东西，它在渴望着洁净的饮食。
    （圣经里），在圣保罗给哥林多人的信里，他对爱发表了很深刻的见解。我的理解是他欲唤醒我们最崇高，最圣洁的爱。很可惜的是，他这段做得入木三分的解释却被历来的宗教领袖所理解得极为肤浅。这可从他们发动的无数次圣战及疯狂的镇压行动中所见。宗教及宗教领袖都没有体现这充满内涵的概念。因此，这就是为什么我要大家在净化与康复中，用心地好好去体会圣保罗对爱的诠释。从自爱中学习什么是爱，这是他的主要思想。
     在哥林多第13：4 章里，我套用自己的话：“爱是耐心，爱是善良。爱不容易挑起事端，爱不思邪，爱不喜消极，只喜欢真理。爱孕育万物，相信万物，充满希望，包含万物。爱永不衰。先知之言会有止息，知识学问也有绝灭，因为我们现在知道的不全。待完美的概念得到正视时，所有不全的知识都会消失掉。当疑惑离我们而去时，所剩下的只有信，望与爱；而这三德之中，最可贵的属爱。”来回读了这段章文第100 遍，我还是禁不住被其深入浅出的解释所折服。
     学习自爱将能使我们更富有爱心，尤其是当我们有幸爱上一个懂得如何自爱的人。这就有如在我们回归自我的道路上，中了宇宙的大奖一样。其实，自我了解才是这整个过程中最精彩的部分。那来自自我清理、自我康复的奇妙感觉，不过是个前奏曲；随之而来的将会是一个更为奇妙的和平与安详感。我们会发现在这大自然绵绵不绝的创造中，我们只不过是个学徒。在奇迹般的进化中，它赋予了我们各种全能的天赋，我们其实就是大地之母亲的心灵与意识，我们是万物的声音。
     那最大的诱惑是来自那还想要向外寻求支援与指导的心态。其实，要寻求的方向是向内，要寻求的地方在我们的内心深处。在镜子前，我们所见到的镜中人就是位医生、一位精神领袖、是我们那位特别的朋友。要想把人间化为天堂，人间的一切，即从头到脚，每一个驱使我们活动的部位都需要从康复中回到平衡点上。
     我们需要了解地球上的万物，包括海洋与树林，都可以再恢复生命活力。我们需要以更亲切、仁慈的方法来传达这个讯息，而不是采用恐吓或暴力示威的途径。的确，从一片小草到一棵巨大的树，从最微小的细菌到一头大象，从一只苍蝇到一只老鹰，每个生物都注有自我更新的能力。
     而我们最大的责任就是让所有生命自行康复。待我们不再多管闲事，真正做好自己时，我们会惊讶于那所谓的天堂其实就操纵在我们的手里。在我们掌握的每一刻里，我们都在茁壮成长中。
     我们要努力去追求我们的所爱，因为这最能体现我们自己。

苏-千千阙歌

2016-5-28辟谷第八天70Kg
     早上起床前练习叩齿吞津，并对全身做大爱，起床后小便一次，量少而黄，无大便。不渴不饿！喝一小口水。想着今天难得休息又是我辟谷第八天，浑身轻松，感觉好极了！
    爱人回老家喝喜酒了，本来让我同去，我不愿意，想自己在家真正静下来休息休息。一早步行去市场为儿子买了车厘子，买了明天做菜的原料，权当锻炼身体了。回到家用吸尘器把卧室、客厅、书房等所有地面吸干净，窗明几净，这才是家的模样！于是舒心的躺床上对身体做大爱：宝贝眼睛、宝贝鼻子、宝贝耳朵、宝贝嘴巴你们好长时间没有这样惬意地休息了，平时上班总是忙啊忙，连中午也没有休息，真是委屈你们了，整天不停的看啊，听啊，说啊，极度疲惫，特别是鼻子宝贝，因为工作地点在化工区，每天都要被迫嗅闻难耐的气味！今天给你们放假了，好好休息吧。于是全身彻底放松，又对腿啊，胳膊啊，五脏六腑啊做大爱……不知不觉竟睡着了！等醒来已到中午12：30了！时间过得真快啊！
     下午有事到大嫂那里，她一会让我吃瓜子，一会让我吃水果，我不吃，她就不停地让吃。我想辟谷还是在自家好，不用作这么多无用的解释，解释她也不懂，让人逼着吃东西的感觉很不好！如再给她说我已八天未吃饭了，她肯定会说我着魔了！罢了，赶快起身回家！
     一边开车，一边做叩齿吞津，这几天做叩齿吞津时感觉牙热热的，以往感觉牙总是凉凉的！
    下午3：00感觉胸有点闷，后背隐隐作痛，有点沉，大概是气冲病灶反应，不管它！

苏-千千阙歌

2016-5-29学习明月老师的精品日记
辟谷要突破那些障碍？
   辟谷是有障碍的，要做成任何一件事，都会遇到困难，何况辟谷是人体科技这项高科技的实验。辟谷成功，不仅百病皆除，而且精神好，身体轻飘飘。

辟谷，对于新手来讲，一般三天之内最难熬，有种种魔障阻碍你进入另外一个世界。所以我们要有坚韧不拔的毅力，要有勇往直前、所向披靡的精神，才能战胜种种魔障，进入另外一个世界。

所谓魔障，就是一些人用自己的经验，习惯和老的观念，对你进行干扰。再有就是人体内的三尸、三虫、三彭等病魔的干扰。只有冲过人魔、病魔的重重障碍，才能从陈旧的观念中摆脱出来。达到柳暗花明又一村的境界。

一般来讲，三天以内不吃，即使是在常态下的绝食，也是没有问题的。所以在头三天之内，不必有顾虑。现代科学证明，一个人通过绝食，体重减去百分之四十都不会死。明白了这些道理，就可以冲破障碍。

苏-千千阙歌

2016-5-29“辟谷”第九天
    补记：昨晚快步走5.5公里，上午的背疼下行到了后腰部，气冲病灶继续。睡前叩齿，在对身体做大爱健身中沉沉睡去。
    今天5：00起床，腰不疼了，一点大便，不是宿便，小便少、黄。因忙着去学校看儿子的事，早上没有锻炼身体。喝了一碗稀饭，吃了一个粽子和一个芒果。
    下午从儿子学校回来时开车精神不好，打嗑睡，这很危险，所以途中停车休息了一次，为了提神，又吃了点烧饼（车上仅有的吃的东西），下午4：00到家，倒头睡一觉，醒来6：00了，精神好多了。吃了一碗稀饭，下楼快步走加慢跑6公里。
    今天不算辟谷！但身体修复仍在进行中……
   锻炼时，感觉两手掌有些涨，右胳膊的肌肉拉伤疼痛又来了，看来是进食造成的，好像一进食，胳膊的经脉就不通了。明天继续辟谷！{:7_153:}{:7_153:}{:7_153:}

苏-千千阙歌

    早上起床，胳膊不疼了，却感觉两膝疼痛，前天在侄子家双膝着地磕倒了，当时就疼了一会，后来就没有感觉。没想到今早又疼了起来，发现有淤血呈青紫色。对它做大爱，没有明显的感觉。但不防碍走路，也没有破皮出血，等到晚上用盐袋热敷看效果怎样？解了一些大便，不是宿便，小便少而黄。不渴喝了两口凉水就离家上班去。
    中午口干，困倦，喝了两杯水，舌苔黄腻，已没有齿痕。到下午下班在单位一天都没有去小便。
    晚上吃了两个芒果和一个杏。胃很平静，没有反应。这次辟谷我发现吃与不吃我的胃宝都能安之若素了{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}
   借用老师和同修的辟谷慧语：对于辟谷，不要轻易开始，不要轻易放弃，不要决不放弃的，辟谷很短，人生很长。
   继续快乐辟谷！！！{:7_152:}{:7_153:}{:7_153:}

听海

有心练功，无心成功。太棒了！谢谢分享！

苏-千千阙歌

听海 发表于 2016-5-30 20:48
有心练功，无心成功。太棒了！谢谢分享！

谢谢同修关注与鼓励！一起加油吧！

苏-千千阙歌

2016-5-31学习同修日记
      辟谷有利于开发记忆力，可以打开心智打开心胸打开心结......
      辟谷期间有时胃过于空会生虚火，舌苔发黄是胃火，只有吃白萝卜就可以最快最好地清热生津。脾胃虚寒者不宜多吃。
     辟谷期间多喝水对想减肥的人很有用，没有足够的水脂肪不易被燃烧，水是燃烧体内能量的介质，辟谷通过饮水能补充能量......

苏—千千阙歌

2016—5—31继续学习辟谷知识：吉—妙有老师微信发
如何看待辟谷中出现的身体反应：
1、辟谷中的一切反应都是正常的（包括复谷后一两月内的反应，个别人时间更长）。
2、前提是你对龙腾辟谷、对自己身体要充分绝对相信、有信心。（相信自己有辟谷能力）
3、不去打扰干涉身体在辟谷中调节修复，放下身心一切负担顾虑。（无为而为）
4、如果你如此照做，辟谷中发生的一切反应都是正常的，否则重患者就真成病了。这一点，对重病者辟谷时非常重要，切记，切记；对一般慢性病及亚健康者并无大碍，只不过影响辟谷效果而已。
5、辟谷中身体的正常反应是让你能接受、阶段性的疼痛难受。辟谷中身体正常反应是行中道的。
6、相反，重病患者由于辟谷前准备工作不充分、信心不足、有担心有顾虑，身体反应就会强烈、持续不断、无法忍受。你可以吃点药，调整自己的心态；如果还不行就要停止辟谷，或者看医生。
7、重病患者辟谷前的准备工作，要在半年到一年以上。准备工作包括：到论坛里学习、看精品日记、多听语音课、龙腾心法的了解、练功修德、体育锻炼等等。
    法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
（根据老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正）
     南无阿弥陀佛！

迟虞

谢谢分享，你学的真好，我也要努力跟上。

苏-千千阙歌

迟虞 发表于 2016-5-31 14:55
谢谢分享，你学的真好，我也要努力跟上。

谢谢同修关注，修心路上各自努力！

苏-千千阙歌

2016-5-31学习同修辟谷日记
     用人品去感动别人，用改变去影响别人，用状态去燃烧别人，用实力去征服别人，用行动去带动别人，用阳光去照耀别人，用坚持去赢得别人！
     修心，修身从自我开始，修心，修身从当下开始，要求自己每天都去做与梦想有关的事情，哪怕每天只进步一点点，坚持下来你就是最优秀卓越的人 ！

苏-千千阙歌

2016-5-31辟谷第十天阴雨
    昨天一天在单位喝了两杯水，竟没有小便！今天一天喝了四杯水，刻意去小便，每次才几滴，很黄，莫非水都让身体吸收了？我纠结着自己的体重又该上升了。微信询问和美老师这种情况属于正常就放心了。至于体重学会了辟谷，对体重回修到正常也就很有信心了！
    今天一天无异常，状态很好，舌苔的黄腻退了些，又有些泛白了，但喉咙不像昨天那样干燥了，叩齿时感觉口水发粘。
     由于左膝的青紫还未退去，又有些疼痛，一天对它做了四次大爱，还每次都捎带着对全身做大爱！特别是我肝内有多处钙化灶多年，最近一年妇科又长有小颗粒息肉。我就默念：都是我不小心让细胞宝贝凝聚在了这些地方，快点活动起来吧宝贝，赶紧溶进我的身体，不要偷懒，尽快参与身体这个大工程的吐故纳新的工作！我爱你们！无论你让我未觉、觉知、疼痛，我都爱你们，爱你们的提醒，爱你们的隐忍，爱你们的呐喊！想和我的身体永生吗？那就融入身体的每一滴血液！融入身体的每一寸筋骨！我爱你们！

学习辟谷知识：辟谷关键认识有三条。
　　第一条，在人断绝食物来源的情况下，机体会自动从体内存储的脂肪等能源索取能量；不仅如此，还会变废为宝——“消除臃肿的多余细胞以及老弱病残的细胞和细胞器，把它们转化成能源供人体活动的需要”（邵灵相语，《中国人体科学》第七期）。
　　此“变废为宝”正是辟谷本身具有的“打扫庭院”——清基的作用。这是人的本能，这种能力并不是需要功能人的激发才能获取的，人人天生具备此种能力，因此辟谷（绝食或几近绝食）若干天仍是能量来源有源，一点不碍事的。
　　第二条，不饿而辟谷，就关闭了后天进食、消化、排泄系统，必能后天返先天，打开从人出生后一直闲置不用的先天系统，先天炁自然而然款款而来，渐生渐长、渐厚渐满，最后发展成厚满的先天炁，就是说另一个比食物更有利于人的能源在辟谷过程中会逐渐建立并完善。
第三条，存储在辟谷者体内的脂肪等能源是有限的，不会取之不尽；辟谷者后天返先天，必能采得先天炁，而先天炁作为一种能量是取之不尽的。因不饿而辟谷，辟谷者正是从这两种能源索取能量，而且它们之间的关系是“此消彼长”。
　　所有高层次辟谷者的实践表明：在辟谷者远远未消耗尽自身体内存储的脂肪等能源之前，先天炁已经产生，渐厚渐满，最后发展成能单独承担起满足辟谷者正常生活劳动所需能量的厚满的先天炁。这就是为什么至今高层次辟谷者辟谷20天、30天、40天、50天、100百天（远远超越生理极限）、甚至更长时间安然无恙的原因所在。

苏-千千阙歌

2016-6-1辟谷第十一天阴转晴
    昨晚10：30发现左眼眼白充满红血丝，很恐怖，不敢再熬夜，连忙收拾好休息了。
    今天早上发现左眼的红血丝没有了，就不担心了。早上好事来了，这次相比于5月提前了5天，来之前无任何不适，这可解决了我痛经的大问题！中午很困倦，眼睛睁不开，喝了少量的水，右耳上方胀疼，眼睛也胀，对它们一直做大爱，这样持续了近一个小时才明显好转。
    今天晚上吃了不少车厘子和一个杏。感觉吃好多东西！孩子不在家，买点水果爱人不喜欢吃，我又怕坏了，自己就吃了。以后尽可能不买水果，这样就能控制我的水果瘾了！
    全天不渴不饿，小便少，中午一次大便，量少，是宿便。月经直到晚上也只见一点点棕色，但腰、腿、肚子都不疼了，这一点是辟谷送给我的大礼物！
    晚上9：00下楼快步走加慢跑3.3公里，今天终于感受到好多同修写到的：感觉不着累，走着走着禁不住要跑起来！跑着也感不到累！两腿劲力十足！但由于我今天来了月经，担心影响它仅进行了3.3公里。也挺好了！
     感恩龙腾！感恩各位老师和同修！！！
     

苏-千千阙歌

2016-6-2辟谷第十二天阴转晴
     今天一早起来感觉两眼发涩，好像眼珠子都转不动了！月经还是没有红色，这会连棕色也没有了！这几次洗头发现掉发明显增多！！！看来我必须去终南山学习了！
     在单位一天没有喝水，除正常上班外，还植栽了一些花草，状态很好，一有时间就练习叩齿吞津和大爱健身法。膝盖疼痛减轻，还有淤血没有散尽，相信用不了多久就会好起来了！下午5：00发现月经刚有点红色，不怕，静观其变吧！
     下班回家喝了一碗豆浆，听完蓝鲸老师的语音课到楼下快步走加慢跑3.3公里。肚子不疼，反倒浑身是劲！这感觉好极了！
学习龙腾之歌

女：插上一双翅膀，就可以自由飞翔
去一个遥远的地方
男：习惯了繁华的都市，怎去向往宁静的终南山
女：为了所谓的繁忙
我们在历史中伪装
男：自己都认不出自己镜中的模样

合：不再苟且，放下诗和远方
龙腾辟谷是我心灵的港湾
为了健康留在亲人的身旁
因为那里就是人间天堂


男：放下过去的忧伤，今天我从这里起航
不要伤感落幕的夕阳
女：习惯了繁华的都市，怎去向往宁静的终南山
男：没有玫瑰的铿锵
又何必孤芳自赏
女：牵起他人的手掌是否留有余香


合：不再苟且，让落叶随风而扬
龙腾辟谷是我心灵的港湾
为了健康留在亲人的身旁
因为那里就是人间天堂


不再苟且，放下诗和远方
龙腾辟谷是我心灵的港湾
为了健康留在亲人的身旁
因为那里就是人间天堂

因为那里就是人间天堂

苏-千千阙歌

2016-6-3辟谷第十三天阴
      今天一早起来同昨天一样感觉两眼发涩，好像眼珠子都转不动了！月经已是红色，只是好像比平时多些水，红色有些浅。肚子隐隐作痛！用手抚摸，感觉像冰块一样凉，虽然经期前的反应通过辟谷已有好转，经期肚子发冷还和辟谷前的情况相似，于是又采取以前的方法用暖宝给肚子取暖并对它做大爱，一个小时后，痛感消失，身体轻松起来。
      一天工作特别忙，没喝水也没吃任何东西！辟谷的状态越来越好了！感恩龙腾！

苏-千千阙歌

2016-6-4辟谷第十三天阴
    今天不算辟谷，在家就经不起各种水果、米饭、馒头的诱惑！但饭量相当于平时的五分之一，吃点就饱了！再想吃点，胃就反抗呕吐！还是嘴馋啊！看来自己辟谷的层次还很浅。我很喜欢上班状态的辟谷，没有时间接触吃的东西，也就彻底没有任何吃的欲望了！
    好好学习吧！{:7_132:}

苏-千千阙歌

2016-6-10
    终于回来了，有点不好意思！{:10_287:}
    从6月5日到今天，儿子由于高考占用教室休息在家，加上端午节回农村老家，我这几天不在正式辟谷状态，一天吃一顿饭，饭量很少，有时不吃饭，吃点水果；有氧锻炼也没有跟上，只在睡前醒后做叩齿和大爱。每天下班后包粽子到23：00，身体严重缺觉！加上这几天农村都在忙于收小麦，收小麦时扬起的灰尘和被粉碎的麦糠桔杆随风飘散，空气中始终灰蒙蒙的，一到农村我就不停的打喷嚏流鼻涕，对它做大爱也收效甚微，
    好在这种状况终于在今晚得于结束！下午从老家回来，开车状态开始很好， 开了1h，头发晕，眼发涩，停车休息了10分钟继续上路，100公里开车2小时20分钟，5：30到家，冲个温水澡，美美得睡了2h，醒来满血复活！这得益于我还在辟谷状态，虽然这状态称不上完美！
     晚上下楼进行快步走和慢跑5.5公里，走着走着禁不住就跑起来，现在跑步感觉很轻松，不用大口喘气，只用鼻均匀换气就够了。这几天虽然吃了饭，但身体依然在自我调节，感恩龙腾辟谷！