安静地生长------------紫陌花开第五次辟谷日记

紫陌花开

《种子是怎么形成的》4   ---------------陈微老师

今天继续为大家分享陈微小师的"种子是怎么形成的"，在上周我们分享到：不要有二元对立，有好与不好，存在就是道理，只有通过这些不好，这些小我才能找到真正的我． 那么，接下来，我们就来探讨一个千古之迷，一个一直没有解开的问题：

就是：我是谁

各位，你们大家知道，我是谁吗？有问过自己吗？

我们今天尝试着来探讨一下，我是谁，来审一下这个千古之迷，现在，我们知道了，“我”由两部分组成． 总体来看，我是谁，这个我，有两大部分，一部分就是物质的，一部分就是非物质的．也就说：一个是肉体的，一个是精神的．

今天我们着重讲讲精神部分，因为精神部分比较抽像，比较难以理解．
 
这个精神部分的我，由三个层面组成．

第一个层面就是心智，心智指的是我们的头脑和心理层面，这一部分组成了我们的心智。
 
也就是我们的外面的，外境，被我们的身体的，眼、耳、鼻、舌、身，我们的感观接受到信息之后，在我们的意识层面产生了影像之后，进入到我们的心理层面，从而产生了分析、评估、判断。
头脑和心智层面就是做这几样事情的，分析、评估、判断，最后给出认知上面的建议。

第二个层面，就是智性层面；智性层面跟心智层面有什么不一样呢？

如果说，用聪慧、聪明来代表心智层面的话，那么，心智层面有一个很突出的特征，就是主观意识 ，这就是心智层面一个突出的特征。

而智性层面，是没有分析、评估、判断的，它是一个完全客观的意识，它不会给出任何的建议，它只是一个客观的观察者，这就是智性，智性不盲从，它的认知不会出现偏差。

我来举一个例子，比如说冬天，大家都会觉得冬天是一个冷的概念，这个冷就是经由你的分析、评估、判断出来的，是你的主观意识。但是，对于你的智性层面来讲，冬天，不存在冷和不冷，因为有的人，他不觉得冷，他不怕冷，比如：启元今去上班，里面就穿一件背心，外加一件小外套．而我穿一件保暖内衣，外面还加了毛衣和外套，所以对于智性层面来说，他只是客观的告诉你冬天这个季节。

他会观察，冬天树叶落了，有风起来，气温是多少度，他是一个纯粹的观察者的角色，这是智性
智性他是不偏不倚的，他是不以你的主观意识所导向的。

第三个层面：是我们的灵性层面。也就是我要讲的本我。

本我是最高的一个意识层面。大家不要被这个我所迷惑，这个我并非是那个我。那怎么来解释这个问题呢？


关于这个本我，这"第三个层面"的内容有点复杂，今天的分享就到这里，感谢大家的陪伴！

紫陌花开

《种子是怎么形成的》5   ---------------陈微老师

精神部分的我，由三个层面组成．第一个层面就是心智，第二个层面，就是智性层面，第三个层面：是我们的灵性层面.昨天我们分享了前两个层面，那么今天我们就来认识一下这第三个层面。

不知道这里有登山爱好者吗？大家都知道我喜欢爬山，我是驴友，不过我没有爬过珠穆朗玛峰。
但是，我知道，每一个登山爱好者们都知道，要上到珠穆朗玛峰的南峰，要登顶，必须要经过一个台阶，这个台阶是全世界最著名的台阶，这个台阶就叫希拉里台阶。

它离珠峰的顶峰，就只有100米左右，每一个要登顶的人都要踏上希拉里台阶，你的登顶才算是成功的。而这个希拉里台阶的垂直高度是１３６米，两边是1000多米的悬崖，而且岩石裸露，你的冰爪鞋踩上去，都是非常的滑，非常危险。而且一般来说，登珠穆朗玛峰顶都是半夜登顶，基本都是晚上10点开始登顶。为什么？-----因为不能让登山运动员看到两边的悬崖，因为太可怕了　，所以趁着黑暗，摸着登山绳上去。在要登顶之前，每一个爱好者都会知道，有一个1号，２号，３号，４号大本营，会有营地。

那如果我们用人生来解析的话我们怎么解析？

我们来看，你的盈利双收也许就在１号营地，你上去了．然后你继续往上走，就到2号营地，是你的家庭你的幸福快乐。

但是各位，大本营，只是给你调养休息的地方，他不是你的终点站，你不可以说我就在大本营里呆着了。你没有办法在那里呆着，为什么？

因为，人生就是这样。大本营就是你的临时居所，也就是说你的名利双收也好，你的幸福和谐也好，这些都是暂时的，万一来一阵大风，万一遭到雪崩或者是一些极端气候，一些极端事件的时候，大本营一样会被冲掉，会被摧毁。也就是说，你不可能一辈子的名利双收。有的人前半辈子很幸福，但是后半辈子很不幸福。

所以人生就是这样，不管你现在在哪个营地，你都得休整好了往上走，你停不了，你无法停下来。
这就是人生，人生就是一条单行线，他没有办法让你停下来，你抓也抓不住 ，停也停不下来。
你就只能去走，那么靠什么？

不是靠你的心智，因为心智太主观，大家都知道主观意识都是有限的，他的能量意识是有限的，他是被你的认知框死的，他是一个狭隘的区域。充其量他也只能算是一个给你暂时栖息的，能够给你补给供养的营地，你必须要站起来重新整装待发，你休息够了你就得起来往上走，往前走。

靠什么？就是靠的第二个层面，你的智性。因为智性，他的意识是广大的，因为它是客观存在的，他是广大而深远的，而且不被你的认知所局限。当你走到智性这一步的时候，你就已经到了希拉里台阶了，也就是说你离你的生命的顶峰 ,生命的珠峰，(我们暂时把它叫做灵峰)就差100米。

但是要从这100米，从希拉里台阶走到你的灵峰，旁边有太深的悬崖，而且岩石裸露。如果这个时候，靠你的心智，那是完全不可能，绝对走不上去的，绝对走不到这个顶峰。所以你就必须要放下，也就是说你必须要放下你的这些聪慧，放下不是放弃！这里面没有二元对立这个成分。

那怎么去放下就是我们要去面对的事，也就是你要去接受所发生的事。

接受你生命当中所发生的，也许你现在正跟老公闹离婚，也许你已经离婚了，也许你身患疾病，也许你的孩子很不听话等等．

当你去面对和接受的时候，你的智性就出来了，你就能够放下你的抗争，你的抵抗，你的不情愿，你的二元对立，你都可以把他放下。你只有真正的放下了这些对抗，放下了这些抗争．”这是不好的，不好的我不要，这不是我想要的．”你只有放下这些想法，你去接受他，因为它是编织出来的一份礼物，是你生命给予你的一份厚礼。你会看到生命真是太伟大了－－－这个就是智性和心智的最大差别。


当你能够看到这个，这就是智性出来了，当智性闪烁的时候，你的慈悲就出来了。

智性他会看到他的确是你生命当中的一份礼物，因为它是客观的。它是编织出来的，透过痛苦它让你看到。所以你内心的那个慈悲就会出来，你的心就会柔软，不是软弱是柔软，这个时候你已然站在了希拉里台阶上你就站上去了。

所以各位，你们为什么一直痛苦？

就是因为你们一直在抗争。我要这个，我不要那个，我喜欢这个，我不喜欢那个。你们一直在抗争，你们用你们的主观意识竭尽全力的想摆脱痛苦，竭尽全力的想摆脱不如意，正是因为这个抗争和摆脱的能量激起了你们原本平静的湖面。而导致了你的智性无法得以施展。他没有空间，他被你的主观意识压制住了。然后你的心就开始波动，强烈的波动。痛苦啊，痛不欲生啊！你的体内就开始地震，天天地震。一天至少大地震一次，余震无数次，有没有这样的人？

 昨天我们分享到接受生命当中的一切，因为这是一份编织好的礼物，只有去面对和接受，智性才会出来，才能站在希拉里台阶上．而我们通常不愿意放下？

有的时候一堆怀疑的次生沙丘，有的时候，怀疑加嫉妒两堆一起出来。有的时候三堆，四堆，晃那就是七八级的大地震出来了，在里面搞啊！

所以你体内的生态环境，说实话已经遭到了严重的破坏。生态完全失衡，我们人本身就是一个宇宙啊！

然后各种各样的疾病就开始了，这里痛那里痛，今天感冒，明天发烧，然后便秘，乳腺增生，然后子宫肌瘤都来了。更严重的是更大的疾病都来了。

我做这个工作这么多年了，发现有一个现象，我想拿出来跟大家分享一下，很有意思　

我觉得我们对待我们的身体，就好象是一辆租回来的车一样，最好把人家的油开光了，然后把这个租来的车，开的脏兮兮的，而且还不用洗，反正是租来的嘛。

你想想看，每天走到东走到西都开着这个破车。怎么搞？你还说我要改变，我要成长。怎么成长啊？你的轮胎都没有了，方向盘都是叮咣五四的，喇叭都按不响。怎么成长？各位，你怎么去攀登你的林峰啊！怎么去攀登你生命当中的珠穆朗玛峰啊。你想都不要想，身体是通往顶峰的唯一工具。

身体是符合我们生命的最高利益的，这个不是租来的。就算你今天穿了一身l v，但是你里面呢？掉了一个尿袋，插了一根管子，我看算了，你可以进回收站重新回炉。

因为没有身体的健康，你的主观意识一定是扭曲的。你不要想，你的想法怎么样对，都是他不对。你不要想，你先去看看你的身体有多破，就知道你的主观意识有多么的扭曲，这是相辅相成的。

我所谓的身体健康是一个什么样的状态算身体健康？

你的心肝脾肺肾，你的血液循环系统，你的神经系统，你的消化系统。你所有的体系都处在一个平衡的状态，这才叫健康。这是前提，因为身体是我们通向内在生命真相的唯一工具。

你的心智，你的智性，你的灵性，及你的身体，这4驾马车要齐头并进。
所以我们要保持一个平衡的状态。这个很重要，非常非常的重要。

总结一下今天分享的内容：要通向内在生命的真相必须要保持一个平衡的状态，四驾马车必需要齐头并进。

紫陌花开

《种子是怎么形成的》6   ---------------陈微老师

昨天我们分享到：要通向内在生命的真相必须要保持一个平衡的状态，四驾马车必需要齐头并进才能建立一个新的身体．那么我们要怎样建立一个新的身体呢？

我们要建立一个新的身体，我们必须要行动，不管你现在的身体有多弱，有多么的不健康。


曾经我也是从一个非常不健康的亚健康状态走到现在，不能说我现在有多健康，但是，现在我可以说是相对的一个比较协调的身体。

要去协调好你的的身体，找到一个平衡，就是行动，　

当你的身体平衡了，然后你今天也知道，你的本我实际上就是由你的心智到达智性之后的一个状态，本我它不是一个实体，它是一种状态。当你突破了你的主观意识的一个束缚，进入到智性的一个客观层面之后，你将会达到一个状态。

这种状态就是你攀登到珠穆朗玛峰顶峰的那种博大，那种广大的状态。它是一种状态来的。

那么即使你找到了这个本我，你也要回归到你的小我里面去，要落地的，我们还要回归到生活当中去。但是，那个时候的你，就已经超越了．

什么叫超越？就是不被你现有的主观意识所束缚了，你就是自由的．

什么叫自由？什么叫真正的自由？我们还是要回来吃喝拉撒的对吗？不是说到达了本我之后就不吃不喝了？难道不是的吗？　

我来举一个例子：比如说我特别喜欢吃巧克力，尤其是我来例假之前那几天，我看到巧克力是口水要滴答的，然后我会自己不自觉的，去开冰箱的门，尤其是在晚上我工作的时候，心里面就像是猫爪一样，我就想要吃巧克力，脑子里面想的都是巧克力，　

这个时候，我是被我的主观意识所束缚住的，我被我的念头所束缚住的。

然后我成长，我在学习身心灵，我会告诉自己，我不要吃，我不能吃，我现在在成长，我要战胜我自己。刚开始的时候我会这样讲，我要战胜我自己，我不能再胖下去，我不能再纵容我的欲望。再到后来呢，我就会打开冰箱去看一眼，看一眼就好，不吃，忍着。

这是成长吗？这不是，这还是一种压抑这还是一种束缚。

 自由是什么？这里面非常微妙哦，微细微细的东西，很细微的变化，我怕我说出来大家会有一种误解，但是我还是想表达。

就从这一两年开始，当我真正的想吃的时候，我会去打开冰箱门，去拿一块巧克力出来放到嘴巴里。但是我放到嘴里的时候，我没有罪恶感，就一块，而且绝对不会多吃。一块就是非常小的，我吃完之后我没有自责，我可以放下这个．

再来举一个例子什么叫自由：

比如说昨天晚上上课，我就有很生气，因为有很多的学员他们平时不练，或者练得很少，然后到我昨天晚上要开始布置觉知的作业的时候，他们开始抓瞎啦，因为之前练得不够，一看就知道是平时练得不够的状态。我特别的无奈，然后我昨天晚上的语气就比较重，但是我下课后，转身到群里面我就可以放下我的这个无奈。

这个事情就过了，我就会放下他。


比如说我的学员现在正在做着一个非常错误的事情，然后我就在那里骂他，我骂完之后，转身这件事情就放下了。我下一次再见到他的时候，我就完全没有这个骂的痕迹在里面。

这个就是放下，这个就是自由的状态。

它是一种状态，你不会去自责，你不会去想着说我是一个老师，我应该照顾好我的形象，我每天都在讲耐心啊！讲慈悲啊，那我自己就应该要耐心慈悲啊！如果我今天发脾气了，哎呀，他们会怎么看我呀！或者是怎么样。

可是怎么样？那样的话，你就被你的主观意识所束缚住了，你只要清晰的在当下，你知道你在当下所做的这一切，是客观的，是没有偏差的，是表达出来了，那你就去做。

因为每个老师的风格不一样，也许这就是我的风格，一针见血，所以不纠结，这个就是一种自由的状态。

不要去贪？我吃了一块巧克力，然后再去贪多吃一块，这个就是不自由了，这个就是贪。

这就是在心智的层面补束缚住了，无论你的头脑里面是怎么想的，他都是被束缚的，做完了就放下，这就是自由．

比如说：你自己列了一个计划。我从明天开始要跑步，早上5点钟起来一直排排到晚上10点钟都排满了。结果发现你没做，然后你就开始纠结，这个不是自由．

如果你下午3点钟才发现我下午3点以前的计划全部都没有做。放下他，我从3点钟开始往后做。3 点钟开始到４点到７点。你不要去纠结前面的事情，因为前面的事已经过去了，这就是自由。

大家能明白吗？这就是你的智性．不是你的心智，客观存在，因为３点钟之前已经过去了，你拉得回来吗？

你拉回来的只是一堆纠结，只是一堆自责。只是让你的那堆沙子重新在你的心里波动。

在里面让你不断的波动，不断的地震，没做就没做了，那我就从3点钟开始做呀！简单吧！不复杂。

只有一个前提就是行动。没有对错，各位。你说老师我错了，错哪儿啦！没有错，你说老师我没有练呼吸，那你现在练。我就是这句话，你向ＸＸ跟我讲。老师我没有时间练，没关系，你现在练。老师我做不到一天15次没关系，8次，也是做。5次也是做，你做做呀！

你从当下这一刻开始嘛，我这样讲各位是不是会开心很多呀！是不是觉得豁然开朗了很多？

对，没有压力哦，没有自责嘛？老师我没有做这个深呼吸，我没有做觉知训练，我没有做冥想。好没关系，现在开始喽。

但是从现在开始你就要认真喽，对不对？去做就是了嘛，这样的话，你的那堆沙丘面积就会越来越少。

因为也许你今天做了5次。然后到明天以后你就变成6次啦，一个月以后。你就变成你自然的呼吸啦，你原来那个懒惰的沙丘不就没有了嘛！对不对呀！简单吗？

太简单了吧！真的是很简单。所以成长有那么痛苦吗？各位我会让你们这么痛苦吗？

你们天天在群里面看到我跟见了鬼一样，怕的要死，怕我骂？我干嘛要骂你们呀！我根本就不用骂你们

到达智性，真的从希拉里台阶到达南峰这个主峰，不要被我这个攀登吓到。我一说攀登，脑子里面出现一个画面，有个人在爬山。从低往上爬，不是这样子的，那是你的记忆。

我一开始就讲了你的记忆在灵性上面，你出来的这幅图跟我所要描述的是不一样的　
 
一开始我讲了一个重点大家可能忽略了：圆的．你们有从下往上爬的概念。

不要去走这个概念，这是认知上的一个主观意识，在心灵成长里面是圆的。从心智到智性就是一步之遥。

差就差在这个行动上，只要一行动，你就在智性的台阶上。你就已经在希拉里台阶上。简单吗？

哪怕你一天只做一次，你也在希拉里台阶上。所以，其实大家都可以退学了，每人给你们一本毕业证书回去做就好了，不用来上课了，我们天天就在群里面泡泡茶呀，聊聊吃的呀！就可以了，不用成长了回去做就可以了　，工具我都给你们了．一期速跟班的，二期也跟上来啦！然后你们再传帮带，我们整天就聊聊吃喝玩乐就好了嘛。
所以我们要让自己的心成长是一件非常广大的事情　，是一件非常诗情画意的事情。不要把自己逼得跟苦菜花一样的，我每天看到你们为了完成这个作业。把自己逼成一棵苦菜花，而且是被霜打过的苦菜花。

好吧，让我们从今天开始，轻装上阵，你需要的就是两条腿，轻装上阵各位，我已经帮你们卸下担子了，你们自己要背上去，这个跟我没有关系了哈。

说不定你今天上完课，明天早上起来，又把枕头边上那1000斤，又背上去了。

我真的见过这样的人，上完课，哎呀，好轻松啊！听完陈老师讲课，哦，我知道了，太简单了　，不就是做嘛，太好了，结果明天早上起来又来了，老师，我又怎么怎么样了．她又把那1000斤背上了。

我帮她扔，她也不肯扔了，她当个宝一样，好吧！

今天晚上既然已经卸掉了，因为我们要攀上我们生命中的最高峰。找到本我的这种状态。我们必须要轻装上阵，一定要轻装上阵　，把自己卸掉，你背的东西太多了，知道吗？你的自责太多了，所以卸掉它。

我们回过头来讲，如果今天你的工作没有做好，没关系，如果你5点钟下班，4点钟之前你都在游荡 ，那么来，从4点钟开始到5点钟还有一个小时的时间，你就把它做好。

曾经有人跟我讲，老师，我一天就是想看书，但是我就是拿不起这个书来看，我纠结。好啦，你现在跟我讲的时候是9点半，你今天一天都没看是吧，等一会，下课之后9:40，你拿本书去看，这不就也开始了吗？

到这里《种子是怎么形成的》就已经分享完了，谢谢大家的陪伴！

紫陌花开

给那些一见面就让我怦然心动的美好的人儿：@涅槃重生  @崔小西  @空有不二 @我爱静静  @蓝鲸  @洛娜  等

当我们看到一本书，遇到一个人，在遇见的几分钟里，预感已经决定了一切。真实而深厚的感情，一开始便有定数。付出情感的书，会被妥善收藏。付出情感的人，就像默契对话下涌动的心绪暗流，都是值得珍惜的美好。

悟斌

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