安静地生长------------紫陌花开第五次辟谷日记

紫陌花开

2016.6.22  清水辟谷第五天   享受练功的乐趣

中午去练功，闭着眼睛抬起头，隔着眼皮感觉眼前一片黄色光晕，有风吹过， 树叶筛下的光影形状和颜色一直交迭变幻，感觉全身的细胞都充满了光芒，整个人完整地沐浴在金色的河流中。

练服气时，长吐气会感觉脏器紧随着收缩，似乎要把身体所有的废气都排出去，留下一个空空的容器接纳从顶灌入的光明。声音自口腔发出，与不同脏器共振激荡，想到一句话，“自己的声音是治愈自己最好的音钵”。

前四次辟谷，从不练功。前几天稍微有点累，可是身体明显并不想吃东西，练功似乎成了唯一可选之选择。 今天在练功时，发现练功的美妙丝毫不亚于享受一餐美味时味蕾带来的满足，不不，这种愉悦，处在光明中的美妙感觉远非食物带来的喜悦可比。

我想静静

我的美人儿最棒！

紫陌花开

我想静静 发表于 2016-6-22 13:40
我的美人儿最棒！

亲爱的，陪你开始的这一次和以往都不一样。

我的两个问题，“如何解决辟谷中乏力的现象”，“以怎样的理念对待辟谷中少量吃东西”目前已经解决了。

谢谢你亲爱的，带我开启了又一段美妙旅程。

紫陌花开

2016.6.24  在暗夜里踯躅前行

辟谷第五天晚上只睡了一个小时，第六天西安狂风暴雨，早上没有走路，中午也不能练功了，到了下午身体稍微有点虚弱，上身有点开始阵阵发热。这状态影响了我的工作。虽然这点小难受完全在我的可忍受范围，但是总之是有哪里不对，下班吃了点东西，一开始吃就索性吃个痛快。

觉察到两点：
1.我在难受和吃东西之间选择向难受屈服，因为我不清楚穿越难受我可以得到什么，换言之，我对辟谷能达到的终极目的没有正知正见。
2.这个时候想起我接触辟谷的发心“影响妈妈接受辟谷”，我会更倾向于坚持，可是我自己的内在对辟谷是没有支撑的。

吃与不吃之间，我是自由的，我可以选择吃点东西让自己好受一点，或者学习下墨染青莲同修对自己的那股子狠劲坚持下去，但是哪种才是更符合“道”的做法呢？没有人教给我，老师们的说法也都不一致，我只能自己摸索着前行。

昨天吃东西了，今天身体感觉超级好，阳光明媚心情也特别好，但是上楼时感觉到身体比前几天变得有一点沉重。在辟谷期间吃东西之前，我内心变得很安静，稍有空暇就喜欢闭上眼睛，什么也不做，有老师说这是进入禅定的状态，这种状态非常美妙。也许我还需要在这两点之间再多次尝试，才能总结出一条最适合自己的“道”。第七天，要么接着辟？

紫陌花开

问任妙心老师

问：“何谓良好的生命状态？”

答：“让生命去经历该经历的，去体验该体验的，协助生命走出需要走出的，放下需要放下的，让生命得到成长，圆满生命。”        

“德行一心，身心灵合一，生命各部分归位，敦伦尽份，尽职尽责”        

“能守本位，恬淡虚无，精神内受，心少外驰，少与人事纠结”       

“心性淡定，富有智慧，谦卑，随各，随缘，少执着，处事圆融”

紫陌花开

我们常说要活在当下，当下在哪里？

当下在我们每时每刻的体验里。很多人没有活在当下，而是陷入一个模式，被囚禁在传统经验，观念和知见里，沦为奴隶。头脑也在不停地创造妄念和恐惧，不是过去就是未来。我们要学会不再积累过去，不再恐惧未来。要每天清空自己，成为空灵的自己。当我们不被信念系统束缚，做到了空，成为了彻底的空，内在没有了疆界，哪里都是你的王国，你就会享有全世界的每一个片刻。

你要想容纳更多的有，你内在要有更多的无。如何做到空，要学会静心，静下来能生发智慧。唤醒内在意识，保持当下的觉醒，静心伴随着觉知。觉在前，知在后，做到身心合一，知行合一，觉知合一，天人合一，活在当下。（稻生分享）

紫陌花开

做一个精致从容生活的有趣女人吧，趣味横生，随时保持探索这个世界的兴趣，随时保持精致生活的情怀，温润如玉，影似游鱼，自由自在，心灵富足。

紫陌花开

不是你有了很多财富很好的关系很健康的身体你才去开心，这种有条件的开心不会让你真正满足或开心。你要把方式倒过来：先无条件的开心了，你想要的美好会自然被吸引到你身边！当你在看哪里错了在找错误时，你无法拥有开心。

你没有过错，你所有所谓的过错是为了成就你更多的精彩！

奇迹一直在你身上，真正的你一直与你同在，安静你的头脑，你就会听到、看到、感受到、知晓到它。

在实相上，你不能教别人任何东西，你只能教他与他内心真正的自己连接，他所有的问题只有他的真我能给他解答，因为每个人是独一无二的，对他人来说好的东西，对你不一定好，对你有益的东西，不一定适合别人，所以，最重要的，永远是允许，允许，允许别人（任何人）按他自己的内心去做事。永远记住：力量不在抓取上，力量在允许上面！

当你与真我连接时，时间会变慢，也就是不容易衰老。当你开心、兴奋、有乐趣、活在当下时，你就连接上真正的你了。

在中国一个奇怪的现象是持续地担心别人，持续地想改变别人，以为这样做就是个好人了，真相是：当你关心自己让自己开心，允许别人去体验他想体验的，你们大家都开心了。

感谢所有你拥有的，感谢任何来到你身边的那些，如果某些人事物离开你，是因为你不享受它不感恩它。

不要借钱给任何人，也不要向任何人借钱，如果在顺流就不需借，如果要借钱去做事，那就不是合适的的事，或者不是做这事的最佳时机。

你所学到的一切都是为了你自己，让你自己成长，不要去变成老师，每个人有他自己提升成长的方式，活出自己，让你成为榜样，花若盛开蝶自来。

紫陌花开

宗喀巴大师住世的时候，有很多教派的祖师都来向他请教，其中有这样一个问题:

       “修行开始应该修什么?是修观想上师，还是修观想皈依? ”

        大师回答:“不是这些，是应先观察自己的心，先看你的心在想什么，如果你的心具有菩提心的功德，修菩提心是最好的；如果没有，或是你有善业也很好；如果没有善业而是与烦恼相应，一旦生起烦恼恶心，就要赶快想办法，在能了知的状况下把它转为无记性，等善心生起后，再继续做下面的修行，是这样的一个次第。”

        水混着沙一定很混浊，应该等它沉淀之后再喝，就可以喝到清澈的水，就像这个比喻，要先把心转为善心后，再去修法。

--- ---宗喀巴大师

紫陌花开

“缘起性空”应该怎么解释昵？

“缘”代表事物之间的因果关系，“起”是动词，有发起、起始的意思，‘性空’合起来表示全意识（自性）。

因此‘缘’起于‘性空’则就是比较容易理解的解释。用白话说就是我们看到的一切事物及其相互关系都是发起于全意识（自性）的呈现。

但是这个全意识（自性）的呈现并没有时间的刻度，它一直都如是，时间世界看到之分离事物在全意识（自性）中是合而为一体的。

只是从时间世界解释缘起时才有了因果，有了前后，有了彼此，有了分离事物之联系。

那么从全意识（自性）的视角看，‘缘起性空’应该说成是‘缘本性空’，‘起’字意味了时间的存在，所以我认为结合有限意识和全意识两个视角，同时满足两个视域的要求，应该把‘缘起性空’更正为‘缘本性空’。

有人问，你搞出个全意识呈现论来，是要告诉我们真理吗？可这些道理对现实生活有指导意义吗？

当然有指导意义，全意识呈现论不仅可以指导人类文化，更可以引导人类走向快乐的生活方式。

人类的绝大多数都活在恐惧的心理模式下，在这种恐惧的心理中，他们不断的创造财富、提高社会地位，并为此不惜使用一切手段，甚至走向争斗。

人类的历史不正是这样一本话剧吗？

原因都来自恐惧，恐惧成为了当前人类的主要心理模式。

但是全意识呈现论告诉你，你经历过的和未来将要经历的都是你的意识主体的呈现，而且你仅是意识主体呈现的一个线条。

意识主体的完全呈现满足了你的所有可能，所以你的意识主体没有任何缺憾，你的个体线条虽然只呈现了极小的部分，但那只是你意识局限的认知，当你扩展为意识主体的层次时，你会发现你全部呈现了，没有缺憾。

你还会发现当前自我的呈现正是按照自己的选择来进行的。

明白了这个道理，你就不会再有恐惧，你就不会再去伤害，你就不会再去自残（自我伤害），你就会把一切当做自己，把分离看成整体，把无序看为有序，把失意看为诗意，把过程看成体验，把结果当做过程，把失败当作礼物，把痛苦当做激情。

全意识呈现论还告诉你，没有什么东西是被禁止的，没有什么东西是不可以尝试的，所有有形的无形的都是局限的意识，所有人类文字记载的经典都是局限的意识。

真理存在于一分一秒中，存在于每一个地方，它并不在你力所不及的地方，你的存在就是真理。

全意识呈现论还告诉你，没有什么是必须做的，没有什么事情是需要计划的，但你却可以去做，去计划。因为所有这一切都早已经存在了，你是在回忆，你是在扩展意识容量，当你扩展到一定程度时，你会发现原来所有的努力和奋斗都是那么的幼稚可笑，都是那么的不值一提。

如此的认识状态中，你还需要执着的坚持自己的见解吗？

你还需要辛苦的计划每一步吗？

你还需要为自己的未来展望吗？

你还需要为所谓的失败痛苦吗？

你还需要为所谓的成功得意吗？

你还需要为世界现状悲哀吗？

你还需要克服恐惧吗？

都不需要了，但是这些事情你都可以去做，但是心态却完全变了，你发现你变的好脾气了，变的宽容了，变的更人道了，变的更潇洒了，变的更包容了，变的更强大了。

所有的过程都是体验的学校，都是创造快乐的旅途。

这不正是人类期待很久的社会目标吗？

《还原生命》

刘克东  

中国新闻联合出版社

紫陌花开

传统修道方法有很多的形式，其中通过坐禅或入定屏蔽表层意识是一种领略高频意识的方法。

在定中的所见、所闻、所感、所知都来自较高意识层面，

当坐禅者将这些意识形态透过心的确认转换为显意识时，这个人就会逐渐成为一个智慧的人，因为它接通了更高的意识海洋。

   但是这个接通意识海洋的人却容易出现‘见山不是山’的意识，他们领略到了更高的意识场，而对肉身所在的世界充满鄙夷的心态，这种鄙夷心态扩展开来就会形成一种与世隔绝的行为模式，觉得自己与社会中人不是一类人，觉得自己是个觉悟了的人，所以处在这个阶段的人会自然蒙生出很强烈的出离心，希望归隐山林，潜心修道成仙。

    还有些接通意识海洋的人，通过心的确认获得了显意识的扩展，但他们并没有抛弃肉身所在的社会，而是用得到的智慧武装自己，更好的参与现实社会，用不言之教去影响更高的人扩展意识。

因为这些人发现自己无论如何仍是社会一分子，仍是一个肉体之躯，与其把自己与世隔绝成为异类，倒不如完全融入社会，用升级了的意识重新演绎生活，活出精彩的自己。于是他们‘见山还是山’了。

 ‘见山不是山’的想成为真人，却让自己非人化了，成为了社会中人眼中的另类；

而‘见山还是山’的并没有想成为真人，却反而成为了真正意义上的人，

两个境界，两个结局。

   前面的论述并不表示我对两种境界有什么判断或分别，单独罗列出来只是为读者提供一些参考的框架。

客观公正的说一个人想成为什么人完全是个体的选择，选择了的就体现和表达了个体的最高意义，所以体验与世隔绝的清净和体验社会参与的愿力这两个境界并不存在谁是谁非的问题，它们同样是意识的表现形式，表达了道的不同属性，评判和分别本身才是局限意识的行为。


不破二元，无法破执。这是最根本的解脱之道。

虚妄或者虚幻的提法在许多经典中都经常看到，但是很多初学者并不买这个帐，没钱就是无法生活，有病就是不舒服，失恋就是痛苦，得失就会影响情绪。

这些都是真真切切的，没有哪一个是虚妄或虚幻的，借助冥想：某物不存在，某事不具有意义，只是在冥想时会有效，过后仍然如旧。

或许经过类似的冥想训练以后会看淡物质或事物，但这个看淡并非真正彻底的领悟，因此还不是最根本的方法。

   ‘我’到底是什么？

必须要弄明白这个，否则一切都是白用功。

当我们破译‘我’这个概念时，可以做如下的类比：全意识就是全我，源头意识是大我，局限意识是小我。

那么我们就明白了，所谓的小我就是意识被局限了的大我，同时也是全我的一个表现形式。

既然是全我的一个表现形式，就说明无论这个小我多么的不堪都是合理的存在，而不是多余的或者是不可救药的存在，这就捍卫了小我存在的尊严。

但同时，小我是要不断成长为大我的，这个成长的过程就是破执的过程。

    大我意识被局限后发现自己之外还有个客观世界和其他的个体，当然这种认识是局限造成的错觉，这就是虚妄或虚幻的成因，因为意识局限造成了主客二元的分离和对立，编织了所有虚妄或虚幻的故事，这些故事因意识局限程度不同而有着无数的版本，而这些无数版本的故事就是‘凡所有相’的底版，在这个底版中‘所有相’被投射了出来。于是众生开始‘颠倒梦想’。

    根源就出在意识局限后的二元错觉，所以我说不破二元，无法破执。

《还原生命》

刘克东  

中国新闻联合出版社

紫陌花开

生命是一场体验，人生最匮乏的不是财富，不是爱，而是没经历，没体验。所有的道理真理，未经自己亲身体验，都是别人的，我们要去体验去实修，才能成为你生命中的一部分。所有事件的发生不是要你首先解决问题，而是去体验问题背后那个你要经验的情绪。你来世间就是为了体验和感受！上帝要给你的所有礼物都要你通过感受获得。

一切的发生都是最好的安排。生命中的不好只是让你体验，当你拿到不好体验后给你的道理，这个不好就消失了。是命运一次次敲打我们的心门，是痛苦帮我们打开心门，业力让我们重审我们的人生。所有出现在你生命中的事物，都是在观照你的反应，观照你的情绪，你的念头，你的模式。外面所有的一切只是你体验过程中的道具。自己是谁，便遇见谁。关系是面镜子，也是检验和校正自己修习进度的直尺。对方是天使，通过我们喜欢和不喜欢，接纳或是对抗的方式，来唤醒我们去认识自己。

        生命中的富足不是你拥有多少财富物质，不是有多高的名望，甚至富足也不是有多顺滑的情感关系和多棒的健康，真正的富足是你是否有能力接受到世间所有的发生都是给予你的礼物，你是否有能力和平的享受着世间所有的发生。（稻生分享）

紫陌花开

将你的生命调为节能模式

当你想掌控他人、事物和环境，
你的生命进入了耗能模式，
所以，
放下对他人的掌控，
放下对事物的掌控，
放下对环境的掌控，
将生命调为节能模式。

当你评判他人的是非对错，
你的生命进入了耗能模式，
所以，
放下对他人的批评与评断，
将生命调为节能模式。

当你喜爱比较高低优劣的时候，
你的生命进入了耗能模式，
所以，
放下爱比较的心，
将生命调为节能模式。

当你想争辩，证明自己的正确时，
你的生命进入了耗能模式，
所以，
放下争辩，不再证明自己的正确，
将生命调为节能模式。

当你遇到不如意的人事，开始不休止地抱怨，
你的生命进入了耗能模式，
所以，
放下你的抱怨，接受已经发生的
将生命调为节能模式。

将生命调为节能模式，
就是灵魂苏醒的模式，
就是获得新生的过程，
人生不只是生老病死，
而是老我的死去，
新我的诞生。
给自己一个新的生命，
就是灵魂旅行的目地。

今天，
就将生命调为节能模式，
用臣服、用感恩、用包容
给幸福充电，给生命加油！

紫陌花开

对于疗愈，我想说

我们只需要自我疗愈：为自己内在的伤口负责，并用意识之光拥抱它们，通过自己的内在成长和意识的觉醒获得一种“解决问题的效率”。

疗愈师只是为个案创造一个安全的空间，个案能够感受到你的能量，因而自己也找到解决问题的方法。真正能疗愈你的不是疗愈师而是你自己。

事实上，每个人在疗愈师哪里真正寻找的都是一个能量空间，这个能量空间可以使他们与自己内在的光重新相连。而一个疗愈师之所以能够提供这样一个能量空间是因为他们已经在内在完成了这样的连接。

疗愈师拥有一种可以被使用的频率，这是一种可以解决来访者问题的频率。所以称为疗愈师就意味着携带着那个可以解决问题的这样能量频率，并且把它献给别人。就是这样，如此而已。所以所有的治愈事实上都是自我治愈。

但是，值得注意的一点是：疗愈是需要的，修行是必须的，但“如果你以为的修行没有让你的生活工作更好，你要沉思。”

紫陌花开

有这样一类人，他们不敢领受也不敢给予，三分算计，七分防备，活在担心和恐惧中。他们不愿敞开，生命的能量不流动，无法和别人进行能量交换，不会爱自己，他身边的人也得不到滋养。他们有对未来的不安全感，他们有太多的索取，期待和试图改变，他们在以外求的方式找爱，寻温暖，求安全感。所以他们是低意识的状态，是负能量的状态。他们活在业力模式中，他们心中有恐惧没有爱和慈悲，他们处理问题一直在用脑用情，他们活在受苦中。

还有一类人，他们没有担心和恐惧，他们懂得尊重和陪伴，他们活在爱中，他们自足亦能供给他人，并具备足够强大的内在力量。他们带着觉知超越了低意识，是有意识的去生活。他们的能量状态让你感受到被满足，被关注，被肯定，被陪伴，被滋养。他们不仅拥有正能量，还能让身边的人释放正能量，和这样的人在一起，可以一边吸收一边释放，吸收之间，生命恒新。他们面对问题用心用灵，他们活在真爱中。

比你能量低的人，他们会批判你。比你能量高的人，他们会理解你。和你能量振相近的人，他们会喜欢你。选择伴侣要找一个能相互供给，彼此滋养，相互点燃，精神或物质都能独立的伴侣，而非消耗，渴慕，索取，磨损彼此的人。（稻生分享）

紫陌花开

1.越想越没力量，行动才会产生力量！


2.撕掉标签，无限制的看自己，人性的所有面相才会浮出水面。
看懂了自己，就看懂了所有人。
智者从来不评判自己，也不限制自己,不会把自己划分为哪一类，没有分别心。
成为智者，先了解自己，往内看。


3.如果做一件事，让你痛苦，一定要及时放下，因为有让你开心和享受的事已经在等着你。
放下你不喜欢的，好腾出手来拥抱自己热爱的。
做让自己兴奋和充满热忱的事！

紫陌花开

世间任何一份关系，都是为了更加纯化我们的灵魂品质而来的，若没有在某种关系中提炼成知识，让心灵更加平静，有力，喜悦，进而指导我们的下一步行动，则这个关系模式就会重复在我们的生命历程中发生，直到我们超越过去为止。

人生可以谈情说爱，但不能被情爱所困！我们爱别人，爱众生，是我们需要，不是众生需要！英雄征服别人，世界，圣者征服自己，降伏自己的心，与外界360度周旋，而外界则与TA一点关系也没有！

因此，修炼成圣是对自己最大的爱！除了你自己，没有人能够爱你，疼你，伤害到你，你爱别人，别人的爱自然会回流，你疼别人，别人的疼也自然会回流，你伤害了别人，别人的伤害也自然会回流！一切都取决于你，你给出什么，将获得什么！付出不是为了回报，但任何点滴的付出背后都有一份礼物，成熟的人看破，直接超越过去，不成熟的纠结于此，生命也就被卡住，歇菜！

你以什么为生命的背景，什么就回应你，你以家族的能量为背景，家族的能量就会回应你。你以社会，国家的能量场为背景，社会国家的能量场就会回应你。你以宇宙的能量场为背景，宇宙的能量场就会回应你！你所有给出的不是为某个人，更不是为自己，而是为那个超然的整体！

紫陌花开

陈微晨语：

很多朋友问我什么是身心灵，那我今天就简单的跟大家解释一下。

身是物理层面的俗称物质。心就是介乎与物理与精神体之间的元素，心还不是本质。灵指的是指导方向，灵性其实是在说人的本性。人有两种性，一种是本性，一种是秉性。本性是不受视野局限和语境影响的，秉性是后天的意识包含了性格，脾气和习性模式。

当一个人受秉性控制的时候就会处于局限和狭隘的意识状态，我们这个世界绝大部分人是被秉性操控着的，秉性属于很阴的能量体，本性属于阳的能量体。

如果我们不能透过修行或者成长唤醒本性的灵动能量，就意味着太阳透不进来，人因为狭隘和局限而总是活的很累很苦或者很不快乐，这种阴性能量过强，就会直接反应给心智，心智接到的总是负面报告，然后就会传递给最外层的物质也就是身体。

三者直接物质的能量意识最低，打个比喻就好像小孩要打大人总是无法赢的，低级意识能量很难往上走去影响到高级意识能量的，所以当本性能量意识沉睡的时候，高阶的意识能量就消失了。身体就会用疾病来释放自身不能承担的压力。心智在这个时候只能屈服与秉性带来的强大低级意识能量了。

所以修行和成长其实就是想办法唤醒本性中最高阶的本性灵动能量。当这一个高意识能量被唤醒之后，心智就会导向高级能量体，从高往下顺畅的行走，这就是修行和成长的目的，当符合自然规律以后，生活就变得自然和轻松，一切烦恼（秉性）带来的低级意识能量就会消失。快乐从此与你结伴。

紫陌花开

让生命蜕变的三个步骤

这是一个资源鼎盛的时代，修行真的可以变很快速，在这里我想给大家介绍三个让你生命快速蜕变的步骤：

一、自我界限打开，也可以说是意识领域的扩张。

你所想要去探索的都已经存在，太多的未知存在于你的身体之中，也可以说，只是你不知道你早已经知道，这些意识等待着你再次忆起！

二、在生命源动力的推进下卡点突破 & 更大领域体验生命。

真理源于生活，生命源于体验。任何一个人总结的真理在他的世界中都是正确的，无需去辩论，在与人相处中，你可以拿走你想要，留下你不要的。

生命在于体验，在体验中会将自我的封印开始解码；在体验中，你会享受到生命的美好超越了你原本已知的美好！  

三、无形力量的加持。

无论你是否有任何宗教信仰，请保持一颗谦卑但又不自卑、自信但又不自负的心去面对身边的人以及万物生灵，当无形外力的作用来到你身边之后，一个人的改变并不是因为我真的有为做了什么，而是顺其自然，水到渠成的。

一个人只有有了随遇而安的智慧和能力，才能够做到真正的内心强大。用随和淡然的态度，过随遇而安的生活。不慌不忙地坚强，安安静静地盛大，终有一天，你要的时光都会给你。

紫陌花开

致内在女神的祈祷文

我内在的女神：

此刻，我在安静中注视着你，我看到你了，我感觉到你了。

我知道，无论在生命的任何阶段，你都与我同在，呵护我、照顾我、给我力量。过去，我怀疑这一点，但现在，我愿意相信。你是来自大地之母的能量，源自这颗蔚蓝星球的内核，你每时每刻都与我同在——每一缕微风，每一滴雨水，每一缕太阳的光亮，树木的萌芽，花朵的芬芳……你用有形或无形的讯号，向我彰显你的存在。我完完全全相信，你与我同在，你的光辉照耀着我，你的温暖滋养着我。

我内在的女神，我以我的性别为荣。感谢你令我生为一个女人，直接承袭来自你的恩宠，延续来自你的女性能量。我身上有来自白昼的火热与勇气，也有来自黑夜的清醒与淡定。我拥有来自太阳的光芒，也有来自月亮的清亮。我拥有孕育、繁衍、创造新生命的能量，在我之内，包容着整个宇宙的阴与阳。我荣耀我的女性身份。

我内在的女神，我以我的情绪为荣。我爱我的喜悦，我也爱我的悲伤；我爱我的善良，我也爱我的嫉妒；我爱我的温柔，我也爱我的愤怒……我不再遮掩我的黑暗面，因为有黑暗，才让光明显得更加璀璨。我接受我所有的情绪，它们都是我的一部分。我看着它们来来去去，始终陪伴它们，给自己最深的尊重。我知道，它们都终将过去。我也知道，是情绪的流动，才让我的生命更加鲜活。我荣耀我的情绪。

我内在的女神，我以我的身体为荣。我不在乎这个世界偏爱怎样的女人，我爱我身体本来的样子，无论它是丰腴还是清瘦，是修长还是娇小，我都爱它真实的样子。我也珍爱我所有的女性特征——我爱我的乳房，我爱我的子宫，我爱我的阴道……我爱它们饱满、湿润以及起伏的曲线。我的身体充满活力，它带我去我想去的地方，做我想做的事，跟我一起实现梦想。我尊重身体的自然规律，我呵护自己不同的生理状况，我接受她一日一日优雅地成熟、老去。我荣耀我的身体。

我内在的女神，我以我的性能量为荣。我百分百肯定，性是人类的天性，是人类繁衍生息的根基。作为一个女人，我顺应这股与生俱来的能量，我不压抑、不贬损我的性能量和我的欲望。我享受与伴侣之间的亲密互动，我可以在性爱中完全敞开，体验着来自身体内部的震颤。我荣耀我的性能量。

我内在的女神，我以我的爱为荣。无论在顺境在逆境，无论是在职场还是家庭，无论是独处时还是在人群中，我都知道自己内心涌动着对自己、对他人、对天地万物无尽的爱。我有多爱自己，就有多爱他人。真正爱自己的人，才能爱别人。对自己慈悲的人，才能对别人慈悲。我知道我的爱时刻在汇入宇宙神圣博大的爱。爱让我不再孤独。在爱里，我觉得安全。我也接受别人对我的爱，无论对方是男是女，是老是幼。我也接受有灵万物给予我的爱，那等同于宇宙的爱。我荣耀我的爱。

我内在的女神，当我沉浸在你慈悲而强大的存在之中，我就已经记起自己本来的样子。我与你合一，与你同在。我就是我自己的女神。

感谢你照亮我。感谢你恩宠我。感谢你护佑我！