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  • TA的每日心情

    2016-10-7 07:23
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-7-29 21:27:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
    接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做:(根据张渭廉老师语音课及结合辟谷体会而写,不当之处请老师指正)
    1、不要吃饭。只喝白开水,初学者每天最多吃6-9个枣,或一个苹果。
    2、适量运动,降低运动强度,快跑变慢跑,慢跑变快走。正常工作生活,没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。
    3、用大爱健身法同身体对话,并与运动锻炼相结合。有心练功,无心成功。
    4、每日至少三次,每次36下叩齿吞津(因人而异)。再者可用简单服气法,张开口闭嘴吞气(龟息法);或用鼻子吸满一口气,憋两三秒钟咽下后快速吐气。
    5、写辟谷日记,在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】,之后每日辟谷日记在【回复】里发表。
    6、在家辟谷学员,于语音课及论坛里接受老师指导、师兄的帮助下进行辟谷。
    7、参加培训的学员做好进山准备工作,学习好龙腾心法。
    8、做好辟谷计划及复食准备,初次辟谷者一般七天、十四天为宜。
    南无阿弥佗佛!

    感谢秒有前辈的分享!
  • TA的每日心情

    2018-2-1 10:18
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-7-30 09:05:42 | 显示全部楼层
    开一个帖子就好,不用重复开贴{:10_272:}   在后边跟帖就行
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  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-10-30 22:34:25 | 显示全部楼层
    感谢分享!发贴是一种责任,看贴是一种享受,回帖是一种美德!更是一种力量! 好好学习天天向上!
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