第一次辟谷旅程开始啦！

淡定张丽

昨天下午同事邀请到她家玩，我说可以，但是晚上有重要的事情，我要接收辟谷信息。因为跟同事已经交流了辟谷，所以同时理解并且支持，只是小有担心，问我可靠吗？我说可靠啊，放心吧！她又问，那你辟谷是为了什么？怀孕吗？我说不是，我没有太强的目的，就是调整身体和体验。用我老公的话说就是：我是敢于第一个尝西红柿的人。
晚上早早回家洗澡，一切准备就绪，坐在电脑前复习该怎样接辟谷信息，并边抚摸胃边沟通交流，亲爱的胃宝宝，这么多年辛苦你了，现在开始你好好休息，我们一起开始一次有趣的体验。想着自己马上就要开始一次神奇的、未知的辟谷之旅，好开心啊！听着老师放的音乐我就开始口中津液增多，这段时间我一直口中很难有津液的。听着张老师的声音，我还开始打了一个嗝。老师开始发信息后，我开始出现较频繁的打嗝、胸闷现象，还感觉心里难受，老师说这是接到辟谷信息了，课程结束后就会好些。好开心啊！以前的发信息语音课我一直回避，并且也没有听过录音，因为我觉得自己准备还不充分。28日晚本来准备接信息，但临时有事错过了接信息。当时就想是时机不到，然后就等待昨晚的发信息了。一个多月的准备，基本可以做到随缘，就像这次辟谷，儿子问我准备辟多少天，我说不知道，辟到哪里算哪里。
昨晚下了一夜的暴雨，打雷闪电，睡得不好，并且感觉胃有些若有若无得疼，一直持续到今天早上7点多，可能是我第一次辟谷，心里老想着辟谷的事，老关注身体的反应，还是不够自然，不过初次体验，我想这也是难免的。早上起床后为家人准备了早餐，然后出门锻炼。一路快走，临时起意向回娘家必经之路的水库走，一路上空气清新、青蛙对唱，小时候躺在外婆家的床上被蛙声吵的睡不着觉的场景历历在目。多年以后再听蛙声，好动听！独自一人边走路边听28日发信息的录音，又有些打嗝，听到有趣的地方，我忍不住哈哈大笑，暂且一个人独自享受这份乐趣，等周围有人认可了再一起、锻炼、做功、辟谷，众乐乐。不知不觉，很轻松的走到了水库，只用了30分钟，以前觉得那些每天锻炼都往水库走一圈的人太厉害了，现在一个月左右的准备，我也可以轻松做到。锻炼回来喝了半杯水，感觉不是很需要喝水，就少喝了一点。
上传两张水库美景：平静的水面，还未退进的晨雾，挺美的！

淡定张丽

下午读读书，弹弹古筝，看看精品日记，日子过得很惬意。有一会儿挺馋的，就拿了三颗枣，打算吃掉，结果只吃了一颗就开始打嗝，没有特别想吃的感觉，就算了，把核含嘴里。晚上给孩子和老公煮玉米、稀饭、炒菜，这种感觉有点小折磨{:7_152:}，看着饭菜不能吃，幸好我没有特别想吃的感觉，还真是神奇哈！不过今天感觉头有些不舒服，说不清是微疼还是晕，昏昏的，睡又睡不着。一天体重减了2公斤，现在56.4kg，不过我没有很强的减肥欲望，我知道复食后还会涨回来的。随缘吧，关键是体验美妙的辟谷感受。

淡定张丽

今天辟谷第二天，早上起床后感觉浑身都是飘的，有种要虚脱的感觉。但是在语音课上知道辟谷期间锻炼还是要做，所以我就跟身体对对话，再给家人准备早餐后出门锻炼，出门前问老公：“你不跟我一起去吗？”“来不及了，上班会迟到。”“那你就不怕我晕倒？”{:7_141:}老公有些担心，让我不要去，我说没事。（提前跟老公说过如果辟谷期间我晕倒了，那效果会很好，不要担心。）我还是觉得要出去走走，喝了一杯蜂蜜水，带上半颗核桃米、两粒小枣子、三颗花生米，还有手机耳机就出门了，边走边听课语音课，会感觉很轻松。路上感觉腿和胳膊都没有一点力气，很慢的速度走了一个小时。然后就去古筝班学习了，还是一点力气也没有，手不想往起抬，弹两下就趴那休息。心里想，看来下节课要请假，专心在家休息，但又想老师说辟谷期间最好不要闲着，想想还是练吧，中午10点左右感觉身上稍微有些力气了，谈得很来劲。放学回家时走路也没有拖不动腿的感觉，走的还挺快，不知道是早上吃少量东西的缘故还是我的艰难期在好转，毕竟第一次辟谷还是在家里，有一些不舒服很正常。中午回家这里给孩子老公做饭，香喷喷的，我没有很想吃的感觉，我都佩服自己，自从辟谷还想方设法的做好吃的，可能是满足自己的心理需求，看看想想也很满足。相信接下来的日子会有各种个有趣的体验，也可能没什么感觉，轻松辟谷。不管怎样，我都很开心，现在每吃一颗枣、喝一杯蜂蜜水都好甜好甜，我都舍不得大口吃喝，一小口一小口的品尝。这就是辟谷让我们更懂得珍惜的道理吧。
还有昨晚让老公给我捏脊，已经好多天没捏了，我竟然感觉几乎不疼，以前每次捏都感觉好疼，特别是隔几天再捏就疼得受不了。不知道这是啥情况？{:7_141:}
早上散步中虽然没力气，但是不影响眼睛发现美的功能，好美的花儿！

辽-阿兰若

辟谷过程是美妙的，慢慢体验吧

淡定张丽

嗯，感恩前辈鼓励！确实很神奇美妙。每次老公诱惑我吃一口青菜一粒玉米我都不受干扰，也没有太想吃的感觉。

小羽毛

辟谷日记      辟谷今天已经是第四天了，才把日记写出来，平时工作很忙，这几天总是每天早上到每日签到里签签到，匆忙下线，今天也是挤出来的时间给大家分享一下，因为我感觉辟谷太奇妙了，也收益多多

小羽毛

几个月前通过朋友提起过辟谷这两个字，由于当时对这个概念比较模糊，朋友说辟谷就是不吃饭，我当时直接反应那是不可能的，所以就没有过多的关注，在7月初时，我们在郑州参加一个产品的发布会，期间有几个朋友变化很大，问起原因，他们说6月份在少林寺辟谷了，当时我就来兴趣了，因为我太渴望减肥了，但是减肥得是健康减肥，我不想让我的身体受折腾，现在大街上的减肥太多了，但是下来总还是伤身的，我一直在寻求着一种既健康又有效的减肥方法，我同时也有脂肪肝，脾胃虚寒，当时我仔细问了朋友一些问题，他说减肥是辟谷最基本的，在辟谷期间身上的疾病也会慢慢消失，我一听这更来劲了，这不是我一直寻求的吗？我朋友不胖，但也瘦了不少，他说主要是调理他的重度脂肪肝，现在肝脏完全正常了，很为他高兴！最后又问他怎么报名，他说学费6800，一听吓坏了，6800，太贵了吧。那天回来后就一直关注这个事，但总是感觉太贵，后来到月末24日时上网时无意中看到我们的龙腾免费辟谷，高兴坏了，立马就注册了

小羽毛

7.24日     哈哈，众里寻他千百度，就在灯火阑珊处，龙腾辟谷终于找到你啦！因为注册后，再深一步的往下看，慢慢发现龙腾辟谷太正规了，太专业了，因为很多人对辟谷这个概念太陌生，首先得让我们先了解辟谷是什么，先做功课，等机缘巧合……我一口气看了很多新老学员的日记，几乎把所有关于龙腾的翻了个遍，越看越有感觉，太好了

小羽毛

7.25日    有了对龙腾的全面了解，25日早上就下定主意，一定要到终南山去！早上先去每日签到里签签到，又到QQ群里互动了一会，又加了高月老师的微信，老师又拉我到微信群里互动了一会，他说是晚上有语音课，其实是很期待的，听课都讲着什么呢？张老师是何许人也？只是感觉他很伟大，人家办个辟谷6800，他这是免费的，很期待期待的到了晚上，7:30准时带上耳机在手机上听了起来，班上的事情我也不管那么多了，嘻嘻，也是越来越有感觉，尽管最多的都是一些疑难解答，但是仔细听认真琢磨能听出很多的道道，对什么什么隐喻啦什么的，我都能听懂悟到，或许来自于我有一个朋友是佛学弟子吧，天下佛道是一家，辟谷又是道家的文化，天天听她说这说那，也有很多的感悟，所以说对辟谷的许多东西还是能参透的，我在语音课上问张老师，我能否8.22去训练营？他说，你先做好功课，在家先别瞎折腾，到9.7日去最好，那就好吧，到9.7日也好，天也凉快了

小羽毛

7.27日     这几天很忙，班上很多事，有时中午挤出点时间到群里看看他们的互动，再琢磨琢磨他们的日记，他们写的都很好，都是发自内心的感恩和感动，我又把大爱健身法仔细的看看悟悟，把叩齿吞津学学，期待着第二次的语音课

淡定张丽

小羽毛 发表于 2016-8-1 18:17
几个月前通过朋友提起过辟谷这两个字，由于当时对这个概念比较模糊，朋友说辟谷就是不吃饭，我当时直接反应 ...

亲爱的，感恩您的分享！您是准备阶段还是已经开始辟谷了？如果是准备阶段可以在准备日记版块里开一个帖子，如果已经开始辟谷，就在辟谷日记版块开帖，这样以后您的朋友想看你的日记就好找了。{:7_152:}

淡定张丽

辟谷第二天，中午午睡睡了3个小时，下午精神很好，读了一会儿书就去学古筝了。状态很好，还向朋友炫耀了一下我变瘦的身材以及我不吃饭依然精神很好的喜悦。朋友说我的脸色不是很好，我说没事，过几天就会很好了，或许会脱胎换骨呢！{:7_137:}
辟谷两天的变化和感受：1.体重减了3公斤，由辟谷前的58.9kg到现在55.9kg，今天一天体重没有明显变化。2.第一天的晚上和第二天的上午是比较难受的，之后就很舒服，但是头一直有些微疼，之前有时候头就有些胃疼，气冲病灶不会那么快吧？{:7_141:}3.心绪平和，快快乐乐的给孩子和老公做饭，很用心哦，比辟谷前要用心很多。自己竟然可以看着他们吃自己不吃还不难受。
继续感受辟谷的神奇！感恩龙腾！让凡夫俗子们轻轻松松学会辟谷。

淡定张丽

辟谷第四天，昨天早上早起后头晕乏力的感觉比前天好一点，但依然有些腿软，不过还是照常做早餐、出门散步锻炼，走路的速度比第二天快一些，腿无力的情况不是特别严重。回来时买了桃子和葡萄，一方面让孩子和老公有水果吃，另一面也方便自己解馋。{:7_135:}上午练古筝，有事做还是好，时间过得快。中午回来就感觉很乏力，不想动，让老公自己做午饭，我躺床上休息，听着语音课睡着了。三点起床后还是乏力，靠在凉椅上读书、又练练琴，研究怎样记住易经64卦象。晚上老公回来后跟同事打电话开始大肆渲染我三天没吃饭还跟正常人一样，引来同事爱人的好奇，马上打电话问我，哈哈，有人关注我了，他们会从我身上知道一种新的生活方式。
总结辟谷第三天情况：1.吃红枣3颗，葡萄5粒，桃子四分之一个，蜂蜜水一杯，黄瓜籽粉半勺，水少量。早上去练琴前一口气吃的太多，路上打嗝，并且胃微疼持续一天，老师说是我准备功课没做好的原因，下一次的辟谷不能再这么心急了。
2.体重又减了1kg，昨天体重54.9kg。感觉浑身慵懒，背有一点点直不起来。睡觉时平躺不舒服，感觉胃部空的难受。睡眠时间比平时短，老有睡不着的感觉。特别是接到信息和第一天辟谷几乎没睡着，不过精神还可以。这种情况我知道是我准备工作做的不好的导致的。
今天起床后还是头重脚轻，腿发软，吃了三颗枣，喝了小半碗姜枣茶，照例出门锻炼，走路比第二天有劲一些，边走边听《破译疾病密码》，然后直接去练琴，今天发现学琴进步很快，是不是辟谷大脑和身体都更灵活了呢？{:7_141:}中午回来首先吃两颗枣，喝小半碗姜枣茶，在培训班都老惦记家里的吃的了，还是很馋哈。{:7_149:}其他吃的都没动，感觉自己很棒哦，特别是身体和胃，很配合，没有太明显的不适，感恩你们，我爱你们！给孩子做完午饭后收拾一下厨房，午睡，睡觉的感觉依然是那样，不过我相信会改善的，身体需要一个适应过程。午睡起很乏力，一点不想站，只坐着躺着，喝一杯蜂蜜水，半勺黄瓜籽粉，然后读书、写日记。写日记的过程中发现乏力的情况几乎没有了。以后还是要多来记录自己的辟谷感受。{:7_152:}今天从现在到睡前打算再吃两颗葡萄、四分之一桃子。辟谷期间吃一点点东西就好满足，好好吃。对了，辟谷四天来我喝的水不多，因为看前辈们的辟谷日记说不渴就不喝，每次喝水都一小口一小口的喝。
今天的流水账就记到这里。初次辟谷，感觉更关注的是每天从早到晚怎么过来的，谷友们多包涵哈。

淡定张丽

各位谷友，请原谅小白如此话多。初次体验嘛，有太多的新奇。{:7_141:}我下午看了辟谷公众微信并转发，很奇怪的是我不知不觉感觉有劲了，乏力感一点也没有了，站起来也不晕了，收腹挺胸也很容易做到了，大概四点左右吧。很开心，好像我的辟谷困难期渡过了。6点多时外出走路感觉又健步如飞了。感觉好开心，浑身的每一个细胞都享受着这种喜悦。去洗了个脸，美一下，这几天脸色不咋样。{:7_141:}在洗脸过程中又炫耀了一下我四天没吃饭的神奇，开始朋友听不懂，以为我只是晚饭没吃。趁机好好宣传了一下龙腾辟谷，朋友非常感兴趣，加了微信和QQ群。可以让更多的人了解辟谷太开心了。{:7_137:}

淡定张丽

辟谷第五天，因昨天下午状态非常好，晚上兴奋的睡不觉。早上起床跟老公一起锻炼，感觉有些走不动，不过比第二天好一些。中午给孩子做午饭，炒黄瓜青椒，好香啊！但我的胃没有心动，好棒！爱你！胃宝宝！看到桌上前两天放在那里的一颗枣，拿起来准备吃，又放下了，因为这会儿不馋。孩子洗了一颗葡萄让我吃，我拒绝了。孩子说吃一点没什么的。我说：“辟谷不吃是最好的。既然没有想吃的欲望干嘛还要吃呢？”今天平躺不再是胃难受，而变为肠道不舒服了。真有趣！可能是4天来没排便吧，肚子有点硬。辟谷几天来一直睡不着，午睡起感觉头重脚轻，到朋友家聊天后，感觉格外乏力了，晚上在外面散步1小时。
一天吃的东西如下（分多次吃的）：4颗葡萄，1/4西红柿，1/5桃，半勺黄瓜籽粉，少许酒，一杯蜂蜜水，喝少量水。

淡定张丽

辟谷第六天，昨晚困乏到极点，感觉自己辟不了几天了，睡衣很浓，辟谷以来睡得最香的（前几天老是找不到睡意）。肠胃都没有了怎么睡都不舒服的感觉。早上很早就醒了，感觉精神不错，躺着做大爱（每天都有做的，最近两天还念了六字养生诀，想吃的没力气时挺管用的）。赖到6:00起床，感觉还是四肢无力，头轻微的晕。给家人准备早餐（这几天最赞的就是我一直可以正常为家人做饭{:7_152:}），为老公艾灸、拍痧（老公腰疼，邀请我这个家庭医生{:7_135:}为他治疗的，以前不让我灸，每次给他灸还要说好话。{:7_141:}看来接受需要一个过程，过不了多久，他会对不吃饭很感兴趣的。{:7_135:}）今天好想吃好想吃，不知道是饿还是馋，我只好放弃28天的计划，9天应该可以的。已经第6天了，我还没有享受到辟谷时神仙般的感觉，下次再不敢不听话没做好准备就开始辟谷了。
今天吃东西情况统计：4颗葡萄，4颗枣（枣很小哦，我一直吃的小枣），半勺黄瓜籽粉，1/4桃，一口梅子（儿子强行喂的{:7_141:}），一杯蜂蜜水，今天喝水比较多（但没有辟谷前多）。
加油，顺利辟谷九天，我一定行！

淡定张丽

辟谷第七天，今天是辟谷以来状态最好的不头重脚轻，不晕，四肢有力。非常开心！今天是我的生日，购买了一些食材和蛋糕，带上孩子回到父母家，为父母们做了一顿美味午餐，看着他们吃得很香我很开心。跟父母们聊了辟谷的事，讲了很多前辈们神奇的辟谷经历，他们暂时还是无法理解那么长时间不吃饭，但是我先把辟谷的种子种在他们心里，等我辟谷经验丰富时一定可以帮助父母利用辟谷改善体质的。
今天吃东西情况统计：1颗葡萄，5颗枣，半碗姜枣茶，半勺黄瓜籽粉，1/2桃，喝少量水。
加油，顺利辟谷九天，我一定行！

淡定张丽

早补充一点哈，最近三天体重掉的不多，今天52.9kg（辟谷前58.9kg），12斤的体重怎么照片上看不明显呢？{:10_289:}{:7_141:}

淡定张丽

今天第八天，结束了我的第一次辟谷旅程，没有按计划辟谷九天，因为早上起来感觉状态不好，乏力感很重。不过我已经及格了，作为一个初学者，我很满意，很开心。今天复食每次只吃平时的1/3就饱了，极度贪睡，好像要把这几天的瞌睡全补回来。接下来要做的就是好好准备下一次的辟谷啦，机缘成熟上山面授，学习心法。{:7_152:}

淡定张丽

今天正式开始第二次辟谷准备了。前段时间辟谷功课落下了不少。昨晚失眠，看了辟谷论坛公众号里的“辟谷期间失眠怎么办”的文章，人不吃饭可以活得很好，不睡觉也一样可以活得很好，坦然面对自己的睡不着，干脆看了一些前几日落下的文章，直到12点多。早上6点准时醒来，6:30起床，出门锻炼，听着昨晚的课程录音快走30分钟到水库，欣赏一会儿美景，抱抱够不着水库围栏的跆拳道可爱小朋友，又慢跑20分钟到家，越跑越有劲，从小到大从来没有跑过这么长时间路还着这有劲儿过，心里非常喜悦。辟谷后还真是不一样。30多年的便秘、大便不成形、黏也在前不久正常了。
到家之前，到音像店去给老爸买了一个无线麦克风，这可是老爸一直想要的。接着儿子打电话让帮忙买书，本来不想去，后来又去了，到书店竟有意外收获，我发现一本很好的阅读资料，艺术节也有着落了。回来的路上又遇上同事，邀请到家里小聚一下，开开心心的一个周末。喜事连连哈！