养生哥8月份辟谷真实记录

养生哥

2016年8月初报名的终南山训练营，获得通过，认真学习了12项准备工作。

19日，清水辟谷，全天无饿感

20日今天中午和晚上都有，同学聚会，有吃饭喝酒，但总量控制，不好多

21日早上6:30醒后散步约一小时，然后出发去机场，17:00入住训练营对面菊花台客栈，全天无饿感

22日，早上7:00自然醒，沿森林公园爬山来回6公里。轻松舒适。11:30回客栈洗刷小睡会，中午12点半点名，大家相互介绍。分组，我当樱桃组长。建立了组的微信群，喊大家5点到报名处集合开会。让每个人在，贴纸上面加一个名片大小的白纸，a4切8份。直接黏在分组标签角落，自己的姓名用手写。18:00点穴。19:00集体教六字服气法和龙腾的前三式。期间看到有个同学晕倒。高悦老师说是气息没调好。20:30回客栈休息早睡。中午一小段有点饿，叩齿吞津就好了。

23日，第三天，浑身无力，容易困，8点上课到12点，教室人多有点闷的难受。吃两个葡萄，胃不太舒服。中午回来小睡了两个小时。然后上课到，下午6点。练功，小组分享时馋了，吃四个葡萄，胃有点涨涨，9点钟休息。

24日，状态有好转，但还是偏无力，容易犯困。今天和昨天大致一样课程，继续满满上了一天课。19:00第二轮点穴。后小组开会。21:30上床睡觉。

25日，早上上课到12:30张老师心法讲课结束。感觉是一场精神的盛宴。很爽。之后，下山住西安市内酒店。浑身无力，胃隐隐不适，做大爱健身法多次，推拿后也没效果。傍晚开始四处散步，20:00胃部开始剧烈疼痛。想想估计是胃传递的信号，想吃东西了。还是顺其自然吧。就喝了点羊肉泡馍的汤。胃部很快好转。而且只喝几口就饱了。想想是天意吧，我就从现在开始复食了。

统计下来从20日22：00到25日20:00总计辟谷5天共118小时

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云空空

赞一个，前辈师兄，辟谷五天，第一次不错，学习了。

悟斌

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龚权

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