胸围都变大了，60后的我辟谷后逆生长

蓝妹妹

      昨天中午和同学聚会，从12:00吃到17:00，不知不觉吃多了，肚子很不舒服，昨晚做大爱时赶紧检讨，准备今天都不吃，让肠胃休息一下。早上体重涨了4两，喝了一碗醪糟，上午排便一次，中午陪老公吃饭时，食欲就开始复苏，吃了不少东西还有水果。以前至少要休息一整天，看来我的消化功能真的强大了许多，感谢我的肠胃，赞一个！
1 T. B, y" U8 p      例假（8月26日）已经推迟了10天，是否要从排毒的9月13日起算，不去管它，就让身体自己调节吧。
+ h2 J/ G) z- C: L8 x       姐姐随姐夫过节回婆婆家了，说与她老公吵架，不想吃饭正好辟谷，我让她调整好心态，看看精品日记，运动、叩齿吞津、做大爱健身，多与胃沟通，也让婆家人了解辟谷的作用，不要产生误解和矛盾。

蓝妹妹

; M" l, {* l! a/ z导师证上需要一张照片，记不清我参加面授班之前是发的12年前的还是5年前的照片了，今年9月下旬去照相馆又照了一张证件照，国庆节发给吕老师，她说变化很大。{:10_266:}

2004年证件照

   

2011年证件照

   

蓝妹妹

      昨天因为嘴馋，三餐之外吃了不少零食，晚上更是吃了许多我试做的蜜汁花生，今早体重涨了四两，早饭时不饿，吃了点水果和几口菜，让肠胃休息休息。今早排便两次，相比以前吃多了后，几天都不排便，我的肠胃功能真是提高了很多，赞一下。
      昨天锻炼不够，今天要加强，这几天龙腾九式每天坚持2遍，昨晚与女儿视频时还用心法开导远在美国读高四的女儿，很有效果。她纠结于如何与美国同学交朋友，我告诉她保持善念与平常心，真心对人，做好自己，“我若盛开蝴蝶自来”，她感觉心情好多了。
      老妈在昨晚听YY语音课时打来电话，说带着脑梗的老爸看了妙有的精品日记，想让我问问胡老师辟谷对脑梗有效果不，我告诉她，让我爸多做准备工作、叩齿吞津、大爱健身，听YY语音，若接到信息，可以尝试辟谷，以前吃的药物可以继续吃，抱着游戏的心态，说不定老爸可以作为榜样为其他脑梗患者提供指导和帮助。真高兴，这是老爸迈出的可喜的一步，只要心态改变了，不说脑梗，至少他的失眠、便秘、心跳过缓都可以通过辟谷缓解，老妈的愿望便可逐步得以实现。

蓝妹妹

      今天是国庆节后上班的第一天，继续节前的过午不食。叩齿吞津、练功、泡论坛、大爱健身和运动继续保持。
      昨晚去朋友家，晚饭吃了排骨汤和螃蟹，过节这几天晚饭总免不了吃多。
  D' W0 \6 k' ^% H0 z      今晚准备叫婆婆来听语音课，看精品日记、讲解大爱健身，做辟谷前准备工作，她住的地方没有网络。
# O) m3 ~8 {9 E/ D: [$ S1 Z  @. J: N      昨天给老公蒸了豆沙包花卷（辣椒、五香和甜咸芝麻酱）等，豆沙是自己现做的（老公不喜欢吃买的豆沙馅），还给婆婆和朋友送了一份。如图：

豆沙包

刺猬豆沙包

花卷等

豫落雪无痕

听了你的语音、看了你的精品日记分享，很精彩，你通过21天辟谷，通过自身的变化影响到周围的亲朋好友，又带动全家其他人辟谷。非常棒，向你学习！

蓝妹妹

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      昨天只吃了一顿早餐，之后练功，做大爱时与身体沟通，让它们降体脂，中午和晚上不饿就没吃，快走了8千步，今早体脂称上一称，体重居然降了1公斤，体脂降了0.5，水份涨了0.3，肌肉涨了0.2，BMI指数下降了0.4，卡路里减少20，基本降回13天前（辟谷最后一天）的水平，等于辟谷期间2天的正常下降量。今天中午有人来访，随缘吃了午饭，实行了过午不食。

闽-希望在明天

真棒，向你学习啊！加油

蓝妹妹

      昨天中午只吃了些葡萄，昨天晚上有两场饭局，今早不怎么饿，一称体重还减了六两，今早吃了一点，中午饿了，与同事在食堂吃饭，比男同事吃的还多，我的消化能力真棒！晚上吃了些鲜红枣。我们组的姐妹说我的身体已经平衡了，吃了也不长肉。哈哈，我也成了吃不胖的体质了！我们还在微信群里相约12月份一起辟谷，加长时间，互相鼓励，完成49天的辟谷计划。
' b/ y- ?! ?7 g& E1 n. u/ w      昨天安排我婆婆来听语音课，后来给她听了我的分享录音，她觉得很好。今早让她看了大爱健身法和破译疾病密码，让她做准备工作。
9 i  a; K6 Q1 e, m: G      今天还给一位工作上的朋友说了辟谷之事，她有学佛的经历，很是认可辟谷，已注册论坛和IS语音，另一位同事也为了减肥在做辟谷准备。

鲲鹏天下

凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来！

蓝妹妹

鲲鹏天下 发表于 2016-10-12 08:56
凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来！

你也在读《金刚经》吗？我和老公每天都读，发现遇到的每件事都变得特别顺利，就像老天专门为我们安排好的一样！很不可思议！
4 P6 A' A+ @* @4 i' z. E

豫一清新

有缘走进龙腾，开始精彩人生。你真棒，带动那么多人开启精彩人生。

蓝妹妹

       昨天早上在美国上高中的女儿要和我视频，还以为有何要事，特意让她爸回避，结果她第一句话是‘老妈我要学辟谷’。上周与她视频时曾用龙腾心法开导过她，告诉她遇事不要纠结，做好自己，以平常心游戏的心态面对压力。上次她说因飓风过境放假3天，超市东西都被买光时，我曾开玩笑说建议她也学辟谷，遇到灾害没有食物时多一项保命技能。昨天她说一有心事就会吃东西，体重涨了2斤，而这会影响她长跑比赛的速度和成绩，要学习辟谷。我很高兴，让她做准备工作，注册论坛，大爱健身、看精品日记等，告诉她学会辟谷，就能更健康快乐。
      目前在我的辟谷亲友群中已有10人了，还不包括我老公，因为他还未做准备。后面还会有同事群，同学群......      每天练龙腾九式时，我早就不用视频了，就像练广播体操那样自己数着做，每式”一二三四五六七八，二二三四五六七八....八二三四五六七八“，每次练功时都会频繁打哈欠。早上称重，比昨天减了3两。
       今天白天为工作忙碌了一整天，很有成就感。
- }1 e7 f' W% C  m% T$ |      晚上婆婆带着老公的侄子来听语音课，为他们讲解辟谷的好处。
      快乐工作，快乐生活。
      昨天为同事做的酸奶葡萄干戚风蛋糕和蓝莓曲奇饼干：
2 P5 I% a! Q0 L/ b6 `, Q# X      

酸奶戚风和大理石蛋糕

   

蓝莓曲奇饼干

# H( O+ a3 t2 b/ J

花落留香

蓝妹妹 发表于 2016-10-13 08:00
昨天早上在美国上高中的女儿要和我视频，还以为有何要事，特意让她爸回避，结果她第一句话是‘老妈 ...

- D; ~9 R+ R$ w* @' E看了您的照片，变化好大啊，皮肤特别好，有那种由内而外透出的光泽。还这么心灵手巧，做出那么好看又好吃的饭菜，真是个玲珑剔透的女子。还想问你下，你说的那种体脂称是什么牌子的型号，可以吗？

蒙萍儿

老伴儿你是最棒的，加油！{:10_271:}

津向日葵

真好！我学习的榜样

湘-莲

向老师学习！

蓝妹妹

+ s4 R$ L, M0 ^' m' _  P6 f       今天写日记时，找了半天，发现我的辟谷日记名称被老师由“蓝妹妹辟谷第十二天”改为“胸围都变大了，60后的我辟谷后逆生长”了，可能是为了与微信订阅号龙腾辟谷里的文章相对应吧。
       下午为婆婆的智能手机安装并注册了微信、QQ、IS语音、喝风论坛，带着她看了精品日记、我和我妈的辟谷日记，她对辟谷很感兴趣，想要借此调理好她的高血压、静脉曲张等，晚上还要和我一起听辟谷录音。
       我们葡萄组的姐妹们相约12月份一起在家辟谷。很想大家，附上几张合影

葡萄组合影1

葡萄组合影2

葡萄组合影3

葡萄组小组讨论

+ Q: G" C$ U9 L, Q

苏寒石同学

蓝妹妹 发表于 2016-9-15 22:16
2 i5 a2 W9 O+ ^; X9月10日
3 s. U1 }' @6 n2 t6 q+ a/ P5 C       在山上每天6点或6点半，我们寝室约好去爬山来回1个小时，回来练功，上课状态很好 ...

0 I' k; f2 r; N* r蓝老师  今天算是拜读了你的大作   很受鼓舞
- |) B8 t" o- ~有个问题想请教一下   你帖子里的很多理化指标是怎么来的   
我也想知道
. U5 J/ q: X+ |8 o3 Z比如：体质从7.6下降到24.3，水份从48.5涨到51.1肌肉从31.9增到33.2，BMI指数从21.4减到18.7，内脏脂肪从7减少到4。

马赫卿

真厉害！好佩服您啊！我学习的榜样

甘_李谨

变化非常大，赞一个！
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