身心双修的龙腾辟谷第一次（我的第三次辟谷），今天开始了【辟谷日记】！----【四....

苏寒石同学

) P7 e8 M7 e8 {+ ~+ b先简单说一下我的情况，之前有过2次辟谷经历。有兴趣的可以看我以前的日记！
我辟谷的目的主要是减肥和健身！之前是身高172  体重88公斤！  我自己的第二次辟谷后（不是龙腾辟谷/信息辟谷），降到了76公斤，现在恢复到了79公斤！我的目标是70-72公斤，这样我的体型就恢复到了我上高中的标准了，能达到这个标准的话。那我就太开心了！其次，就是想把“龙腾辟谷”这样一个身心双修的养生理念和方法带给我的家人，让他们能尽快“好”起来！！！
6 p+ r/ m5 i% U8 J. |0 R  i本来与上次辟谷时间间隔有些短（根据老师提醒），上次是辟谷14天，到9.7日结束！本来没想昨晚接信息的，但是在听课时，突然想试试看我能否接到信息（接信息前，没有吃晚饭，但就这小菜还喝了3杯白酒呢{:7_141:} ）！于是按照接信息的要求，调整了姿态。不一会便有了感觉，但我和其他同修感受好像不太一样。我的嘴里大口大口涌出津液！！！赶紧问了张老师，得到确认，是接到信息了！所以今天就随缘开始辟谷吧！   

' n, |& s& Q2 G. [' w因为之前有过2次意念/服气辟谷经历，所以今天总体还好。加上我上次辟谷结束后，就一直保持着随心/随性的吃饭习惯。想吃了就吃，不想吃了就不吃。并且晚上的一顿饭是不吃的！所以，今天很轻松的就到了下午。
之前一直保持快走的。但现在天黑早了。下班后开车到锻炼场地，在换了衣服，基本就天黑了。从上周开始，改骑自行车。利用中午时间锻炼。不下雨的话，每天骑行1小时，跑15公里左右！
这几天中午骑过自行车后，屁股比较疼。
今天中午突然想起了大爱，就一边摸着自己的屁股，一边安慰屁股说：屁股啊，这几天换了锻炼方式，你有些不适应啊！但总体还是不错的，对吗？你或许受了点委屈，但这是为“大家好啊（这里的“大家”就是身体各个器官，同时还在心里想着各个器官都来为屁股鼓掌/欢呼！）”，我觉得你应该很快会适应的！如果，你还是不满意的话。你就继续疼吧，我会每天都来安慰你的！
就这么边说，屁股慢慢变的好受了，不在那么疼了！还真是奇怪了！
; t# B3 |' d( M+ b3 o
这次我的目标定在21天吧，21天的话，要到11.3号了！不过，我还是保持随心/随性的状态！能做到21天最好，做不到也不要勉强！辟谷的时间长短，不是比赛，更不是和别人比赛！是身体自我调整的一个过程，时间长短由“它”来定！并且身体有毛病的话，也不是一次辟谷就能解决的。我想张老师所说的“用心练功 无心成功”也就是这样一个状态吧！
6 q' y) \# a5 e+ a! w
另外，张老师推荐的书。昨天已经到了，准备开始研读。
上山学习心法，我也很有兴趣。但总觉得准备不充分，贸然上山，学习的效果不一定会好！所以，准备多学习学习道德经/六祖坛经/佛法。多思考思考人生/家庭/所求/事业。多带些问题在上山。。。。。。。。。。
最近，除了上论坛/听直播/看微信意外，一直坚持在听往期录音。今天已经听到了7.29号了，打算一直听下去！每期录音都会有点拨和领悟的地方！

; [& d. e; n% v+ l. C' s3 \上几张图给大家看看我的锻炼环境/我的同事/我的战车/我的记录！
     



老习惯  字体放大  方便同修们相互学习！
, z% ^3 t. B/ i8 q$ l

6 Z+ A3 C7 ~5 f新人报道 谈谈自己对辟谷的认识--我非常有信心！
https://www.17bigu.com/forum.php ... 2&fromuid=80533
* g4 u* ]7 R6 t. n; {( K(出处: 喝风论坛)


3 L9 \1 r$ D, G9 ]0 o4 n: @6 ]! R身心双修的龙腾辟谷   开始着手准备啦！-----【一】  苏-寒石同学
https://www.17bigu.com/forum.php ... 9&fromuid=80533
(出处: 喝风论坛)
; ~/ V: ], i3 _& |, v( s0 d

* G" n8 _1 L( l身心双修的龙腾辟谷 开始着手准备啦！-----【二】 苏-寒石同学
5 W) K6 r- P* {/ m& }% v4 q+ zhttps://www.17bigu.com/forum.php ... 7&fromuid=80533
(出处: 喝风论坛)
! J( h: l$ J* C

身心双修的龙腾辟谷 开始着手准备啦！-----【三】 苏-寒石同学
& S; d2 b( w0 J+ |https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=214320&fromuid=80533
(出处: 喝风论坛)
7 V) ?8 u5 j: I  d

果果

加油奥，你很棒。。。{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}

辽-尕朵盘锦

身心双修说的真好，你做大爱也很有趣。值得借鉴谢谢您的分享
, R8 r  Z' h; I: `

williamzw

状态不错噢， 楼主的运动量有保证， 辟谷一定会很顺利的。

1 Q, i* b/ _8 t# e" W; M% e+ {看到了北大堰水库， 楼主是在南京吧？  加油加油！

张兵最帅

楼主大哥威武，锻炼、大爱都让小妹佩服。向您学习啦。可否来张正面照哦

苏寒石同学

williamzw 发表于 2016-10-15 08:38
: j; u$ u. c* u6 ]状态不错噢， 楼主的运动量有保证， 辟谷一定会很顺利的。

看到了北大堰水库， 楼主是在南京吧？  加油 ...

6 ?9 o' u  |: W2 [/ d6 J是啊，是南京的！看样子你也是南京的了，甚至离锻炼的地方也不远？？？  这地方才开发出来的，知道的人不多呢！

苏寒石同学

张兵最帅 发表于 2016-10-15 09:22
! ]: P' t' B2 [- k) L7 z9 a- r楼主大哥威武，锻炼、大爱都让小妹佩服。向您学习啦。可否来张正面照哦

7 {) ]+ @8 v( i0 V$ v# H$ z哈哈哈，正面照在我的前几个帖子里有！
8 n0 T4 ?% h$ J# u9 O

拈花@微笑

楼主很棒，坚持锻炼的习惯特别好，像你学习

昭明

好久都没锻炼了，看了楼主的帖子，我要向你学习

当当高月

“这几天中午骑过自行车后，屁股比较疼。
今天中午突然想起了大爱，就一边摸着自己的屁股，一边安慰屁股说：屁股啊，这几天换了锻炼方式，你有些不适应啊！但总体还是不错的，对吗？你或许受了点委屈，但这是为“大家好啊（这里的“大家”就是身体各个器官，同时还在心里想着各个器官都来为屁股鼓掌/欢呼！）”，我觉得你应该很快会适应的！如果，你还是不满意的话。你就继续疼吧，我会每天都来安慰你的！
; {( E2 ?, p# k: ]% _4 F2 D就这么边说，屁股慢慢变的好受了，不在那么疼了！还真是奇怪了！”{:7_141:}
" y/ q4 Y$ i9 G0 e0 {4 U7 H

2 p# z, [, @* P% x0 i8 ^
: K! ^4 N. @/ M' P
9 \. s1 c; f) v7 _. a% M7 d- y3 ]大爱健身法做的好，{:7_141:}经典片段   
7 Z1 x, [3 z- F% E# h, W
遗憾的是没有看见帅哥的正面照片啊，晒晒吧

苏寒石同学

昭明 发表于 2016-10-15 10:25
/ m1 U' }$ {) i( U好久都没锻炼了，看了楼主的帖子，我要向你学习

锻炼是必须的，不管是不是在辟谷期间！我们共同努力吧！

苏寒石同学

当当高月 发表于 2016-10-15 10:43
; J- x7 _) P6 ~: l2 N“这几天中午骑过自行车后，屁股比较疼。
3 M! X; U5 a5 l8 z  l8 [今天中午突然想起了大爱，就一边摸着自己的屁股，一边安慰屁股说 ...

照片在我的前几篇里有的！

苏寒石同学

果果 发表于 2016-10-14 17:10
加油奥，你很棒。。。

8 `4 r! o, @0 U谢谢老师的鼓励！。。。，，
; |# ?9 Q" ]4 e% F% I, S7 @

苏寒石同学

; m; I* x$ ?. T6 |$ {' Y( J% H
, G8 T, ]) O- Y, V: l! c8 D% S! [5 f, k今天辟谷第二天，就被张老师言重了！
今天家里网络断了，但日记不能不写啊。只能用手机来写日记了，希望手机和4G网络能给力些！
今天周末，老婆公司旅游去西安，把孩子也一起带走了！！！这个周末我就自己安排生活了！
; `" I# H3 U* ?# m/ Y早上难得的睡了会晚觉，醒来后，简单做了大爱！不饿，喝了点水！把山地车拿去保养了一下，就骑车去了花鸟市场。来回20公里，加上逛市场的时间，花了3个小时才到家！到家已经2点多了！中午逛市场看着商户边吃饭边做生意，也不觉得饿！
到家就赶紧把买的鱼安顿好，边休息边听蓝鲸老师的语音课！顺便说两句，蓝鲸老师的声音身高听！直接秒杀央视播音员！！！  建议直接转行做播音，绝对粉丝超级多！！！
下午，按照约定到亲戚家拿东西！又是等人又是聊天！心理那个急啊，但是我还是想和我妹多聊聊。有意无意的跟她聊聊辟谷的事！我妹就是今天张老师所说的“坏女人”，她就是心急、要求多、脾气不好。·不好！我知道传播辟谷这事不能急，得慢慢来，就慢慢和她聊，辟谷话题是穿插在家常话里，慢慢传输给她的！出门时已经8:30了！
) S1 h, V" g- [9 p8 B出门后，赶紧打开手机插上耳机。开始听课，开车！回来的路上，正考虑我昨天的日记张老师有没有看到，能否给点评一下。但又想到今天看到张老师在山上给学员解答的照片，估计是老师没时间看，就没在语音室里发言点评今天的日记。没想到没一会时间，张老师居然点评到了我的帖子！心里开心极了！
+ ]+ O; K) G6 U+ Z1 C* k到家没有网络，继续用手机听课！今天课程里的“好女人”“坏女人”“好男人”“坏男人”话题，确实很吸引人！很早以前我也给我妹，甚至我老婆都说过，女人是“水”的理论！女人是“水”，就得发挥“顺势而为”的特性！无奈啊，我水平有限！“开悟”不了她们！！！我现在只能“曲线救国”，先把我自己做好！让她们看到辟谷带给我的变化，进而让她们对辟谷切身的、发自内心的感兴趣！最终借助张老师的“力量”，让她们上山学习了！到时候又要麻烦张老师了，站在这里谢过！
听完课，肚子也没什么感觉！不饿！！！但嘴上开始有些馋了，就吃了十几颗花生米！在这里刚好要说一下，大家在辟谷期间，要分清“肚子饿”和“嘴馋”，这完全是两个概念！要认真体会！如果是肚子饿，那就吃饭。说明你前期12项工作没做好！如果是嘴馋，可以稍稍吃点东西。解解馋就好！
怎么搞的，前面听课时没感觉！现在写日记，津液大口大口的流！！！
/ D4 U7 ?# K$ e) b等下再去看看书，听听录音。就准备休息了！同修们，明天见啦！！！
# _2 ^, g. ~: r% |4 b+ p0 ^

) C( ^& C! g0 e4 h+ i6 i我的妈呀！通过手机APP发帖，打了大段的字！就害怕系统出问题，幸亏全选、复制、粘贴了。准备发帖时，到处找不到“发送键”啊！请看后三张截图！！！
最后，找到原因了！编辑完文字，插进图后。就像倒数第2张图一样，重新进入文字编辑模式，删除一个字或者空格。才会出现“发送键”（最后一张图）！
这个问题，我不知道其他同学有没有碰到！大家刚好可以学习下，另外，APP要改版的话，可以把这个问题一并处理掉！
3 A: O' n0 {5 t% ^ok，今天的日记算是完成了！

4 e/ s0 z! _# Y/ S1 x7 Q- h$ Q( ^



) Q, Y/ n4 r, O) A

礼和静乐

楼主写得真仔细，真好，呵呵，你不知道老衲乱来就是我们敬爱的张老师哦。

苏寒石同学

礼和静乐 发表于 2016-10-16 08:34
楼主写得真仔细，真好，呵呵，你不知道老衲乱来就是我们敬爱的张老师哦。

6 Z- O' o2 I0 x( Q谢谢指点！！！！  我们共同努力吧！

苏寒石同学

1 F# l) \. n2 H% i6 u: U+ c
. G# u$ E0 W. a9 Q' }" @今天是辟谷第三天，早上起来。醒的比平常早~！
. B. p! h- L6 v( H; w2 o在床上做了大爱，但总觉得自己大爱做的不好！但还是要坚持做！
6 v0 A$ G) |* h8 t7 @7 s' c. d; X扣齿呑津后，起床了！
因为，今天是南京马拉松比赛日。赛道刚好从家门口过，这机会不能错过啊！
7：45就到了赛道旁，一直看到9：50左右才回家！
回家后，又把老婆和孩子的衣服洗了。（我老婆有洁癖，以前她们的衣服都是自己洗。）
等到1点多，肚子也不怎么饿，骑车出发！今天南京环城马拉松，我今天骑车环湖！
一路上听着蓝鲸老师的语言课骑行，到了玄武湖门口发现，亲水的内环湖线不给骑自行车。只好骑着车走外环湖线！
; F: ~* ?+ \6 I# E" `% P. k7 L9 s. V一圈下来骑了14公里，中间歇了2次。因为没有带水，路上有些口渴，就扣齿吞津！
路上也听到蓝鲸老师说，辟谷期间，主要是补充气血，可以喝一些红糖姜枣茶。结合我上次以及最近的体感，是有些偏凉。晚上打算喝点红糖姜枣茶补补气血！
骑车回来后，在家继续语音课！把蓝鲸老师的语音课全部听完了。下午的时候有些困，就睡了一小觉！
晚上7：30出发，去高铁站接老婆和孩子。
5 I/ H$ w$ J8 {+ ^' X今天全程都不觉得饿，主要就是嘴馋。中午的时候，吃了十多颗花生！
3 `& E* [" B, F8 H: L! r' ?今晚大爱，要和身体好好沟通一下嘴馋的问题！！！
0 o/ E7 k5 ?" N: Y

- C5 {) H5 k- A1 B- G0 S8 L               

豫小又

厉害，厉害第三次辟谷了是前辈吧
( b/ g8 g) q- j

苏寒石同学

豫小又 发表于 2016-10-17 01:20
厉害，厉害第三次辟谷了是前辈吧

' ^7 m+ k- \, r; _1 z' z) o7 N$ ?/ m不敢 不敢   前2次都是瞎搞的   这第三次才是真正跟着龙腾在辟谷呢！
说实话，龙腾辟谷比我之前的辟谷简单多了！并且还有身心双修的功效！
) P8 ~+ Z5 T( m& _; c其他的辟谷，不管是不是收费  差的不是一点点！！！

苏寒石同学

今天是辟谷第4天。
哎！今天网络又不对了！
) }. R3 g+ J5 h8 [* u0 i$ ~  J/ U只能手机上论坛写日记了，今天开始正常工作日了，昨天在论坛里看到说，如果“嘴馋”可以含枣核，妙有还在微信群里发了口含枣核的5大好处！
今天一切安好，正常工作！中午骑车一个小时，12公里。下午走路时稍有乏力。早、中、晚饭时，都口含枣核！日子好过多了！
下午，老婆给我微信说，已经3顿饭没有吃了！立即告诉她，辟谷不是这样的。（之前一直给她转发微信文章，希望她能辟谷的）晚上回来，简短的交流了一下！原来是因为在西安回民街吃多了，想减减肥！好吧，起码对辟谷开始接触了！算是个开始吧。慢慢把她“引上贼船”！
3 |' M0 t! J' j3 {
哦！晚上嘴馋，没忍住，吃了十几颗花生和瓜子！
哎，怎么老是忍不住呢！
  s  w! m# |& P5 s对了，今天有好几个问我辟谷咋回事！给他们推送了公众号，先简单的说了一下！最后给他们扔了一句，“你们先看看，把能点的，都点进去看看，你们如果还有兴趣的话，我们再聊！”。先给他们卖个关子，看看他们认不认可辟谷！有没有决心辟谷！考验一下他们，只有他们过了这两道坎，你在给他们详细说，效果才会好很多！！！否则。。。。。
好了，今天就这样吧！
8 Q) t' C, P1 G2 `- o
8 h1 Y; B# a, b& \& c