辟谷准备——听话照做的意义

阿雨兔

      最近还在和爸爸妈妈一起努力做着各项准备，已经报名通过了50期终南山训练营，因为平时太忙没有及时写笔记，今天补上一篇。
      我们在论坛里或者QQ上，老师们经常说的话就是“听话照做”。虽然理解老师是什么目的，但是真正做起来时，是没有足够诚心的，所以第一次9月份辟谷时，自己没有成功，总是感觉无力，没精神，饿。失败以后，开始认真反思总结，最近一个多月，严格像个小学生一样按照老师要求的认真去做了，收获还真不小：
      1、开始认真跑步，只要条件允许，每天下班后跑50分钟，天很黑了，正好再回家吃饭。坚持一个月来，发现自己饭量增加了，而且吃嘛嘛香，胃口特别好，好像又年轻了几岁似的。并且最近皮肤肤色很好，有的在向我打听为什么最近脸上的雀斑不显了，淡好多，这可能和运动有关吧。
      2、叩齿吞津。原来舌头在口腔里转不了6圈，舌头那个酸、硬啊，很累，所以很少做搅动。现在一边慢跑，一边做大爱，一边叩齿吞津，舌头内外各搅动36下轻轻松松，感觉很灵活。以前咽不下自己的口水，感觉恶心，现在感觉是身体最宝贵的津液 ，能分三次咽下。
      3、原来做大爱健身操应付，尤其是和自己的身体对话，感觉找不到感觉。因为自己知道，这不就是个正面的心理暗示吗，管用吗？最近又在进一步聆听演权老师诵读的《疾病的密码》，立刻明白他的重要性了，也明白了为什么老师反反复复在提大爱健身操，为什么各个辟谷明星必谈大爱健身操，为什么“大爱健身操”这个词汇在我们的辟谷论坛、辟谷群、老师的语音课里出现的频率这么高，因为它太太重要了，因为理解了，相信了，所以自己在所大爱健身操时的心态就完全不同了，同时我把我的体会和理解又和爸爸妈妈沟通交流了下，目前我们3个做大爱健身操的效果都非常好，可以用“立竿见影”来形容。这就是老师经常挂嘴边的“听话照做”的真正含义。
      4、听张老师的话，开始努力做个好女人。从7月份开始听老师讲林徽因到现在，我虽然不能完全接受，但是我又认为有点道理。我是别人眼中的成功女性，事业有成；是个好母亲，把儿子培养的很出色，很优秀；我孝敬父母，尤其是对婆婆，别人还以为我们是亲娘俩儿。但是大家都还知道，我好女没嫁好男，老公不知足，不争气，整天喝酒，几乎是天天醉。朋友们说是老公祖上积德娶了我这么个好媳妇儿，还不珍惜；我自己觉得是上辈子欠他的来还债了，可是还了几十年了怎么还还不够啊.......所以当老师讲我这样的就是坏女人时，我只想哭，想嚎嚎大哭......我知道我脾气不好，说话刻薄，可是还不至于是我把他变这样了吧，所以不是完全接受；但是，我也有反思过，因为我对儿子的态度和对老公完全不同，我和儿子从小到大都是朋友，我尊重儿子，即便他只有1、2岁的时候也是，我常鼓励他，并且很欣赏他，他做事总是很棒，遇到挫折总能帮他度过身体和心理层次的坎儿，他自理能力强，责任心强，非常阳光，很大气。我以前也曾经一闪而过的反思过，同样的事情同样的错，如果是我儿子，我会是同样的对待态度吗？不会，肯定不会啊，我儿子正在成长，他需要遇到各种挫折，他只有经历过失败挫折，人生经历才能丰富，才能成长的更强大；但是老公不同，他是成年人啊，成年人你就的考虑周全，不能出错，你必须具备这个能力，否则你还是男人吗？这就是我对待同一个事情，针对不同的人所持的不同态度。我原来认为，老公就必须非常成熟，不认同老公就像孩子一样，需要培养，不能接受老公不成熟，不靠谱，不认真，不负责任.......这个是我认为老师讲的也有道理的原因。
      为了做好功课，虽然不认同，还是照老师要求的好女人标准做吧，我不再为他每天都醉熏熏回来而生气，但是也没有很真诚的去嘘寒问暖，有时只是默默给他准备上水。后来 发现我不生他的气后，我也会很轻松，心里没那么烦那么痛，身心都轻松。正所谓：放过别人就是放过自己吧，实践了，你去做了，才会能切身体会这句话。这两个月来，他喝酒也很能控制了，不像以前醉的很了。最近我可能是有量变到质变的一个过程吧，我越来越觉得自己以前做的不好，认识反省的不深刻，昨天竟然给老公赔不是了，说以前都是我做的不对，对你关心不够，鼓励不够，支持不够，信任不够，包容不够.....一口气说了很多，还说以后我要嫁鸡随鸡嫁狗随狗，做个旺夫的好女人，老公都听晕了，在以前都是我批评教育他，哪会给他认错啊，不过我认错的态度是发自肺腑的，这就是我最大的改变吧。
       上面就是我听话照做进行准备的收获，希望对同修们有所启发。
      说了这么多，很快就要上山了，期待上山能从张老师哪儿收获更多，本来是想帮爸爸解决癌症问题，才考虑混进来陪陪他老人家，没想到自己问题这么多，也收获挺多。
      真的好感谢龙腾的家人们，感谢张老师为首的各位老师和义工们，感谢你们的大爱，感恩之情是无以言表啊！

流浪的萤火虫

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当当高月

准备不错，有心练功无心成功，不过要提醒你一下，对老人的态度不能急于求成哦{:10_266:}

阿雨兔

谢谢高月老师，自从你上次电话审查后，对我老爸又提出了要求，认为功课做的不好，现在老爸已经开始写辟谷日记了，我在帮助上传，因电脑有问题，总说验证码输入不对，没成功，今晚回去后，再试试看。

阿雨兔

谢谢萤火虫老师，学习过您的日记非常好，并且境界也很高，是我努力的目标啊

阿雨兔

时间：2016年11月4日
       应该是昨天早上收到辟谷信息了，不想吃，不过还是勉强又吃了一天，食物没有滋味，胃也不是太舒服，总觉得闷闷。晚上咨询张老师，受到了老师的批评。
       今天早上开始辟谷，忙了一上午没喝一杯水，和身体充分做了大爱，告诉自己的胃、肺、心、肝、脾...等器官，可以歇歇了，不用再为我多费力气，省着能量进行自我修复吧，我会和你一起努力的，一天只要有时间就做叩齿吞津，不过一天算下来也没有超过10次。下午喝了一杯水，晚上没有喝水，睡前准备再做个叩齿吞津和大爱。今天一天总体感觉良好，忙了一天，没觉得累和不适，加油，明天要坐一天的飞机到钟南山呢。

阿雨兔

      时间：2016年11月5日
      今天辟谷第二天。
      今天早上从7点钟开始坐飞机由库车飞往乌鲁木齐，又由乌鲁木齐倒机到咸阳，一直到晚上10：30才到达祥峪森林公园。一路虽然辛苦，但是身体没有任何不适。一路上当有饥饿感时就叩齿吞津，马上就没有饥饿感了，并且不忘和身体做大爱，因在机场待了有6个小时，所以没有运动，但是各种吃的味道一直在鼻子前飘，尤其是方便面平时闻着挺香的，但是今天却闻到一种后味并不好味，也没有那么馋，飘的油条味儿分明能闻到那种油过度炸反复炸的令人恶心的味道。可能是因为辟谷期间，嗅觉特别灵敏吧，味道反而被自己分辨的特别清楚和细腻。不过今天喝的水不少，在机场喝的有4杯吧。总之，今天清水辟谷第二天，并且折腾了一天，一直感觉很好。身体棒棒哒！

阿雨兔

       时间：2016年11月5日
      今天辟谷第三天，是清水辟谷。
      今天从早上7点出发，倒2次机，到晚上10:30才到山上。但是一路上都还不错，通过和身体做大爱，尤其是叩齿吞津，感觉自己不饿，并且一直很有精神，尤其是在机场待了有6个小时，不能休息，依然还不错，这个在平时是做不来的，一定会喊累死了累死了，这个应该是大爱和叩齿吞津的功劳。感觉味觉非常灵敏，比如出机场闻到了炸油条的味道，感觉恶心，因为清晰闻到了油被反复炸过度炸的味道；在机场别人在吃方便面，以前总是闻着很香，可是分明又闻出了配的调料太多的那种味道，难闻。真心感觉叩齿吞津非常管用，解决饿的问题立竿见影，只要感觉饿一做马上就不饿，非常管用，大家可以多试多做。

阿雨兔

时间2016年11月5日
今天清水辟谷第3天。
今天从早上7点一直到晚上10：30才到达终南山。虽然折腾了一天，但是精神始终很好，分析原因应该是大爱和叩齿吞津做的好吧，尤其是叩齿吞津效果非常明显，只要饿了没精神了一做效果是立杆见影。今天嗅觉非常灵敏，出机场闻到了炸油条的闻到，清晰的闻到了那个油是被反复炸过的，令人作呕；在机场闻别人吃的方便面的闻到，又清晰的闻到了各自种浓浓的材料的味道，也没以前闻的那么香了。今天折腾一天精神竟然这么好，这在以前早就呼天喊地的说累了，可是第二天不吃饭了依然精神那么好，真的摆脱大爱和叩齿吞津的作用啦！感恩龙腾，感恩龙腾全体员工。

阿雨兔

2016年11月5日     今天清水辟谷第三天。今天出发来到了向往已久的终南山，从早上6点一直折腾到晚上10:30才到达目的地，虽然时间很长，中午也没有休息，但是一天的精神都还非常好，没有不适感觉。这应该是做大爱和叩齿呑津的功劳，叩齿呑津效果太好了，当饿了或者有食物诱惑了，一做叩齿呑津马上就好，这个动作简直是止饿神器啊今天感觉嗅觉非常灵敏，从机场出来，闻到了油条的味道，直接就闻到了油被反复多次炸过的味道，感觉挺恶心的；在机场内闻到别人吃方便面，感觉都是各种浓浓材料的混合，一点香味都没有，但是闻到别人吃橘子，口水立马就出来了，后来在做叩齿呑津是就和幻想橘子结果起来，产生津液特别快，特别多，这个不错啊！

阿雨兔

        2016年11月5日     
        今天清水辟谷第三天。
        今天出发来到了向往已久的终南山，从早上6点一直折腾到晚上10:30才到达目的地，虽然时间很长，中午也没有休息，但是一天的精神都还非常好，没有不适感觉。这应该是做大爱和叩齿呑津的功劳，叩齿呑津效果太好了，当饿了或者有食物诱惑了，一做叩齿呑津马上就好，这个动作简直是止饿神器啊今天感觉嗅觉非常灵敏，从机场出来，闻到了油条的味道，直接就闻到了油被反复多次炸过的味道，感觉挺恶心的；在机场内闻到别人吃方便面，感觉都是各种浓浓材料的混合，一点香味都没有，但是闻到别人吃橘子，口水立马就出来了，后来在做叩齿呑津是就和幻想橘子结合起来，产生津液就会特别快，特别多，这个方法还不错啊！

黔-修心

写得不错，期待看到更多的分享

水珠爱楚楚

日记写真棒，要是能发上辟谷期间的照片就更好了。

辽-阿兰若

分享的真好，真心的对待自己的身体还真是要个过程呢。期待你继续分享，以及你老爸老妈的分享

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！