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9月9日，第一次辟谷第1天，我和妈妈一起进山，到了青山绿水见了张老师后，就赶快和妈妈一起找地方住下。
之后美丽的吕老师开始教大家六字服气法和龙腾第一式，很有耐心的讲解，动作很简单，但我会长期坚持练习下去哒。
9月12日，辟谷第4天，早上大概6点半左右在终南山的细雨声中醒来，精神特别好。
听了三天的辟谷课程，着实收获满满，感觉自己生活中的所有都是美好的，一定要好好爱自己爱家人爱身边的朋友，感恩我们生活的世界，感恩出现在我们生命中的每一个人。
一直为进山做准备在好好吃饭，但猛然间好几天都不吃饭了，还有些不习惯，但是好期待辟谷减肥后的自己。有心练功，无心成功呗。
9月21日，今天是第12天了,外形有所改变，但本周体重下降速度缓慢。
本周持续虚弱乏力,不爱动弹,一般下午精力会比较好。这段时间身体味道很重，北京的地铁人好多，早上坐地铁好吵人,自己味道又特别大很心烦。
这几天喝水量有所减少,偶尔啃个苹果或小安果梨,尝尝味道把果肉吐掉,会很想吃东西,连着2天还看了舌尖上的中国,对自己都无语.....
9月23日，第14天啦，我自己都惊讶我真的坚持了这么久,太不可思议了。
第一周体重下降速度非常快,第二周几乎都是停滞不前的平台期,体重在65-64.3徘徊.今天早上量体重是64.3。
上周日晚上去餐馆点了酸菜粉丝汤,喝了汤没吃菜,简直是太好喝了,喝完还是有小小的罪恶感,当天早上量体重是64.6的样子,睡前都没敢去量,第二天早上一量64.3,还轻了一点点!
周五陪朋友去一家台湾餐馆，她点了几个菜,我有点馋，肆无忌惮的吃了几口菜,当然就是放嘴里嚼了嚼味道吐出去了,解解馋吧,也不太想吃!
天呐！晚上量体重就飙升到65了,瞬间心情就不美丽了,晚上做了龙腾九式就睡了,不饿就没在做服气。
明天坚决不吃了!好好坚持!
9月28日，辟谷第19天,体重终于动了。
这两天体重下降的速度还挺快的,昨天早上量体重63.5可把我开心坏了,要知道我已经64.3,已经一周多了,今天早上62.8,按照这个速度估计我21天就能到达60或61啦!!!
这两天对食物的向往少了很多,因为我把注意力转移到了淘宝上,疯狂购物,还是挺奏效的。
这两天吃了苹果和小安果梨,嚼了嚼没吃果肉,喝水也是不渴不喝,脸上的小疙瘩还没消除,早上起来舌苔还是发白,有齿痕,继续坚持!!!
10月17日，话说已经辟谷37天了。
好久没上论坛了，冒个泡，告诉大家：37天没吃饭的我还活着,而且越来越漂亮。
目前体重在115左右,已经很标准了,身体在21天以后没有不舒服的感觉,并且还经历了一次月经期,心情也很平和,感觉还蛮好的。
这次辟谷全程大概瘦了30斤,现在虽然体重100左右,但看起来也就90多斤的样子,因为我个子高,骨架小,历时1个多月终于逆袭啦!
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发表于 2016-11-16 17:24:31
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