为了参加一月份上山学习心法，现在开始准备！

周米叶

我叫周米叶，湖南人，立志要成为大医的中医一枚
目前在终南山隐居

学习完大爱健身法
我改变了下

我感觉得到
与自己身体对话，在很早很早以前，我便有过了
尤其自开始学习中医
我更清晰的明白了
外感伤寒，内焚七情对身体都会有损伤
所以修炼一颗如如不动之心
明白情绪要适度，心神趋宁静

其实自己的身体，脏腑就如同兄弟们一样
并非一定要事后如何如何感谢。
平时就照顾到兄弟们心情，情绪和反应，真正需要帮助时，无需多言。
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晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

黄文生

很期待能山上学习心法

豫一清新

平时就照顾到兄弟们心情，情绪和反应，真正需要帮助时，无需多言。境界高啊

浙红红

师兄真棒！原来也是隐士啊！厉害！感谢你分享！我也是湖南人！很开心看到你的帖子！福生无量！

周米叶

今天练功时，开始有意感受身心合一
举个例子
就像我们看打乒乓球一样
我们明明可以很清晰的看到球过来了，但手脚总跟不上来
所以，这是身心不能合一啊
心主神明，然脏腑肌肉骨骼不够配合，便无法及时收到信息指令去动作

期间看喝风论坛，学习精品日记

用喜马拉雅FM搜索龙腾辟谷资料
下载了120集左右音频，共1.76G

发现直播的问题答疑的内容并没有因为时间不同而有多大变化
于是便开始重点听往期音频

周米叶

晋-龙众 发表于 2016-11-22 05:21
晋-龙众邀请您访问喝风论坛
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感谢鼓励！阿弥陀佛！

周米叶

豫一清新 发表于 2016-11-22 11:30
平时就照顾到兄弟们心情，情绪和反应，真正需要帮助时，无需多言。境界高啊

感谢鼓励！阿弥陀佛！

周米叶

浙红红 发表于 2016-11-22 20:51
师兄真棒！原来也是隐士啊！厉害！感谢你分享！我也是湖南人！很开心看到你的帖子！福生无量！

一起加油！阿弥陀佛！

周米叶

昨夜
听完柯先生的《破译疾病密码》19集音频后，开始听往期答疑课程

其实辟谷，我在数年前自学中国传统文化时便有所耳闻
后来也在用心学习儒释道的知识时了解过一些知识

尤其学习中医时，我开始参悟人体奥秘
更加深了对天地能量的感应和认识
开始深切的明白对天地要心存敬畏！
天地就好比人的根
古人之所以伟大，在于不忘根呐！

不断的精进，修身养性，时时提醒自己要洗尽铅华

周米叶

昨夜，我听到今年6月16日带发信息的音频
我躺床上艾灸神阙时，先后矢气十数次

今天早上发现不像之前那么饿了
于是顺其自然，今天一整天没吃饭，没沾水
有不少感悟随笔记录如下:

站桩时感悟:
其实我们托人办事，帮忙都会说谢谢
或者接受别人的馈赠也会记得说谢谢
因为说了谢谢
即是告诉对方
也是告诉自己，要懂得珍惜！

说谢谢，是一场仪式
而这场仪式，正是为了提醒自己在心神散漫的时候，不要忘记了之前的在乎和重视。
即是提醒前意识，也是强调给潜意识。

仪式，很重要
人生，就是一场仪式。

因为懂得尊重，才会懂得珍惜
就像夫妻之间相敬如宾，这并非不好
正是因为我尊重你的意见和成长
所以我在顾及自己感受时也把你的思想意见摆放在同等重要的地位

人有个坏毛病，就是容易自大
所以很多人的前意识压迫了潜意识

周米叶

说说“喜悦”
站桩时也会有一种喜悦
我能明显感觉，站桩时的口中精津，自然生成的比口齿敲打的明显更加浓郁
当我招呼大家（指脏腑），我准备吞咽时。
大家伙明显很喜悦。

这份喜悦和平日里，得到我们想要的东西，或者满足我们自己的欲望时的喜悦不一样
这种喜悦是前意识，潜意识，还是身体各个部分一齐喜悦
这是发自内心的微笑

那种满足贪欲的喜悦，只是前意识高兴
而潜意识和其他的感受
我们无法感知，更谈不上顾及
也许这种喜悦背后是要付出更加沉痛的代价，所以无所不知的潜意识未必会跟着高兴

周米叶

酉时
坐于椅子上
我平复了下心情
看着书，但看不进去
都这个点了，一口水还没喝，肚子里似乎有点空荡荡的
我问问身体，跟大家打招呼
若是想吃就说，没关系，真没关系。无所谓的。
不过，好像脏腑也没表现出特别的意见
于是继续没吃

我感觉得到，新人辟谷，最大的障碍其实不在别处，其实就是我们的心
辟谷改变的是我们从出生以来的生活方式
当我即便有了足够的理论知识来支撑自己树立信念时
依然还是有很强的“惯性思维”来阻饶我的心神
这时候也许我是孤单的
所以必须要有一颗强大的内心来时时鼓励自己
心灵的强大，才能去直面孤独啊。

今晚
躺床上
晚上接了两个时间比较长的电话，口干了。
马上闭嘴抵颚。
就这样躺着听音频时，也时有时无的矢气。
听蓝鲸老师的音频，我能感觉到她的能量是明显较足的。她磁性的声音是如此的动听悦耳！
我也能感觉到张老师的声音，也是透着一股信念，十足的底气，温和，包容。不过，也好像有疲倦的时候。

周米叶

昨夜睡觉，在入睡迷糊中能感觉到心脏跳的很有力，很快！
这种节奏太快了，我觉得都超出了正常的范围。
于是跟心说说话，一小会后，心跳缓了下来。
后来一回想，当时听到心跳的声音是那样清晰，简直就像带着听诊器一样！
听的细节，都似乎能轻易感受到
这也是印象里第一次有的体验

早上醒来，睁开眼，先感觉到手脚是热的。
按理气温越来越低，平日手脚都凉的，怎么会热呢。
后来想到，平日里，气血都回归到肚子里，用来消化。经过一昼夜不进食，气血都散步到四肢皮毛肌肉中，充养其他地方了。自然手脚感觉到热度。
好像这样也可以顺利解释为何辟谷后，觉得肌肤越来越光泽了。

做完大爱。尤其对胃皖部多沟通了会。
跟她说，一天没吃没喝了。你如果不开心，想吃了就说，没关系。咱们练习的目的本就是为了你们更健康快乐。所以无论怎样都依你。
站起来穿衣服时觉得浑身无力。

撒了一泡黄尿，觉得特馋了。于是跟胃道了一声，去吃了一小块脆米糕。
说，胃，如果你想继续进食，就反应给我。

而后开始例行常规，站桩。
站桩时感觉得到，任脉胃皖部开始发热，嗯，应该是心，脾开始供血供热给胃来消化刚刚吃的糕了。
站桩一会后，开始感觉四肢乏力。

既然如此，那就开吃吧！

吃完蛋炒饭，还剩了点。又不想吃了。
于是喝点红茶，一会又饿了。
再吃，饭已经冷了。扒了两口，舌头发直。强行再吃一口，舌头明显不适。
我立马停止，知道这是舌头交代我，不要吃冷食了。

吃完早餐，喝了两杯热茶之后，感觉说话，开词吐音，底气十足，精神面貌，焕然一新啊！哈哈

不过，正是因为昨天一直没吃饭。
今天吃饭，啥调味品也没放，只加点点盐，酱油，也觉得特别好吃！
我知道这是因为我脾比较好的原因。
脾主口味:想不想吃
胃主消化:吃不吃的下

这次“以辟谷名义断食的一天”
此为一大收获。
虽然时间短，但可学可悟的很多！
慢慢发现再总结！

当当高月

准备的不错啊，大家学习的典范，看到你一月7号的报名表了，欢迎你，我们终南山见吧 {:10_266:}

周米叶

当当高月 发表于 2016-11-26 11:05
准备的不错啊，大家学习的典范，看到你一月7号的报名表了，欢迎你，我们终南山见吧

感谢高老师通过～期待集训营见面！到时向诸位老师学习请教！加油～

周米叶

醒来后，先听大爱音频。问候了下自身。
然后起来站桩，开始一天的练功，学习。
不过，有点出乎我意料的是——竟然又不饿了。
我昨天都没听发信息的音频了。
也自然不饿了？！
我跟胃等脏器打了个招呼，貌似他们对于前天的不饮不食挺感兴趣，还想再体验一番。
那好吧，我只能依他们的意思咯，他们开心就好！

不过，练功什么的，暂时还没觉得乏力。想想昨天下午就没怎么吃东西。
按理说应该会浑身无力了。
不过没有

加之用象数疗法也在调理自己。
貌似今天还更有气力了些。
在担水时感觉得来，担两桶八成满的，我的腰应该会稍微感到些压力
但今早担水，腰啥感觉也没有。
表示“毫无压力”？
不知道

刚刚敲打胆经，疏通肝胆，能感应到胃蠕动了几下。
嗯，古书上说过，胆跟胃别通
随着身体越来越敏感，能有资格去体悟到，才会真正明白这些道理。
古人诚不欺我也！

周米叶

第一次发图，发了一张从我这里小院拍的终南山雪景～

周米叶

下午再走3里路去镇上，买点东西。来回散步6里
一路上听着老师的答疑课
明白了前天尝试辟谷后之所以乏力主要还是平日运动不够

夜，认真看书后休息之际
看到辣的豆干，实在忍不住，开吃了点
也没有胃里翻腾之类的情况
我记得老师说过，十二项作业里第一项就是要好好吃饭
即便接到信息，即便肚子不饿，也可以适当的吃点
等到临近进山前再好好辟谷就是

于是我豁达了，开始蒸饼去了～
真馋！

晚上看精品日记
从浙江，妙华居士的帖子里学到他是怎样应对嘴馋的:
有饥饿感的时候基本应对方法就是深呼吸+叩齿吞津+服气，发现有时候也还不够，就喝水
我觉得今后可以参考！
感谢妙华居士！

天气越来越冷了
今天钉上了新买的厚门帘

周米叶

今天一早起来
其实也没觉得饿
蒸了两个馍，但还是完成任务似的吃完一个

老师讲的:好好吃饭
所以我既然还没完全准备好，就过午不食好了

中午吃了少许清汤面

直至睡前，一切状态都很正常

也没有觉得减量减餐会有啥乏力啊。
何况终南山气温越来越低。
看书坐久了还是冻得很呐！

感觉现在这种状态还是蛮好的
身心皆能很好的接受
至少早中餐饭点时还是可以吃点，解馋啊！

吸取教训后，我把吃的都放在平日看不见的地方
这样也不怎么馋了

今天喝水也很少，只撒了两泡尿
也不口渴，也是习惯舌抵上颚了吧。这对于补肾的确很好啊！