第二次辟谷体验（在家）

安妮宝宝

2016年12月6日   天气晴好
! S( I* k4 @( ^( V+ o       终于又回到论坛了，久违的感觉，就像见到了老朋友，心里满是温暖。
# m6 v! J6 @" ?- _, J! P; _       阔别三个月，其实一直很想念。但年底事情繁多，总是心到手不到，呵呵，找借口。
       距离上次辟谷已经4个月了，本应该11月开始第二次，但准备不充分，又因老公出差，没有断然开始。因为家里网不好，一直听喜马拉雅的课程录音。听课知道12月7号开始训练营，算了刚好是例假期。起初还有些犹豫，但听老师在课上讲过没问题，而且还可以调例假，也就不纠结了。自上次辟谷后，例假有了明显改变，最近2个月都是提前四天来。今天早上例假如约而至，坐在班车上听了张老师发的信息课，打哈欠，流眼泪，下车时不想去食堂吃饭。于是，我的第二次辟谷就这样开始了。第一次在家里辟谷，新的尝试，新的体验。我相信自己肯定没问题的。
/ S' h4 w( g7 ?! c      有谷友问我长胖了没有，我觉得辟谷带给我很多好处，比如对眼睛，对心态，对夫妻及亲子关系都有很多改善。体重也是增加了一些，但我的目标是10斤左右，还有些距离。我要的是标准体重和身材，好贪心哦，呵呵。
* ~( T6 b7 y% g- u/ I& i      这次辟谷期间，又是例假期，但我的乒乓球运动还会坚持。现在真的很喜欢运动，特别是打乒乓球，很有意思。听到看到那么多前辈一边辟谷一边运动，状态好得不得了，我觉得我也是可以的，加油，baby！
" S6 _/ W; e  @$ u, k8 N       中午跟同事撒谎，说有事要外出，没陪她去食堂吃饭。我拿着手机到旁边的小区，一边晒着温暖的冬日阳光，一边散步，一边听张老师发信息。已经2顿饭没吃，肚子一点儿不饿，也不难受。觉得自己很棒，接收到了辟谷信息，并顺其自然开始了。跟往常一样，在办公室煮了红枣生姜水泡玫瑰花喝，早上喝了2杯，下午准备把煮的2个大枣吃掉。今天就记录到这儿，明天继续。大家给我加油啊！

安妮宝宝

12月7日  天气晴好
5 J/ w2 J, K$ `       今天是我这次辟谷的第二天，一切都很好。
       昨天下午仍旧打了半小时乒乓球，出了汗，觉得特别轻松愉快。晚上看见老公和儿子吃饭，没有特别的感觉。饭后老公去锻炼，出门前说，你如果饿就吃点东西额，不要硬撑。呵呵，这话虽然有违辟谷宗旨，但听着还挺暖心的，让我一阵感动。洗碗的时候，看到前几天剩的一块蛋糕，扔掉有些不舍，咬了几口。本来不想吃的，只是不想浪费粮食，呵呵。还有一件事挺巧的。因为家里买的大枣在冰箱里，主要是煮着吃的。想着去买辟谷要吃的小枣，结果回家后就看到桌上有2箱枣，就是我想要的那种，老公说是同学给他寄来的若羌枣，刚收到。这就是心想事成啊，心里一阵喜悦。
8 }' e( d' n5 d4 k; M1 F5 D       因昨天总觉得冷，今天特意多穿了点儿，早上听老师的课，说辟谷感觉冷是正常的。还有坐班车上感觉眼睛特别明亮和舒服，看车外很清晰。今天计划吃6个小枣，煮了山楂水泡玫瑰花喝，其实老师讲过没必要再喝这些东西，我是觉得既然习惯了也无妨吧。
" p7 s7 [, Y0 t# P1 u* o      下午儿子学校让家长去听讲座，我想打乒乓球，只能让别的家长代签到了。
% q( T% R0 u8 w! v       今天西安阳光明媚，我的心情也一如这天气，开心愉悦。感恩龙腾，感恩天地万物。
       继续加油哦！

可乐小马

加油，我是第一天{:7_141:}

水珠爱楚楚

感恩分享，期待看到同修辟谷照片

烟雨的辉煌

感恩分享，一起加油！
' B$ S+ K3 ~. h# G% u) p

安妮宝宝

烟雨的辉煌 发表于 2016-12-7 23:37
感恩分享，一起加油！

  g" @8 B6 U: ?( Y7 d  Q% v谢谢支持，一起！加油

安妮宝宝

水珠爱楚楚 发表于 2016-12-7 18:24
感恩分享，期待看到同修辟谷照片

谢谢支持，照片会有的{:7_141:}

安妮宝宝

可乐小马 发表于 2016-12-7 09:17
加油，我是第一天

一起加油，今天我第三天了，一切都好，相信自己的身体，他们是最棒的

安妮宝宝

9 f0 W1 v7 l3 u* d( g" L- h
2016.12.8 天气晴好
3 N( U; y/ @5 H+ e7 V5 G% @      今天辟谷第三天，感觉还不错。
% {8 R: E* k* a) ~: P      昨天中午吃饭时间依旧出去逛街，晒着慵懒阳光，穿过大街小巷，听着老师语音课，很放松。路遇一个超市，进去看了看，因为在大雁塔附近，卖的陕西特产还挺全。我仔细看了看，想着过年时买一些带回老家。面对琳琅满目的食品完全没有想吃的欲望，像看风景一样，欣赏而已，跟吃无关，挺神奇的吧。下午依旧半小时乒乓球，微微出汗。头有点晕，打球时好像也忘记了一切，没任何不适。晚上下了班车顺路去北京银行兑换了2个礼品，回家看老公和儿子吃饭，儿子昨天放学晚，回家都7点多了。老公买的红柚子，拨开了，我吃了几小块。全天吃了5个小枣，喝了3杯水。
2 J& f8 ~' X3 d2 `       前天晚上睡眠特别好，听着老师的录音很快睡着了。昨晚很难受，睡了一会儿，被老公上厕所吵醒后，一看才1点多。然后一直辗转反侧，心里很不舒服，发热出虚汗，后来把老师的录音打开继续听才慢慢好起来。一夜无眠，迷迷糊糊，早上起床给儿子做早饭，觉得头晕乎乎的。临出门感觉有便意，蹲马桶也没便出来。因时间紧张，赶着坐班车，我一路小跑加快走。上车后，一切正常了。到办公室后吃了一颗小枣，8点半大便了一次，上次辟谷期间一直没大便。十点半开会，在会上差点睡着了，呵呵。中午11点半过吃了一颗大枣，肉多的那种。整个上午感觉还是不错的。继续努力，加油，baby！相信我的身体会自我调节和愈合的，我相信！感恩身边的一切！
* q. I5 u' M/ ]: M9 ?

羽化成蝶

一起加油，今天我第五天了，一切都好，就像西安的天气一样，预报有霾，但现在阳光明媚，我对太阳做了大爱。{:7_141:}

安妮宝宝

羽化成蝶 发表于 2016-12-8 10:30
一起加油，今天我第五天了，一切都好，就像西安的天气一样，预报有霾，但现在阳光明媚，我对太阳做了大爱。 ...

呵呵，一起加油吧，我也会顺利到达第5天的，西安最近的天气很给力啊，大赞！

安妮宝宝

2016.12.9   天气晴好
) r, s, D8 n+ u; L5 c; X1 X      今天辟谷第4天，一切都好。
       先写昨天的情况，午饭时间在街上走了45分钟，晒太阳，听语音，看人来人往。午休起来状态变得很好，一点没有饿的感觉。下午吃了一颗小枣，办公室有个小苹果快放坏了，把果皮削了吃了一半，剩了一半晚上吃。4点半打了半小时乒乓球，出汗。没觉得体力不支，只是腿有些酸胀，脸发烫，但看着不红。下班后去理发店洗了头发，顺便把头发剪短了些。从镜子里看我的头发真的很黑啊，比理发师的还黑，马上默默地表扬了一番头发。期间我儿给我打电话，问我什么时候回家。跟理发的小哥闲聊，他说没看出我是初二孩子的妈，还说我不像70后，一阵心花怒放啊。到家后7点多了，老公和儿子已经吃过饭了。我把中午剩下的半个苹果吃了，其实不吃也可以，整个身体都很舒服，差点忘记自己是在辟谷了，好喜欢这种感觉。晚上，两边脸颊还是有些发烫。睡觉时听着老师的语音入眠，早上起床神清气爽。就是这几天手特别冷，房子里有暖气手还冰冷。中午去附近的超市转了一圈，给儿子买了一些牛排。
. v4 X7 I* \9 k/ D0 ~3 g1 ]       新的一天，新的开始，今天周五了，周末快乐！
       下午我吃了1颗大枣，喝了少量水。

安妮宝宝

$ U+ K. p2 {* H/ i1 p; u( O2016.12.10 天气晴好
      今天是我辟谷第5天，昨天下午照例半小时乒乓球，打得酣畅淋漓，很舒服。晚上回家给儿子煎牛排，他吃了一些说剩下的留给我，我说妈妈今天辟谷吃不了，你吃完吧。他说他差点忘记了。呵呵，这点儿子做得很好，每次有好吃的或新奇的吃的，都会给我和老公留一些，是个好孩子。因为在单位运动过了，晚上再没陪老公去打球，在家找事做。把以前买的一大包核桃拿出来拨了一碗核桃仁，用烤箱烤熟。那个香味让我垂涎三尺，满嘴都是口水。但我还是抵制住了诱惑，没有吃一点。我可不能前功尽弃，辟谷是为了更好地吃饭，只要身体健康了，好吃的东西多着呢。
% Y# J" J) B# T$ U8 J; _5 t% V6 C       昨晚没睡好，放了老师的录音，半夜醒了，感觉一直没睡着，在想什么也不知道。早上6点半起来给儿子做早饭，我也没精打采的。他走后，我喝了几口水，立刻觉得恶心，去卫生间吐了一些清水，我又上床睡了会儿，没想到还睡着了，做梦。老公出去回来后问我还好吗？说他做午饭，让我多休息一会儿。我说没事了，10点多我起床，出门在外面转了转，回家觉得好多了。看着他们吃着丰盛的午餐，我削了个苹果吃了半个，以慰劳自己。这次辟谷老公表现很好，做饭，收拾房子，值得表扬。中午在看购网订了附近电影院的电影票，晚上去看电影，转移注意力应该对辟谷有好处吧。
      希望今晚睡个好觉，顺利的第5天，感恩龙腾，感恩天地万物。

安妮宝宝

2016.12.11 天气晴好
      今天是周日，顺利地到达辟谷第6天，感觉真是太好了。
      昨天下午4点多去花园打了近1小时乒乓球，运动貌似有些过量，腿有些酸痛。老公让我悠着点儿，不要太剧烈活动。晚上跟老公和儿子去奥斯卡影城看了电影，儿子是第二次看《你的名字》，我和老公看的《28岁未成年》，霍建华和倪妮演的，我觉得还不错吧，帅哥和美女的搭配，养眼又舒服，轻松愉快的观影感受。晚上没做饭，儿子吃了早上剩的银耳羹，中午蒸的红薯玉米和胡萝卜。怕他饿又带了一些饼干和面包干。老公去商场楼下吃的饭。我吃了银耳羹里的一颗大枣。看完电影回家后，大家洗漱完，11点多上床，一夜好梦，中途醒来过2次，接着继续睡。
      早上听见老公8点出门买菜，我眯了一会儿，好像又睡着了。睡好了精神就好。上次整个辟谷期间都没睡好，所以感觉特别累，特别没精神，心里想法也多。这次不一样，睡得好，整个状态好很多。今天没觉得难受，一切都棒棒的。我想，如果状态好，用不用多辟谷几天啊。但是我本身比较瘦，怕辟谷时间长，瘦得更厉害，也不用纠结，看明天的情况决定吧。老公问我明天晚上想吃什么，他给我做。呵呵，好老公一枚啊，我真是好福气。反省自己的脾气也得改一改，不能总是那么小气，那么斤斤计较，要听老师的，做一个好女人，以柔克刚，呵呵。中午跟老公一起做饭，炒鸡蛋，凉拌西兰花、凉拌黄瓜，素炒菜花，给儿子煎牛排。看他们吃得香喷喷的，我削了苹果吃了半块。
& l. j+ W5 h& g! O! n! z; {- h       明天就第7天了，第一次在家辟谷即将成功，心中喜悦无法用文字表达。感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位谷友，感恩天地万物。世上的一切都是值得珍惜和爱护的。让我们从爱自己做起，养护好身体，获得最宝贵的健康，再去爱身边的每个人，把爱传播出去。
       加油，baby！相信自己！

辽~亮

我儿子也初中二年级，我今天辟谷第二天，看你的分享很开心，加油！

安妮宝宝

安妮宝宝 发表于 2016-12-9 08:33
2016.12.9   天气晴好
/ s, I4 S; o  ~3 ~      今天辟谷第4天，一切都好。
1 U: P8 E. D$ v) E       先写昨天的情况，午饭时间在街上走了45分 ...

第四天大便一次，稀的，应该在排毒，很好

安妮宝宝

辽~亮 发表于 2016-12-11 16:31
我儿子也初中二年级，我今天辟谷第二天，看你的分享很开心，加油！

多谢关注，我们都是同龄人哦，愿我们的孩子健康快乐成长，一起加油哦！

安妮宝宝

) ?: R( {: j' S, Q2 G  A( P2 y/ d* U
2016.12.12  天气阴霾
# i# [4 O8 t. Y2 r9 \       今天辟谷第7天，胜利在望，哇哈哈！！！
       昨天吃了半块苹果，一个桔子，2颗煮熟的枣。没有打乒乓球剧烈运动，就出去转了转。精神感觉还不错，就是看见别人吃东西或想起好吃的，肚子就咕咕响。昨天就在想今天复食是从中午开始还是下午开始这个问题，想到我买的一堆好吃的就馋得不行了，但今天情况好像又有些变化，没有那么馋了，这是什么情况呢？
       昨天晚上为了买一个磨粉机，因为关注很久了，赶双12的活动，硬生生等到12点拍下来，也是难得有此心情。睡觉已经12点多了，没听老师的录音，早上起床觉得睡得不是很踏实，但身体感觉一切都好。给儿子做完早饭，送完儿子，时间有些紧张，我一路快走加小跑，坐上班车。给儿子水杯里放了2个桔子和2颗桂圆，剥桔子的时候，突然很想吃，桔子的香味很诱人啊，就给自己带了2个。到办公室后，吃了一个桔子，好美味。上午吃了一颗小枣，中午吃了半个小桔子，没出去走路，在办公室走了10分钟。这几天西安天气很冷，早早就去午休了，睡觉时觉得特别冷，手脚冰冷，充了暖宝宝抱着，1个小时也没睡着。因为冬天辟谷太冷，我也不想继续下去了，我给自己说好了，今天开始复食，吃吃吃。上午在辟谷QQ群问了前辈们，说第7天晚上开始复食最好，我也决定听同修和老师的，本来确实没有饿的感觉，半天很快就过去了。等明年天气暖和了争取辟谷时间长一些。
: _: f9 S  N8 ^: R4 ^+ K$ w6 p) B       中午听老师讲课说：善待家人就是善待自己，觉得老师讲得真好，深有感触。我要把学到的知识跟实践结合起来，营造和谐的家庭气氛，跟老公少吵架，少拌嘴，少怄气，大家心情好身体才会好。要自足常乐，珍惜当下的生活。想一想，我和老公大学毕业刚工作那会儿，没钱没房没车，那么艰苦的日子都过来了，现在什么都有了，跟自己最爱的两个人生活在一起，夫复何求？
       今天的状态还是很好，喜欢这种感觉，从未有过。但心情觉得不是那么开朗，不知为何？相信自己的身体会调整好一切的，我爱我自己，她是那么棒，那么健康！感恩父母给予我生命，感恩天地万物！
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秦-诗澜

安妮宝宝，你是西安的吗，我从丨号开始的，我们一起加油
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安妮宝宝

秦-诗澜 发表于 2016-12-12 09:43
安妮宝宝，你是西安的吗，我从丨号开始的，我们一起加油

9 K2 @8 S9 \, Q" T3 X" j是的，我是西安的，45期学员哦。一起加油吧！