★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 20008|回复: 90

第二次辟谷体验(在家)

    [复制链接]
  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-12-7 08:19:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2016年12月6日   天气晴好
    7 N/ x$ \+ v- ~6 j* |5 E$ k       终于又回到论坛了,久违的感觉,就像见到了老朋友,心里满是温暖。
    # a( X; u7 w  s% \% k       阔别三个月,其实一直很想念。但年底事情繁多,总是心到手不到,呵呵,找借口。
    $ a. V* ]. `6 C+ M       距离上次辟谷已经4个月了,本应该11月开始第二次,但准备不充分,又因老公出差,没有断然开始。因为家里网不好,一直听喜马拉雅的课程录音。听课知道12月7号开始训练营,算了刚好是例假期。起初还有些犹豫,但听老师在课上讲过没问题,而且还可以调例假,也就不纠结了。自上次辟谷后,例假有了明显改变,最近2个月都是提前四天来。今天早上例假如约而至,坐在班车上听了张老师发的信息课,打哈欠,流眼泪,下车时不想去食堂吃饭。于是,我的第二次辟谷就这样开始了。第一次在家里辟谷,新的尝试,新的体验。我相信自己肯定没问题的。
    ! u& d3 l- u* {3 A3 ~      有谷友问我长胖了没有,我觉得辟谷带给我很多好处,比如对眼睛,对心态,对夫妻及亲子关系都有很多改善。体重也是增加了一些,但我的目标是10斤左右,还有些距离。我要的是标准体重和身材,好贪心哦,呵呵。! {1 N: U8 u& u& ]3 }1 R5 u
          这次辟谷期间,又是例假期,但我的乒乓球运动还会坚持。现在真的很喜欢运动,特别是打乒乓球,很有意思。听到看到那么多前辈一边辟谷一边运动,状态好得不得了,我觉得我也是可以的,加油,baby!$ j- k# ?" \' @
           中午跟同事撒谎,说有事要外出,没陪她去食堂吃饭。我拿着手机到旁边的小区,一边晒着温暖的冬日阳光,一边散步,一边听张老师发信息。已经2顿饭没吃,肚子一点儿不饿,也不难受。觉得自己很棒,接收到了辟谷信息,并顺其自然开始了。跟往常一样,在办公室煮了红枣生姜水泡玫瑰花喝,早上喝了2杯,下午准备把煮的2个大枣吃掉。今天就记录到这儿,明天继续。大家给我加油啊!
  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-7 09:10:49 | 显示全部楼层
    12月7日  天气晴好2 Q! o0 m$ j7 _' ~% Y: H
           今天是我这次辟谷的第二天,一切都很好。
    4 w/ j+ ?/ ?" s8 n9 f0 f/ @       昨天下午仍旧打了半小时乒乓球,出了汗,觉得特别轻松愉快。晚上看见老公和儿子吃饭,没有特别的感觉。饭后老公去锻炼,出门前说,你如果饿就吃点东西额,不要硬撑。呵呵,这话虽然有违辟谷宗旨,但听着还挺暖心的,让我一阵感动。洗碗的时候,看到前几天剩的一块蛋糕,扔掉有些不舍,咬了几口。本来不想吃的,只是不想浪费粮食,呵呵。还有一件事挺巧的。因为家里买的大枣在冰箱里,主要是煮着吃的。想着去买辟谷要吃的小枣,结果回家后就看到桌上有2箱枣,就是我想要的那种,老公说是同学给他寄来的若羌枣,刚收到。这就是心想事成啊,心里一阵喜悦。
    7 _: G  ~0 u* a$ V8 ^       因昨天总觉得冷,今天特意多穿了点儿,早上听老师的课,说辟谷感觉冷是正常的。还有坐班车上感觉眼睛特别明亮和舒服,看车外很清晰。今天计划吃6个小枣,煮了山楂水泡玫瑰花喝,其实老师讲过没必要再喝这些东西,我是觉得既然习惯了也无妨吧。. W) t$ G- T# x9 [  K
          下午儿子学校让家长去听讲座,我想打乒乓球,只能让别的家长代签到了。
    % U  M, S" ^' O: b8 ~' m( z* n       今天西安阳光明媚,我的心情也一如这天气,开心愉悦。感恩龙腾,感恩天地万物。
    , B: c" u% t+ s       继续加油哦!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-6-10 11:29
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2016-12-7 09:17:09 | 显示全部楼层
    加油,我是第一天{:7_141:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-12 17:33
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-12-7 18:24:04 | 显示全部楼层
    感恩分享,期待看到同修辟谷照片  J: c8 v  |! K+ l, V
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-16 18:07
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-12-7 23:37:39 | 显示全部楼层
    感恩分享,一起加油!
    . c& j0 K9 ^1 u& [
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-8 09:51:59 | 显示全部楼层
    烟雨的辉煌 发表于 2016-12-7 23:37
    7 _+ p; K! `+ _感恩分享,一起加油!

    ( P6 r& U) C' a谢谢支持,一起!加油
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-8 09:53:12 | 显示全部楼层
    水珠爱楚楚 发表于 2016-12-7 18:24
    , q* l- ]! ~4 C9 w+ ^, G2 ^感恩分享,期待看到同修辟谷照片

    ( n+ D" v8 s4 H1 s0 @( L谢谢支持,照片会有的{:7_141:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-8 09:54:07 | 显示全部楼层
    可乐小马 发表于 2016-12-7 09:17
    7 s7 _- _; @0 A加油,我是第一天
    4 F; Y: y  x( a( [. x0 M
    一起加油,今天我第三天了,一切都好,相信自己的身体,他们是最棒的
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-8 10:28:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 安妮宝宝 于 2016-12-9 08:23 编辑 * V- f6 J: a- ?4 C0 ?+ v
      Z- ~$ B% S  }) p' p
    2016.12.8 天气晴好1 w8 p, O* X- K5 {# i. D' f5 [
          今天辟谷第三天,感觉还不错。. I- N8 K0 U1 o% t
          昨天中午吃饭时间依旧出去逛街,晒着慵懒阳光,穿过大街小巷,听着老师语音课,很放松。路遇一个超市,进去看了看,因为在大雁塔附近,卖的陕西特产还挺全。我仔细看了看,想着过年时买一些带回老家。面对琳琅满目的食品完全没有想吃的欲望,像看风景一样,欣赏而已,跟吃无关,挺神奇的吧。下午依旧半小时乒乓球,微微出汗。头有点晕,打球时好像也忘记了一切,没任何不适。晚上下了班车顺路去北京银行兑换了2个礼品,回家看老公和儿子吃饭,儿子昨天放学晚,回家都7点多了。老公买的红柚子,拨开了,我吃了几小块。全天吃了5个小枣,喝了3杯水。
    " f# o  t  |( b       前天晚上睡眠特别好,听着老师的录音很快睡着了。昨晚很难受,睡了一会儿,被老公上厕所吵醒后,一看才1点多。然后一直辗转反侧,心里很不舒服,发热出虚汗,后来把老师的录音打开继续听才慢慢好起来。一夜无眠,迷迷糊糊,早上起床给儿子做早饭,觉得头晕乎乎的。临出门感觉有便意,蹲马桶也没便出来。因时间紧张,赶着坐班车,我一路小跑加快走。上车后,一切正常了。到办公室后吃了一颗小枣,8点半大便了一次,上次辟谷期间一直没大便。十点半开会,在会上差点睡着了,呵呵。中午11点半过吃了一颗大枣,肉多的那种。整个上午感觉还是不错的。继续努力,加油,baby!相信我的身体会自我调节和愈合的,我相信!感恩身边的一切!6 E5 R; o  g9 _, v5 G) K, G
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-5-4 11:14
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-12-8 10:30:08 | 显示全部楼层
    一起加油,今天我第五天了,一切都好,就像西安的天气一样,预报有霾,但现在阳光明媚,我对太阳做了大爱。{:7_141:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-8 11:51:05 | 显示全部楼层
    羽化成蝶 发表于 2016-12-8 10:30
    / j! C5 J0 s& |' U9 P- W一起加油,今天我第五天了,一切都好,就像西安的天气一样,预报有霾,但现在阳光明媚,我对太阳做了大爱。 ...
    - \0 t: Q  k0 k0 N
    呵呵,一起加油吧,我也会顺利到达第5天的,西安最近的天气很给力啊,大赞!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-9 08:33:15 | 显示全部楼层
    本帖最后由 安妮宝宝 于 2016-12-9 15:36 编辑
    : \9 ^* i9 Q. G# |# W% M$ t- b" o/ F4 ~* y: f# s
    2016.12.9   天气晴好' w) g7 i/ f- c' Z5 ]) i
          今天辟谷第4天,一切都好。: W2 o( ^  _& o: L
           先写昨天的情况,午饭时间在街上走了45分钟,晒太阳,听语音,看人来人往。午休起来状态变得很好,一点没有饿的感觉。下午吃了一颗小枣,办公室有个小苹果快放坏了,把果皮削了吃了一半,剩了一半晚上吃。4点半打了半小时乒乓球,出汗。没觉得体力不支,只是腿有些酸胀,脸发烫,但看着不红。下班后去理发店洗了头发,顺便把头发剪短了些。从镜子里看我的头发真的很黑啊,比理发师的还黑,马上默默地表扬了一番头发。期间我儿给我打电话,问我什么时候回家。跟理发的小哥闲聊,他说没看出我是初二孩子的妈,还说我不像70后,一阵心花怒放啊。到家后7点多了,老公和儿子已经吃过饭了。我把中午剩下的半个苹果吃了,其实不吃也可以,整个身体都很舒服,差点忘记自己是在辟谷了,好喜欢这种感觉。晚上,两边脸颊还是有些发烫。睡觉时听着老师的语音入眠,早上起床神清气爽。就是这几天手特别冷,房子里有暖气手还冰冷。中午去附近的超市转了一圈,给儿子买了一些牛排。
    3 y  v3 d. F* E& h2 i+ f       新的一天,新的开始,今天周五了,周末快乐!% J$ f% S$ J5 v* O
           下午我吃了1颗大枣,喝了少量水。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-10 14:42:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 安妮宝宝 于 2016-12-10 15:58 编辑
    6 T9 j* R/ y' o2 W  L
    1 }3 s7 F0 @% V' s4 X% S2016.12.10 天气晴好7 h) z9 X7 ]; H( X# q
          今天是我辟谷第5天,昨天下午照例半小时乒乓球,打得酣畅淋漓,很舒服。晚上回家给儿子煎牛排,他吃了一些说剩下的留给我,我说妈妈今天辟谷吃不了,你吃完吧。他说他差点忘记了。呵呵,这点儿子做得很好,每次有好吃的或新奇的吃的,都会给我和老公留一些,是个好孩子。因为在单位运动过了,晚上再没陪老公去打球,在家找事做。把以前买的一大包核桃拿出来拨了一碗核桃仁,用烤箱烤熟。那个香味让我垂涎三尺,满嘴都是口水。但我还是抵制住了诱惑,没有吃一点。我可不能前功尽弃,辟谷是为了更好地吃饭,只要身体健康了,好吃的东西多着呢。
    ; @+ q: A# s0 L! M" H; y$ s) l1 p9 R       昨晚没睡好,放了老师的录音,半夜醒了,感觉一直没睡着,在想什么也不知道。早上6点半起来给儿子做早饭,我也没精打采的。他走后,我喝了几口水,立刻觉得恶心,去卫生间吐了一些清水,我又上床睡了会儿,没想到还睡着了,做梦。老公出去回来后问我还好吗?说他做午饭,让我多休息一会儿。我说没事了,10点多我起床,出门在外面转了转,回家觉得好多了。看着他们吃着丰盛的午餐,我削了个苹果吃了半个,以慰劳自己。这次辟谷老公表现很好,做饭,收拾房子,值得表扬。中午在看购网订了附近电影院的电影票,晚上去看电影,转移注意力应该对辟谷有好处吧。
    - l% h9 v' }/ N$ ^3 z: A: {      希望今晚睡个好觉,顺利的第5天,感恩龙腾,感恩天地万物。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-11 14:59:30 | 显示全部楼层
    2016.12.11 天气晴好
    - V4 q# j9 T6 H" m8 k) f* c      今天是周日,顺利地到达辟谷第6天,感觉真是太好了。
    8 r" }. K; e) I5 \      昨天下午4点多去花园打了近1小时乒乓球,运动貌似有些过量,腿有些酸痛。老公让我悠着点儿,不要太剧烈活动。晚上跟老公和儿子去奥斯卡影城看了电影,儿子是第二次看《你的名字》,我和老公看的《28岁未成年》,霍建华和倪妮演的,我觉得还不错吧,帅哥和美女的搭配,养眼又舒服,轻松愉快的观影感受。晚上没做饭,儿子吃了早上剩的银耳羹,中午蒸的红薯玉米和胡萝卜。怕他饿又带了一些饼干和面包干。老公去商场楼下吃的饭。我吃了银耳羹里的一颗大枣。看完电影回家后,大家洗漱完,11点多上床,一夜好梦,中途醒来过2次,接着继续睡。* c5 {" _0 s4 t+ s6 y, f
          早上听见老公8点出门买菜,我眯了一会儿,好像又睡着了。睡好了精神就好。上次整个辟谷期间都没睡好,所以感觉特别累,特别没精神,心里想法也多。这次不一样,睡得好,整个状态好很多。今天没觉得难受,一切都棒棒的。我想,如果状态好,用不用多辟谷几天啊。但是我本身比较瘦,怕辟谷时间长,瘦得更厉害,也不用纠结,看明天的情况决定吧。老公问我明天晚上想吃什么,他给我做。呵呵,好老公一枚啊,我真是好福气。反省自己的脾气也得改一改,不能总是那么小气,那么斤斤计较,要听老师的,做一个好女人,以柔克刚,呵呵。中午跟老公一起做饭,炒鸡蛋,凉拌西兰花、凉拌黄瓜,素炒菜花,给儿子煎牛排。看他们吃得香喷喷的,我削了苹果吃了半块。
    $ m' v* e" _+ t- k+ I       明天就第7天了,第一次在家辟谷即将成功,心中喜悦无法用文字表达。感恩龙腾,感恩张老师,感恩各位谷友,感恩天地万物。世上的一切都是值得珍惜和爱护的。让我们从爱自己做起,养护好身体,获得最宝贵的健康,再去爱身边的每个人,把爱传播出去。% T6 r% y, s& {4 i) I
           加油,baby!相信自己!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-1-6 14:13
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-12-11 16:31:53 来自手机 | 显示全部楼层
    我儿子也初中二年级,我今天辟谷第二天,看你的分享很开心,加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-12 08:48:26 | 显示全部楼层
    安妮宝宝 发表于 2016-12-9 08:33. H3 B& z4 A5 z/ H/ p
    2016.12.9   天气晴好- l+ ~6 G0 b* R! ]1 h
          今天辟谷第4天,一切都好。
    - m* J& _6 X% J  I, _8 \; h       先写昨天的情况,午饭时间在街上走了45分 ...
    1 X8 V, ~0 T. _" r( T
    第四天大便一次,稀的,应该在排毒,很好
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-12 08:50:00 | 显示全部楼层
    辽~亮 发表于 2016-12-11 16:31
    ( W+ k3 h' w, M  S$ `# \- z/ n我儿子也初中二年级,我今天辟谷第二天,看你的分享很开心,加油!

    " b3 |' v$ R2 \  t: R多谢关注,我们都是同龄人哦,愿我们的孩子健康快乐成长,一起加油哦!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-12 09:20:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 安妮宝宝 于 2016-12-12 15:34 编辑
    % ^' u. n; ]+ L3 t) r$ e. e. z  y+ p( h0 b1 H! I9 a
    2016.12.12  天气阴霾
    , h  t. K1 [6 l       今天辟谷第7天,胜利在望,哇哈哈!!!+ i9 A4 \2 O; q- y" v% F. W; S4 |
           昨天吃了半块苹果,一个桔子,2颗煮熟的枣。没有打乒乓球剧烈运动,就出去转了转。精神感觉还不错,就是看见别人吃东西或想起好吃的,肚子就咕咕响。昨天就在想今天复食是从中午开始还是下午开始这个问题,想到我买的一堆好吃的就馋得不行了,但今天情况好像又有些变化,没有那么馋了,这是什么情况呢?
    ! ^% |4 X* S- Q1 u+ M2 c       昨天晚上为了买一个磨粉机,因为关注很久了,赶双12的活动,硬生生等到12点拍下来,也是难得有此心情。睡觉已经12点多了,没听老师的录音,早上起床觉得睡得不是很踏实,但身体感觉一切都好。给儿子做完早饭,送完儿子,时间有些紧张,我一路快走加小跑,坐上班车。给儿子水杯里放了2个桔子和2颗桂圆,剥桔子的时候,突然很想吃,桔子的香味很诱人啊,就给自己带了2个。到办公室后,吃了一个桔子,好美味。上午吃了一颗小枣,中午吃了半个小桔子,没出去走路,在办公室走了10分钟。这几天西安天气很冷,早早就去午休了,睡觉时觉得特别冷,手脚冰冷,充了暖宝宝抱着,1个小时也没睡着。因为冬天辟谷太冷,我也不想继续下去了,我给自己说好了,今天开始复食,吃吃吃。上午在辟谷QQ群问了前辈们,说第7天晚上开始复食最好,我也决定听同修和老师的,本来确实没有饿的感觉,半天很快就过去了。等明年天气暖和了争取辟谷时间长一些。
    * G7 Q" Z; ]5 m       中午听老师讲课说:善待家人就是善待自己,觉得老师讲得真好,深有感触。我要把学到的知识跟实践结合起来,营造和谐的家庭气氛,跟老公少吵架,少拌嘴,少怄气,大家心情好身体才会好。要自足常乐,珍惜当下的生活。想一想,我和老公大学毕业刚工作那会儿,没钱没房没车,那么艰苦的日子都过来了,现在什么都有了,跟自己最爱的两个人生活在一起,夫复何求?
    7 T; e# V" s# C       今天的状态还是很好,喜欢这种感觉,从未有过。但心情觉得不是那么开朗,不知为何?相信自己的身体会调整好一切的,我爱我自己,她是那么棒,那么健康!感恩父母给予我生命,感恩天地万物!
    1 h5 M; `1 D) }! |; ]3 e
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-27 14:45
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-12-12 09:43:25 | 显示全部楼层
    安妮宝宝,你是西安的吗,我从丨号开始的,我们一起加油
    " S1 d6 s3 i& e
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-13 10:25
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-12-12 14:58:54 | 显示全部楼层
    秦-诗澜 发表于 2016-12-12 09:43
    ' _9 d& k& g1 M: E安妮宝宝,你是西安的吗,我从丨号开始的,我们一起加油

    8 F7 u( [& s/ @+ p2 S是的,我是西安的,45期学员哦。一起加油吧!
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表