终南山辟谷开心准备贴 52期元月7日

开心果果

2012年，因学习拍打拉筋，知道了关于辟谷的知识，在搜索中与龙腾辟谷论坛结缘，那时候我天天上网看辟谷准备和精品日记，并尝试着自己在家辟谷，第一次7天，第二次10天。自我感觉效果还是很不错的，体重下降8公斤，精神状态一点也不受影响。因当时人在国外生活，所以没有参加面授课程。
2014年7月初，我一回国，就报名参加终南山免费辟谷课程，车票也买过了，但因家中出现变故未能成行，可能缘分未到吧，当时感到非常遗憾，后来一直忙于工作，偶尔上网看看谷友们的日记，但心里还是有个强烈的愿望：我一定要去终南山亲自学习体会纠偏，真正掌握辟谷的要领，让自己和家人、朋友、同事等都能学会辟谷，让我的健康我做主得以落地。
这次我下定了决心，一定要参加，家里人也非常支持我的行动。

开心果果

在这两种当中，因家事和工作很忙，一直未能抽出时间。今年下半年，我还在想着要去终南山学习。上个月，我开始了行动计划，先做辟谷的一些准备工作，听语音，看辟谷准备日记等，每个人的分享都是那么的富有价值，不但记录了个人的辟谷经历，还给别分享了辟谷的感受，这是大爱。感恩感谢老师的精心指导和谷友们的真诚分享！。

开心果果

前几天，我提交了报名表，并获得了审批通过。真的很开心！
辟谷健身是我的梦想，我一定会实现。有心练功，无心成功。相信，听话，照做，将是学成的不二法门。
目前各项作业均在准备和完成中。
希望同修谷友们为我加油助力！在学习和体验中，我很乐意分享真实的心得体会，来奉献回馈。
感恩感谢龙腾辟谷论坛中的老师和前辈们！

开心果果

下面我将准备工作一一呈现给大家，督促自己，认真记录。
作业一：好好吃饭！
针对十五项作业，我用心阅读了几遍张老师发的详细介绍，和原来的要求有改动的地方，谨记。
辟谷前第一个准备是好好吃饭，马上要辟谷了，顺其自然的好。 正常吃饭，按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续。当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。  总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。
    旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。 辟谷养生其实是通过一定特殊手段， 达到养护欲望、养护生命的目的。

    认真学习功课，做好辟谷准备。把自己打造成一个健康开心的人。我会珍惜这次面授的学习机会。

开心果果

辟谷准备作业二：进入辟谷教程，发报到贴，准备贴。
前几天发了，但是有一点乱，应该在一个贴子里就行了。
现在正式报到：52期49号学员开心果果前来报到！首长请指示{:7_137:}
我的论坛名字无法更改，在群里的名字是豫52-开心果果

开心果果

辟谷准备作业三：我的群马甲已经更改，微信群、QQ群、掌门等
我每天会抽时间听掌门或喜马拉雅语音1-2小时，把内容下载下来，有空就听分享语音。

开心果果

辟谷准备作业四：订票、熟悉路线
昨天我已经将订票及路线全部罗列清楚，准备将工作安排妥当后订票。
在不断的互动中，会结识同行的同修有缘人，期待终南山相见，一起辟谷!

焱晶盛

这个准备工作这么到位 没问题了

开心果果

焱晶盛 发表于 2016-12-16 05:10
这个准备工作这么到位 没问题了

感谢你的关注！

开心果果

辟谷准备作业五：下载掌门，学习辟谷分享和老师们的解感答疑，还可以接受辟谷信息！多好的平台！没有理由不好好准备功课！

开心果果

辟谷准备作业六：开始制订辟谷方案。
简单的目标计划：7~14天，在一天天不断地学习中，接受辟谷信息，进入自然辟谷状态。顺其自然，水到渠成！

晋--还有明天

开心果果，你做的太棒啦！我52期晋--还有明天33号学员，终南山见

浙红红

美女加油！准备得很充分啊{:7_141:}{:7_141:}下个月山上冷，多带件衣服哈。天冷心不冷，呵呵。我也是拍打拉筋爱好者，呵呵。祝福你终南山之行收获满满！！{:7_141:}{:7_141:}

开心果果

晋--还有明天 发表于 2016-12-16 15:19
开心果果，你做的太棒啦！我52期晋--还有明天33号学员，终南山见

呵呵，多谢夸奖！终南山见！一起加油！有心练功，无心成功！

开心果果

浙红红 发表于 2016-12-17 01:54
美女加油！准备得很充分啊下个月山上冷，多带件衣服哈。天冷心不冷，呵呵。我也是拍打拉 ...

红红妹妹，谢谢你的提醒与关心。很温暖哟！

周米叶

加油

开心果果

周米叶 发表于 2016-12-17 05:14
加油

我也加个小表情

开心果果

辟谷准备作业七：锻炼身体开始。
以前体育锻炼时多时少， 也没规律，就从现在开始吧。我看到家附近经常参加体育锻炼的邻居们明显神采奕奕，体力超好。
我选择几款：
1，快走   每天半小时， 距离不论，速度比散步稍快，身体微微发热即可。
2，游泳   有时间的话，每周游泳一次
3，登山   我是个普通驴友，偶尔登山徒步，不追求难度。
4，跳舞   学习跳广场舞吧，中老年人居多。
5，散步   每天走不低于一万步吧！对我来说，散步最方便。从散步开始， 慢慢过渡到快步，游泳等项目吧。适合自己的就行。

开心果果

呵呵，立刻行动，锻炼去！还可以边走边听听辟谷语音课。美好的一天从好心情开始！

开心果果

今天订过车票了，郑州东站-西安北站。然后再订住的地方。