辟谷后的复食感受

辽心静盘锦

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               
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2 D- x" @4 L6 l! N  b; m从2016年7月5日开始辟谷，到11月25日结束。到今天为止复食19天了，体重回弹了几斤，我也忘了我辟谷结束时体重是多少了。现在是122斤。复食刚开始，我并没有做什么自己特别想吃的好饭菜，我没有什么特别馋，和特别想吃的餐桌上的美味，包括到现在，复食到现在我没有吃过一口米饭，（以前有过3年没吃米饭的经历）不想吃，也不馋 。零食吃的多一点，但不暴饮暴食。其实回弹这几斤体重，也就5天都不到的时间，因为我每天都称重，恨不得吃一口东西都要看看涨了多少，其实吃的很少，怕反弹太快，结果这体重蹭蹭的涨，想气吹的一样快。越是关注，越是小心，就越怕什么来什么，担心就是诅咒，一点都不假啊！后来觉得自己，刚辟谷结束怎么就犯上糊涂了，我看关注这个体重干什么？如果不积攒点脂肪，下次辟谷还不瘦成皮包骨了，所以，胖点还是很好的。我要为以后的辟谷之路做好铺垫，打好基础，所以自然的增加了体育锻炼，每天做燃脂操一个小时，上下班走路一个小时不变。每天做操都会流汗，因为家里温度不高，所以并没有大汗淋漓，但运动量绝对够了呵呵。我要让体育锻炼成为我生活中的一部分，就像辟谷一样，我要让你们一直陪我走下去现在每天吃的要比刚开始多，体重并没有上涨，因为我每天运动的虽然很累，但是很开心，也不担心反弹不反弹的问题了，相反，从加强锻炼了开始，我不关注吃，不关注体重，体重倒是平稳了。从前吃零食都会觉得零食对身体不好，包括孩子我也这样说，现在不了，我想吃什么就吃什么，孩子吃我也不说了，想吃什么就吃什么，不担心，不纠结。不饿就行
辟谷后，食欲平淡了很多，感觉饱了就能放下不吃了，不暴饮暴食，（不知道是不是自己不像以前那么空虚了呢？）
% |8 }+ k) r& t) t食物本身是牺牲自己让我们得到满足和营养，如果它们的牺牲让我们暴饮暴食，暴饮暴食后还出现了这样和那样的问题，那它们就白牺牲了，而且牺牲的没有价值。我们应该感恩食物给我们满足欲望的条件，感恩它们给我们的营养，何必暴饮暴食。
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辽心静盘锦

懒惰的后果，复食后一直没写日记，今天想写日记，竟然不会开帖了。我也不知道写在这个版块对不对，如果不对帮忙指点一下哈

焱晶盛

龙腾永远都不缺牛人 关键的是我还不是 恭喜恭喜 这谷辟的已然脱胎换骨了

辽心静盘锦

焱晶盛 发表于 2016-12-14 14:37
龙腾永远都不缺牛人 关键的是我还不是  恭喜恭喜 这谷辟的已然脱胎换骨了

( W6 E6 h1 b% b, T/ ?$ s1 B8 ?我觉得能辟谷的都是牛人，辟谷的时间不在长短，重要的是把辟谷真的学会了才是真格的！
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羽化成蝶

不错呀，值得学习

莹莹一百斤

谢谢你的分享，让我更有动力去进行辟谷！
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辽心静盘锦

莹莹一百斤 发表于 2016-12-14 15:16
谢谢你的分享，让我更有动力去进行辟谷！

/ {5 w  W. J, I# W4 |  `加油！
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莹莹一百斤

辽心静盘锦 发表于 2016-12-14 15:36
加油！

好的好的

晋-龙众

龙腾辟谷牛人多啊！！！

☆木玲子

小妞，你太牛了！{:7_147:}{:7_147:}

豫往事如风

哈哈真是一个比一个厉害，你以前的日记呢，好想看看牛人都是怎样练成的。

辽心静盘锦

豫往事如风 发表于 2016-12-14 16:59
& q) M5 Y3 h5 e! f3 u- c" }+ Z' n哈哈真是一个比一个厉害，你以前的日记呢，好想看看牛人都是怎样练成的。

在精品日记里，搜索，辟谷第二天，这是贴的名字
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豫往事如风

辽心静盘锦 发表于 2016-12-14 17:13
在精品日记里，搜索，辟谷第二天，这是贴的名字

% V" {, J' b; u4 ?6 @0 P谢谢！有时间我看看。

辽心静盘锦

体育锻炼是为了强身健体，塑造更好的身材，健康养生中运动是必不可缺的。所以，在运动的过程中，如果抱有应付，或是凑时间（比如设定运动半个小时，恨不得敷衍的让它时间马上到）这已经失去了运动本身的意义。所谓的运动，就是，累，并快乐着，这样身材和健康就都有了，哈哈。   虽然体重有所反弹，但我也很高兴哦。只是现在每天晚上锻炼的时间跟7:30分的掌门课有冲突。运动一个多小时，听课总是听一半，下班回家做家务，做饭，运动，时间真不够用，充实的很。呵呵，我只能听回放，这个时间有待调整，总感觉开课时我没在，心里怪怪的，虽然有回放可以听，但是，每次都觉得自己像掉队了一样所以，我打算以后下班先运动，然后在做别的事，家务可以开课时做，听课不耽误，有待调整，还没执行呢！计划中……

辽心静盘锦

张三古 发表于 2016-12-17 14:38
你就是吃了运动的亏太相信运动。其实 没用  的。

: ?7 S# _' H' ?: e+ M& `$ {9 w7 n额？你不运动吗？我觉得运动是一件很快乐的事啊！这是我喜欢做的事情之一，我蛮享受的。让我静止，我还真不习惯。你这个说法，我还得重新认识哈，呵呵

浙红红

牛人啊，辟谷这么久，太棒了。{:7_141:}{:7_141:}祝福你！！{:7_144:}

辽心静盘锦

浙红红 发表于 2016-12-17 17:06
: W4 q: P! k! H. G  g% @牛人啊，辟谷这么久，太棒了。祝福你！！

' F/ B, d! D6 _你也很牛啊，昨晚看你的分享了，你好漂亮啊
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浙红红

辽心静盘锦 发表于 2016-12-17 17:07
你也很牛啊，昨晚看你的分享了，你好漂亮啊

6 V4 ^4 |2 Z# C* F" A' l' T感谢你看我的分享。哈哈，都很漂亮哦。

浙红红

140天啊，哈哈，快五个月哦，真是成仙的节奏啊。仙女朋友，哈哈{:7_141:}{:7_141:}

辽心静盘锦

浙红红 发表于 2016-12-17 17:10
5 Y; x  `: {/ ~3 m1 x140天啊，哈哈，快五个月哦，真是成仙的节奏啊。仙女朋友，哈哈

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