为身心健康加油

清风一缕

      龙腾辟谷的老师们好！
      龙腾辟谷的谷友门好！
   
      已经关注龙腾辟谷一段时间了，在逐步理解龙腾辟谷的理念后，由观望转为参与。
      本人喜欢运动，每天有自己的锻炼计划，户外运动2小时：拉伸+上肢力量+跑步或走步1小时。随着年龄的增大，对中国传统养生方法的学习，更加渴望。
      自从关注龙腾，感到龙腾倡导：心法的重要性、大爱健身、坚持体育锻炼、感恩等理念，既科学又阳光，深深地吸引着我，并开始实践。
      为更好地学习和体会龙腾辟谷的精髓，决定报名参加52期，即1月7 日终南山训练营，使身心健康各方面得到一个提高。
      
      特此报名，希望准予！
      谢谢！

      辽-阔

一切随风

辟谷是需要准备一段时间的，你先按照论坛里的十二项作业做准备，然后听掌门的视频课  http://t.cn/RVBqtag   新人多看视频，了解更多的辟谷知识，才能真正的进入辟谷状态。

桂林

欢迎你，请认真做好各项辟谷前的准备功课，多到论坛看帖，多听语音课。

清风一缕

谢谢，11月初开始关注龙腾，看老师及谷友的帖子，受益匪浅。11月中旬开始每天做大爱健身，扣齿吞津，体育锻炼等一直坚持，通过这段时间实践，感觉良好，希望进一步准备，希望亲耳聆听张老师等老师的指导，使自己特别在心法方面得到提升。

流浪的萤火虫

加油  做好十二项准备工作  祝你辟谷成功

清风一缕

谢谢鼓励！今天听了张老师、品味人生老师的解答及北京谷友的分享，感悟到：修心修德，就是修健康。继续用心做好十二项准备工作。

清风一缕

通过这段时间的准备，明显感觉整天精神饱满，心态平和。每天起床，开始和身体对话做大爱健身操，早中晚按照张老师教的扣齿吞津，有空时也做。过去运动时，一定按照自己定的量来做，现在以大爱的观念对身体各部位在运动过程中的状态给予更多的关注，上周左足后跟腱时有痛感，按以前的做法就根本忽略不理继续按固定的距离跑，这回第一次和它对话：过去对你关心不够，现在疼，是你告诉我你累了，需要降低运动量。然后用手涂上活络油对它进行按摩，把跑步改为快步走，这样调整2天疼感没了，这2天跑的很舒服。现在就这样经常和身体各部位对话，在运动中也用意念来调动它们的状态达到最佳。原来对冬季运动比较纠结，中医有“冬藏”一说，在听胡老师的解答时，他认为冬藏主要指在精神层面和投资方面的，运动不影响，但建议不要太过，要有“养育”，所有纠结豁然解开。于是把运动项目和运动量进行了合理调整，把握住度。因为网络不畅，基本过后听录音，老师们的讲解和谷友们的分享，让我坚信结缘龙腾是我的福分。我会继续做好十二项准备工作，有心练功，无心成功。

清风一缕

已是2017年的第二天了，今天成都阳光明媚，温度宜人，微风习习，胜似春风扑面而来。轻轻松松地跑在大学操场的塑胶跑道上，每一步都是那么舒缓有韵律。自从结缘龙腾，爱心和感恩，练功与运动，都赋予了生命的信息，都是在用各自的语言表达着对生命、对宇宙万物的热爱。愿2017年，龙腾引领我们身心健康、平和乐观。

清风一缕

昨晚接张老师辟谷信息，没有反应，说明准备的还不够，继续做好十二项准备工作。

清风一缕

昨天晚上，听胡老师讲课，接信息时，口中津液明显增多，流少量眼里，打了几个哈欠，有轻微感觉了。继续用心练功，顺其自然。