身心灵的修练之2017年第一次辟谷

津-逍遥

自从2016年开始学辟谷，并尝试了三次辟谷，收获满满的。{:7_137:}
计划听1.3号的语音课接信息，接到了信息，晚饭没吃，4号早饭也没吃，可是4号中午临时有宴请，一桌子美味，毫不客气地就大吃了一顿。{:7_142:}
好吧，顺其自然。看看还能不能开始辟谷。
昨晚没吃，今天早上没吃，到中午也不饿，也没吃，好吧，2017年1月5号，今天开始辟谷。{:7_152:}
中午饭点时间，听昨晚的语音课回放，肚子略有点空，并不饿，偶尔打个嗝，感觉肚子空也很舒服的。
我的身体棒棒的，加油。{:7_144:}

津-逍遥

学习辟谷是缘于想解决我女儿的肥胖问题，虽然女儿的肥胖还没有解决，但是辟谷带给我的却远高于我的预期。
这一年，我身体的变化是明显的，人变年轻了，瘦了，有力气了，愿意干活，愿意活动。原来爬两三层楼都会气喘嘘嘘，现在爬长白山天池1400+级台阶，毫无压力。{:7_144:}

刘静雨

赞叹您的辟谷分享     非常棒    一切都会好起来的

津-逍遥

刘静雨 发表于 2017-1-5 13:53
赞叹您的辟谷分享     非常棒    一切都会好起来的

谢谢您{:7_136:}

小玉音

辟谷带给我的却远高于我的预期。{:7_144:}

津-逍遥

先补昨天的日记，昨天是辟谷第二天，昨天早起，干活有点猛，出了一身汗，有点感觉虚，后来吃了点，红枣和糖。吃的有点多，在家辟谷对自己要求不要太高了，这样也很好啦！

津-逍遥

今天辟谷第三天，自从开始辟谷以后，基本上睡到早上三四点钟就醒了，就不困了。前几次辟谷也是这个情况，我一辟谷睡觉就特别少，以前总认为自己是神经衰弱，睡不好觉就会觉得自己身体要变糟，自从学了辟谷之后，知道不睡觉也一样能活，不吃饭也活的好好的，自此之后就不再担心了。
订的鲜花一早就送到了，鲜花非常漂亮，很开心！
三天没吃饭了，体力精神都如常，一上午忙活着做家务做卫生，也不觉得累，我好能干啊！

津-逍遥

津-逍遥

津-逍遥

龙腾辟谷论坛上用手机发图片，非常方便。用讯飞输入法，写辟谷日记，只要说就可以了，特别方便快捷。

津-逍遥

今天辟谷第四天，把这几天的情况小结一下。
第一天，清水辟谷
第二天，半辟谷
第三天，清水辟谷
第四天，清水辟谷
每天的体育锻炼，户外走路，5000到1万步。周末在家，做卫生，大扫除。四天没有吃饭，但是体力如常，户外走路的时候，感觉腿很轻，肩和胳膊略有酸涨。有时会有饥饿感，也会比较馋，在家里经常找事的事情来做，很快就克服掉了，饥饿感过后会感觉胃部胀满，像吃饱了一样，还会打嗝。也就不再想吃东西了。

津-逍遥

今天辟谷第六天，吃了几颗红枣，一个苹果，计划明天晚上复食。这次辟谷瘦脸比较明显，我妈说我圆脸变长脸了

这次辟谷的主要目的是减肥，已经减了9斤，这样春节期间享用美食就毫无压力

我前几次辟谷减肥后，虽然也注意减食，有时过午不食，或者日中一餐，还是会长回不少。我就想不管胖瘦了，反正会辟谷了，该美食还是要美食的

悟斌

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