不吃饭的游戏，我能玩多久？

粤--飞霏霏

好想看看你辟谷前后照片的对比

四海一心

感谢分享，学习！

管明秀

  分享的很深刻，向你学习

演如

蓝雾 发表于 2017-1-31 12:57
大年初四，辟谷第三天，从昨天开始上海降温了，所以晚上出去看电影的时候，虽然全副武装，但还是感觉被冻透 ...

心诚则灵，三宝加持！心想事成！

演如

蓝雾 发表于 2017-1-31 13:09
昨天削了一个苹果，从昨天吃到今天，基本上希望每天吃半个，实在想嚼点什么，就弄几颗小枣，是很小的那种， ...

虽然是学佛了，还能用空杯的心态了解，真棒！

演如

蓝雾 发表于 2017-1-31 13:23
说回到辟谷的动机，虽然老师一再强调“有心练功，无心成功”，但是我依然无法回避我最大的目的还是减肥，能 ...

老师说了，学会了辟谷，减肥就不是个事。一定会成功的。

潍京

正在准备中，楼主的分享让我收获很多，谢谢！！！

扬柳轻扬

祝你心想事成，一定能成功减掉多余的体重，苗条、美丽属于你。

我是晓霞

你真的很棒，让我感悟到许多，可一下又理不太清，哈哈，我今天一到饭点就没着没落的，我以为我饿了，其实想想就是欲望，咱们目的差不多，都是微胖界的，一起努力

陕阳光

感谢分享，学习了！

京—云淡风情

分享的真好，自己在家辟谷能做到这样已经很不错了

晋（金）果果

感恩！您的分享就是我的动力！谢谢！

迟虞

谢谢分享，你真棒，学习中。

字善水

厉害。学习了

蓝雾

最近比较忙，有段时间没有上论坛了，居然发现还有一些朋友在关注之前的辟谷经历，有点惊喜和受宠若惊，感恩大家。对于后续的情况做一个简单的更新，希望能起到一些借鉴的作用。

第一次辟谷的确效果是比较显著的，将近十斤，也没怎么反弹。第二次辟谷是参加了上海与钟南山同步的3月13日的训练营，效果没有第一次那么明显，可能饮食控制的一般，复食也没有很注意，最低64公斤，后来反弹到66公斤，我觉得这么下去估计就全部反弹回去了，所以我开始有计划的健身，不奢望能减重，主要是健康饮食增加运动的同时，维持胜利果实，塑性。基本上一个多月过去了，体重现在维持在65公斤左右，（第一次辟谷前73公斤），因为基本上每个周有四五天坚持运动，所以体能也有所提高，身体线条也比以前好看些。所以按照目前的饮食和运动的习惯，维持应该是问题不大了。

总体来说，比之前的样子是好看很多了，活动什么的也轻松一些，毕竟卸掉了十几斤的负担。但人的确也是贪心的，还是希望自己能更完美一些，所以和两个之前在上海训练营的小伙伴约好打算5月4日再开始一次辟谷之旅，内心憧憬，略有忐忑，到时会坚持日记的，欢迎关注，交流，感恩大家，感恩龙腾。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！