不吃饭的游戏，我能玩多久？

蓝雾

总体来说，我还是一个目的性很强的人，也是一个容易给自己目标和压力的人。所以这次辟谷其实是有些随性的，因为太严密的计划反而会让我很有负担。


了解辟谷陆陆续续有一段时间了，最初的动机也很简单，就是单纯的为了减肥。一年前就看过喝风论坛，当时觉得这样一个传播的模式是很好的，但看到12项准备功课就有点蒙圈，觉得太麻烦，相对来说，我宁愿交点钱，在一个地方关7天比较容易。现在看来，这是多么无知的想法。因为动力不强，辟谷的想法就被搁置下来，也陆续了解过其他的收费的辟谷机构，但因为因缘不具足，或者无法信任，也就没有尝试。直到最近两个月，又开始陆续的听语音课，看日记，还参加了上海地区一次线下的沙龙活动。对于辟谷才算有了比以前更全面深刻的了解。那次沙龙给我的印象很好，谷友们真的都像家人一样真诚热情的分享，也让我真实的看到了辟谷给那么多人带来的生命的改变，不仅仅是外表，更多的是内心，甚至是人生观价值观，太神奇了。去参加沙龙那天，我也只吃了早饭，沙龙持续到下午四五点钟，我居然也没有觉得饿。以前我对不吃饭是很恐惧的，因为我在空腹的时候容易低血糖，所以一有鹅感我就会心慌会很紧张，那天居然没有饿感，就感觉大家的真诚热情让我正能量满满。


沙龙回来之后，因为工作比较忙，还有学佛的修学任务，还是没有正儿八经的开始做准备功课，偶尔听语音，看论坛，运动基本也就是平常上下班的走路。但是内心里一直对辟谷有着隐隐的渴望，希望找到合适的时间能够真实的体验一下。现在回想起来，前阵其实经常打嗝，特别是吃多了之后，但是我以前其实没有打嗝的习惯，也许是身体已经或多或少接到一些辟谷的信息，但是我却不自知，因为的确胃口还是很好，现在我知道其实都是贪图口腹之欲。因为春节是我一个人，所以我之前其实有想过是不是春节期间试一下辟谷，但真正下决心还是到了初一晚上。


春节是个合家团聚的日子，按理说是怎么都不大适合辟谷的，但偏偏我就是那么一个无奈的特例。好吧，一个人有什么罪过，只不过是多了另外一种体验而已。而且一个人的春节是一个特别适合辟谷的时间不是吗？没有工作，没有应酬，不需要抵抗不必要的诱惑，甚至连思考吃什么都省了，当然更重要的是可以让自己更健康，更美丽，甚至在修行上有所感悟和突破，真是一举N得不是吗？


除夕和往常一样是在寺院做义工，因为除夕烧头香的人很多，所以工作量还是又一些的，加上天气又冷，而且寺院的斋饭又很好吃，所以我不仅吃了晚饭，还又宵夜。初一早上离开寺院，还在肯德基买了一个汉堡，大概中午左右到家里，下午三点左右给自己下了一碟水饺，心满意足的吃掉。到那个时候我还是没有决定我到底要不要辟谷，就想晚上先听1月3号张老师发信息的语音吧，如果能接到信息就进入辟谷，如果接不到也是天意，以后再找机会。时间一晃就到了晚上，我还是很认真很虔诚的坐在写字桌前，打开语音，原来接信息除了对于坐姿有些要求，其他和平常问答形式差不多，但是的确在听的过程中，我不断打哈欠，流眼泪，也打嗝，虽然不多，我也有点怀疑到底是自己困了还是接到信息。老师最后也说了，如果不确定可以第二天早饭的时候检验，如果不饿或者不想吃，应该就是接到信息了。我怀着略微忐忑的心情睡下，第二天是大年初二，早上起来，没有饿感，做完早课，还是没什么感觉，我觉得我可以进入辟谷状态了。

第一天还是比较顺利的，又临阵磨枪的看了几篇精品日记，还是帮助挺大的。偶有饿感，也都可以通过吞津，大爱或者简单的服气化解，精神上还是有点紧张，也注意让自己不要久坐，经常起来走动一下，当天太阳不错，下午到公园溜了两圈，虽然运动量不大，但还是挺必要的，动动浑身就暖了，而且更有精神。其实刚开始辟谷，真正难受的并不是有多饿，而是心理上不适应，也就是口腹之欲没有办法得到发泄，一下子不吃饭觉得有点没着没落，时间多出了很多，特别平常有吃零食习惯的人估计会更难适应。也让我反思自己平常的饮食，是不是绝大部分都是为了吃而吃，或者只是因为馋，大部分情况下身体并没有发出需要食物的信号，只是为了满足自己的欲望，或者打发时间，或者美曰其名增进和亲人朋友的交流。让我更加需要思考的是，如果我认识到这一点，以后的饭该怎么吃，如果真的按照身体的需要，似乎我真的不需要吃那么多东西，浪费那么多时间。但这么想的时候，似乎又有点不甘心，美食是人生的一大享受，如果不能尽兴去吃自己喜欢的东西，都有点了无生趣的感觉。同时我也为自己的这种想法感到惭愧，因为我学佛，直到执着欲望是一切烦恼痛苦的根源，我如此清晰的看到了自己的贪婪，居然对它心存留恋，岂不是与修行之路背道而驰，说好的解脱要到何年何月？真的所谓知易行难。

不吃饭的确节省了大量的时间，而且白天的大部分时间头脑都很清醒，不像以前，吃了饭就会犯困，好在我的兴趣还算丰富，所以打发时间不是什么大问题。辟谷的第一天就在忐忑与期待中安全度过，yeah。

蓝雾

大年初三，辟谷第二天，清晨起床，精力满满，做好早课，感觉腹部有蠕动，好几天没有大便了，其实自己一直有或轻或重的便秘情况。昨天用了大爱健身法和胃肠交流，感谢它们一直以来都在为我辛勤的工作，也希望它们能配合我做好辟谷，当然也包括排出宿便，交流的时候，把手放在相应的部位会比较有感觉。做完了也没多想，也不知道是不是巧合，今天还真的就排了，心情很舒畅。

休假在家基本上我的作息也是比较有规律的，学习娱乐和活动交叉进行，本来没想写日记，但隐约觉得这会是对我改变比较大的一次体验，还是记录下来比较好，同时也可以让更多和我有类似情况的人能够收获一些信心或者勇气，同时写日记也是对自己很好的梳理和鼓励，希望自己能尽可能轻松的坚持到至少7天，每天都有新鲜的体验，这在现实的生活中已经很少机会能够有这样的经历了。而且经常会忘了自己在辟谷，其实除了克服心理上对不吃饭的不适应，大部分时间其实是没什么区别的。

昨天忘了说，其实吃了一个猕猴桃和两颗枣，也不是多饿，就是过过嘴瘾，有点心理安慰，也喝过蜂蜜水。今天吃了几片苹果和几个枣，蜂蜜水没怎么喝，其实就像老师说的，这些其实都是不必要的，不饿完全可以不吃。但因为在家辟谷，也不想把自己逼的太狠，压抑的太厉害，产生负面情绪就不好了，还是不勉强，如果真的太饿或者太馋，该吃饭也就吃饭，说明自己没准备好而已。就当是一次实验，总归为下次积累了一些经验和教训，功不唐捐。我想我坐太久了，该起来走走了，出去看个电影，朋友们，新年快乐哈。

湘朝霞

感恩分享，继续关注！

辽一鐘中

加油 会有不可思议的收获

湘亚南

感谢分享！继续努力学习!

辽-阿兰若

加油，继续努力!

赣-乐口笑

很不错哟！努力，奇迹一定会发现。

鄂感谢有你

很棒！期待你继续分享！

蒙观心如镜

我们俩人情况很类似，我是特别想体验辟谷，又希望自己能减肥的，所有准备工作中有一项没做，就是体育锻炼。但是我每天大拜佛半小时。就在这种情况下进行的第一次辟谷，也许是身体没有什么疾病的原因吧，愉快的辟谷7天。之后体重减了十几斤，吃饭后又反弹了许多，我一直在睡前听演权老师录制的《催眠减肥瘦身术》至今整整两个月，由134斤到121斤，效果真的很好您也可以试听一下，我觉得很迷恋呢

☆木玲子

(*@ο@*) 哇～春节竟然也辟谷，高人啊！{:7_144:}

☆木玲子

蒙观心如镜 发表于 2017-1-30 23:12
我们俩人情况很类似，我是特别想体验辟谷，又希望自己能减肥的，所有准备工作中有一项没做，就是体育锻炼。 ...

演权老师录制的《催眠减肥瘦身术》在哪有呀？？

曹秀玲

感谢分享！共同努力！

蒙观心如镜

☆木玲子 发表于 2017-1-31 00:35
演权老师录制的《催眠减肥瘦身术》在哪有呀？？

您好！可以在手机上面下载喜马拉雅FM，搜索演权养生辟谷导师，演权老师录制的有很多，您会迷恋上的！

鄂感谢有你

很详细！期待你的继续分享！

橘子红了

很详细，谢谢分享。我是上海市奉贤区的，你是上海哪里的？我刚刚了解辟谷，也想尝试，可以交个朋友

蓝雾

统一感谢一下朋友们的关注和鼓励，感受到你们正能量的加持，相信我的辟谷会更加顺利。特别感谢楼上推荐《催眠减肥瘦身术》的朋友，效果如此神奇，如果方便，希望你能多分享一些细节或者经验，相信很多朋友对此也非常感兴趣。我已经下载了，会开始尝试起来。不一一回复了，再次感谢大家，么么哒～～

蓝雾

橘子红了 发表于 2017-1-31 12:20
很详细，谢谢分享。我是上海市奉贤区的，你是上海哪里的？我刚刚了解辟谷，也想尝试，可以交个朋友

我是上海市杨浦区的，对于辟谷，我是地道的小白鼠，希望通过亲身试验为自己和大家积累一些经验教训，听说三月份上海有同步的面授培训，如果有缘，说不定到时可以见面哈。

蓝雾

大年初四，辟谷第三天，从昨天开始上海降温了，所以晚上出去看电影的时候，虽然全副武装，但还是感觉被冻透了。电影院里的温差和外面又有些大，人有点胸闷。看的是成龙的贺岁片，个人感觉一般，比较套路，虽然的确成龙大叔这个年纪还活跃在荧屏上是让人钦佩的。今天换韩寒的片子，虽然之前受到很多女权主义者的抨击，说他是直男癌之类的，但是同作为八零后的我，应该对他的这部片子会有比较多的共鸣，而且评分也还不错，希望比昨天的电影更有感觉。看电影主要是因为每天给自己找点户外活动，避免天天窝在家里，同时我都是走着来回，也让自己有点运动量，同时转移注意力，不要老想着辟谷的事情，那样容易过于紧张，其实本来都不是什么事。昨天在电影院闻到爆米花香甜的味道，真的口水都要出来了，好馋，越是不能吃越是馋，我甚至相信如果我坚持不下去，一定不是因为饿的，是馋的受不了，呵呵，玩笑，我相信自己还是能看到自己的欲望并且疏导。也听说头三天馋的感受会很强烈，后面习惯了应该就会慢慢好起来，所以刚开始尽量不要把自己置于很挑战自己的环境中，今天还没有碰到对境，感觉应该没有那么馋了吧，三宝加持。

蓝雾

昨天削了一个苹果，从昨天吃到今天，基本上希望每天吃半个，实在想嚼点什么，就弄几颗小枣，是很小的那种，不是大大的新疆枣，那种估计可以当饭吃。放在嘴里一颗，其实肉很少，但是微微的枣香甜也让我觉得很幸福，然后核就留在嘴里生津。其他就没有什么摄入了，精神还是不错，除了手脚发冷，因为一直也是手脚容易冰凉，特别是冬天，没往心里去，但是今天开始觉得这种冷和平常还是不大一样，是冒着冷气的那种，突然想到似乎在哪里听说辟谷的一个作用也是排寒气，说不定这是正面的效果，心里也就释然了。

因为一直有做早课的习惯，所以即使春节放假，我也是和平常的作息时间差不多，早上七点多就起了，晚上十一点睡觉，加上不吃饭，一天的时间其实很长。但是因为我要做的事情很多，所以还是时不时的感觉时间不够用。从昨天到今天开始恶补一些语音课和其他谷友的分享，甚至一些辟谷的常识，觉得自己的理论知识都不够，别说心法了。但好在我是学佛的，佛法其实也是心法，所以能融会贯通一些。听语音课，也了解了一些龙腾心法比较颠覆三观的认识，因为没有参加过面授，所以还有点似懂非懂，不能完全领悟，不过我愿意用一种空杯的心态去了解，希望有机会能参加面授，哪怕是网络的也好。{:7_152:}比较散乱，基本上想到哪写到哪，见谅。

蓝雾

说回到辟谷的动机，虽然老师一再强调“有心练功，无心成功”，但是我依然无法回避我最大的目的还是减肥，能让身体更健康和学会控制自己的欲望都是副产品，因为我本身虽然多少有点亚健康，但没有明显的病症。从我记事开始我应该就没有瘦过，在微胖和很胖中间徘徊，大学的时候尝试过节食减肥，效果也比较明显，结婚之后就慢慢反弹到一种介乎微胖和胖之间的状态，可以看，但不好看。呵呵。因为胖了这么多年，其实我潜意识里也接受了自己的这种现状，认为自己天生就是这种体制，是瘦不下来的，不要痴心妄想了。但是那个女人对于好的身材没有向往和憧憬呢，大部分只是因为没有合适的方法或者不愿意迈开腿管住嘴而已。

而辟谷好像给我打开了一扇门，虽然不是那么明确，但是希望之光微弱的照进来了，让我看到了希望并不是遥不可及，我并不用等下辈子才能变苗条。但是我现在比较顾虑的一个是自己还是有急功近利的心态，希望一次到位，虽然我也看到很多人其实是3-4次辟谷之后才慢慢达到自己的理想体重。另外一个顾虑就是复食之后反弹的问题，也希望有经验的朋友能多给我支支招，如何尽可能保存胜利果实，我知道这不是辟谷的重点，但请原谅我一个胖了这么多年的女人对美的渴求哈。{:7_135:}顺便记录一下体重吧，身高168，辟谷前73公斤，第二天71公斤，我在考虑如果条件许可的话，可以进行14天，复食后能比现在少10斤我就很满意了，不知道自己这种想法是不是太贪心，欢迎拍砖点醒我。明天是迎财神的日子，祝大家财源广进，吉祥如意！