第二次辟谷曰记

花如雪

接触龙腾有两年了，总是不敢尝试，去年八月底第一次辟谷7天，之前准备的不充分，所以辟谷中情绪激动，和儿子生气。大爱做的很生涩，沟通很不顺畅。小有成就的是人瘦了10斤。半年过去了，我又想辟谷，我发现我的心理问题太多了，不知怎么解决。
          2月16日晚，下班后吃了饭，听张老师发信息，我就恶心，拉肚子了。后来又打哈欠流泪。胡老师确认我是接到信息了。17日全天只吃了生花生和喝水，没什么不适。18号儿子要开学，所以给儿子做好吃的，儿子老公吃饭时我去买好吃的给儿子带学校去吃。老公开车，我这个月的例假没来，小腹隐痛。担心怀孕，我之前耳朵发炎，吃了消炎药。送儿子到校，帮着收拾下。返回家，小腹还痛，陪老公去西双湖走走，西双湖人很多，因为周末，儿童特多。到处都是孩子的欢声笑语。走走看看5点多了，回家后感觉好累，躺床上休息。7点多，例假来了，但肚子痛。大爱了一会，有所缓解，还是隐隐作痛，
睡不着了，和全身做大爱。不知不觉睡着了。

豫空竹

做好16项准备工作，争取早日进山学习心法，会对你有很大帮助的。

花如雪

谢谢老师的帮助。

花如雪

辟谷第三天，精神有点不振作，胃不饿，嘴巴干的厉害，早上给自己冲了红糖水喝，希望例假能顺畅些。又吃了些生花生米，胃舒服多了，人也精神些。开车上班，周末路上车与行人不多。心情很好。工作时人感觉有点飘乎，但也还好。中饭时间去走走，边走边给身体做大爱。我爱我的膝盖，爱小腿，爱小脚。爱周围的空气，春风。心情愉快。下午，同事给包零食，吃时很香，但吃完后胃不舒服，恶心反胃想呕。吐了几口酸水，和胃宝宝沟通，说对不起了，不该嘴馋。宝宝听话了，乖乖的平复了。晚上走了半小时，跳了会广场舞。感觉有些累，回家歇着。老公值班，儿子上学了。家里就一人，感觉空落落的。喝了柠檬水，看了电视，洗洗睡觉，一夜睡的很舒服。

黑～一切随缘

辟谷是一辈子的事，我们都是最棒的！

花如雪

今天辟谷第四天，轮休，醒来在床上听语音，泡论坛。起床后喝点柠檬水，吃几颗生花生，几粒葡萄干，胃感觉饱了。以后都这样生活多好。轻松自在，省去买菜做饭洗锅碗之苦。昨天就想着吃巧克力，今天去买来奖励自己，骑车去超市。路上风好大，但阳光充足，光线耀眼，看见一个一大爷提了一袋子的药，我立刻感觉那药片在我喉咙的感觉，平生我最怕吃药，以前生病也是能捱就捱，实在不行才吃点药。想想还是好好学好辟谷，善待自己，省得打针吃药。不由得又和全身各个宝宝沟通，对它们说我爱你们，你们辛苦了，以后我会更加的善待你们，谢谢你们的长期默默工作，以前我不知道爱惜你们，追求过多的贪念，背负过多的负担。让你们跟着担惊受怕，说了这些我眼里竟然流泪了！到了超市，里面飘着各种食物的香味，我不想吃，闻闻就满足了。买了巧克力，瓜子，看到鲁花葵花子油促销，买了桶油。回家路上风更大了，风沙吹的眼睁不开。春天这样的风很多，下点雨就好了，明天预报有雨，想想好开心。到家了，赶忙到卧室暖和下，卧室阳光充足，暖阳阳的。打开巧克力，吃半块巧克力，丝滑的香味在口腔里融化开来，看看新闻，听听音乐。感觉生活好美。

爱相随

分享的太好了！继续努力，加油！期待着你的分享！

花如雪

辟谷第四天下午去健身房跑了步加快走45分钟，好神奇，没吃饭我还能跑的动，我边跑边和全身的宝宝们沟通，告诉它们运动是多么美好的事情，享受运动的感觉，多运动，大家都健康美美的。晚上继续听语音课，夜里睡眠不太好。和宝宝们说，不要调皮，该休息了。后来又念佛号睡着了。早上起床太匆忙了，要开会，边赶路边做大爱

花如雪

上面没写完不小心发出去了，接看上边写。  在会场上听领导讲话，感觉嘴巴干，早上没来及喝水。就kou齿吞津，口水多，也甘甜。顿时不口干了。散会11点多了，快到家时胃饿的厉害，它肯定生气了，在那揪着，宝宝不生气啊，到家给你吃点。回家吃了个小苹果，马上舒服了。下午下雨了，没出去走路。晚上听语音看精品日记，睡下了。这是第五天的曰记。

花如雪

感恩龙腾辟谷，感恩张老师。大爱徤身，倡导大爱，如果每个人都能有颗感恩包容之心，那么我们的社会就会更加的和谐，减少好多矛盾，减少更多的犯罪行为。

花如雪

太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。这是复制别人说话，感觉很有感触。

花如雪

辟谷第六天，今天温度低，不上班，起的很晚。9点钟吃点干果，喝点水去公园走路。边走边和身体做大爱。感谢大家几天的配合，感觉越来越好，边走边听歌，沿湖走两圈，大约有5000多步，身上热起来后回家。回家喝水，然后做龙腾九式，又静坐会儿。约下午两点，去健身房跑步，拉伸五十分钟，洗澡后汗蒸，汗蒸时出了好多汗。回家开后备箱时，不小心夹了我左手大拇指，痛的厉害，心慌慌的，用右手费力打开盖子，拿出手指看看，我的宝贝拇指扁扁的，我顿时用右手握住它，用嘴亲亲它，对不起说了十多遍，到家看拇指的背面又青又肿，我右手轻轻的揉揉它，它不太痛了。给老公做饭，饭好了老公吃饭我在床上休息。7点40开始听荣丽妍老师的课。荣老师声音柔美，解说详细，听着很舒服。她肯定是个高情商的美丽女子。听完入睡。

花如雪

今天辟谷第七天，一夜睡的很好，醒来后和身体做大爱。上班后吃点干果，喝点水，精神不错，中饭时出去走路，半小时回来，一口气爬到三楼，走的太急。感觉心跳的很快，躺了会缓解后去工作。11点50开始午休，2点钟吃点花生米，喝水。下午精神很好，下班给老公做饭吃，做饭中间给妈妈打电话，打完电话，我心里压力又回来了。家里负担太重，压的我总是忧心重重，难以释怀。老公吃饭时间，我出去拿快递，我买了好多吃的，干果麻花之类。吃了几个，胃宝宝开始抗议，不让吃，那我明天接着辟吧。到公园跳舞快走40分钟，返回家看精品日记，听语音。思考压力怎样化解，压力总是在的，忧虑解决不了，该怎样就怎样，一切都是最好的安排。

花如雪

第八天，睡眠质量比辟谷前好多了，醒来后和身体做大爱，叩齿吞津。起床后喝包咖啡，加点葡萄干，胃暧暖的。上午开会，同事看我瘦了好多，很羡慕，也想学习辟谷。我向她介绍了喝风论坛，让她关注了龙腾辟谷公众号。让她慢慢学习吧。会后到家打扫卫生，清洗卫生间，拖地。还是感觉后劲乏力，休息会儿。到公园走路，走半小时返回。买菜做饭后看论坛，听语音。晚上又去公园走路跳舞，感觉身轻如燕，健步如飞。辟谷感觉太好了。

花如雪

辟谷第九天，今天要上班，起床后喝点水，吃早莓干后去上班。忙碌阵子感觉胃空落落的，人精神有些差。补充水分后又吃几颗瓜子，感觉好多了。中饭时间出去走路。天气晴好，春风吹拂在脸上柔柔的，阳光照在身上暖暖的。天空中大雁向北方飞来，排成人字形，还欢喜的互相交流。边走边叩齿吞津。试着做大爱，感觉状态不佳，作罢。中午感觉口干，吃了个小苹果，量有点大，胃宝宝抗议了。我赶紧对胃进行安抚，它好乖，平复了。晚上回家，在床上打坐会儿去广场跳舞。好累，但坚持跳一个半小时才回家。回家听语音睡觉。

花如雪

路径窄处，留一步与人行；  滋味浓时，减三分让人尝。 学会分享，学会控制贪念

花如雪

辟谷第十天，出去散步约两个小时，吃了好几个干果，几把瓜子。全天状态很好，下午吃三瓣柚子。晚上跳一个半小时舞，好带劲。打算学习静坐，辟谷期间头脑清醒，眼睛明亮，我全身宝贝配合好，真给力。

花如雪

辟谷第十天，出去散步约两个小时，吃了好几个干果，几把瓜子。全天状态很好，下午吃三瓣柚子。晚上跳一个半小时舞，好带劲。打算学习静坐，辟谷期间头脑清醒，眼睛明亮，我全身宝贝配合好，真给力。

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辟谷第十天，出去散步约两个小时，吃了好几个干果，几把瓜子。全天状态很好，下午吃三瓣柚子。晚上跳一个半小时舞，好带劲。打算学习静坐，辟谷期间头脑清醒，眼睛明亮，我全身宝贝配合好，真给力。

花如雪

辟谷第十天，出去散步约两个小时，吃了好几个干果，几把瓜子。全天状态很好，下午吃三瓣柚子。晚上跳一个半小时舞，好带劲。打算学习静坐，辟谷期间头脑清醒，眼睛明亮，我全身宝贝配合好，真给力。