第二次辟谷曰记

花如雪

辟谷第十天，出去散步约两个小时，吃了好几个干果，几把瓜子。全天状态很好，下午吃三瓣柚子。晚上跳一个半小时舞，好带劲。打算学习静坐，辟谷期间头脑清醒，眼睛明亮，我全身宝贝配合好，真给力。

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网络不畅，点了几遍，重复发出。

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网络不畅，点了几遍，重复发出。

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真醉了。

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   是的，当生命灿烂时，我们能很容易的爱自己，可是当生命脆弱时，甚至当生命陷落时，我们依然能够爱自己吗？什么是大爱？我理解，大爱就是无条件的爱，无条件的接纳自己的思想，接纳自己的身体，不去评价，不去指责，让一切如其所是。爱是慈悲！对自己慈悲，对万物慈悲！; \4 _9 j7 ~; e9 D

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蓝鲸老师的话，复制给自己多看想

叶枫叶

谢谢楼主的分享！

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叶枫叶 发表于 2017-2-28 08:04
谢谢楼主的分享！

谢谢老师关注，共同在龙腾的海洋里学习进步，身心双修

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昨天辟谷第十一天，搬着手指头算辟谷第几天，这是不是执着的现，顺其自然我做的还不够，情绪反复摇摆，一个念头是牵肠挂肚，另一个念头说顺其自然，听天由命。全天不太饿，但上午精力没下午好。中饭时出去走40分钟，下午工作忙。忙点好，时间过的快。同事与我同岁，都是中年女人，身体小毛病好多，这次她脸上过敏，又红又肿又痒又痛。很想帮她，但担心她不接受辟谷，就建议她去徐州好好查查。下班后去健身房单车半小时，感觉后劲不足。这节奏太快，还是走路比较好。全天吃了干果，一个香蕉，一根麻花。这两天大便都没有。偶尔会想着吃酸菜鱼，胃就会揪下，嘿，胃宝宝做出反应了，是对我馋的反抗吗？不想着吃了，奇怪了，又不馋酸菜鱼了。

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春光大好，心情大好

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辟谷期间野外散步较多，拍了些图片。

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辟谷第十二天，夜里醒的早，练习打坐，半小时后又入睡。起床后洗衣，艾灸馆小李约我艾灸，想着最近膝盖老透凉气，去灸双膝。小李是个聪明能干的女子，租程姐家房子开的养生馆。程姐说中学南边有算命的，算的准，好多人找他算。小李很感兴趣，约我一起去。算命老头约60岁，用的周易八卦，扔六次铜钱加看手相。说我手相极差，聚财不行，婚姻不顺。和老公走不到头。说的我心冰凉，我和老公很好，去年因我炒股亏损，老公生气让我停止。我当时没听他的，引起他极其反感，=他提出离婚。没办法我只好认输，从股市退出。老头算的沾边。我心里不快，回家老想着和他走不到头。我是想和他白头到老，算了不想，顺其自然，眼下过的挺好，去买菜给老么做晚饭。正在做饭，老公回来了，我说我去算命了，老公让我不要相信。我们会好好的过下去。不可全信，也不可不信，我的缺点还是克服吧，少说多做，往好处想。多注意锻炼身体，多做大爱，性格变好，运气也会好。晚上跳了40分钟广场舞，口干厉害，喝了好多柠檬水。今天吃了干果，一个小青萝卜，萝卜真好吃。

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今天辟谷第十三天，上午总体不错，但到10点15时，感觉想大便，去卫生间，挣扎半个小时便便还是下不来，停在肛门口。人搞的浑身无力，用力太久，腿也累的不行，站起来，但感觉便便顶在肛门口不舒服，跌跌撞撞走了几米，又看到厕所，又去排，还是排下一小块，大段的下不来，阻在那里。回值班室后吃了个苹果，喝点水，半个小时后又去卫生间，挣扎半小时，给排掉了，如释重负。这经历是以前没有过的，不该吃太干的零食还有巧克力。下午起风了，狂风吹的眼睁不开，大门老是坏。和季有些冲突，心很不爽，这是辟谷十三天以来首次心情不好。修心不够，还需多学习。

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健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。        现在癌症和心脑血管疾病困扰着每个家庭，最担心的是挣的钱不够医药费。3 [8 v5 c! L# N0 O6 ~' \! K$ T         30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。由三高（血压高、血脂高、血糖高）逐步发展行成的心脑血管疾病更加可怕，死亡率逐年增加已经超越癌症排名第一，且越发年轻化，30岁左右就心梗脑梗普遍发生。( j& Q6 ]% O& ]* P         世界上什么床最贵？病床！可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。3 v4 f! e  u0 [         一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！         大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！' B8 E/ A: k: k4 L; C1 ?          从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，多运动，培养良好的生活习惯！/ W. ~2 e3 w# v9 f           如果你有200元钱，应该花50%去买健康，去享受生活。世事没有绝对，趁着年轻一定要未雨绸缪，不要最后把钱统统留给了医院！害人（最亲的家人）害己！) p) B/ w6 w# q+ R  _- t. Q, f         最可怕的是你有钱且不见得能治愈，到那时再多的钱已经没有意义。+ c1 X# M, K" m! r8 \         预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。& u& ]7 o* ~, |- k: D1 S+ n         从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！

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从昨天就在想着今天吃什么？好期待。细细的排了一遍没有什么特别想吃的，今早起来打坐了一会，收拾家务后喝水吃点小米锅巴，吃点胃就胀了。辟谷胃变小了。这几天体重没变，120斤。没变就罢，不追求，晚上按计划复食，少吃点吧。

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昨天辟谷第十四天，下午的便秘又来临了，折腾的和前天同样的情形。可能这几天吃了巧克力，干果，没吃蔬菜，引起大便干结。烧点青菜吃了，忘记和胃做沟通，吃完想呕。忍痛买来蕃泻叶，抓紧泡上喝了两大杯，没什么改变。忍着不适给老公做面条，切完又想便了，还是没改变。出去走走看，到公园走了半圈，看到公厕，感觉小腹作痛，忙着又去上。这次终于排下来了，开始是坚硬的，可能是蕃泻叶起作用了，后面变的稀薄。终于爽快了，但感觉直肠部位火辣辣的痛。走完半圈，跳广场舞。回家睡到半夜又拉了稀便。拉肚子感觉人有气无力，早晨做好面条吃了一小碗，到公园走路，到公厕又拉稀，走一圈。感觉沒精神，回家躺床上休息，近九点去单位听健康讲座。听到一半，又拉稀了。讲座11点结束，到楼下食堂看看没什么好吃的，开车回家，做杂粮粥，买俩馒头和俩样小菜，口感不错。吃了一个馒头，两碗粥，好饱，床上躺着休息，睡到下午两点，去药店买益生菌，老是拉稀人有气无力。

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今天晚上听张老师发信息，感觉小恶心，放屁，可能是接到信息了，和身体沟通，宝宝们明天辟谷好吗？

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这次接受上次辟谷的教训，干果巧克力不吃。吃点水果

明媚的云朵

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谢谢你的光临，今天早上起床就和全身做沟通，请各位宝宝们配合一下，玩不吃饭的游戏，宝宝们好象听懂了，全天都不饿。下午下班时感觉人乏力，开车时注意无不集中