开始为第三次辟谷做准备！

根据地

黄果树留影！

根据地

早上赶班车的路上，想到：自己来到这个世间，是体验这个世界的，要开心放松自己，没必要把自己搞得那么辛苦，时不时的要愁眉苦脸，

不开心可以有，但要学会翻转。
加油！

昨晚徒步走，边走边听掌门，全程感觉很轻松。

根据地

缘分来到了！
我已经报名成功为55期学员了！

继续加油做好准备工作！做好16项准备功课！

根据地

根据地 发表于 2017-3-7 11:28
黄果树留影！

游玩黄果树瀑布，了解到86年版西游记水帘洞场景 是在黄果树瀑布拍摄的，回来后又重新看了一遍第1、2级，孙悟空出世、学艺等。

孙悟空具有敢于探索、不怕别人嘲笑善于学习。进入花果山当上猴王时，看到了老猴死去，触动了他，要学长生不老之方法，想改变自己的命运，改变族群的命运。于是决定出发，只身利用简易木筏，漂洋过海，终于“巧遇"高师（菩提祖师知道猴王要来的，也许是命中注定）！！学成七十二般变化，终成斗战胜佛。

曾经的自己：
　１．身体出现过风湿／类风湿、关节炎、皮肤过敏，胃炎、胆囊息肉.......甘油三脂＼血糖指标异常．．．．体重超标．．．．
　２．心态上容易忧伤，自责，缺乏自信．．．．．这些都曾经困扰着自己。

自己想改变自己，想改变自己的命运。
在探索着，似乎方法＼路径越来越明细了，期待着自己越来越好。

根据地

黔-修心

准备得真棒加油

根据地

黔-修心 发表于 2017-3-11 16:40
准备得真棒加油

多谢修心师兄的鼓励！

根据地

根据地 发表于 2017-2-23 08:45
我会加油努力的！

我觉得我自己还得修炼！

根据地

最近一直在坚持体育运动！

根据地

这几天在看索甲仁波切写的《西藏生死书》,其中第四章<心性>P66,有如下的一段描述,让我想起村长一直强调的"听话照做",看似简单,其实蕴含着大道理.

因为我们庸人自扰地把事情搞得这么复杂，有时候当上师传示心性法门时，我们都嫌它简单到不足采信。我们的凡夫心告诉我们，这是不可能是心性，心性应该不止于此。它应该更“荣耀”，灿烂的光芒在我们四周的虚空闪烁着，金发飘逸的天使翩然而下迎接我们，然后是巫师低沉的声音：现在你已经听到心性法门。”事实上，这种剧情绝对是子虚乌有。

因为在我们的文化里过分强调智力，所以我们就能想像证悟需要高度的聪明才智。事实上，许多聪明才智反而是障碍。

有一句藏族谚语说：“如果你太聪明，就会完全抓不住重点。

巴楚仁波切说：“逻辑的心似乎有趣，却是迷惑的种子”。

根据地

杭州出差回来,从飞机场出来时,和身体沟通,感谢全身各个器官兄弟们全力配合,圆满完成出差任务.

沟通完之后,全身立刻轻松起来,轻飘飘的.

感谢!

根据地

辟谷前16项准备工作---情况总结：

1、辟谷前准备作业之一： 好好吃饭。
从做准备开始，基本做到了：正常吃饭，该吃时就吃，不想吃时也不为难自己。最近胃部一直是饱胀的感觉，我在是不是提前有辟谷反应。最近村长上课发信息一直没有听、看。
不经意间体重已经增长。但自己不纠结，反倒是感觉身体在做辟谷前的调节。

2、辟谷前准备作业之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴。
  2016年6月接触到龙腾辟谷，就开始浏览喝风论坛，读精品日记、辟谷准备日记等。
目前是手机和电脑结合起来在用
经常听实时语音课、听喜马拉雅上的语音回放、看掌门上的视频回放。。
  原计划在2017年3、4月份开始自己的第三辟谷，期望是准备充分的。
从春节开始就坚持体育锻炼（快步走），同时也参加过枫桥老师在北京举办的谷友交流会。2月22日在喝风论坛—辟谷准备—版块开始记录自己准备情况。

3、辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
   在QQ群、微信群、掌门直播课程里、喝风论坛上都统一用了一个名字：京—根据地
   认识新同学还在进行中。

4、辟谷前准备作业之四： 订票，熟悉路线
已经预定4月1日下午14；00（G87）到西安北的高铁。
计划2号全天、3号上午陪伴从成都到西安的老岳父清明祭祖。
计划3日中午前赶到训练基地—期盼已久的终南山。
面授结束后就返回北京。
地址： 祥峪沟青山小区“青山绿水”农家乐。农家乐电话： 029-85865586  房东：王倩

5、辟谷前准备作业之五： 手机下载【掌门和IS语音】, 参加辟谷直播课程
  手机已经下载掌门软件和IS语音软件。 IS房间账号：1194659

6、辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
清明节前后，工作强度不会很大，计划辟谷14天或以上。
计划去终南山面授前就开始，希望村长发信息能接受到。面授结束后再持续几天。

7、辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
体育锻炼从春节期间就开始了，每天坚持快步走。坚持1万步以上，最近日均1.4万步。
因膝关节跑步、爬山等剧烈运动后就疼痛，一直没有采取跑步的方式，以前走路时间长了，膝关节和脚踝都会不舒服，辟谷二次后体重下降后，现在走1万步会很轻松，走路也不觉得是个难事。
期望通过慢慢锻炼后，以后能慢慢过渡到慢跑。

8、辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
演权老师朗读的《大爱健身法》已经听过多遍，仍在实践体会中。
在时间大爱健身法时，能体会到沟通后的轻松和愉悦，还得继续努力，有些心理障碍还不能突破。爱自己和爱家人因一些执着还有纠结。
购买了《破译疾病密码》和《走出心理的地狱》书籍，同时也在听演权老师的朗读版。

9、辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
   叩齿吞津从去年开始一直在进行着，每天会保持300-400次。
以前不自觉的做更多，秦州月老师提醒说可能有些急于求成，
白天一做叩齿动作，口腔里有津液出来，和没练习前有很大差别。
疑问:清晨在做叩齿时，口腔里比较干些。没有白天或喝水后感觉好

10、辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
从去年开始就经常读精品日记。有些精品日记做了日志摘抄，收获很多。
最近有空又重新拜读，有的又有新感悟。
拜读的数量应该超过20篇，仍要继续。

11、辟谷前准备作业之十一： 停止做这些事
减食，瑜伽，太极打坐，服气等这些事情都没有做。
没有减少饮食，基本按正常规律和身体感受来进食，有时还多吃了，呵呵！

12、辟谷前准备作业之十二： 试着发一张图
在辟谷准备里已经发了几张图，有在黄果树瀑布前照片，有在杭州看到的花、景照片。以后会陆续再发几张。

13、辟谷前准备作业之十三： 导师需要多做些准备
暂时还没有想法学习导师课程，随缘。
学习导师的缘，相信会来，就如这次要去终南山面授的状态。

14、辟谷前准备作业之十四：以下情况的同学需特别注意
哈哈，我好像不属于需要特别注意范畴的人士。
只需要逐条做好其他准备功课就行了。

15、辟谷前准备作业之十五： 带着你的问题来
关于心理健康方面，家庭方面、事业发展方面，有些疑虑和彷徨需要修！
具体的问题在思索整理。
期盼学习能有新的认识、新的思考、新的状态。

16、辟谷前准备作业之十六： 《天行健》
    还在实践中，体会中。
    继续坚持！

根据地

最近在和家人暗较劲！
内心有纠结的事情！
心里知道不对！
努力调整！调整！

根据地

再次拜读“百日辟谷之随感-----流浪的萤火虫”的精品日记！感悟！！！！！

上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。
学会了放下， 学会与家人柔和的相处， 懂得去欣赏别人  ，甚至去接受不喜欢的人。
老师说了人到高处自孤独 ， 忍受孤独不如享受孤独带来的感觉

在孤寂中看空自己 ，忘记自我 ，做到无我，才能找到真我。感性的人，一直想了解别人；感悟的人，努力了解自己 。

但是理论上认知的健康只是身体健康 ， 真正的健康不仅是身体的健康 ，而是心灵层次的健康。随着岁数增长所带来的业力，仅仅通过练功达到身心灵的健康是不可能实现的 。只有修德才能化解和消除我们精神和身体上所带的业力和病因。。。这也是老师一直所说的练功比不吃饭重要， 而修德又比练功重要的原因。

练功不是要成为什么 ，而是要找回原来的自己，  顺其自然就是修德 ，顺应自然就是顺应内心的感受 。 顺其自然 心怀善意都是修德最重要的心理背景 。而修德不过是合乎道.道是什么 ， 老子认为道是产生天地万物的总根源 ，  也是天地万物盛衰变话的总规律 ，所谓顺应自然就是如此。

其实生命中最该珍惜的是什么  ,不是物质 和名利 ,而是内心的快乐充实带来的幸福感 .   越是简单的 , 越是深刻的  .越是朴素的 , 越是淳美的. 所谓大道至简，知易行难，知行合一，得到功成;大道至简，悟在天成。

财布施得财富,法布施得智慧,无畏布施得健康快乐

辟谷不只是不吃饭，而是身心灵的提升

根据地

再次拜读“豫璞玉”--辟谷分享，， 摘录

人是有两套消化系统，一套是肠胃消化系统，一套是经络消化系统。其实，古人早就知道，人有两套消化系统，一套是谷道，一套是气道。谷道就是吃饭用的消化道，就是肠道消化系统。气道是服气用的消化道，也就是经络消化系统。通俗的讲，就是吃饭走谷道，服气走气道。  

原以为辟谷有多么神奇，多么奥妙，等自己亲身体验，就明白了辟谷之所以神奇，是通过辟谷让你明白你自身的价值。因为每个人来到这个世上，都有不一样的使命，无论将来你成为什么样的人，首先都要学会自爱，爱自己才能爱别人。柯云路的大爱健身法让人受益匪浅，大爱就是让你用一颗真诚的心去和我们身体的每一个器官、每个细胞、每个微尘作深层的交流，它们将会互相感应、和平相处

在辟谷期间，人体所消耗的弱化、病变、衰老的组织细胞，如肿瘤细胞，医学上也有饿死癌细胞的说法，辟谷使机体进行自身的净化，充分发挥自身调节机能，使机体尽量保持阴阳平衡，抵御外邪，保持健康状态。

辟谷其实就是定慧双修，“静心第一”，“利他为上”，心静万物则静，身体是一样的，好细胞坏细胞和平相处，不起战争，我们就会感觉身体愉悦，也就是一个健康体。我的经历告诉我，最好的医生就是自己，求人不如求己

在释音老师的分享中找到了答案：减掉的是垃圾，吸收的是精华，一样的数字不一样的含义。


再次观看微信公众号上的头版视频《癌症患者是怎么活下来的额》（2017年2月22日），有些感动！

根据地

根据地 发表于 2017-3-14 11:17
再次拜读“豫璞玉”--辟谷分享，， 摘录

人是有两套消化系统，一套是肠胃消化系统，一套是经络消化系统 ...

再次观看微信公众号上的头版视频《癌症患者是怎么活下来的》（2017年2月22日），有些感动！

根据地

曾经因为业务上原因，客户设置不合理的条款，公司投诉了，客户有怨气。

我想改变这种状态，多次联系客户，想拜访，但一直无果。今天再去拜访客户，打手机还是不接，最后前台用前台电话打固定电话，电话接了，对方根本不见，再次吃到闭门羹。

心情瞬间低落。
转身出来时，想到枫桥老师，想到他为了北京交流会不辞辛苦的寻找场地，想到他总说的：一切都是最好的安排。 和自己思想沟通，和身体沟通，同时徒步走，很快自己平复了。

相信目前遇到的阻力，会解决的。自己还会继续！

今天走路18500步。

胤图

根据地 发表于 2017-2-23 09:16
昨天仍然坚持健步走10000步以上（11000）；昨天上班忙工作，下班又到人民大学去上课，为自己能坚持锻炼而高 ...

前辈啊

根据地

前几天和家人纠结的事情，随着自己内心镜像的改变，又恢复了平静！昨天工作上因遇到阻力而出现的情绪波动，通过自己和沟通做大爱，保持爱自己的心态。一切都平静了！

修德，修心，有出奇的效果。

清早醒来持续的活动：
没睁开眼睛，开始快熟搓手150下，梳头100下，揉捏耳朵150下，搓脸洗面28下。叩齿约400下。摇脚不知道数量，
和全身各器官宝宝沟通做大爱一遍。

根据地

【柯云路：卸下心头的重负】
一位朋友请教放松和静心的奥妙。

我说：咱们做个实验好吗？我拿过一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金鸡独立状，我问：舒服吗？他说，还可以。这时，我从屋里找出十件东西，书包，枕头，暖壶，粮食，蔬菜……只有一只手，他背着，抱着，拿着，一条腿还要跷起来，一会儿就坚持不住了。我这时开始给他讲放松和静心的奥妙了。我帮他拿掉一件东西，他感到轻松了一点，但仍然很累，过了一会儿，我再为他拿掉一点东西，又轻松了一点。这样，一件一件地拿，十件东西陆陆续续都拿掉了。他轻松多了，但还要做金鸡独立状。又过了一会儿，实在坚持不住了，我让他把另一条腿放下来，手离开椅背，自然站好。我问：现在有什么体会？

这个体会不说，人们也会很明白。

好像是个笑话，其实一点不可笑。当我们金鸡独立时，已经很别扭了。再加上那样多的重负，会非常不舒服，非常艰难。当把所有的重负都放下，两只脚稳稳落地时，此时轻松的感觉是不做实验的人很难体会到的。

在我们的日常生活中，那颗心远比身压重负单腿独立更累。常规的人，他的心往往被许许多多的挂碍牵制着，心是畸形的，身体也不是两脚落地踏踏实实的。当你一旦把心里的挂碍放下来时，就好像负重的人卸掉了包袱，整个境界都会发生变化。这就是为什么说“放下心来，便是真悟”。对于一个单腿独立并且身背重物的人来讲，你从技术上指导他，让他把身体放松，把书包扛在肩上，暖瓶拿在手里，腿部稍稍弯曲，肌肉不要绷得太紧，充其量只能做某些局部的微调，不能说一点效果没有，但相当有限。然而，当他把身上的十件东西都放下来，并且两脚落地时，不用讲技巧，他已经完全松驰了。

要放松和静心，就要将各种心理重负放下来，使自己的心自在一些，那时，许多道理不通自通。

因此，对放松和静心而言，具体的技术可以讲，但一定要明白什么是一通百通的境界。

这即是禅的境界，自在的境界。

——摘自柯云路作品《工作禅二十四式》