这是来龙腾后的第二次辟谷，也是一次全家人同步辟谷。

聿谦

三个月前的辟谷之后，加大了运动量，从平日的散步变为快走，近半个月的时间日中一食便够。
这三个月的时间是一个养欲的过程，不拒绝，不禁锢，满足自身的诉求。
第16项功课“天行健”出来之后照练，快走显得更精神，气更加足。
父母报名参加了3月13日终南山的面授，今天已经到达西安了，祝他们和大家一起玩得开心。
而我，昨天也跟随着父母一起接到信息，在家同步辟谷，依然是几日随缘。
辟谷次数按来龙腾之后计，算是第二次辟谷就此展开。

第一次辟谷记录：
https://www.17bigu.com/thread-217666-1-1.html

聿谦

【第一天】
整天下来喝了一小杯水，上午出去散步一圈，其他与平日无异，没有任何特殊感觉。例假准时来报道了。
上次辟谷反应比较多，之后加强锻炼的关系，体能状态较上一次好很多。
就是今天温度骤降，感觉有点冷。
父母发来消息，已经进终南山了，状态比我要好，因为他们平时锻炼比我多得多。

聿谦

【第二天】
天气有点冷，例假第二天，还是略微疲一些的，仍然是清水辟谷，练习天行健，没有其他异样。
记得上一次辟谷1到10天爬楼梯爬一层休息一下，这回爬楼轻松得很，这就是运动的成果。
过去把辟谷当辟谷看，前期每天都气冲病灶在提醒我这件事，认认真真在辟谷。
这回辟谷和生活没有两样，甚至一天中大多时间没感觉在辟谷，忘记了。

沪=问道

龙腾一直强调要锻炼身体，看来确实很重要，希望通过这次一家人同时辟谷，在身心两方面都有比较大的提升。

聿谦

沪=问道 发表于 2017-3-12 08:37
龙腾一直强调要锻炼身体，看来确实很重要，希望通过这次一家人同时辟谷，在身心两方面都有比较大的提升。

嗯嗯

沪=问道

刚才在听张老师昨天的语音课录音提到锻炼的事，说不要强制自己进行锻炼，要带着乐趣自愿的锻炼才是好的。

聿谦

【第三天】
依旧清水辟谷，下了一整天的雨，活动就去楼下到了次垃圾，在家走走。
父母也在终南山与张老师谈了心，感恩这样的遇见。
现在处于一种舒适的状态，每一天做着自己想做的事情，无所思无所虑。

聿谦

沪=问道 发表于 2017-3-12 11:23
刚才在听张老师昨天的语音课录音提到锻炼的事，说不要强制自己进行锻炼，要带着乐趣自愿的锻炼才是好的。

嗯嗯 我从来不坚持每天锻炼 想锻炼锻炼 不想锻炼就休息

冀—悟道

聿谦 发表于 2017-3-11 15:15
【第二天】
天气有点冷，例假第二天，还是略微疲一些的，仍然是清水辟谷，练习天行健，没有其他异样。
记 ...

我也感觉第二次辟谷好像融入生活中了。

聿谦

冀—悟道 发表于 2017-3-12 11:57
我也感觉第二次辟谷好像融入生活中了。

{:7_136:}大家都棒棒哒

聿谦

【第四天】
天很冷，下一整天雨，不想出去。
睡了小半天，继续清水辟谷。
和上次辟谷一样 腋下胸外侧开始出疹子，不管它。
姨妈快结束了，这两天都比较困，好睡。

聿谦

【第五天】
例假也是第五天，今天特别虚，出门溜达一圈，喝了一小杯榨橙汁。走着走着眼皮都要搭起来，很困，于是回家睡觉。现在这个点又困了。

肖胜林

聿谦 发表于 2017-3-11 15:15
【第二天】
天气有点冷，例假第二天，还是略微疲一些的，仍然是清水辟谷，练习天行健，没有其他异样。
记 ...

祝你成功 ！加油！

聿谦

肖胜林 发表于 2017-3-14 19:33
祝你成功 ！加油！

谢谢你，一同加油

聿谦

【第六天】
与上次一样，在第六天的时候胃出现一些症状，程度要比上次轻微得多得多，不过是打嗝反胃。
起身无力，喝了些蜜水，出门走了两圈好很多，从爬楼看，体能比上次好太多，但是平日运动量还是不够的。

聿谦

【第七天】
疹子还在出，整体状态开始好起来，散步比之前几天久一些，喝了些蜜水。

聿谦

【第八天】
出门走了一圈，今天咽喉干，喝水无用，欲食水果，吃了一颗拳头大的苹果后渴解。

新-贝贝的妈咪

加油你是最棒的！

聿谦

【第九天】
任脉与胃经按之疼痛，精神尚好，食南瓜子一把。这次辟谷至此睡眠较多，眼睛困倦，睡得较沉。

聿谦

新-贝贝的妈咪 发表于 2017-3-18 01:15
加油你是最棒的！

谢谢鼓励