TA的每日心情 | 2018-11-1 07:45 |
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签到天数: 37 天 [LV.5]辟谷中学I
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我的爱人在这里辟谷,我跟着一直做功课,被辟谷文化深深吸引。
我喜爱中华传统文化,受益中华传统文化。
为了家人健康,我自学了一些中医养生、食疗知识,能够运用经络穴位的方法,让我的家人未病先治,保持健康。
在为家人和自己服务的过程中,我深感仅有身体治疗远远不够,心理的治疗必不可少,但又无从下手。
皇天不负有心人,龙腾辟谷为我打开了心理治疗的大门。
听了一段时间课,3月初我吃不下饭,感觉胃胀、胃烧。左胸疼,慢跑后痛点下降到中脘。突然意识到我进入辟谷了。
- 3月9日周四,在爱人的指导下,我停食,只喝自制茶:和平时一样,水里泡枣、枸杞、桂圆、茶叶、菊花、玫瑰花。到午饭和晚饭时间,有吃饭的冲动,但胃里并不饿。全天坚持做叩齿吞精。慢跑2次。平时每天解1-2次大手,但今天没有。正常工作。
- 3月10日周五,继续停食,早晨吃了一个苹果,喝自制茶。平时家人都说我是表肚子,到点就饿。开始头晕。今天到饭点还继续想吃,但胃里仍然不饿。几十年养成的吃饭习惯,哪能不翼而飞呢。全天坚持做叩齿吞精。慢跑2次。今天没有解大手。正常工作。
- 3月11日周六,今早起不了床,浑身瘫软,一点儿力气都没有,腰背酸困。全天感觉胃往里吸,力量很大,吸得肚皮疼。坚持做叩齿吞精,但难抵胃疼。吞精时吞入丹田,胃疼很快缓解。全身无力,头晕,发现用脚心(涌泉)呼吸和脑门呼吸,力量就逐渐恢复了,也不头晕了。打VR枪战打了一身汗,腰背也不酸困了。继续停食,全天吃了3颗枣,没有喝自制茶。慢跑2次。今天没有解大手。
- 3月12日周日,今天感觉身体恢复了,力气恢复了,胃也不难受了,头也不晕了。继续停食,全天喝自制茶。下雨没有慢跑,跳绳,做38式回春操,满身汗,累,几乎做不下来。今天没有解大手。发现身体不舒服就听语音课,一听就好了。此时此刻,才真正开始与自己的身体对话。
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