自2017年3月14日开始做辟谷准备

冀冬雪

今天早上快走一个小时，边走边做叩齿吞津，之后，边走边做大爱健身。下午下班后，骑自行车一个小时。晚上听容老师讲课。看了鲁-安好的精品日记。希望能在四月份辟谷。

容丽妍

加油！看到你的日记我很开心！期待你越来越开心快乐自信潜力无穷，，，

冀冬雪

容丽妍 发表于 2017-3-15 19:20
加油！看到你的日记我很开心！期待你越来越开心快乐自信潜力无穷，，，

这两天每天听容老师讲课，有的能听懂，有的不明白，慢慢的吸收吧。谢谢老师的鼓励！

豫一清新

准备越充分，辟谷时状态越好。
温馨提示：不用每次开新帖，在第一篇帖子下边发表回复就好，以便保持帖子的连续性，方便谷友和自己阅读，也方便导师指导。

冀冬雪

豫一清新 发表于 2017-3-16 14:35
准备越充分，辟谷时状态越好。
温馨提示：不用每次开新帖，在第一篇帖子下边发表回复就好，以便保持帖子的 ...

刚刚看到老师的提示，感恩。我修改一下。

冀冬雪

   2017.3.15 辟谷准备第二天
    今天早上快走五公里，走着走着，有点想慢跑的冲动，可跑了不足百步，就有点气喘了。哈哈，还是快走吧。开始时，边走边做叩齿吞津，之后，边走边做大爱健身。容老师昨天讲，做自己的事。现在，早炼不再是任务，而是一种快乐的享受了！感恩龙腾! 感恩老师！感恩同修！

冀冬雪

2017.3.16 辟谷准备第三天
     早晨5点45分起床，做上早饭，穿好衣，看着镜子里可爱的自己，放松身心微笑着对身体说：全身亲爱的宝贝们，我们要开始愉快的旅行了，特别是感谢膝盖宝宝，要辛苦你了，咱们出发吧。
    迎着初春的微风，享受着运动的快乐，在不知不觉中一个小时的快走结束了。
    晚上咨询品位人生老师天行健，辽--莉老师马上给我发了链接，非常感恩老师们的热情帮助，有您们的鼓励，我的自信也在增加。很喜欢品位人生老师可爱的笑脸，尤其是那甜甜“亲爱的”，太好听了，以后也要学着对家人、朋友说“亲爱的”，多么亲切的称呼。快乐的一天，享受的一天。感恩龙腾，感恩老师，感恩同修。

冀冬雪

   2017.3.17辟谷准备第四天
     昨晚看到天行健的链接，马上打开，立即学习。早上5点45分起床，喝了杯温水。满心欢喜的对全身说，宝贝们，咱们准备好了，出发吧。到了楼下，按村长讲解的功法做天行健。双脚与肩同宽，放松身心，虚领顶劲，含胸拔背，眼睛微闭。默念“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”。开始了快乐旅行。
    自学习辟谷以来，虽然辟谷还没有开始，但心态发生了明显的变化，每天开开心心的。
    在去的路上，当我给眼睛做大爱时，刚刚想到好眼宝贝，谢谢你每天让我看到美好的图画时，眼前就看到了一只野山鸡，昂头站在一个小坟头上，好象在迎接着我。当回来到达此处时，还看到相同的画面，因为离了比较远，我想是自己看错了，那可能不是一只鸡，但那只野山鸡，振动双翅，高叫三声，就好象和我互动一样。我对它说，谢谢你，美丽的大鸟，感谢为我带来的愉悦。
    做着自己喜欢的事情，一个小时马上就过去了，快走7765步，5.76公里。中间还做了压腿、拉伸、转腰等大约十分钟。感觉自己走的好快呀，为自己点赞！哈哈！

冀冬雪

2017.3.18辟谷准备第五天
   虽然今天是周未，可早上5点45分闹钟一响，立即起床，没有丝毫的犹豫。谢谢龙腾带给我的变化。
    在愉快中开始了天行健。去时边走边叩齿吞津，回来边走边做大爱健身，感觉很美妙。
    当走至昨天看到野山鸡处时，眼睛不自觉的又看过去，哈哈，它也看到了我，再次扇动双翅，高叫三声，好象在说，欢迎欢迎。我马上回应着，谢谢山鸡宝宝，希望你自由自在的生活。自然界是这样的美好。
    神奇的事，发生在我回来的路上。它还在那里等着我，还高声的与我打招呼，有点不可思议吧。非常感谢大鸟带给我的开心快乐。
    昨晚听乐佳老师解答，对龙腾有了新认识。做事主要看心情，顺应身体的感知，顺其自然。身体比头脑还具智慧。
    怎样才能更好的了解自己的身体呢？这也许是后半辈子的功课了。

冀冬雪

    2017.3.19 辟谷准备第六天

    早上的运动在享受中很快过去了，我的野山鸡依然在那里迎接着。谢谢了！
    今天是周日，上午随朋友去公司，她去谈事了，我闲的无聊，就随意想去地里转转。公司门卫大姐说，你去挖野菜吧。是呀，这是自己最喜欢的事了，怎么今年一点也没想起来呢，最近，心思都在龙腾了。
    按大姐的指点，不大会儿就找到了地方，要知道，气候还早点，野菜还是很不好找了。哈哈，虽然小了点，可不少呀。在温暖的春风里，在广阔的大地上，做着自己喜欢做的事，多么快乐呀，太享受了。我一点点的挖着，生怕漏掉一棵，那怕是一棵小的。一小块地不大，我大概用了一个多小时的时间，就“扫荡一空”了。可还是没尽兴，又去开辟新的战场。没走出去多远，找到了更多更大的宝贝。哈，更开心了。干吧，尽情的玩儿吧。龙腾不是教我们随性吗？应当是实践了。
     感恩龙腾，感恩老师，三思同修。
     发个图片，看看大家谁认识野菜？
     

冀冬雪

2017.3.20 辟谷准备第七天
    早上天行健一个小时。
    上午把蓝鲸老师的辟谷分享，打印出来，反复学了几遍，老师的分享，有深度，好多的知识特别是对龙腾心法的认识，不是现在能理解的。目前自己要做就是认真做好准备作业，多学习精品日记，多听课，多做体育锻炼。
   晚上听胡老师多次讲到炼功比不吃饭重要，修德比炼功重要，其中的道理还不是很明白，慢慢的悟吧。不吃饭只是辟谷的入门，我真的还没有入门。但很向往。
    课后静座一个小时，感觉比过去心静了。
    感恩龙腾，感恩老师，感恩同修。

冀冬雪

2017.3.21辟谷准备第八天
     早上天行健一个小时，下午骑自行车一个小时。
     把柯老师的《大爱健身法》打印出来，方便随时学习。晚上听村长授课，收获颇多。
      从今天起，我要尊重我的身体；善待我的身体；疼爱我的身体；
     从今天起，我要把我的身体当做一个可以平等对话的对象；
     从今天起，我要每天与我的身体沟通对话；相信我的身体能够听到我对它的由衷的赞美和感激；
     从今天起，我学着关注我的身体的变化，了解身体的语言。要把了解身体的信息当做后半生的追求；
     从今天起，我要学爱自己，学会制造年轻相、健康相；
    从今天起，我要让自己的身心健康快乐。让自己慢慢的老、快快的死。
    感恩龙腾带给我全新的理念，感恩村长的引领。感恩同修们的帮助。

冀冬雪

2017.3.22 辟谷准备第九天
     早上天行健一小时。
     昨晚村长说，做天行健时，要专心不能做叩齿吞津。那咱步行上班吧，从家里到单位大约步行十七、八分钟，我喜欢在行走中做叩齿吞津。晚上下班回到小区门口，突然不想进出，用了不到二十分钟的时间围着小区转了一圈之后，还是不想回家，就又圈转了一圈。特别享受运动的感觉。这是龙腾带给我最明显的变化。
     看了两遍的《大爱健身法》，相信身体的各个器官都能够知道和感应我们的态度，都能被态度所包含的特殊波动所震动与影响。对它们的赞美与感谢，它们都能得知，爱是有物理能量的。
      我们没有理由不爱自己的身体。

冀冬雪

2017.3.23 辟谷准备第十天
   早上天行健一个小时，步行上班，边走边做叩齿吞津。
   晚上与谷友交流，认识又有所提升。聊后不断的打嗝， 我明白自己的身体有了回应，但这回应是微弱的。自己怎么不能接到老师的辟谷信息呢？是因为自己传统文化学的少，还是对龙腾不够坚信，还是十六项功课做的不到位，可能都有点吧。
   接不到信息也不着急，反正这半年日子变的充实了，生活也快乐了，已经很满足了。

冀冬雪

2017.3.24日 辟谷准备第十一天
   早炼如昨日。
   上午一边听着村长上课，一边叠着上坟用的“元宝”。听着听着，泪流满面，如果 能早点接触到龙腾，也许父母能健康的多陪伴我们一些时日（父母都是七十多岁离世）。亲爱的爸爸、妈妈您们好吗？女儿想您们了。祝福我在天堂的父母逍遥自在，平安幸福。
   现在对父母我已经不能做什么了，唯一的报答就是好好爱自己，让自己健康快乐的生活。我会努力的。

冀冬雪

2017.3.25 辟谷准备第十二天
     因在单位值班，没能出去做运动。先躺在床上做叩齿吞津，之后在静坐中做大爱健身一个小时。
     听容老师讲天行健：
    做天行健就是以一念代万念，人的思想像脱缰的野马，什么都会想，不受控制。如果我们沉浸在“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”会给我们无穷的力量，我们好比站在天地之间，感觉自己很伟大，当我们走出去的时候，就像是要去完成一个神圣的使命。运用大爱健身法，夸夸身体的每一个器官，每一个部位、每一个细胞，感觉自己跟天地万物溶为一体，这各感受妙不可言。
    自己也在慢慢体会中。

冀冬雪

2017.3.26 辟谷准备第十三天
    继续值班。早上躺在床上做叩齿吞津，之后在静坐中做大爱健身一个小时。
    在喜马拉雅上听张老师讲辟谷：
    疾病不能单靠不吃饭解决问题，最关键要靠换一种活法，换一种生活方式。吃饭锻炼、做功课都是表相，做这些是为了什么？调整身体，调整身体是为了调整我们的那棵心，改变生活方式也是为改变心，相由心生，疾病相就是由内心生出来的。当你的心改变了，你的心也能生出健康相、活泼相，自在相、顶天立地的相、自强不息的相。当每天生出这样的相的时候，每天这样的相都在累积，所有的疾病都会不治自愈。
    讲的太棒了，关键是自己怎么去落实了。

冀冬雪

2017.3.27 辟谷准备第十四天
    早上与新结识的谷友运动一个小时。与有共识的朋友在一起时间运动，超享受。
    为什么村长特别强调要做好十六项准备功课？
    因为做功课是修心和练心的过程，一定要用心去体会，每一项功课本身就是练功。练功比不听吃饭重要，修德比练功重要。做功课就是给自己的身体做大爱，就是给自己的身体修德，当我们学会了感恩万物，感恩我们吃的食物的时候，我们就是在修德。

阳光心语

{:soso__5462389604067913156_1:}加油

冀冬雪

阳光心语 发表于 2017-3-28 19:02
加油

谢谢老师的鼓励！加油！