TA的每日心情 |
2018-3-16 18:27 |
|---|
签到天数: 63 天 [LV.6]辟谷中学II
|
2017年3月13日——3月19日
13日 辟谷第一天
上午10：30如期赶到54期终南山－上海联网训练营：上海金山中洪大院酒店，签完到，马上投入到同修们的交流中，2点钟拿到房卡入住。
早上在动车上吃了一小片（1/8）苹果，下午自我介绍结束后吃了1颗枣，枣核一直含着，直到小组会结束聊天的同修散去（9点左右）洗漱时才吐掉。偶尔有饿的感觉。
今天喝了500毫升水、吃了1颗枣，1小片苹果。
14日 辟谷第2天
早上起来，心情愉悦，健步走了约50分钟，回到训练营， 跟着演权导师学了 "龙腾九式”的前3式和 “六字诀服气法” 。今天开始和终南山及天津的同修们一起联网学习。学习时间按排得比较紧凑，期间也有饥饿感，但感觉很正常，毕竟吃了这么多年的饭，身体已经形成习惯了，对胃做做大爱有所缓解。
今天吃了2颗枣、700毫升的水。
15日 辟谷第3天
早上快走1个小时，散步半小时，回到酒店集体做操，学完余下的六式后，又做了六字诀服气。上午联网听课。
趁着中午2小时的休息时间，骑自行车去4公里外的 “枫泾古镇” 转了转。
傍晚，又点了穴，可能是作一下加强吧。今天500毫升水、1颗枣。
16日 辟谷第4天
上午照例快走，龙腾九式，六字诀服气，上课。
大部分有过辟谷经验的同修都说第3、4天最难熬， 我的第3天已经在忙碌学习、交流、玩耍中不知不觉平稳度过了。今天没有任何不适，就是到饭点还有一点饥饿感。
联网学习到中午12点结束，我告了个假，提前一个多小时退席，上了赶往桐乡乌镇的动车。
今天喝水约700毫升，吃了2颗枣。
17日 辟谷第五天
早上起来在酒店房间跳了十分钟左右的排舞，然后下楼，先在酒店后院逛来逛去做叩齿吞津，再做了龙腾九式和六字诀服气。回房间时经过自助餐厅，吃了两小片黄瓜，一小片生菜。没有什么不适。喝了500毫升的水，2颗枣。
老公如约来接站，下午4点回到温暖的家。
18日 辟谷第六天
去上海的那天忘了称体重，昨天回家了也忘了称，早上看三组的同修在群里讲体重的事，便立马称了一下——58.8公斤，去上海前约65公斤左右， 差不多瘦了12斤哎，有点不信，为了试试称的准确性，又让老公称了一下，他还是原来的体重，太开心了！
今天喝了600毫升左右的水，吃了2颗枣，一小小片苹果。
19日 辟谷第七天
早上醒来大爱一遍，起床洗漱，喝了几口水，就出小区开始天行健，40分钟后回小区做了一遍龙腾九式和六字诀服气。
今天包了一下午的馄饨，本来是为明天复食准备的，结果包着包着，忽然很想吃，便在老公吃饭的时候喝了几口菜汤，让胃宝宝先感觉一下，哇，很香，胃里暖暖的很舒服，于是便顺势复食了，吃了一碗馄饨（10个）。
今天喝了200毫升水、1小片苹果。
总结一下：辟谷七天，吃了半个苹果、约10颗枣、两片黄瓜，喝了约4000毫升的水，减重约12斤。期间除了胃偶尔有饥饿感，第5天稍有气虚乏力感之外（可能与这天运动少有关），没有任何不适。对了，期间没有大号。
20日 复食第一天
早上照例吃了一碗馄饨（10个），中午出去吃，有鱼、有虾、有牛肉、有粥。晚上就吃了一小浅碗的米饭，就些蔬菜。总体感觉，复食后没有任何的不适。 一天一次大号，是浓缩型的，呵呵…… 。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-3-27 10:07:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
