12个可以天天练的养生动作（简单易学）

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 14:47:44

12个可以天天练的养生动作（简单易学）

一、搓：搓面庞，洁脏腑

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 14:49:38

二、梳：常梳发，头不白

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 14:51:02

三、熨：熨双眼，能明目

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 14:52:28

四、扬：扬脖颈，护颈椎

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 14:54:04

五、绕：绕胳膊，活关节

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 14:55:43

六、旋：旋手腕，防僵硬

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 14:57:18

七、扩：扩胸膛，强呼吸

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 14:59:04

八、引：牵引腰，老得慢

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 15:00:36

九、摆：摆尾闾，下盘稳

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 15:01:51

十、走：多快走，耐力好

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 15:03:40

十一、抬：抬小腿，血流畅

冀—静馨 · 发表于 2017-4-17 15:05:42

十二、踮：踮脚跟，练平衡

桃花源中 · 发表于 2017-4-17 15:38:48

谢谢分享，学习了

桃花源中 · 发表于 2017-4-17 15:38:58

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:49
二、梳：常梳发，头不白

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-17 15:39:16

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:51
三、熨：熨双眼，能明目

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-17 15:39:26

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:52
四、扬：扬脖颈，护颈椎

感恩分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-17 15:39:35

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:54
五、绕：绕胳膊，活关节

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-17 15:39:45

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:55
六、旋：旋手腕，防僵硬

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-17 15:39:59

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:57
七、扩：扩胸膛，强呼吸

学习学习

桃花源中 · 发表于 2017-4-17 15:40:14

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:59
八、引：牵引腰，老得慢

谢谢分享

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