12个可以天天练的养生动作（简单易学）

渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:23:39

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:54
五、绕：绕胳膊，活关节

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渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:24:35

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:55
六、旋：旋手腕，防僵硬

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渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:25:21

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:57
七、扩：扩胸膛，强呼吸

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渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:26:10

冀—静馨发表于 2017-4-17 14:59
八、引：牵引腰，老得慢

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渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:27:24

冀—静馨发表于 2017-4-17 15:00
九、摆：摆尾闾，下盘稳

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渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:29:13

冀—静馨发表于 2017-4-17 15:01
十、走：多快走，耐力好

感恩分享！天行健

渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:30:16

冀—静馨发表于 2017-4-17 15:03
十一、抬：抬小腿，血流畅

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渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:31:19

冀—静馨发表于 2017-4-17 15:05
十二、踮：踮脚跟，练平衡

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