过好每一天——我的辟谷前心情记录

陕沧海一粟

刚刚提交了训练营的报名表，希望能顺利通过审核，能近距离领略各位老师的风采。

在这里开个帖子，写写辟谷前日记吧。其实可能也不算日记，就记录一些自己的想法，与大家讨论。

我这几天老在想一件事，就是爱自己可能并不是那么容易的事。
原来的时候以为，爱自己是理所当然的。所以大爱健身法，和自己对话，应该很容易。但实际上做起来却总是找不到感觉，或者感觉时好时坏。

有一天忽然想，爱自己可能不是那么容易的事。
比方说，摸着肚子说胃啊胃，我爱你！可实际上却总忍不住吃多，会暴饮暴食。
对自己的手说，手啊手我爱你。可总是习惯性的压指关节，一天下来，把两只手都压得关节疼。
说是爱自己的脸，却总是板着脸皱着眉。
说是爱自己的腿，坐在那里却总是抖腿。
说是爱自己的肺，却要抽烟。
说是爱眼睛，却总要看太多的电脑，搞得眼睛干涩。
说是爱大脑，却拿太多乱七八糟的文章把自己的脑袋搞乱，吸收太多没必要的信息。
我觉得似乎自己的行为很多时候远远不是在爱自己，看起来是在和自己找麻烦。嘴上说爱这里爱那里，有什么用呢？落实不到行动上。

原来看过一个文章，就说很多人自以为自己相信一件事，但实际上他的行动和他宣称的想法并不一致，这时候他其实并没有真的相信，只是自己以为相信。我觉得爱自己这件事也一个道理，有可能自己内心深处还远远没有学会怎么爱自己，所以虽然自以为很爱自己，但实际上做出来的行动却出卖了自己真实的想法。

豫-莲香

感恩分享，加油

豫一清新

学会爱自己确实不是那么容易，坚持做，时刻提醒自己，慢慢会改变的

辽-阿兰若

说得对呀，学会爱自己不容易，感恩分享

陕沧海一粟

各位早上好。
现在窗户外面正在下大雨。刚刚在家里的椭圆机跑了半个小时，4.8km，洗个澡很舒服。
一边跑步一边在喜马拉雅听志佳老师的答疑。

跑步的时候在想，顺其自然四个字也是很难把握的。

比方说，有时候想吃很多，心里知道吃多了等会儿就会胃涨，但又想似乎应该顺其自然，既然想吃就吃呗，结果就真的吃多了。
早上想赖床，心想顺其自然吧，结果就起床也晚，吃早饭也晚，出去爬山也晚，在大太阳下面爬山，把脖子都晒伤了。
想戒烟来着，但每次戒上几天，又想抽的时候，就会忍不住想，顺其自然吧，抽一点也不怕。结果一直戒不了。
所以从这些事情上来看，觉得自己没搞明白到底什么是顺其自然。顺其自然和自我放纵之间的区别是什么呢？什么是自然呢？一不小心就会拿“顺其自然”来当一种放纵的借口。

以前我不吃肉的时候，有人劝我吃肉，说他的人生哲理就是顺其自然，想吃就吃。当时我说，你的自然是想吃就吃，我的自然是想不吃就能不吃。后来常常想起这个事情，是不是每个人的自然都是不一样的。对我来说，真正的顺其自然，可能应该是每天早起、好好运动、节制饮食、戒烟限酒。
是不是这样呢？

陕沧海一粟

最近上班开会特别多，几乎一个连着一个。

我是学工科的，热力学方面。热力学最基本的定理就是热量守恒，所以原来我很相信一句话，就是不管你怎么理解，人体必然是一个非常精确的热量计算器。吃进去多少热量，消耗多少热量，两个一对比，就决定你要胖还是要瘦。我对这一点深信不疑，觉得不证自明。

可辟谷之后发现好像不是这样，如果按这个计算，那些辟谷几个月甚至几年的人早就瘦成人干了。
任何理论，只要能找出一个反例，就不应该当成是公理了。只要有一个反例，就说明人体不是那么简单的一个机械性运作的存在。虽然现在我还想不明白怎么回事，但事实就是那样。

以我自己的体会也是，原来总是在考虑食物的热量之类，最近几个月基本上不太管这些，甜的东西，油的东西，高蛋白的东西，也没有刻意回避。但最近体重基本上也没有大的变化。挺有意思的。

陕沧海一粟

早上醒来先做叩齿吞津，开车的时候也是想起来就做，不过今天锻炼不够，主要是时间大多浪费在来回路上了。上午和下午分别在不同的工作区上班，一天开车就花了好几个小时。晚上回来已经很晚。

今天下午开会坐了一下午。晚上有应酬，吃了烤鸭，在这个论坛说吃东西的事情觉得有点怪怪的。

在追求健康的路上折腾了好多年，也尝试了很多很多方法，运动、健身、早起、戒烟、跑步、看书、吃营养补剂、吃素、断食，最后终于遇到了辟谷，也是人生之幸事吧。以后有时间慢慢把前面走的弯路讲一下，回想起来这一路也挺有意思。

我评价一个事情总喜欢说有意思或者没意思，有时候觉得似乎有点不正经，但好像在龙腾这里，开心最重要，所以我想觉得一个事情有意思应该就算是很好的心态吧。