继元月十五日辟谷后,明天最次辟谷.

随缘 · 发表于 2010-3-13 21:45:58

今天是3月13日,我吃好中午饭后,什么都没吃,准备明天开始10年第二次辟谷,时间不定,随缘吧!龙在江湖坛友我先开始辟谷了.如有空的话我为把張荣堂老师和刘海荣老师等老师的辟谷术及国外的断食疗法介绍给大家.

放开那女子 · 发表于 2010-3-13 22:07:03

加油 {:3_61:}

冰块 · 发表于 2010-3-13 22:09:38

:victory: 向你学习……

愿人人都快乐 · 发表于 2010-3-14 10:08:17

羡慕中
我准备阴历2月2 开始，

悟心 · 发表于 2010-3-14 12:21:49

第二次了啊，，，好样的，，我的首次辟谷就要胜利出关了，，二月二龙抬头俺出关，，，第二次准备过两个月了，，要根据工作生活情况来定了，，，，，

随缘 · 发表于 2010-3-14 19:13:40

大家好!今天是3月14日辟谷第一天,体重61kg,早上6点起床后喝淡蜂蜜水一杯然后打坐练功,7.30分出去工作,整天沒什么感觉,不吃,不饿,精神好.整天三颗红枣含核受气.服气,咽津,随时随地都可以做,很随便也很自然,沒有特定时间.晚上6点回家上网跟大家交流交流,晚上10点左右睡觉.这是我的一天.:lol:lol:handshake

williamzw · 发表于 2010-3-15 11:06:14

支持楼主。今年都第二次了，厉害。

交流区开辟谷贴，储备分+200.

蓝玫瑰 · 发表于 2010-3-15 18:31:55

看来我的日记开错地方了;P随遇而安吧还是

随缘 · 发表于 2010-3-15 19:18:59

3月15日今天是辟谷第二天了,感觉很好,跟平时吃饭的时候沒有什么两样,很精神也很快乐,省了粮食,省了吃饭和上厕所时间,身体也健康了,人家说一注两得,辟谷有这样好处,不知一注有几得,大家都知道民以食为天,但很少有人知道民以气为天,你知道吗?:victory::lol:lol

随缘 · 发表于 2010-3-16 19:02:31

3日16日今天辟谷第三天,一切都很好,沒有疲劳感,也沒有空腹感,很自然,也很充实,很少喝水,三颗红枣含核受气.:lol:lol:lol

随缘 · 发表于 2010-3-17 18:51:24

3月17日今天辟谷第四天,体重58kg,其它一切照前沒有多大变化.

龙在江湖 · 发表于 2010-3-19 08:11:42

恭贺楼主，10年的第二次辟谷已经进入第五天。分享你自然辟谷的幸福了。我二月初一上山拜老师，照片还

存在像机里，过几天发上来与大家分享。静静等待你介绍的高人辟谷术了。。。:handshake:handshake:lol

lzf_1969 · 发表于 2010-3-19 09:26:20

支持随缘楼主开始辟谷，更期待楼主的辟谷资料分享。做沙发等了。。。。。。

随缘 · 发表于 2010-3-20 20:51:04

3月20日今天是辟谷笫七天,一切都很好,正常练功,正常工作,今天有大便一次,量不多,色基本正常,晚上回家洗了个冷水澡.本来打算这次辟谷时间长一点,但因我上海姑父要来,所以我准备明天结束这次辟谷,反正辟谷也很方便,只有等下次了.:lol:lol:lol

:lol

飞过江湖 · 发表于 2010-3-21 12:38:44

期待随缘介绍的辟谷方法。

雪花雨 · 发表于 2010-3-21 20:29:11

,省了粮食,省了吃饭和上厕所时间,身体也健康了;P
楼主你真棒,好样的.加油啊:victory:

随缘 · 发表于 2010-3-22 19:16:17

张荣堂老师服气辟谷功法
( 一)服气辟谷盘坐功及功理
1.身法.
采取盘坐式;可分自由盘,单盘,双盘.盘坐时身体正直,两耳对肩鼻对脐,百会朝天,下颔微内收,双眼轻闭,舌抵上腭,两手轻放膝盖上,全身放松,排除杂念进入练功态.
功理;身法指练功时采取的体位及形态,即姿势要求,其作用是;
(1)取盘坐式,两腿虽互压而暂时影响下肢的气血运行,但可使有限的气血充分供应脏腑和头部的需要,因此盘坐加上一系列的导引动作,可加速治疗脏腑和头部的疾病.初练盘腿虽然会有麻痛难忍的感觉,但只要坚持锻炼对治疗上身疾患是大有裨益的.练功结束两腿放开时,气血迅速涌向下肢,则可冲开下肢的气滞血瘀,起了活络下肢气血,治疗下肢疾病的作用.所以练功结束时普遍感到走路轻快,也证明了盘坐练功対下肢有益无害.

随缘 · 发表于 2010-3-22 19:44:24

(2)练功时要求身子正直,颈椎,胸椎,腰椎都要松直,这是为了使脊椎保持自然的生理弯曲,有利于气血运行,疏通任,督两脉,并可治疗脊椎及神经系统的疾病.
2.吐纳导行法.
(1)吐浊气:口吐鼻吸,长呼短吸,从胸腹部吐出浊气三口.
功理:意念从胸腹部吐出浊气.如吐出之气有酸臭味,则可多吐几口.吐故可纳新,会使人感到身体舒畅.并提高练功兴趣。
(2)丨叩齿:闭嘴,上下牙齿自然叩击，如咀嚼状24次。
功理:肾主骨,齿为骨之余,叩齿丂培补肾气,常叩齿有益气固精健脑之功效,还可坚齿,固齿,治牙疾.有牙疾的可多叩.
(3)搅海:闭嘴,舌头在口腔内作圆转运动,左转24次,右转24次.
功理:搅海可以生津,防止口干,润咽喉,助消化.口干舌燥消化不良的可常搅海.

随缘 · 发表于 2010-3-22 20:33:37

(4)鼓潄:就口中唾液鼓腮漱口24次。
功理:搅海后唾液增加,不可吐弃,通过鼓漱,使唾液继续增多,既可治病,又可杀菌.
(5)吞津:就口中唾液,分成三口用心意送入下丹田.
功理:吞咽时要以心目想送,使之如咽硬物,汨汩有声.唾液,气功家称之为"金津""玉液".<红卢点雪>中说,津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生.现代医学证实,唾液中含有消化酶,溶菌酶,免疫球蛋白,唾液腺激素等,有杀菌,免疫,抗衰老作用.

随缘 · 发表于 2010-3-22 20:45:25

(6)旋转头颈:向左旋转24次,向右旋转24次.
功理:尽可能大幅度的旋转头颈,可防治颈椎病,肩臂痛,也可治头晕病.头晕病患者在练此功时易发病,但实践证明,知难而进坚持练功,却是治头晕病的良方,许多头晕病患者或晕车晕船的患者练此功后症状明显好转.头晕病严重的,旋转次数可由少到多,逐渐增加.有颈椎病的要常旋头颈.

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继元月十五日辟谷后,明天最次辟谷.

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